研究顯示，中老年人除了閱讀外，維持每週從事三項以上休閒活動的生活型態，認知衰退的機會可減少約四分之一；維持每週一次以上的閱讀，更可降低將近一半的認知衰退機會。
+ r6 B4 L$ U1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R; O+ m5 A% U7 ` w
認知衰退的相關因子很多，老化是其中重要的危險因子之一。老化會使大腦皮質廣泛的區域性腦血流降低，導致大腦萎縮，進而造成認知功能衰退。
( m, v4 l. }0 O. T: d% J* P8 K% o
% |) i. D! p# S- Z& @7 g6 H! ttvb now,tvbnow,bttvb除了老化，身體健康狀態包括糖尿病、心血管疾病及憂鬱症等，也是認知衰退的可能影響因子；長期抽菸者，認知衰退的風險也較高。相對地，日常身體活動或規律運動則被認為是認知功能的保護因子。
2 Y3 l, t# G- e9 Z+ V9 K7 Y5.39.217.76
/ _7 [! R2 K9 F; n6 ?1 n5 e公仔箱論壇德國一份研究追蹤3903位認知功能正常的中老年人，發現有日常身體活動者，發生認知功能缺損的風險較低。許多介入型研究也指出，包括記憶、推理、處理速度訓練等認知訓練的介入，有助於老年人的認知功能改善。公仔箱論壇! i8 s- ~1 V+ R* F) b
$ p( k: S) D1 ]0 A5.39.217.76由亞洲大學健康產業管理學系暨碩博士班王俊毅等人在「台灣中老年人閱讀與認知衰退之關聯性分析」一文中指出，研究分析2003及2007年的「台灣地區中老年身心社會生活狀況長期追蹤調查」資料。將閱讀活動保留在所有的休閒活動中，結果顯示高休閒參與者的認知衰退風險較低。此也發表在台灣衛誌。
' l7 Z& X0 M3 a& v; T9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L( K1 A2 y2 L
研究結果凸顯中老年人閱讀的重要性，建議民眾養成每週至少閱讀一次的習慣，以促進認知功能健康及延緩衰退。5.39.217.769 O( w( ?& }) P
5.39.217.76- [) ^* T2 Y) i1 T4 M% J1 ^
政府相關部門在研擬健康促進活動時，亦可多安排包含閱讀在內的認知性休閒活動，以延緩國人認知衰退及失智症的發生，進而減輕社會及家庭的資源與照顧負擔。
0 E v0 K" ]3 c1 X$ u; mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76# t1 |! e0 Y1 N! l- i4 g
" l( T- ~& }$ v' C4 f. B7 y# g
tvb now,tvbnow,bttvb* }2 W( Z: o5 u1 N5 F
3 ]# n; X/ Z+ k# R) V& B
4 q) Z) P2 D Z1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣新生報 |
發表於 2016-7-14 08:20 AM
| 
