1.經常在餐前吃蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb, T4 b6 n& O% y0 G
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，5.39.217.76* q6 `7 k! v6 F4 |1 G: e
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬2 u7 ~4 q9 ~8 U; H4 E8 `
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
: s# O" i! n2 j! \5.39.217.76會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
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3.過量食用胡蘿蔔素公仔箱論壇5 V$ t! v! O, v/ F
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
% ~/ C& i/ w) ?' n' S6 i6 utvb now,tvbnow,bttvb小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，6 k) f# H% y' C$ `" C; x2 R h7 n
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，tvb now,tvbnow,bttvb- T: Q D/ {- w/ p
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
. y* y3 C. L( ~6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D1 m! r6 \8 E ~% M; y' K: {
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
" t, {1 e& E G- f. ~公仔箱論壇香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。tvb now,tvbnow,bttvb5 c# _7 u, G' ~; f8 J& W6 b Z
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。) K0 w' F0 G+ w: ~
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
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5.吃未炒熟的豆芽菜
" J7 h5 y% q( q' Q2 z b豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，5.39.217.76: R5 Y# h; |& t6 d" A* [+ {( K
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。. _3 P2 _ _% X p+ c
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6.給小孩寶寶過多地吃菠菜公仔箱論壇7 ?/ X) z) o: A* U. t
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
$ p2 F: }+ ~- O5 E Z2 x) a不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，9 |. _4 o5 G$ z! h, A. [) P
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
, ]' `, z. |. @, I7 i公仔箱論壇5.39.217.76* g8 o8 c1 [0 [% V
7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
3 n% C# c$ Z. n- k0 G* m苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N2 L6 e6 A% @8 ?0 Z
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。+ `. F! s; g- o2 E* P& Y
0 d+ H6 Q* V0 x1 a) @; D% w8.韭菜做熟後存放過久
8 r ]+ A9 I; W8 V5.39.217.76韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，公仔箱論壇" \: K- t" C& D" n
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。tvb now,tvbnow,bttvb2 n$ C& b v2 w# `5 ?/ w" k! ~
) k: g# m+ Q5 Y% E! k5.39.217.769.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]* m' d5 G6 E( F
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
2 j& X/ [4 R3 u) y& h0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易使小孩寶寶食物中毒。5.39.217.762 L& `: ?0 K9 @! i; a+ j
5 f2 p9 t% l) ]公仔箱論壇10.速凍蔬菜煮得時間過長: L, f! e; g: `
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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