1.經常在餐前吃蕃茄
+ N( P( e( D6 t- H) V0 \公仔箱論壇蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
2 X0 o. v* G- ^) w+ P# ctvb now,tvbnow,bttvb避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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" D7 G& e, F: ?1 O! g2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
6 }. i. l3 o6 D. i. f$ h不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
( S/ q" H% A- G* M公仔箱論壇會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
) l2 \, x8 g$ S S公仔箱論壇) ^( h! ^, `' |: C% j" H
3.過量食用胡蘿蔔素公仔箱論壇9 h7 a. t3 g' N: Y! S
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
" G. Q! z$ N6 m* {5 _! b小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，tvb now,tvbnow,bttvb7 w+ F8 L0 b8 v# C- h4 k3 ~
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，tvb now,tvbnow,bttvb- \( L3 b: z2 o. c. K
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
+ S) T* G, R+ y. etvb now,tvbnow,bttvb甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。# R7 x5 U2 @; G0 [* R
9 s6 Q% z' m: D, b: M4 l. F公仔箱論壇4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
7 {, p* C2 d. N2 ^: M7 v. q公仔箱論壇香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。tvb now,tvbnow,bttvb1 l' V4 V2 Z% L) L
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。/ _9 a5 L8 w/ N) b
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
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5.吃未炒熟的豆芽菜
1 R. ], }7 X" l% m' Y5 j公仔箱論壇豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，5.39.217.760 S0 M+ v) }+ X S; T" v& Q
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。5.39.217.764 _6 Y: |; a* P8 w: }, H
9 a3 V: y4 H, q4 c" y3 Q6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
1 |1 ~. F3 F. [9 E& w O& l3 b" ~. G菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
! ~8 ]/ `( U# P4 e0 ^! H% P J不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
5 @( }4 K& P6 b8 V, x9 m# Z. ~( t m7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
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9 M5 k8 a7 |) ~* }# h7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
8 d9 F3 y: R1 V% X G苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
, s z6 b- a: V9 |" M公仔箱論壇去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
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7 ] ~; `/ w. Z$ J5.39.217.768.韭菜做熟後存放過久9 V- q z8 {# ]1 f3 a
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，tvb now,tvbnow,bttvb" H# Z: T" e" g; Z- _2 S
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
; P" {+ J# V( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 D& y' \2 o3 q! Y公仔箱論壇9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
. o0 B- t% y& I4 N4 jtvb now,tvbnow,bttvb綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
! g8 V: g) p5 E7 T- S. K; R! Q5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易使小孩寶寶食物中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `1 r" Z+ `# \
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10.速凍蔬菜煮得時間過長
& _& E4 F4 ~( ]/ t2 P" A5.39.217.76速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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