1.經常在餐前吃蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb- W. r; P S0 Z9 A% @& O
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
; v# P5 A. ~3 w4 t( Gtvb now,tvbnow,bttvb避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
, L% i+ v+ ^1 E$ y1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ^% H" k8 d3 g) I# g8 I0 {# qtvb now,tvbnow,bttvb2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
, L" U# J! \/ c; U" N, ~1 _" b1 i5.39.217.76不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，* G+ Z5 ^9 K) V% R* F1 x; p
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
5 E" ]3 K2 m" r/ S1 d公仔箱論壇5.39.217.763 T' n. w8 F# ?3 ]5 A, {
3.過量食用胡蘿蔔素
; M- W8 _ s: C8 h s, W5.39.217.76雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。tvb now,tvbnow,bttvb. c- t4 A, j% t
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
: O8 ^) Q( w$ s% b+ xtvb now,tvbnow,bttvb都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
9 B x b! M2 p6 ^3 H' t公仔箱論壇出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
+ S( n* `! J2 e! p% L1 ?& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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' o' I6 ^# O) K* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡2 ~! m H8 Y; M
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。公仔箱論壇8 C. Y1 A+ @7 L4 C
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。
. a7 K( A, S# w) P' V P2 x: R: \6 d煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
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8 U" ~1 B6 L1 ~" n公仔箱論壇5.吃未炒熟的豆芽菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M4 e. @1 P4 X, d4 |- M
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
% U; S% C( q' x7 w2 Itvb now,tvbnow,bttvb食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。4 N6 h! ~$ k7 F8 @
* @% O* A8 Y2 V9 Y' t8 {6.給小孩寶寶過多地吃菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B7 u+ ]: p2 ^
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
0 T# n# X+ n, q" f不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，tvb now,tvbnow,bttvb6 e" {! ]* P9 v( ^4 t& L* [' Y( f
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。公仔箱論壇. h, q. c1 z7 x6 C/ r! R
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7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
4 m3 [* A( n- I- G' a0 Y5.39.217.76苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，- f+ n) ?+ C- Q r# H; k, m- V
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。5.39.217.76! d% e$ E( Q% Y* P }. v) {5 `
0 z8 l2 u$ ]9 G' j8.韭菜做熟後存放過久
' {7 \( o) V% j7 G F( l# W/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，tvb now,tvbnow,bttvb+ k2 x% C, Z/ p W, J
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。公仔箱論壇8 \9 j" n! U: W5 D0 S& z
' X9 y, n5 G/ ^& B" d5 C$ Vtvb now,tvbnow,bttvb9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃( h, | p0 I8 B s1 N6 g& ?
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，tvb now,tvbnow,bttvb: s# f/ `6 n# ?$ Y% h5 z1 ?& g
容易使小孩寶寶食物中毒。tvb now,tvbnow,bttvb! W3 p* [/ t/ q- b1 i3 m6 l; W e
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10.速凍蔬菜煮得時間過長
4 c V; d) p; t2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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