1.經常在餐前吃蕃茄% ]- _4 a! c! c3 ?8 e
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
' N7 Z* n% H/ R5.39.217.76避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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) Q- X4 \; x9 {) N f+ z( R+ I公仔箱論壇2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬tvb now,tvbnow,bttvb3 d, L8 y2 l2 K- u
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T* B( t+ @& E1 n( S m: A7 \
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
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% @4 m+ h' D' C: ?' l# k8 H公仔箱論壇3.過量食用胡蘿蔔素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \. u* l& l x5 k: V
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
- @* P# v5 I4 r& B小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
, k/ g( i. E8 u' C9 ]5 x- A+ L0 J# gtvb now,tvbnow,bttvb都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，* P/ [' C, d3 |$ b
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、5.39.217.76. l; A& n1 g; S2 d6 `4 N
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。tvb now,tvbnow,bttvb/ {) l0 V2 l, `
3 `0 t( q D# V% w& U" Q2 I2 e公仔箱論壇4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
( M3 b3 P0 `9 ]6 V香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
) j9 p7 `0 Q* E但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。5.39.217.76' T2 F% N7 U- W2 E
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N; x3 J! B& n" d$ ~0 A1 K. q2 V
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5.吃未炒熟的豆芽菜
% `- x0 H( e$ }$ t- i豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
. X @5 S# S2 W' I6 ~5.39.217.76食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
( g( `0 d/ k& {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~8 v- e2 k$ o N" a t
6.給小孩寶寶過多地吃菠菜公仔箱論壇' h+ d, M5 q2 j
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
( t3 g j! b" a5 M" c6 q! Y7 e不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
" S. _/ ^- o' N7 w2 D/ m; E導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
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. M9 C" ]0 C( t4 n3 q公仔箱論壇7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜公仔箱論壇' d; D& q4 F1 }! X% `; o f4 J
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，公仔箱論壇; G: D/ a1 f# [- g! z w) Y* X, ]
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。2 v$ M- l2 H; p: s
: d/ X# x T. p7 C0 J7 ^/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.韭菜做熟後存放過久
K/ ]( r. R" z) S6 H5 utvb now,tvbnow,bttvb韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
" o# h! i7 v( v( `4 \tvb now,tvbnow,bttvb其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃tvb now,tvbnow,bttvb+ r. K1 k: j4 I& O/ V% \, P9 K
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v6 B% E. S5 a( ~7 T) \. H2 r p3 @
容易使小孩寶寶食物中毒。tvb now,tvbnow,bttvb* m+ a# e+ Q) B/ q+ u8 x
& x2 t2 q6 E$ ]7 L; C( P5.39.217.7610.速凍蔬菜煮得時間過長! f5 G3 b/ h! T. G3 [ b
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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