1.經常在餐前吃蕃茄5.39.217.76 H3 I% m$ ? e, R1 F
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，5.39.217.76/ U$ B) A' j+ l1 B# u; \. c- D7 O
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬tvb now,tvbnow,bttvb1 C9 D: `: r7 `. D
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
) q! w* c. A- Z6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
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3.過量食用胡蘿蔔素公仔箱論壇+ A+ h+ A) @/ p
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
8 P. @0 C: `9 G+ j: U小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
8 `, j) s) t) E3 n, X# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
4 \' T+ v" Q7 c$ v9 `8 ktvb now,tvbnow,bttvb出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
( ?' z# V! q) R/ i9 J3 L甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡& b* |+ I4 x7 c) k5 [
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
) X% q6 D' b; J& w# n3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。
$ y# R3 G3 o& l8 h/ f etvb now,tvbnow,bttvb煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
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1 g6 ~3 D3 G7 V ]$ {公仔箱論壇5.吃未炒熟的豆芽菜
5 `5 ^- c7 N9 _8 G$ Q: r5.39.217.76豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
6 T' N4 Z9 S. M5.39.217.76食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
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6.給小孩寶寶過多地吃菠菜公仔箱論壇7 U5 f0 _9 i. H) F
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
1 p; Q! h! G9 H0 l2 v7 S* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
( Y. }' K) `& c9 t0 G2 M$ Y4 r" y導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
) h8 I7 y) D o) Z6 |5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 L2 {2 H0 j3 P5 s1 p2 b5 ~公仔箱論壇7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜 |8 ^( a# I5 ?- ]+ y3 D0 Q! D
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
) U K8 m$ V* h& H- [4 O去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。) J) T F! B8 X) W
" \/ m: e1 ]/ B' f* N, H6 s8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.韭菜做熟後存放過久( v f" E/ a1 W; k
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，tvb now,tvbnow,bttvb" ]1 m, Y; Q% `2 o
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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2 L# k% R+ s4 c+ I- s7 n5.39.217.769.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
& Q) u4 H3 Y* @" N- P綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
2 @8 Q2 X, h) `$ w4 ytvb now,tvbnow,bttvb容易使小孩寶寶食物中毒。5.39.217.767 [- n) ?. @4 l4 h+ G0 y
$ Z7 ~% ]" m/ L4 A5.39.217.7610.速凍蔬菜煮得時間過長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g- l2 h; n% R7 a
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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