1.經常在餐前吃蕃茄公仔箱論壇7 M8 `, k6 `2 n. G, ]) Y
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
1 j i! k% B6 V0 y+ M# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。公仔箱論壇$ D( j; B! V. e1 _4 l) P/ t$ A
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
# D$ D7 ^& }) L& i不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
& h; J: u4 J$ ^$ e+ T* U3 Y5.39.217.76會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。1 M$ ?9 o+ q% t: H7 H
. k3 a" c# ^/ g& S) a# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.過量食用胡蘿蔔素
4 |8 o5 J( ^2 ]- [' j$ e2 t! ztvb now,tvbnow,bttvb雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
, Q" D3 f9 b' F小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
( }! B1 o; s/ z2 u) n& y4 p都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
7 f) S. k1 A4 j/ M# b* H5.39.217.76出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、7 L8 b8 z( {- b9 t+ V) z
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。- [1 G8 S1 }( ^- F
5 f* L1 ?& k, Q4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j \% z! I. A+ D _ c
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
6 E0 g- X! ^5 b& g公仔箱論壇但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。公仔箱論壇3 t& x) s! X+ M) r0 J' ?, H5 W. }
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。tvb now,tvbnow,bttvb$ s' S3 z4 R1 Q+ P2 O8 y( t
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5.吃未炒熟的豆芽菜5.39.217.76+ n. P6 L9 S1 b; v: g
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
# f3 I( u ?" @9 |, m+ g+ stvb now,tvbnow,bttvb食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。公仔箱論壇2 ^/ S7 b& `$ \1 }+ |7 O
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6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
$ u4 I- L6 Y; b, Z# U/ O菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，公仔箱論壇& T% _/ n* Z' u
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
' s. z$ N$ v: d% g- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
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$ _2 m" i" x- T- H) M* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
/ c+ C. ]: I0 u1 ]公仔箱論壇苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
7 Q& I6 G) o. B0 u1 G去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
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8.韭菜做熟後存放過久
& K8 V3 P. L1 o" H! V0 X) q3 u韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，5.39.217.76; a9 r1 A. Q' `3 m
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S# S3 c; T& |6 k0 h: k2 a
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃5.39.217.767 b7 i C5 a5 R$ Q' g& Y
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
& f/ u/ @; h I5 X1 V5 t, _* w* L; j5 F) p5.39.217.76容易使小孩寶寶食物中毒。
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. k( P( {5 k8 v" o& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.速凍蔬菜煮得時間過長. G6 d0 g$ n" B5 p8 ]7 ?8 |
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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