1.經常在餐前吃蕃茄
0 Z! \6 i. g( z7 c2 _公仔箱論壇蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，tvb now,tvbnow,bttvb5 f" Q, k8 q; \! ~8 U* _9 Y2 G( F$ r
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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6 ]$ K9 w5 t8 Z0 s" \2 H1 n2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
. p% C L% _! L8 _7 r1 F) M不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，tvb now,tvbnow,bttvb+ F( |' w. a1 F7 h; Z# J
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
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. @* b0 Q- h3 f- Z" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.過量食用胡蘿蔔素tvb now,tvbnow,bttvb+ P. \6 P2 }3 O, ^
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
* p9 o9 B9 Q, D1 o% Z" W8 `& j! i( Mtvb now,tvbnow,bttvb小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，5.39.217.76* [5 h. r" E2 ^. g1 W+ ]7 \# D
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，* ]& O" e$ p8 [0 R5 ?/ i+ q
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
7 m% F7 t. Q3 E6 P7 P公仔箱論壇甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。tvb now,tvbnow,bttvb& T/ R. F/ |8 h9 f2 h9 o
: C7 p* \6 B1 m' `5 n公仔箱論壇4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡公仔箱論壇$ i6 Y" u: V- e9 Q# I0 y8 ?$ e. B
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
6 S8 r1 d! @3 C% }/ Z但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。5.39.217.763 [5 a! @9 L6 P" c4 y
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
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5.吃未炒熟的豆芽菜5.39.217.76. R" f- K3 L4 f
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，5.39.217.76( K) W$ B' T6 P, s V# \
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^( K4 N- o% I& B2 j3 {
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6.給小孩寶寶過多地吃菠菜tvb now,tvbnow,bttvb/ \0 q/ A7 d. i s$ H
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b# f( O x+ t) C3 P
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
' @* ~1 [0 T( v( Q( T3 Ntvb now,tvbnow,bttvb導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
& X) n& m- x* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 S& ^' b3 L, M; o8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜; Q5 a7 X: c8 u# V2 F2 n
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
: z, A' p1 c' l( J$ u5 g6 _公仔箱論壇去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [* {& [0 k5 n: e' Z7 r
4 b G5 [2 \4 V1 k2 W$ Ttvb now,tvbnow,bttvb8.韭菜做熟後存放過久
2 @! E: @3 v8 F L9 e( K5.39.217.76韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，4 n6 ?; d6 u! f# ]9 B3 r5 ?5 A2 z
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
' x- \) q; O* `, ]0 }' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ z+ W4 f6 Y2 M9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃tvb now,tvbnow,bttvb5 I5 @! P f- S7 R6 y0 I
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
- R! i G1 E) C1 M容易使小孩寶寶食物中毒。
+ q+ V* w/ l, w* V3 [) h4 L/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 L( |& `8 P$ b" r- \6 `, }# Y9 j公仔箱論壇10.速凍蔬菜煮得時間過長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z& H- B9 W B
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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