1.經常在餐前吃蕃茄& {4 L: l# H+ D: @* z* _3 s6 d
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，tvb now,tvbnow,bttvb6 |0 S* V6 ?; c# }7 A, Y
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
& v+ t+ J' X, ~8 ]不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
3 l( p! {% N" I, I9 x7 t! H- stvb now,tvbnow,bttvb會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。& e T9 N8 k; O! w7 y" W- S% j
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3.過量食用胡蘿蔔素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B# }1 t5 P0 x' z/ r
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
# z P* I$ R2 {) m; d5 @小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
1 P# q+ ] W' {- g, }5 A1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
: c4 M+ e$ T3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、公仔箱論壇4 [! G# s- y/ j& w: W. ~
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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6 w2 e( Y* R- Y7 Q) X* Otvb now,tvbnow,bttvb4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡公仔箱論壇/ v8 n/ q" q! b$ P* @0 O
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
6 E4 u% \! n, q4 ]8 f' n( h5.39.217.76但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。7 f$ k( A X( h2 {
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
4 T, X/ J1 @! u0 i7 |0 k' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
`% d) b+ C/ B/ {5.吃未炒熟的豆芽菜
( [4 C7 Z* X) L, P: M6 @' Z公仔箱論壇豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
& k* s1 d6 `) Y4 \+ N: a5.39.217.76食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
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: m7 ^5 M+ K3 ?7 h. K6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
: C ~) C! q% K+ w菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
% p- L- f& \' r4 g- ]% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
s% K1 F5 Y6 F' Y0 z! B8 e: _導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T, i/ e8 _* ^) D J/ k
/ P- `4 Y" Q5 l z$ R4 L) A: J公仔箱論壇7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜公仔箱論壇5 L- h3 P! y. g
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f- Q% G1 b4 [3 s
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
) \3 {& j+ ]8 `; o1 B公仔箱論壇公仔箱論壇/ a- K1 x6 r& v7 y8 k0 \$ C
8.韭菜做熟後存放過久
. y+ R% \; {0 ?* g* ]5 A' @tvb now,tvbnow,bttvb韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
. o$ \) C) q& ]3 G4 f" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。3 x! H' l$ I! O i
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
1 M3 l* v' ~% l$ \0 z5 @# Gtvb now,tvbnow,bttvb綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，公仔箱論壇3 \, v- h! t) n3 G! n7 e5 J* k
容易使小孩寶寶食物中毒。公仔箱論壇5 I. J/ `( c6 W2 a' U
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10.速凍蔬菜煮得時間過長
; I" @' f7 z/ j5 u I公仔箱論壇速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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