1.經常在餐前吃蕃茄
! T. Z+ o/ n( ]! dtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，tvb now,tvbnow,bttvb" `0 r3 e m2 t3 P+ Y8 ]
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。$ J& A$ s9 C' ]4 f# |- T- C" U H
|4 {7 s: E R! o8 W- j/ q7 j% a6 ~2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
" t3 {8 m# k3 g7 O# C& E! y不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，tvb now,tvbnow,bttvb7 y# x$ {7 g7 ]) i) c5 Z' w
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F; h- i1 B. b# K" V
0 W9 q5 d4 b$ [tvb now,tvbnow,bttvb3.過量食用胡蘿蔔素
% ^4 a6 U7 j; y) U8 {' P雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
' h R. N. s0 Y& A4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，5.39.217.76 P% G/ `$ ~1 @4 G& `; B, e
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，6 D- a8 I9 s% c' B& P) p5 P6 y
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、- e! I; N5 _5 q- t0 h
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡tvb now,tvbnow,bttvb$ |, o& v8 |# o5 B3 c
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。公仔箱論壇 |# }7 U" \: Q4 b- I; ?. [
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。
2 [+ c9 F! K. w" W. U- O' Vtvb now,tvbnow,bttvb煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
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2 q5 h; [$ t& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃未炒熟的豆芽菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R2 x, r7 \" D, p: o
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
6 S2 o. O+ K$ \食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。5.39.217.767 j e z& H, F! N
; ?6 S g" m4 L- m6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
2 h6 k# K0 H& a0 a. }菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
. W+ J- I6 @, R! B1 ]: c' e3 ktvb now,tvbnow,bttvb不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
" f: |0 @' Q8 Z( [% ?9 i, C( v" j/ xtvb now,tvbnow,bttvb導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
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# q/ \" p+ w7 A- D2 Y+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜5 W- ~6 D. K! s3 [. A
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
9 j {8 M; R2 m( v去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
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/ D7 j$ @ [: ^! b5 D0 o5.39.217.768.韭菜做熟後存放過久
7 [7 ^' _ A; e# M公仔箱論壇韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，公仔箱論壇* h: f: |1 p: a1 j- T' b
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。公仔箱論壇1 u7 Q6 d. c+ Y" Y
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃! v" x2 e, h3 e% f I: i9 H$ P+ V! t
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，- Q/ b( y+ S. X2 \8 r$ @# i
容易使小孩寶寶食物中毒。tvb now,tvbnow,bttvb* m9 g5 ?5 ?6 e; r" Z6 t6 @1 U
: M- l* N- S$ p0 Y; C9 e- }% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.速凍蔬菜煮得時間過長
3 p% |' R k2 L* A' stvb now,tvbnow,bttvb速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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