最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
4 Q% W. H! P( }7 i" {$ W2 b6 F& V5.39.217.76這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：
+ d- l1 r# f# F3 g/ r6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J% E: h% u1 D' Z6 z
1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。
6 B* c. ]6 E% W2 u" C公仔箱論壇一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，
, b' _" i% @: a# z$ }# l後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b+ A |# v+ x0 x+ g4 I% E8 v* v
; {7 u# F7 \ v8 v# y0 @& A$ E2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，tvb now,tvbnow,bttvb3 M8 L; a/ n3 |8 l3 v x! ]4 Q
西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，公仔箱論壇8 j) E- B9 h0 Q& x
可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，1 a y, _( J4 ^8 I: W3 B7 C Y
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
' f6 l$ y7 f0 u P5 Z& W* Y6 s+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。
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! A/ G8 V" `, n' e% V" d3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
0 f1 b% J/ M6 Y9 [; s9 |1 }1 itvb now,tvbnow,bttvb有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
) f" N' K. }* |+ d8 ^ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。tvb now,tvbnow,bttvb: Z! A7 n7 X5 F& U \: _/ B$ {
7 W! M7 j# @7 @4 o: l& _公仔箱論壇4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，
( e1 _$ q' I# M& A所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C. w9 p' v2 V- u
西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。tvb now,tvbnow,bttvb+ T+ _$ N2 d$ A3 x
初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。5.39.217.76( o9 g1 C! C& }5 S* S
2 u1 _6 I6 F9 a# h QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，5.39.217.762 t# n6 c/ N5 i& D/ e4 C$ G( p
試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，9 R; i/ G2 x0 _9 U2 N6 |
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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