最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
$ R9 r5 s, r( P- y6 ]5.39.217.76這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：
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1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。
) I% e6 @4 U, R% Dtvb now,tvbnow,bttvb一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，
; ] j% ]& U3 o r% [7 S; `公仔箱論壇後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。
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2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，8 c1 |# a1 O% G3 n( R; \& u' R# f4 Z
西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，tvb now,tvbnow,bttvb# b6 r4 K' I. \* J; Z+ ?* A/ j
可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，5.39.217.76+ L; }$ T$ V& s- y( \
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。9 }9 S- u" m" a1 c8 B t( I7 P) x
為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb; a9 S3 N. ?: E6 T
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3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
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一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
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4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，公仔箱論壇8 y* {4 k0 Y. c3 L: E
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
S- m( J8 {, Q公仔箱論壇西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
- V5 \4 o! a$ s: G9 ^5.39.217.76初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。
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! m4 c+ O2 y* r" k: j5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，公仔箱論壇5 z$ Q8 C! _ ~
試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，
* B/ G( M9 A. p1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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