最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。5.39.217.761 f# R* W* }6 q5 K) n' N
這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：2 x- _* A2 {- ^% Z" j9 x" o! [
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1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。+ z) @( ~% e+ ~
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，' j& Z/ ~/ J5 W( \& i# R, z& o
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。6 q. i# N' {: x" u$ D0 n" S
6 \' W5 Z, Y4 r/ l2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，. l; |: H# I1 r% H- k% _1 | [
西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
: G' Z. y# c# Otvb now,tvbnow,bttvb可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，公仔箱論壇7 z6 b1 p/ r" O1 G3 y) d
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
3 T$ m4 z0 @9 ~6 K( b, y4 [0 d! R公仔箱論壇為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。公仔箱論壇& Z1 h$ w; `6 T) o# w9 u+ I2 A! c5 F
+ K4 h4 Z% W$ V( `5.39.217.763.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
5 u2 Z. N. A O! ^: z5.39.217.76有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
0 L$ o, ^) P2 o1 j一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z! W, y3 Q K7 z% ] C" D% [
; ^0 r1 Z. a6 I8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A3 G# {* x' G$ L& c* {& H
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
1 ]7 s" D! f9 V; }4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
& `8 ?8 y9 ~) j/ R9 f( otvb now,tvbnow,bttvb初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。
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7 g0 p: u4 p. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
2 G3 Y6 I6 W. w0 b, c公仔箱論壇試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，tvb now,tvbnow,bttvb# l6 ]5 _! ]: T- y7 e
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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