最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @7 z3 k9 M* p, n$ x) q/ C
這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：公仔箱論壇9 o" {8 _( K6 D5 I H( h) r8 Z
" Z ~) A& T7 B9 i' o [' i1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。5.39.217.76& P9 A7 F1 K% A# H' }( m; e
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，
8 b/ u. X, g2 P/ `3 R: T5.39.217.76後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。
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' n+ Z4 L8 s' }% b% L( t0 z6 Otvb now,tvbnow,bttvb2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，/ F/ L1 H; {4 g
西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，5.39.217.76- j# q3 B. a3 X4 {% {' H; J
可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，
2 {* }5 j7 j6 b4 s2 E; ^1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
+ I/ D2 r3 w2 I- d5 jtvb now,tvbnow,bttvb為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。
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" V5 {& [8 i$ y公仔箱論壇3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
/ }5 i' T9 M9 Q# e, t5.39.217.76有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
- p [' ?& m; z. ? z5 y+ Y' Htvb now,tvbnow,bttvb一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
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4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，tvb now,tvbnow,bttvb& i m" ~/ v3 [2 W8 ~2 E
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
: I, e% p/ c8 v% I: q- |; R! b公仔箱論壇西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
2 b/ W' I, P& d! i初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。公仔箱論壇5 [+ j" W- k) u4 O* H- P$ @% ~4 i0 B
3 [/ t7 y. Q2 Q" Y- T( _5.39.217.765.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
- l0 D# _; [- R% v" H- etvb now,tvbnow,bttvb試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [2 P# g+ Q" O9 I8 ~
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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