最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。1 Z/ l8 t. ]; j
這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：tvb now,tvbnow,bttvb( Q7 [8 I& c3 {' Z; w9 {
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1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。
' `) K! c9 v# ?% w2 ntvb now,tvbnow,bttvb一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，
1 S; g( u# t4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。
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1 M$ R' H5 ?9 @' {% L/ ^: [: c2 L. l9 Q2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
3 \0 c, X1 w7 R4 utvb now,tvbnow,bttvb西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
, O$ K9 H1 g- h0 M. n) y8 N可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，
: Z+ d& T4 G4 E9 h9 }4 N# d: L5.39.217.76中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
' k% c' V& w6 {* j: S: @! y8 Ktvb now,tvbnow,bttvb為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。5.39.217.76 d% U9 _# D% M% V6 \+ M/ P
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3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
5 l% J0 V _7 ~! t" h5 e* {4 Vtvb now,tvbnow,bttvb有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
3 Z6 i+ t4 o+ l# L% G一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
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% p3 i8 f2 g' }- ]4 S公仔箱論壇4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，5.39.217.761 I" x0 ~0 Y) U
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I! ]2 K) `) d6 _+ g
西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
/ b) A3 s6 c" r9 r- X初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。
% q. \4 `4 q* m+ d& o& K% m. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 L A; j4 H5 P- C( }公仔箱論壇5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，tvb now,tvbnow,bttvb; X& i6 b4 q9 L1 _; d, T
試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {3 T& h, U. w: `
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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