最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
m& E$ O" d- y% ~. M/ e, xtvb now,tvbnow,bttvb這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：
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1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb/ |- F5 ?; w9 n8 ], ^
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，
8 r+ M+ C" j6 R2 @% m* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。tvb now,tvbnow,bttvb2 ~9 d- B8 @) D, i7 ]
3 U6 S2 m$ F+ |& v2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m% s# r; v4 b4 I" Q
西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，5.39.217.769 j* z7 ?2 e% u$ Q8 l. z
可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，5.39.217.769 T$ B+ o7 i6 P
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
: @0 b8 W2 {, H7 U5 X5 H公仔箱論壇為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。. ?3 T. L) Y, W$ k5 @$ s
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3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
& j8 r8 P/ q) W5 ~7 z8 [; i5.39.217.76有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
1 s8 t- k Z6 p1 Z' ~" y* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
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, n# L% J3 ^& H7 k" b6 `# q1 x; Ftvb now,tvbnow,bttvb4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，
( V9 k5 B0 ], P) }& [& c1 g& Q5.39.217.76所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
2 ^, [& b, O+ `1 p+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
0 b- |: r- u$ a1 X* Stvb now,tvbnow,bttvb初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。
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5 G' n L% A0 K9 u7 _+ n7 d) [公仔箱論壇5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，6 g# ?6 h. f) ^' G5 t0 N0 a1 h. y, c( U
試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，
6 R0 x) h4 Z: E鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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