天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，( ]1 S! v3 ~% _. b" `2 @
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，公仔箱論壇8 u8 K3 `# h7 H/ [4 r& W8 p2 E4 w
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，公仔箱論壇0 ?& | f; p& ]' `8 p
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
* H* A0 s* E. j5.39.217.76幸好及時發現，否則恐有中風危險。
8 `; {" l; B- m: @6 c台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
. w- \8 G, Q7 N, ^- x7 Itvb now,tvbnow,bttvb冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
# U( a9 `- b& ]8 W5 X7 C可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，tvb now,tvbnow,bttvb# B2 W* p& M- ^7 n: j
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
) m* J0 a6 I- m! P# y& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~1 y) G$ G& m. O2 p
康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
i0 n$ y& V. |: C$ c t" _讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
4 h0 ?$ j, g: G5 _7 n9 ]$ f) g# ]面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。. W. T! U9 Z! F8 p/ |
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }. y( j6 a4 N) q) a8 f
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，5.39.217.76; k: ^' Q& Q9 q
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
% Y. Z6 M9 t0 Z會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `5 E d( ^7 M) t$ M
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
0 ^8 n1 d; z3 z$ w! L0 L* G6 e5.39.217.76具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
9 F* ` n( ]) G$ b+ y1 z公仔箱論壇彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
& R6 q: m5 }# I' K* F, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，0 W+ w" ?$ v$ R
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，" g0 y( [3 h/ E/ f; `4 W! I1 h# r2 ~
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。3 \6 @% w% ^ q* b! [
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
& ~! R9 J6 K# H6 V. [0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，4 U& K: g/ h2 k0 c0 [! A, ]
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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