天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，0 \7 D3 o3 M1 a! ~% d) W U
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
" k& t9 |% y& Z) z沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
0 m1 o- A# _# n F O9 C' Z公仔箱論壇爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i9 Y' e) j' n- S# a9 A4 s( ^1 P
幸好及時發現，否則恐有中風危險。
) q9 d! \" i/ s: e* N6 N, L5 G! K台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
6 c2 Q7 w% i* Ntvb now,tvbnow,bttvb冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }6 c$ @6 ?$ o" d) Y2 o! Z
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
# z, N: V& K: z2 l公仔箱論壇在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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' w- T9 F8 r+ g5.39.217.76康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
- Y( Q* O2 p) a. ^4 X讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
5 H" [0 z8 I0 W$ @面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L; `+ R' z. u6 w% o8 }
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
) D- m) f6 n# a4 H: |3 W5.39.217.76冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，tvb now,tvbnow,bttvb5 i6 u/ Q# h9 z
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
& J4 U/ ]) D4 L ?, ]公仔箱論壇會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
8 M! P+ J2 X1 W# M5.39.217.76若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，0 I3 q# h# r, K% z/ { \
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F, r4 [4 I( \$ S8 M" \
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
, Y v0 j) l& C8 \2 l* r5.39.217.76可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m* S% a c- o
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
% A2 r) c f5 q; S$ [$ Z) S7 |; x% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。5.39.217.76' H( y4 z. x, _0 z
* F+ B7 }! H! Z* c. p8 _tvb now,tvbnow,bttvb現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，6 w! K, A1 _8 s. K- G. z' P+ N
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
0 i0 t9 G8 ?7 A且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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