天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }5 i- l3 X5 e( K" R/ ?! H+ k
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，5.39.217.76& N, F# Y/ g; i" y+ ~+ h
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
* e) X3 W3 _0 V* O& I3 D1 K: `5.39.217.76爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，5.39.217.76: _+ n9 P2 P8 z ?0 s
幸好及時發現，否則恐有中風危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y; I7 t A& h2 [7 l9 L7 Y A
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }. P F3 I! Q# C
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，5.39.217.76 u/ R. |) S( ^" f' ~
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，tvb now,tvbnow,bttvb" m7 i- x3 M/ L- [' q4 T
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。公仔箱論壇# h* C, ?3 Q% e X _* e
0 S, f8 O( b9 j) p# m
康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
" j0 z. B( Y7 G; `, N- p* T; [$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
, R4 y9 f: x2 l7 X: x6 w5.39.217.76面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
$ m/ t9 Y. J7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# j6 E0 V' _& h- i j
不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
7 u. N, |$ ?& _ [5.39.217.76冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
+ y2 v e, I9 P% r7 l, [8 f) ^3 z& z就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，& D0 S% V( L& h" S
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
" E4 M' e" g6 E& I! P+ V" O0 O公仔箱論壇若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
# z5 q! X9 t; H7 d3 K/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
$ ?( p: l0 z1 M2 J9 v) h$ S0 H Z
) P% n8 j& Z, Q: l& F) @此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。# V! F1 z9 Z/ N5 s5 Z
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
# u/ y, M- l* V0 a G. z可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，tvb now,tvbnow,bttvb, T, k' t8 V5 e2 D$ }
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
& {0 \- `4 T4 G' |& |' {她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
' M/ T7 ?! `4 u7 O9 s6 k公仔箱論壇3 x' x( Z/ @$ L% |
現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
7 C+ i7 x0 k+ N5 d( ~' c: K( a先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，6 z' w+ H2 c0 h6 q; a: V0 G; ^
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
| 
