天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
# k* T# e2 {8 E, }公仔箱論壇一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，公仔箱論壇: M9 e; U+ `3 G6 M: v8 C
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，5 {( t4 k0 O D/ B0 V! C
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U1 @+ ~" `# }& | h, S9 }& j! T
幸好及時發現，否則恐有中風危險。tvb now,tvbnow,bttvb$ y' W% d6 }0 B
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，" j8 x9 C8 [9 u8 d. v O) U+ c
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
1 X$ n" V2 B8 s* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
$ U; ^) L: W4 s1 C! ^# l公仔箱論壇在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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. y. y2 q3 X+ @& s5 {( p9 p8 R5.39.217.76康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
: e5 J" b' W _+ _& }讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
. R' ?1 p; F& K& {tvb now,tvbnow,bttvb面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。公仔箱論壇$ X2 E& u- z* h+ ~
$ S" f1 O* F0 _4 P5.39.217.76不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，$ S8 a; ]8 b3 P* W7 R. l: h( _' ~
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，. ]$ [( m& B, V. `$ {# r
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
/ }% h; T( ^( D8 p3 s2 S1 ttvb now,tvbnow,bttvb會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，tvb now,tvbnow,bttvb- b8 ?9 q+ |; w' h
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
( ~7 L9 l' i7 {+ j1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
/ ~3 k) _2 x& t+ H公仔箱論壇彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，公仔箱論壇# U2 C9 E$ X" c$ ~6 E
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，2 N& n+ L x4 E3 j
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，5.39.217.764 Z2 v8 v; h- f/ J h' J0 L* ?/ M' Q- f
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。5.39.217.76" J# Y* C8 @6 n" v) W
* g& }# q3 U& s. U( E2 y公仔箱論壇現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
: F8 G. I; ~. F2 T, F) X) \tvb now,tvbnow,bttvb先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
1 e3 h8 z" k3 B, P. [0 H且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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