天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
' F$ ~( G2 |2 ~- e. g$ }* e一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
3 r7 s9 l* Z+ J* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，公仔箱論壇7 \$ O) M, q/ I: [
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，( }, D) n0 m4 @& ^
幸好及時發現，否則恐有中風危險。
: S6 W% Q+ s3 k' z0 {+ o; L' Jtvb now,tvbnow,bttvb台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
' C/ M) f5 a5 n4 D4 J5.39.217.76冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，( R& `8 w; Q) p: `# w
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，公仔箱論壇7 C' w( w" y, r. j' l r
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，+ g0 q' U5 {& B, e# s# e
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
2 C. H1 G# |' h( J. _$ O1 U0 e. l公仔箱論壇面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，" l. u0 v/ `; x! L6 T
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y/ t5 u1 a) m) h1 j$ c% w
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，公仔箱論壇6 }0 e5 r0 D' }7 V" J, n$ y/ @
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
/ F* W7 |8 j8 G- `% C" U若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
' N# x4 i: H3 T$ c" s% e$ ntvb now,tvbnow,bttvb具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
; b6 r' ]! y2 G+ N" K1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! U: q w+ ^& x t8 `: H此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
4 j" {+ t1 `# G$ U; A8 j公仔箱論壇彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身， T. j2 x1 Y3 `! U9 G# e/ b
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，+ ^4 F( l% s/ T9 ~8 N- `! F! R9 x
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，公仔箱論壇& h; m5 `4 J7 K* k6 P. P% s4 g
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。5.39.217.76# Q1 B; x, D1 A" E
3 |4 h s. X6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
" \+ s! o; E- O. ?7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
' Z: _ ?) {8 v& I公仔箱論壇且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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