天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
$ S8 L4 z- m( z7 Y! ~6 P; g5 h6 B一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
) f& Z5 b6 C! t: j% r沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，# }3 Q0 _' l" D7 r: N6 B( h8 H
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
6 R; `* D( u1 g# L+ }公仔箱論壇幸好及時發現，否則恐有中風危險。* h" D' F( k0 p) y
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
# w7 e; u- M# x& Y: U" u R# I5.39.217.76冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，5.39.217.76% M! C R$ J3 E/ X; v
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
|) Y6 S1 w: a: H% Y' k公仔箱論壇在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。公仔箱論壇$ k' J7 H1 ?8 O: B6 ~) M
- h& y: {% N* K2 l# o+ D) @tvb now,tvbnow,bttvb康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，+ Z, a9 ~" v7 \% y0 f
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，! V" O3 c; p6 C1 R
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。公仔箱論壇 x: M1 G) T) l) [5 Y) L
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
- D: |& g1 E6 O X公仔箱論壇冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，. o4 E: ^9 A6 H; H
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，3 W3 t T$ G" F6 H. n
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
0 q+ l6 G, p# J8 I) w公仔箱論壇若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，1 s( x: g: s8 G R/ Z* I& s0 h
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f4 \& D: T6 i7 K! Y! O+ H" ?2 V
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
( Q1 V% v; g/ u: L) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
: E& h$ f! Q. u1 ^1 A0 S9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，% q* ?/ s8 R+ |
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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8 Q2 C: r: g G. y" }) n現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
6 C1 d; p2 M3 m- Y t. m2 M' H/ h) h0 _tvb now,tvbnow,bttvb先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
6 y7 @. q r; d9 k! a4 h) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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