天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，5.39.217.76! s5 {' @3 G. B# M+ @
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
2 X6 X& y% x7 x) C. {公仔箱論壇沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，* M8 y5 C1 h+ f4 B! _% |( o
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
1 Y, f/ b- w' c3 |# f1 q" k幸好及時發現，否則恐有中風危險。7 B* p6 T* t$ o) P( \8 g! s: \5 j
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
. ?- e! w; z9 I6 R+ G; G2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，tvb now,tvbnow,bttvb7 Q7 b# K4 N" ]
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，公仔箱論壇- G# O8 O9 E9 C$ q. F
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
s% _' {: Y( b8 E: I$ ?4 K' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 \# R4 Z0 q( E2 X0 z+ l# G9 ]5.39.217.76康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，4 x O2 N; {0 K* P' x) C! \
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，5.39.217.76# w* P; ]! @* R& T# q
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y0 i+ E3 z1 j* M* x$ V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W$ J; y# j+ Y" E
不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u4 r1 d# r& R! I% o1 L
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
. Z6 m4 O+ \+ _9 I1 U- v- [公仔箱論壇就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，tvb now,tvbnow,bttvb' C$ g0 o6 n5 l3 i
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，公仔箱論壇/ o6 s7 F( r; M0 Q3 A q* L
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
8 L3 }1 [8 o( F8 ~具隱藏風險，尤其冬天更不可行。5.39.217.76$ U( w0 Q0 U( l( ]$ ?
公仔箱論壇4 r% \0 j4 d6 i9 N, k
此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
! Y, v+ m5 q- V! m/ T5.39.217.76彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
" @- ^. M. a3 ?2 @5.39.217.76可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
, D6 r% }. Q, g+ n, ^公仔箱論壇更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，公仔箱論壇- i' y# l: n* x; M& |
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。公仔箱論壇: b- @9 B; Y! X+ |1 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n7 d/ `0 D1 |; t" b" f
現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
+ l8 \% A9 R- ?2 |) C7 v+ X0 w# F, W先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
# a/ R! N' m# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
| 
