天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，2 t1 z! F1 Q) h8 `1 m. p" `
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
7 o/ x' D1 k3 {0 q5.39.217.76沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
( R2 S! ]* E5 n# o+ _2 W0 g公仔箱論壇爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
5 m+ e# O" U0 V9 J+ C: Ptvb now,tvbnow,bttvb幸好及時發現，否則恐有中風危險。
6 _6 q& E( O% x2 v公仔箱論壇台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，公仔箱論壇9 j& Z: t$ O% p
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
1 h, E* T; Q( A公仔箱論壇可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，+ l% I2 E Y# y' U
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
% r4 g4 G4 F3 s' h* Gtvb now,tvbnow,bttvb
; y7 p Q f C3 [8 S4 vtvb now,tvbnow,bttvb康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L$ Q2 o% z! Z* u( {
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
( a$ }& |1 P/ C公仔箱論壇面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。6 \/ P" p1 U, ?# F3 p# Y
0 y7 L0 E) C: q2 S& R. N r/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，tvb now,tvbnow,bttvb3 E3 S u5 Y0 |6 D+ |9 [
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，6 @1 ]/ z \1 b2 B9 n8 Y
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
! \0 g: t3 S+ ~7 `# n* Q3 P- R! ]公仔箱論壇會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，tvb now,tvbnow,bttvb( ]2 z C# {, P% [6 m
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
, a5 P$ f& t [8 m( h+ o9 o" A具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
, P$ C# Y d- s- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G1 ~! T5 _ v: X1 F
此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
$ S$ O7 N: f% z$ G3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
$ C+ I% ?, a, m/ _tvb now,tvbnow,bttvb可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
$ _9 C) {* U3 Z& g' ~. `: {5.39.217.76更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，, L* t1 w) a% I% {0 `- @- Y
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
; I# w( O0 h. p w) S( M1 B8 m6 Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 @, T! q u' S$ S+ u8 q0 K0 k
現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，tvb now,tvbnow,bttvb7 F. Z" x/ Z- {2 n
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
' O* Y6 h8 S' d h5 Q5 o公仔箱論壇且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
| 
