天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，tvb now,tvbnow,bttvb3 O. T* p, R) s) Q6 F4 E
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^1 O- q" M+ i; n* m
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
0 F3 o# `8 Z8 n5 qtvb now,tvbnow,bttvb爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，8 f3 @+ \) T, J
幸好及時發現，否則恐有中風危險。& M( ]" }7 D, U% V P
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，+ E- F7 `6 c; v$ L
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，tvb now,tvbnow,bttvb9 f5 x. X) P4 M0 }: T3 H& p1 J6 @
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G. f% \- k* h$ S
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。5.39.217.762 }% J0 g1 G# n' ~8 Q e! N
/ m, X. f, {- B4 {" B+ ?0 a7 {康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，tvb now,tvbnow,bttvb5 K( q: b9 v6 }2 Q/ a
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
) P' e: U# p/ D面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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4 |' w& }+ V. S不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，! f+ O; X5 Y0 w# [/ z
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
8 N0 Z4 Q F4 ?1 |* \% M0 n8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
; i/ H( b+ f/ _- ~) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，公仔箱論壇" K2 d/ t" {0 h& ~8 \, e' W, D
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，tvb now,tvbnow,bttvb8 R: B" X6 }0 q, ~. p" m( k- ^" k
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。5.39.217.76& V5 v; p2 s: g) a" p5 t p
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
1 j# @' a+ e( a2 @! F& }2 r5.39.217.76彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
! q. |# |" _" u2 ]" [3 K3 s可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，7 @: y# E9 i) e; h2 o' H! G2 c
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
/ F+ |' X+ _4 ^6 @% I) ^; i公仔箱論壇她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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& U7 H" @, g& d- M+ g8 Z現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
$ G9 G" G2 r! ^( n* l/ }tvb now,tvbnow,bttvb先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，8 ~( P0 n, S8 z% ~, z v
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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