天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，; o! \2 c3 Y+ J3 y" e4 b+ Y% U9 r0 W2 _1 T
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，% v" s' J) k6 ~. L
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，公仔箱論壇 O3 p$ D, T3 s" s
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
8 b* N- g& j1 Q9 u3 x) O" i公仔箱論壇幸好及時發現，否則恐有中風危險。
9 v9 N, i8 D/ Q5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
0 A% E: g% r7 f- J5.39.217.76冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，tvb now,tvbnow,bttvb" J# U: p" U5 Z3 m* Z+ _( c
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N' t2 C4 ]. p$ [( J
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n: c' Y. O) f
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，$ S5 \. E( B; C( [
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，0 z) @$ a, u3 q
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。tvb now,tvbnow,bttvb/ i8 M2 i/ Z5 Z s+ h: A: N
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q2 n% v; ]9 t; C0 ^/ g, f
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
/ |/ ~6 s( G6 B: G I3 D" Ctvb now,tvbnow,bttvb就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
9 b# @$ x2 ]9 x' r會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
3 h- s" ~. Z# `9 C+ `5 _若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
+ Z, |0 f2 F9 o; p3 j( q5 A4 Y1 qtvb now,tvbnow,bttvb具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
* V7 ~- W' T4 q* K2 `彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，5.39.217.767 g" e v- ]: d* [9 J8 x# S
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，$ u- L* ]0 P( F) K
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
0 l6 b6 B% c( a& D5 [& \她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。公仔箱論壇' Z6 ^& o# n9 y& {
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，tvb now,tvbnow,bttvb0 @2 ]5 K) B# H; t
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，tvb now,tvbnow,bttvb, J1 K9 H% S# x/ \( d2 W. r1 v' j
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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