天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
/ o% U8 U* T" o一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，3 {- U/ ^( k) F, w% c8 o' E
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
4 w. C$ {3 l- S5 G# ?1 vtvb now,tvbnow,bttvb爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，tvb now,tvbnow,bttvb0 x7 d9 Q* r' q/ u4 q# j
幸好及時發現，否則恐有中風危險。5 L* J; r6 v- f$ k2 W
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
' b+ s" v$ H5 a5 O5 e' ~tvb now,tvbnow,bttvb冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D- y; @, k d. @
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
3 Z% X$ R m' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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* l% P y8 |, M) d+ ]" o* I9 B9 {康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，公仔箱論壇+ ^; F0 Y5 P) c; P* c9 x+ ^
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，5.39.217.76' d4 G& z! ]1 L" x3 {& _1 q0 f& u7 ~
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。$ _" J0 h! A$ I* X& R$ T
% U: P6 u" r. y ctvb now,tvbnow,bttvb不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
* {6 ~' B7 c' ?" Z. r+ S$ ^% O公仔箱論壇冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
a4 H6 ]% f5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，公仔箱論壇9 ~8 b3 K0 D( P. K* h
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D& X H8 _9 }" a1 S# J, N
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，1 x% S0 J, a" G4 f0 ~' H
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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/ j+ e4 W" D9 J" Utvb now,tvbnow,bttvb此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N( J Z# h+ H8 u2 @
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
* N* w5 O) ?+ m4 `" }4 @+ i% atvb now,tvbnow,bttvb可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，5.39.217.76& u& h3 L T: a, @: Y ?9 g' l
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
8 h% Q3 k8 C6 v6 a8 k- s她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
4 j5 Q4 P9 A0 m$ |2 E$ u( z公仔箱論壇公仔箱論壇6 u( ^. ?& m4 H$ E9 {
現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
: z& ]. n- a. ~' e1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
4 c7 V+ `! ?) W5 n$ I且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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