天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
9 E+ |- v! S5 w. N5 x一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
( \' q! k: K$ F" z/ [4 [公仔箱論壇沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
& j2 g; r) c Y7 U' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
0 u4 [+ {3 {/ `+ j9 |7 L- V0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幸好及時發現，否則恐有中風危險。2 v. y! c% y, y
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
2 {% ]5 o4 s4 o4 o" k9 r4 r- Ktvb now,tvbnow,bttvb冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
+ b( \" d, G& \3 y1 ftvb now,tvbnow,bttvb可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
' U0 A+ D1 }) ~# P公仔箱論壇在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
- H5 J0 c: Z* o: l5 J, I9 {公仔箱論壇. f3 V( J* O; G: H `) N+ ?5 ?
康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，, Z9 V$ t" l, w- g$ G- _
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t7 m5 b" l3 {8 b. {: D
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
, x, W0 t# O! F7 Y X
2 F( M$ B B2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
/ x" s+ @ h. I2 a; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
& F7 _8 B# c; N9 [* w就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，1 J( e3 ^% u2 e, M+ K/ m: {+ U
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
& ^0 s2 K: k% ?: l" k# B6 |若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
- I" B( S3 O/ u6 A! f" V' D# O具隱藏風險，尤其冬天更不可行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y; z6 }6 ]7 t
6 N$ G8 \+ a: q% J+ p5.39.217.76此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。tvb now,tvbnow,bttvb3 m! ` F; V; J, x
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
3 X0 q% f. T1 W* L& j公仔箱論壇可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
6 K) o K+ R: R! f qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
1 k; M& ^# [ I3 X& m: q% g* Ytvb now,tvbnow,bttvb她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。5.39.217.76) [ s/ `1 ]6 `9 N9 |! _/ F
tvb now,tvbnow,bttvb1 T' e; V5 G5 n( U$ |
現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，tvb now,tvbnow,bttvb o) Z5 r- N0 {' \) f; a) \
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，( T7 w7 F- n \- ^ n. S; j
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
| 
