天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
+ i. }! K1 [$ \: e/ i4 O5.39.217.76一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，5.39.217.76* _9 L* M1 ~! s: }) b
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，5.39.217.76$ B" B& E' w3 m
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
8 n4 k8 M; o& P4 o5.39.217.76幸好及時發現，否則恐有中風危險。tvb now,tvbnow,bttvb: t, B8 _; l, P( E
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
. {4 f- X* |* c1 z3 P: b冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n+ u# \" s+ Y0 q) K. X: j! q
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，公仔箱論壇; Y, a. e2 l0 X, `4 L* ], E+ \
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C; T/ `5 N5 ~7 Y% ]! b1 I
T$ e! P* I4 @' i( J5 k康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D2 x9 | X& L
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
6 ~6 L- U% i) L0 ^5 ltvb now,tvbnow,bttvb面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。tvb now,tvbnow,bttvb- u$ A0 x6 m; A7 P2 X6 |, w
% o3 h5 `* W7 s/ `: Otvb now,tvbnow,bttvb不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
5 |0 R+ a4 G& W/ F \5.39.217.76冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
" X# t4 |# e9 f/ V+ T( q就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
/ V5 x8 v0 p f. d2 c8 w4 n- r會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
U! }, ^5 g7 N; A0 ]公仔箱論壇若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
$ m! T0 m3 T# h$ @公仔箱論壇具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
) c3 f3 m/ H' B% P. K' Ntvb now,tvbnow,bttvb
8 W0 d3 v! W8 w! N+ T7 K公仔箱論壇此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。+ V2 D/ j1 E: W% G: `
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
1 ~8 g! B" N5 W8 x7 x/ f8 P! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
% T. }4 `5 T% v7 p L! W4 S' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
- c* E* ^, U" G; S% M, a5.39.217.76她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
* o+ c5 P/ O+ d
' h3 S. L& |" `, J, y公仔箱論壇現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
3 w4 z9 R; @8 d* V( H5 s, q1 ~0 i4 r* N先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
" _ e2 Q" d# c; v3 L* z且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
| 
