天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
8 G6 \ c, b* x/ q9 k公仔箱論壇一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?5 B8 q# G; A* w) k8 S: @
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
: U- p7 K3 x! x8 b' t' q爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
) K, Q2 b5 I5 a6 E" U幸好及時發現，否則恐有中風危險。tvb now,tvbnow,bttvb5 ?* e5 M( J" v U9 v6 i% N2 G( y+ k
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，公仔箱論壇. n1 z1 s% C/ m$ H2 w5 A! }
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
% d* K1 @! I7 V5 R9 \ Ftvb now,tvbnow,bttvb可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
; A: ?) |! K. [* k% h2 l- @5 S5.39.217.76在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。5.39.217.76 J, C; i/ y8 p L
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，公仔箱論壇' {, l" N$ D1 j" D7 K5 `- ?. d. w
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，tvb now,tvbnow,bttvb- K# L# \) Q8 v
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。5.39.217.76( s& [$ X( K! J" s% n2 ~0 t3 x
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
3 Z8 k5 w, G& D! N5 Y% f# e冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
" M% ?$ d1 c( R7 i, f就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W B5 Z0 \ N
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
; \( v- v+ ?7 m2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
( y) }8 B+ G1 J8 e* Y6 x0 V" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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* K, b; ]2 @4 ^! K9 ^, Z' |* s公仔箱論壇此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。5.39.217.769 o5 b7 g2 G% P: I2 |# R/ @
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，( N& L# S3 g, z( s0 Q
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，tvb now,tvbnow,bttvb* ?/ |) J4 {) P4 _6 \) }2 T
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
6 i5 R( i8 q6 B# Q3 N公仔箱論壇她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。tvb now,tvbnow,bttvb0 N0 Z" f. A ~0 F' l" n
' H7 b9 {: D2 v6 z現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，5.39.217.76: m( ~. F& u$ c- }! D ^# R& c _
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
" b0 s, l* c% O( {) B% n. x5.39.217.76且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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