天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，" w" n/ S' ~1 m- k' ?
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
" k4 Z7 t ~, P& J* {' q沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
3 u; H9 q: e8 j* Y/ Z- l5.39.217.76爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I _1 _. f a- ~, Y
幸好及時發現，否則恐有中風危險。公仔箱論壇+ t' s+ ] U; q
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
3 O7 i/ t0 b5 @6 f4 d0 A公仔箱論壇冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，' K) u1 w" O; {# a2 P5 X
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
" F. g" c* O: X" b' ~/ \2 c8 L, t公仔箱論壇在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。3 I& y8 J5 Z4 y8 c% _+ \
$ O/ f0 x3 g- a8 g1 r% K$ \/ U- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r' H! s/ l, ^, ]6 m4 |8 @
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u2 a3 L6 g. o& G p& r0 Q
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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! N1 P0 _5 ^ d0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
8 }5 P% V9 q5 o& E冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，公仔箱論壇+ `9 M [3 p/ W% R$ h* U+ u
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，公仔箱論壇 q+ J/ d8 j! d5 @* ~% w
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，5.39.217.762 I! k$ @9 w2 H- e2 ^) a
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
! T" J. P% h V, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
- i2 V& y1 ]/ n5 D8 @8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# q( L& }* z% h, y' c: x5 Ttvb now,tvbnow,bttvb此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
+ V7 [1 x; h8 o( f& w8 {, `公仔箱論壇彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a( _4 F: d, F$ B& ^ t. H: U
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，* U. i1 |7 h# q _5 [% t7 _
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
^2 C. @" y/ Y4 f0 Y5.39.217.76她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。7 B$ S% }# s- {1 ~2 K) j
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，公仔箱論壇2 ^. d+ \. u* Z; k' w p( z1 }
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
3 |2 Z7 O5 N9 n8 V5 H8 `: k) }$ @9 e5.39.217.76且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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