夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~% Z0 }; F+ }4 J. A; S4 t- N
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，2 `. ~8 L- O k) ]: U9 L
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b* q% e. Z+ i- S
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，5.39.217.76# m; o, {* l$ o
就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
% d5 s6 @+ d. h _4 Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P* M+ ?: l6 S* m
泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
9 |* W; s1 v- I5.39.217.76材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐- d! O1 t3 S8 U
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，
* |8 x1 z8 K( A4 C, X, l7 q再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，& t- C) t* G2 ~4 Z4 `
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。
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和風沙拉蒟蒻麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j3 ?, f6 A! N( O8 z, [6 ^
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬" O9 a! G; D( T
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、5.39.217.76; w! y) Z+ F) b4 E8 S( x' O% h" m
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
3 G# `# z/ N5 G8 Ttvb now,tvbnow,bttvb而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
# t5 N9 S& u& m- J* E5.39.217.76若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
0 S$ P) P+ k8 ? \4 G( F5.39.217.76晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
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蒟蒻奇亞籽檸檬汁) ~- \( U# v7 x7 R J0 L8 p6 ^
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜
& t! p! s! v9 i/ d! i* n想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
: O- w2 w2 U9 C' l) _6 t: j公仔箱論壇將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，5.39.217.764 ^ R1 y! M8 a9 d
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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