夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，
1 Y6 m* E( D3 w9 L3 m9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，tvb now,tvbnow,bttvb. X) \0 o4 Z! U
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，- G, D1 C* C) [
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
7 M9 ~& ?, {5 U B+ g( A8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。5.39.217.76+ ^1 T4 s i- _# s
公仔箱論壇8 V- ], U1 D0 q1 E# h* f+ ~8 U9 a3 q
泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵公仔箱論壇9 L- e" o6 c* _% N' A$ @
材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐, u Y# s1 G u' D5 a; p* W. n
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，1 W# _# Y, y0 O4 Z
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，5.39.217.761 E- G* R. {3 p1 `1 Q/ |( x/ v
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。
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和風沙拉蒟蒻麵
% g4 l& ?( a( G9 f) Z0 S( u材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬
, E7 Z. ~1 P8 q8 G" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、
' T3 s: M* B% |5 H/ J/ E( G. ltvb now,tvbnow,bttvb油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，' O. l/ M6 A, q2 U6 [* Q
而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，公仔箱論壇; H: x7 W1 h- g
若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
+ U0 n( ~5 S' N+ R5.39.217.76晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。9 z1 |. @! i3 O: J4 I
1 O0 I/ ^% y& ` E5.39.217.76蒟蒻奇亞籽檸檬汁
$ Z% N' \: E( U' M材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜
$ W% X: f/ |' K4 @5.39.217.76想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
" a0 x |2 I1 D8 C8 G3 o g1 Htvb now,tvbnow,bttvb將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，5.39.217.76! z: L2 n- m- A+ u
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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