夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，tvb now,tvbnow,bttvb- \. r8 |9 n( T% x3 c$ ?3 {5 c4 z
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，tvb now,tvbnow,bttvb6 S7 D1 P* Z; {$ f
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
- @, l2 P; C3 H; V* R! M公仔箱論壇蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
0 h0 X U9 Z- W0 e% I公仔箱論壇就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
3 F/ ?+ }# N" y, Btvb now,tvbnow,bttvb8 ~1 ~ ^1 [/ _9 Y& K
泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
) k6 ^1 L' \; u0 ?/ z9 {/ U材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐5.39.217.765 F( c8 ^' _, ~
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，
3 A, D9 r8 g" c再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，5.39.217.76$ Z2 G7 {8 \" Z3 V+ r* M* m
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。
Z* j9 Q6 q& T3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \: |7 t* i% S& a3 ^1 o4 A0 _
和風沙拉蒟蒻麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J9 q, ]' n+ S6 p1 U/ W
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬
' v' ?- g: Q' Z$ y吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、
+ j4 H% v! {8 f; m6 c$ ~& j油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
4 _) a7 ?2 @+ ]- r P公仔箱論壇而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
! x% E! O8 V: J) y O公仔箱論壇若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
4 b1 G3 K2 ?$ y6 v! ntvb now,tvbnow,bttvb晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K& |6 ]: y. L) }8 ^
! Y# ] ~6 Y: n/ t1 p5 `3 btvb now,tvbnow,bttvb蒟蒻奇亞籽檸檬汁! L1 Z3 _6 Z! r. V6 U0 i: D
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜0 l7 P8 v0 f+ ]5 j: Z( @
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，公仔箱論壇' [" {7 C8 l: V. O6 Y! t) Q( n8 x
將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，
' J ^7 J6 q2 K' Z自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
| 
