夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w$ n3 {2 p' f+ m% s
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，
+ L# n. F) c1 K- a* e+ h$ x可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
( z$ Y; [- n6 o( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，5.39.217.76* P8 X: A6 \" x& H u% v+ x: y
就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
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* G* j( _5 M3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
9 Q! z' U- K0 Y/ F; ^材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐
G! c! D# E4 w7 g0 F( I+ _夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，5.39.217.76- L+ U# G) T- d& n$ M4 y5 ?+ K
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，9 ?7 l+ @% |. M0 b
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。
W/ K4 ]7 P2 T! I; e* h% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \- z7 k" ?8 |5 [- L9 u' T( c
和風沙拉蒟蒻麵
8 l3 F7 |: ~/ V: W3 N$ W! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬
; c% S8 A* R* ^$ O b4 U" Q- k" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、
8 s% l+ H+ u9 |4 J6 p$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
. S# D) m6 L' W$ l! o m- [0 `4 y而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
. W2 v6 o/ O7 X) Y) I2 Btvb now,tvbnow,bttvb若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
# W! n' g4 G4 ]9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。公仔箱論壇( T+ I0 V' W/ Q( R+ T
- g& p4 j6 z9 Q4 R# m, E [4 c$ C蒟蒻奇亞籽檸檬汁tvb now,tvbnow,bttvb3 z& A8 _, F1 ~
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜公仔箱論壇8 F7 \. S$ |4 I, C# ~- u% I) g
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，4 `9 y. `, ], {
將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，0 f# I+ D& L" m. E$ J+ v5 b
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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