食物搭配是一種飲食方式,建立於人體一次只能最佳地消化一種濃縮食物的前提下。濃縮食物通常是指澱粉和蛋白質,基本上就是蔬果以外的所有食物。
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! R5 N4 o6 z5 j5 W公仔箱論壇消化澱粉質（穀物、馬鈴薯和其他根莖類食物）需要鹼性環境,然而分解蛋白質的酵素在酸性環境中最活躍。如果同時吃下澱粉和蛋白質,代表要求消化系統同時呈現鹼性和酸性。很可惜,日常菜色搭配往往如此。比如馬鈴薯配肉類的一餐,讓消化系統中和,結果肉或馬鈴薯都沒有被妥善吸收而造成腐化,滋生酵母和細菌。這種連鎖反應會干擾我們吃下的所有食物,導致脹氣和消化不良的反應。
# l' _0 F3 n$ R) W2 x$ N4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e6 _1 ]& {% A
吃完東西會覺得疲累或昏昏欲睡？消化就像做運動,可能比劇烈運動更費力。如果我們幫忙腸胃一下,就不會讓自己精疲力竭了。不良的消化會減少活力,更糟的是損害人體非常重要的復原和排毒器官─肝臟。tvb now,tvbnow,bttvb E& \ N' W0 u, `; d) \" [! h! w
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有些很棒的健康裸食主題書記載了簡單易懂的搭配方法,每個人可了解生物獨特性,並根據經驗和感受建立個人習慣。＜＜攪動吧,人生！果汁機健康裸食聖經＞＞的作者泰絲提到平日的食物搭配需要依照原則,但不用墨守成規,建議大家掌握幾個基本原則,再自己實驗看看,找到最適合自己的食物搭配法。
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８種好的食物組合：/ n5 r) s) _$ d/ V5 n; [
7 K2 v; y# n1 w- `公仔箱論壇１．綠葉蔬菜配任何食物
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- A: v8 i( f9 f0 M5 N' B5.39.217.76２．蛋白質加脂肪和油脂
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３．蛋白質油脂配酸性水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g4 Y: ^% X) {6 N% m
7 f1 w3 ?/ t( O" Z, ~' Ntvb now,tvbnow,bttvb４．蛋白質油脂配非澱粉類蔬菜
0 e" j" C ^1 l. L1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) p) h: r% B4 K2 Y: J) n' L) u' @tvb now,tvbnow,bttvb５．蛋白質油脂配海菜
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2 L7 {* o* O3 k0 t3 M# K# e; p+ A4 l: t公仔箱論壇６．蛋白質配非澱粉類蔬菜或海菜" O) S0 ]9 n8 a, V
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７．澱粉類蔬菜和穀物配非澱粉類蔬菜或海菜! _# Q& Q& d z0 B u$ Q% B* d
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８．油脂配酸性水果、蛋白質配非澱粉類蔬菜或海菜、澱粉類蔬菜和穀物搭配非澱粉類蔬菜或海菜。 |
發表於 2016-7-1 03:02 AM
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