食物搭配是一種飲食方式,建立於人體一次只能最佳地消化一種濃縮食物的前提下。濃縮食物通常是指澱粉和蛋白質,基本上就是蔬果以外的所有食物。" b8 ~ v0 B, r. G
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消化澱粉質（穀物、馬鈴薯和其他根莖類食物）需要鹼性環境,然而分解蛋白質的酵素在酸性環境中最活躍。如果同時吃下澱粉和蛋白質,代表要求消化系統同時呈現鹼性和酸性。很可惜,日常菜色搭配往往如此。比如馬鈴薯配肉類的一餐,讓消化系統中和,結果肉或馬鈴薯都沒有被妥善吸收而造成腐化,滋生酵母和細菌。這種連鎖反應會干擾我們吃下的所有食物,導致脹氣和消化不良的反應。公仔箱論壇' M7 I: X! c' i ?+ G% t
: Z$ {$ R: z3 e5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃完東西會覺得疲累或昏昏欲睡？消化就像做運動,可能比劇烈運動更費力。如果我們幫忙腸胃一下,就不會讓自己精疲力竭了。不良的消化會減少活力,更糟的是損害人體非常重要的復原和排毒器官─肝臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }8 S) i+ a2 u
* ?5 p1 v" W p. M% z; C7 {公仔箱論壇有些很棒的健康裸食主題書記載了簡單易懂的搭配方法,每個人可了解生物獨特性,並根據經驗和感受建立個人習慣。＜＜攪動吧,人生！果汁機健康裸食聖經＞＞的作者泰絲提到平日的食物搭配需要依照原則,但不用墨守成規,建議大家掌握幾個基本原則,再自己實驗看看,找到最適合自己的食物搭配法。
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9 E: D$ @) q% W% L- L* @公仔箱論壇２．蛋白質加脂肪和油脂5 h3 G* e! |1 ?& u; @- q8 q* \3 v2 g
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３．蛋白質油脂配酸性水果tvb now,tvbnow,bttvb4 \# ~. ~) P0 s. @" I- @; q& |" K
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４．蛋白質油脂配非澱粉類蔬菜5.39.217.766 U3 E. ~2 c0 _$ }" V4 G2 C. k
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５．蛋白質油脂配海菜- s& s' G/ Q8 T( j1 O) D* {' B1 u
; O6 Q- Z7 U1 n' c& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６．蛋白質配非澱粉類蔬菜或海菜公仔箱論壇6 r; n. E2 }. a" I
0 P* {; A" a6 j! x+ p. }( ]公仔箱論壇７．澱粉類蔬菜和穀物配非澱粉類蔬菜或海菜5.39.217.768 u& G1 V; m1 t% H6 ~* e
; g" o# q6 v. ]+ ~tvb now,tvbnow,bttvb８．油脂配酸性水果、蛋白質配非澱粉類蔬菜或海菜、澱粉類蔬菜和穀物搭配非澱粉類蔬菜或海菜。 |
發表於 2016-7-1 03:02 AM
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