想要試試看喝優酪乳來做好身體保健，不過市售的優酪乳看起來都大同小異，究竟挑選時要注意什麼呢？ ! A2 d3 m# k$ G3 |& ~+ O& D
6 F/ [3 L8 A5 b" H現代人飲食不規律，不少人會透過飲用優酪乳來調整輔助，然而，市面上的優酪乳乍看差異不大，其實成分暗藏玄機！要如何挑選才能達到保健身體的效果，以下兩大挑選要訣要牢記。 公仔箱論壇: ~2 ]7 W2 |' }7 @, N' t# M
* }: L9 K( k/ x/ z/ @5.39.217.76要訣一、通過國家健康食品認證 健康有保障！$ A7 l5 \' k/ s' m
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要喝的健康有效果，活菌的數量是重要指標，根據國家標準規範，乳酸菌含量最低需達每毫升1000萬個以上，才能標榜是「優酪乳」產品。另外，食品安全也是注意的重點，有國家健康食品認證的產品對消費者更有保障。 5.39.217.76& x- `- v! r. h& n6 {* m
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一般而言，我會教民眾注意瓶身上是否有俗稱「小綠人」的健康食品認證標章，它代表通過衛生福利部食品藥物管理署嚴格審查，成分功效獲得保證，幫助調節體內環境！
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! l' w& t% ?) N* L3 btvb now,tvbnow,bttvb要訣二、成分越簡單 身體無負擔！4 I: j* L7 C6 u: B# h: G3 O6 ]
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2 I6 R' S- n* i8 N f) t/ }tvb now,tvbnow,bttvb現在生活中充斥太多的化學物質，過多的化學添加物容易造成身體負擔，為了健康著想，挑選時建議多注意成分標示，越少化學添加物、配方越簡單，對人體相對較好！另外，要特別提醒，很多人都會認為「原味」等於成分單純，其實這個觀念不完全正確喔！唯有看清成分，越簡單、自然才是養成健康身體的基礎。
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調整出好的生活習慣 才是治本之道
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) c' Y' H# n( F X3 z- f6 a" P) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B7 D& C/ e9 L4 ^4 r0 Q1 @
要養出健康的身體，日常生活保養絕不可少，除了生活習慣的調整，飲食挑選也是相當重要的一環；三餐應該定食定量，如要輔以優酪乳，建議可於吃完飯後至少半小時再喝，因胃酸降低，好菌才能發揮作用。把握上述的原則，飲食觀念正確，才能幫自己的身體健康加分！ |
發表於 2016-6-30 09:29 AM
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