南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。tvb now,tvbnow,bttvb) }+ i) V! b& \9 l+ o4 v: h
1 H+ L3 T( b9 d) p! b材料
6 h n8 B b4 @. m9 _tvb now,tvbnow,bttvb水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]
& k* I# U7 l4 Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 M- c) R8 Z9 j0 ~1 L4 b a( ~- }
( |" B; ]! u: {0 _5.39.217.76製法, w) b0 V4 P0 l# C9 R
1. 豬肉與醃料拌勻。8 K: V+ i5 \( V5 z! i- Y7 v
2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。
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醃料：
/ q+ z5 M" }: I! ~8 J" P$ n! x公仔箱論壇雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙5.39.217.76+ e; H) z" z/ w4 s% _ u
4 O7 {! o; C# T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E, M1 w. E5 F/ X& J; p# Y
調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L0 p2 Q+ X) s3 O* H" `
水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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