南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。
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材料
3 C5 s9 o8 J$ ?& e水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]5.39.217.762 D+ q0 L) [ F) ^! K C
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% J5 [. q8 _ \+ f2 _) B7 A公仔箱論壇製法公仔箱論壇, Z" O! e; H; E, j4 \
1. 豬肉與醃料拌勻。5.39.217.763 B9 t" F o' R' ~% C& y
2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。
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0 T' q& s/ w: ?% `( a7 u6 I5.39.217.76
' c# h. a h8 @3 _% R2 A0 h調味
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; H$ k3 Z7 n. \( k H5 O* I$ ?公仔箱論壇醃料：) \: ~% j' n! }4 a8 }' \, W j
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙公仔箱論壇1 n+ V& E& u) h0 D3 k
9 X$ C' r. [% ^! g. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& |. X { e6 q" K' A5.39.217.76調味料：
i b& {6 H8 D, \$ N水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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