南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。公仔箱論壇+ W7 B8 T' ^; v p! ?' l7 [
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材料
. ]' a: H: R3 |9 \7 I7 c水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]8 d( \* e' O T& Q9 m3 |( c
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/ @; L9 ? {' f/ E製法
( k2 o: Q i" l! m+ ~; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 豬肉與醃料拌勻。
5 D: \! D( m1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。
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$ z8 h# z1 Q5 N& Z" h$ ?! p" P5.39.217.76調味
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醃料：公仔箱論壇$ G; \ i% V6 F
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ ^5 q, e( e2 H
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. T7 g" R U, @/ o5 i9 W$ D公仔箱論壇調味料：
6 Q7 I7 j* m# {& Ztvb now,tvbnow,bttvb水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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