南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。公仔箱論壇$ Q; r/ P+ ]6 g( M# m: E
0 ~9 D( N$ c' m( a* {5 a* F& ?3 L6 e
材料5 \1 I/ r9 n& U4 F* f
水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]tvb now,tvbnow,bttvb! D" |1 s) W6 L2 d5 m% P
7 t+ @0 P( p& K8 [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) Q# ~+ U* b+ [& t9 S! y6 F
製法
* Q6 p7 E* G, e1. 豬肉與醃料拌勻。
9 O: B9 v! Y% k5 D. d2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?; }7 Z4 f5 V0 O3 n- F
/ t7 A2 |2 ~$ `
7 b7 b" D5 v j
& z: l" M; N- ]
調味公仔箱論壇; u+ ^4 f. k5 O6 O$ @! X
tvb now,tvbnow,bttvb2 {# d9 L$ W, y( _; X0 F9 c
醃料：tvb now,tvbnow,bttvb/ { I6 M! W: Y; {0 P2 o5 ]" Z
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
( J `- H1 S* \7 D7 m: @( U- \8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- ] y3 I. Z4 m" }! s
tvb now,tvbnow,bttvb: W/ x* v, u# }/ {. V7 D
調味料：
4 F1 X4 E8 O; R# M' \& X- Ntvb now,tvbnow,bttvb水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
| 
