南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。
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! _& y( E" w, N$ n4 m( y. E5.39.217.76材料
+ R& z7 a6 V5 Q/ U( G6 G5.39.217.76水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]
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製法公仔箱論壇2 N( `& h3 d6 `$ i2 W
1. 豬肉與醃料拌勻。
9 A* @$ B& K: M; @# @3 U! ^5 _2 E/ v2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。0 X: j% H7 z0 x4 J+ S
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2 \' n. L2 i8 G4 i2 ]3 H9 E調味
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$ B) O0 l$ F/ V: [5.39.217.76醃料：- y* X% M1 z% Z" ~' I& l5 j
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
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1 `: e( H4 Z$ p/ R3 b: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! d0 V9 Z) B) x1 O
調味料：
' b/ T1 `" S% D/ \; A2 @公仔箱論壇水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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