失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，
) d7 W6 t, q+ b8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。
$ Z, M, C. S7 @7 u) P9 \5.39.217.76對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb' `2 S5 V) r& L% ~" o; ]& L1 D! C
% W$ O2 v' e8 A& {
什麼叫失眠症？5.39.217.761 P* Z' S" P8 z5 [& n* s# M7 D( A
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。
, ]2 b1 _% a g7 G8 d7 G5.39.217.76一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。tvb now,tvbnow,bttvb0 p# Q+ L$ s4 t# D: _# c/ W
通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。
0 \# }6 Q5 u- L5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb( c: v/ O! g- ]) _% l0 S
失眠和失眠症有哪些區別？tvb now,tvbnow,bttvb+ b2 Z" p& d/ P/ B
從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，8 r+ J$ B/ A6 A. H( s G- T3 h) b
而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：tvb now,tvbnow,bttvb& T9 }& t7 @" f8 k4 O, D
: J- Z7 F/ ~; V$ A0 D5.39.217.76失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f( y1 B& B5 N$ E, K! | x1 g' s' ?2 n
所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。公仔箱論壇! [4 S5 N/ E* t
如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。
- _- Z6 E2 e2 O7 g2 f, i公仔箱論壇公仔箱論壇 A( {0 c2 h7 M5 |+ h7 L
在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。
0 Z; n9 e+ G8 B1 D1 g3 O+ `5.39.217.76失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^. f+ b/ v, d! @5 X8 ?
表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。
" U8 v4 E# a: ?4 l% D( a5.39.217.76
9 b! v8 f v9 L% N! @5 B" r公仔箱論壇以下介紹3個常用穴位治療失眠：8 \" i! b! a8 W* X2 s# P! l0 d
1、安眠穴
" S7 ?8 p5 M5 v/ O; H6 }安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a7 {3 }' i% z" M4 T' T, [+ u
與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，tvb now,tvbnow,bttvb% S* ]! d9 z) w7 I( U' d$ T6 s6 e
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C8 B* g' }+ F( e5 n% q+ d
" e. o$ B& q' @1 |# z! M
2、神門穴# V b, Z' d% P" P6 Q
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，
( U: e- g4 o1 d+ x5 ?位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y* h u1 p8 A8 x
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。5.39.217.76, k# c* E, z: u L' H& z4 u* z
, q7 i, n; z% l$ r3 t, r: d! Z$ ?' W3、三陰交穴
0 Q3 B) T* G4 z9 _tvb now,tvbnow,bttvb三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，
% G$ l5 s8 i* L" ?* o5.39.217.76約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經$ _: H+ u: \7 b
(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、公仔箱論壇4 n4 T% ?& Q+ L3 W. |' z& Y
益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，公仔箱論壇* ?% J& g2 _% `8 k# j9 w$ f
內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
| 
