失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z, b. `8 {/ x; U1 N" Y
並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。
8 \4 |1 p; o9 n: w9 F* e% ?$ {$ S9 [對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。
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什麼叫失眠症？, e9 h4 c6 a4 w8 u+ K# M
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。6 B$ }6 h9 A9 k) c4 j0 X$ Y
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。
# Y) T W6 _6 W7 g通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。
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失眠和失眠症有哪些區別？
" g! l/ \. C' O- V% ^2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，tvb now,tvbnow,bttvb2 l& d( k) |; z
而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：5.39.217.766 j+ ~) |% W. S* P
1 K8 H" |' Q/ T' F0 d2 c公仔箱論壇失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。
{6 _1 M* }) S公仔箱論壇所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。5.39.217.76- M7 e6 J0 O9 P+ V9 E2 f4 O# k& Z
如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。5.39.217.76! X2 d5 ]3 v) i. |
" A$ \$ X9 w8 _/ @1 dtvb now,tvbnow,bttvb在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o7 n9 A+ ?# |
失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，% d' u( i3 A3 u# b: q7 A4 W/ V% ]
表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。
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. s6 R6 w; y3 B3 S* e! p以下介紹3個常用穴位治療失眠：公仔箱論壇$ f5 @/ v! _7 t% _
1、安眠穴公仔箱論壇8 Y7 ]2 Y1 a. P" C1 @4 _
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)
" T$ T) d8 D! \, ^( R) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，5.39.217.76! X1 p) S( J7 z$ B
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。
+ `6 O* `0 G/ C# _, g1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f5 v5 a* U, p! {4 K( g I) s
2、神門穴公仔箱論壇! `! g5 Z" r$ N# H. [
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，tvb now,tvbnow,bttvb# B& R+ _) |! s
位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y' D" L, Q! b) A
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。tvb now,tvbnow,bttvb( M/ u+ O& ^! c+ L+ Y' P
, a$ |- {$ |- V1 |: h3、三陰交穴
9 \; j) ]/ a) p5 Q- {! p. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，5.39.217.762 B* t5 u& ?" W: o
約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經
! z% O3 P3 J: g1 l. S( H* xtvb now,tvbnow,bttvb(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、$ x$ S0 x) u2 k7 b3 G5 V/ y+ i
益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，公仔箱論壇: ?$ R0 b, s4 m3 B- `6 T3 O2 T
內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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