失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，
4 e9 }: j1 |: T: g! V3 }7 ` U並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。; v; v. U$ C4 _: e) s m& u
對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。$ D# }) j/ p3 `3 o: w- j0 p% |
+ H+ s" l! j; Q- n5.39.217.76什麼叫失眠症？
% o: \5 \7 a1 ^; o' Y$ u3 @tvb now,tvbnow,bttvb失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。
% d: |. z! `- {( F5 [/ }8 H6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。
8 `( y4 o+ v, |& r2 ltvb now,tvbnow,bttvb通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。
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失眠和失眠症有哪些區別？
* \ ?* J" D3 t5.39.217.76從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，
/ s' S* K. o1 @) o/ U8 M$ W/ [而失眠症通常漫長。二者還有以下區別： e# k8 R2 i) g: r \
5 t3 Q$ _$ ^8 h8 A1 v3 Y失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。
9 F' D( s. e6 ]3 q0 |所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。
2 n7 z5 M$ ~2 o. n+ m" O如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E& k: G: J3 z' c; |& ]
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在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。
0 e; q) f6 s& i, M; n失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，; K, }, y% w$ @% p# ?, A5 C
表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。
- T2 x( B5 g! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) C4 X1 z6 ~' T- ^! T
以下介紹3個常用穴位治療失眠：
' O0 P9 S& a+ p& \- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、安眠穴
2 `9 @) _7 |, L* U! {- @安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)0 E. @( u( ?+ W1 F, J, R
與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，
7 {+ V1 ]! [& Y7 Q寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。公仔箱論壇' l$ S% Z R: K( H2 u% W! }
) p) E3 l( t4 Y6 [' I! _2、神門穴( b7 f# I( B; O6 h+ m
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，5.39.217.76( u6 c: g( Q) a& H6 A
位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
* K! Z* L b2 U* Z! [5 L1 O1 g此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。
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- k, u& q9 G, |4 O7 ?tvb now,tvbnow,bttvb3、三陰交穴
! T2 ?) E3 s5 c+ Z公仔箱論壇三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，
# U3 d3 L9 ~% ^; |% e' f: E, h約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經
! q+ Z) y6 i; I" ^(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、5.39.217.76. n+ I# f- r3 @
益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，
: }" i# l3 }# ^5 _! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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