失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，
" y( m' Q0 J/ d R+ [% y, q並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。
% W6 r, }! K: M% B( Qtvb now,tvbnow,bttvb對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。
[' |( V- }6 u3 m$ Y0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O6 E) s: c& n6 C
什麼叫失眠症？
* K& d5 _6 I+ F+ `& N: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。
( g$ _: _% \: N+ O" W% H7 i; Ktvb now,tvbnow,bttvb一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。' f/ H3 _! j4 i2 z0 O, W8 Y/ o+ \) t
通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。tvb now,tvbnow,bttvb2 \4 H+ P# E& I( U( y. M1 Q0 t+ r" g' e
* Z! f# w1 d/ c* e7 T+ T: e0 I5.39.217.76失眠和失眠症有哪些區別？
9 O) w" ]; _4 @) f- M! a6 B C從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，9 \$ k! P1 @: K+ z. e
而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：) ]1 }& c& f0 B, H9 N8 }' n
/ o# M Z1 @, t3 }7 r2 B6 p' Z失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。
" z# G" T8 t# S! b' I/ V* q5.39.217.76所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb0 e4 ]* B( w; {* Z! h! j" J
如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。
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在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。
1 D- a2 `, Q; }% W( F失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，
# `% W2 z7 g; ~3 Q+ t1 H; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。
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+ E" K P; F- A以下介紹3個常用穴位治療失眠：
: Q& _0 l6 D0 wtvb now,tvbnow,bttvb1、安眠穴4 E @& M n( ^ H3 B* ?( c
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)
, `8 ]: K# ]+ N& X+ U; D X5 [5.39.217.76與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，
- C* y$ i( j q9 b8 A: u1 u- C5.39.217.76寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。公仔箱論壇' j1 F- _6 E$ ?" Q- l" z* M
5.39.217.76. a/ X5 u9 g. h% `
2、神門穴
7 }6 W4 s, M |2 M+ M( I5.39.217.76神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，
\; f& `6 j/ c( G1 l' d3 l' jtvb now,tvbnow,bttvb位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
) v0 Z: Z/ f7 O, o, J3 o此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。
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* D, C* z/ X. }( W2 z3、三陰交穴
: W2 V/ }2 c) T* P. |5.39.217.76三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z8 V7 \5 z4 C
約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經
P; O1 r4 x1 \/ B. y(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D0 s& K. f( `
益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，& K; q; t: F8 u a
內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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