失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，) }# I' R5 Y; [( b5 Y: q
並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。
+ F8 F9 \# Q+ Ktvb now,tvbnow,bttvb對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。
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9 M4 y3 R2 o+ `5 j: g& Y什麼叫失眠症？
5 N* T" M& w8 l% u7 y Q失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。
" I- z# j) m2 t! T4 Z+ t) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。
8 j) E6 y0 ^+ K& {: ~9 btvb now,tvbnow,bttvb通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^! [" |4 o; l0 T6 X
6 P7 s+ @/ ^+ d8 A) g/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠和失眠症有哪些區別？
& q' q7 m7 Y9 [9 P5 T& Y$ z7 ]從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，! Q" d# Y9 t) ]! u) u
而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：公仔箱論壇 W3 p2 u! H7 D4 o5 ^) y
! c) `! v* Q. T: @+ X9 {5.39.217.76失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。tvb now,tvbnow,bttvb t, X6 i4 l4 ]
所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。
, p% l% |1 I4 i如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。
! e, a% ~3 l* @/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; e# M) X. i( A2 C$ } o公仔箱論壇在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。tvb now,tvbnow,bttvb9 U) Y7 ~) J) \4 W' ~8 U0 g. ` y+ y/ ^9 Y
失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，5.39.217.76- r' S5 k- l" h
表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。
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以下介紹3個常用穴位治療失眠：! e* V3 x# v2 y- y8 L2 b
1、安眠穴
" s: w% q2 e# Y& K y安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)tvb now,tvbnow,bttvb2 L) ]7 g* @6 o# B8 s
與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，
, F! R9 G5 r* O% r$ L寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。tvb now,tvbnow,bttvb5 l' H+ k" q+ M# {
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2、神門穴
2 E0 Q' B- C2 M9 c+ f# S; O) A公仔箱論壇神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，
! A6 V- _$ k8 @: s; _5.39.217.76位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
$ Q; X3 c! W) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。4 v8 J w5 k0 L6 d1 d0 p$ R
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3、三陰交穴
3 q4 E) r5 @% s" J: ?7 _1 |4 ktvb now,tvbnow,bttvb三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，
" ]$ E, H$ n9 X# o4 Z v9 S. A約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經- C7 G3 M, b$ H+ ?
(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、
/ u q( N# D: n- g. [( k益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，
$ @ Z: h9 V6 a6 @5.39.217.76內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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