“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
4 T% j0 F7 D: [; ]: D* Q公仔箱論壇對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r; Y$ M4 u- Y9 F
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。. P! A2 K6 l6 h( r0 d8 \
+ v% r% g$ G3 h3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四紅養生粥步驟：
/ S. u* ?* n$ o+ j: a+ C公仔箱論壇1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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3、最後煮熟加紅糖即可。
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食療功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~# L8 H- f; z4 G3 B5 Q
紅豆：
+ T" N- n$ a" j& h* }富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，8 S, [& s U* |$ X& @- }5 n
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，公仔箱論壇+ ^/ R" V% s) N; L
更應該多吃些紅豆來補血。
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紅棗：
5 E7 {( o3 b1 R% vtvb now,tvbnow,bttvb常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、& i/ @& x, G1 A" v3 @
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
4 i$ r: \( W+ k& u3 P$ X5.39.217.76俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。5.39.217.76* g9 K8 n! X9 A! O
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花生：
/ a$ q% [, C( \3 `2 v5 M常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
3 s! ~+ }; I8 M# _, T( J8 Q5.39.217.76其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；tvb now,tvbnow,bttvb4 ^( ]- G- N) B, M1 s: O
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
/ |4 C! N/ ~9 p1 A對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j z0 k$ E1 u! G v
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紅糖：
2 W* t' ~, `1 R* G Q0 B含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B# z& v x, B0 J; x5 M
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、+ B5 `# M+ W! i; Q- |" y3 u& n
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
( f* F. v% B) O% I5 u# ztvb now,tvbnow,bttvb強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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