“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
$ N3 b8 P$ p8 W J4 v K: g公仔箱論壇對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
" `, F/ g5 [- {1 R. h4 ?公仔箱論壇氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。/ ?1 T& S! q" S# i# L
$ H# q D. K7 i0 u z- T$ N' T2 L' t5.39.217.76四紅養生粥步驟：
( Z1 V# l% l1 dtvb now,tvbnow,bttvb1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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$ {/ _6 t: e8 g$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、最後煮熟加紅糖即可。: U+ Z" T( o; q ^/ g1 M
s! m: V# j k/ K; e8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^3 J' C' [2 p u; H/ h& f, G0 Q: a) i
紅豆：
8 w$ _! @( ?* W9 m( z# V7 @6 stvb now,tvbnow,bttvb富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
" H% W6 o2 B. V' t- k9 E1 @$ z5.39.217.76常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
4 a; ]4 y% [' s- v+ m- q更應該多吃些紅豆來補血。公仔箱論壇: k+ c }% G' E
# s) a ]! x9 d* _, A紅棗：tvb now,tvbnow,bttvb8 K; K. T( D. q z) i
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X' N* ~5 ]5 M( ]5 h+ d4 Z P
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。1 [' h* Q/ v: V
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。3 R" f* k0 Y# @
1 n, x' l y! j( n& [* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生：
6 G" r/ B) U* z* C常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
$ Z4 G3 t! F$ U) X其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；: E9 s; X$ m7 \3 t
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
( v4 f- D: v. c# D- c( ?+ J7 g5 [5.39.217.76對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
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/ l6 m3 f$ c* d5 Z+ X公仔箱論壇紅糖：4 i# ~ Q5 o% S& Y5 D H
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
b5 K+ S! d- _# I公仔箱論壇對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、2 {( L; ^" j; }. `
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
7 W; }) [- z/ r3 c5.39.217.76強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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