“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，公仔箱論壇$ X2 d! g! M1 n* }3 J
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，1 T. P1 C* Z9 v$ x) s# V% t
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。tvb now,tvbnow,bttvb. X4 Z6 H* s" U# G! j; [* B% ?5 C
) Q- W u* i$ p g- K四紅養生粥步驟：4 e2 z6 p: Q- x1 f9 F2 q
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。5.39.217.76' P- `: K- q2 W' I
! E* K: r/ J ^9 c) P$ _. j5 z C公仔箱論壇3、最後煮熟加紅糖即可。
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, q4 _( I6 x$ Q/ D4 ~( F+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療功效：
( r" i, R5 O. U% r9 `) k公仔箱論壇紅豆：/ d' T8 F }, i" r3 C
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u9 v, }) Z" S. |% N; s& S0 }
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，5.39.217.761 u, h' k8 k5 p4 x; G) t" ]; _
更應該多吃些紅豆來補血。公仔箱論壇7 `8 R/ `2 W# y( @% V, y, r
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紅棗：
3 B* }* p: }3 z5 [常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
0 T- Y% b9 B: @& ?% E維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。" _7 z$ j/ o p$ G; p% I8 G b6 {
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。公仔箱論壇! l8 S7 ? Y' u. I% z
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花生：公仔箱論壇0 n3 p+ W; b0 ^! `: o- }5 I+ ~
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
- X5 Q# L* [/ H, u/ ^tvb now,tvbnow,bttvb其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
: r; t) A X" ?0 C$ c" N公仔箱論壇特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a0 {1 c. D) k
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。/ w: {8 C1 F4 G
4 e6 p0 {0 A" e/ u( Ztvb now,tvbnow,bttvb紅糖：8 A0 q# t/ e# {: F: c
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
, l3 p0 |! J: |% {- ztvb now,tvbnow,bttvb對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
0 h& z2 X: B" ?7 i( Y: ?/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
" c7 g* A4 B( P& ], V$ z. l% }* d5.39.217.76強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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