“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f' ?% T- J. S
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，5.39.217.766 x3 V/ C( `. ]2 m
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
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# J; R$ G" u- X2 i' y% A3 }: W四紅養生粥步驟：
* A ?$ ~( Q8 U- F0 O, e2 \! \+ V; h1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。公仔箱論壇1 Z% }, t6 s0 Q/ z4 _! f* r
! I' I6 v9 @8 a' Z/ x. ]8 B% N3 c2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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9 B O4 E! E1 Q9 d. P. Z0 A3 r+ S Q" e3、最後煮熟加紅糖即可。
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6 S6 A& o, e6 d) U$ a食療功效：) J5 o) s) i- \7 E, Y, l
紅豆：
$ l3 q5 `3 A; b. Z% F8 f; K. i+ S5.39.217.76富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
+ @8 V" E% e7 t常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
$ T. K, b9 b+ |公仔箱論壇更應該多吃些紅豆來補血。5.39.217.76. \* Z3 \/ T X( F0 v& G# j4 U
9 T7 l& J9 g% X; r$ _9 t- V" T8 t紅棗：公仔箱論壇' j% M; `, K7 }, ~$ u& F& ?) t$ x
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
) w; m4 N7 O# U% _3 h* H5.39.217.76維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
; h) ?0 Q" ]: Y( k8 w/ B: e9 s- J俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
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花生：: ~8 I8 \9 O9 f2 B! \0 x
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；tvb now,tvbnow,bttvb3 D9 |! f9 S) J. E9 ^
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；tvb now,tvbnow,bttvb% t/ M" z; o& s: E5 y% p: s4 S
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，公仔箱論壇! v, F! X/ n, T3 U- w7 X# U+ ~6 W' k
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
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紅糖：
' J+ P5 i+ X& K' v& G$ E. h& ~9 x公仔箱論壇含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，公仔箱論壇( o# @0 g" L }1 F
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、% v4 ], I. C9 y: O7 e# R5 t
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~3 t/ F5 S O7 j& [5 H
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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