“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，5.39.217.76* ~( h$ I/ A4 ^$ F8 Q; ~9 M
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
" E$ g8 b- Z6 u o( u氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
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四紅養生粥步驟：
2 l- J- H0 D# m) X* e2 O* x5.39.217.761、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。5.39.217.767 a& Y9 M$ `( X! P: o( Z& B0 Z5 H) V
& i$ J {. G9 L# U! k' f5.39.217.762、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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* ^, g( ^8 q6 S* F% B2 o7 z4 b5.39.217.763、最後煮熟加紅糖即可。
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" c [; M. U4 w4 F# b5 n2 a$ G7 b食療功效：
8 b# H9 W5 G9 `: r, m5.39.217.76紅豆：
+ }/ p4 D- k/ ~" l% v8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，公仔箱論壇* [( P$ w' P5 x1 {/ W$ }
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
& r- L2 I4 i1 l) ?- d1 P* s5.39.217.76更應該多吃些紅豆來補血。tvb now,tvbnow,bttvb6 F9 F0 r" g4 v6 \3 s7 _) x
7 o9 r9 w: p$ ^* h( _& A" @7 n- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗：
3 D+ O- Q# o* o! E0 q. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
2 O7 c' f: c/ Z1 X* }5 b0 {' |維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。5.39.217.76" s' z' ~/ K" x. g" ?
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。tvb now,tvbnow,bttvb$ H" ?* D$ B L/ e! y4 i2 [
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花生：
+ q9 w* v9 r* x7 S; F8 S常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
1 S7 a3 Y I, v- Q其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
6 m. \3 }: l6 O% P5 l& i: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
; d. p4 x8 p8 ]% ]/ itvb now,tvbnow,bttvb對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。公仔箱論壇$ w9 f" P' K- o% u
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紅糖：
" \/ x0 h! v4 A ]9 w公仔箱論壇含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
8 _: m; p( s+ Q對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
Q1 R# s' J- W1 B) c: S公仔箱論壇增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
) N* m' I1 t* t# `強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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