“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，公仔箱論壇9 \1 c6 j7 R6 J- `. P; t
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕， j) O$ o, p! V, O- s. }! R
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
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四紅養生粥步驟：
/ u5 P3 k8 Y8 ~4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F! _& @* p/ K0 w; }% ^) H
3 L8 \7 R2 ]8 s' |! y' L2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。tvb now,tvbnow,bttvb% o! @; v( A2 M' d/ ~9 D: @9 j
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3、最後煮熟加紅糖即可。
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) J+ H* M* H1 P+ o食療功效：tvb now,tvbnow,bttvb% B& V( c7 [: C* t$ H
紅豆：
) s' A0 T) H7 s- u, e3 p0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
% K1 y- h; k4 q* t+ c3 ?* i5.39.217.76常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A, D4 K$ L F" \
更應該多吃些紅豆來補血。公仔箱論壇+ H" y4 F U$ o' I! K
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紅棗：
$ z4 E0 o- W } e+ g; W5.39.217.76常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
2 b6 F' E: G, p( {/ gtvb now,tvbnow,bttvb維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
6 X0 ]7 R8 A/ Y; G" f公仔箱論壇俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
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) y- J. e9 A1 g3 j+ v公仔箱論壇花生：5.39.217.76& l* Z z/ A' \ x1 g/ _
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
7 u3 D$ s6 n3 m) L$ X( a公仔箱論壇其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
1 Q" L' `; n9 m l5 @9 c* _特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，5.39.217.76, P4 {( ~4 ^# B/ N9 X$ L1 S L$ K' {# m
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
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紅糖：tvb now,tvbnow,bttvb- M' I, R# k/ j) g' x( b
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，5.39.217.76" ^1 t3 ?) n; v
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
; Q5 b3 O* i0 b( R# r. Ftvb now,tvbnow,bttvb增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
$ t2 V+ G2 p- ? e# W強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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