“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
3 `6 s$ x C& ]" Y8 R對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，/ k0 P$ q. C% G( q. x. t
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。8 ]6 g3 r1 C% Y2 [7 r7 ~
; A, y n6 c$ b4 J; m; t1 ]+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四紅養生粥步驟：
- M- G$ _+ {! D1 V1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O; H+ P/ e; E1 z6 W7 ]
0 _2 }4 P# r8 F: b0 O2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。& y, k, X; ?4 W9 @6 d, [/ q% k" X
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3、最後煮熟加紅糖即可。5.39.217.76. H8 Z+ l n% T: z3 z8 _
4 X/ _0 s; u+ e# ^5 c$ M% S1 t食療功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a! q4 y* k6 U, t9 M5 Z, T
紅豆：5.39.217.76: }; a/ E1 M7 T) l3 m
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
! p. t( y6 h: Q6 h. K& T7 atvb now,tvbnow,bttvb常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，5.39.217.769 @, `0 R6 [! `6 m$ ?: l! ]( d
更應該多吃些紅豆來補血。
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/ F$ m- [& X! X; y; R8 m紅棗：5.39.217.76. p j6 P3 r: X+ R p- ~+ _5 C
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
: A% G6 L1 b' M' G& S: T5.39.217.76維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
, X9 m/ O: T* J: s- \tvb now,tvbnow,bttvb俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。6 f- Q: L# S6 a+ _0 A$ e9 B# L( |
: }" z$ z( W- q$ O7 Z9 ~tvb now,tvbnow,bttvb花生：
; _+ j" V0 ^1 A. m) v常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
" ~& z9 W* t3 }2 g+ `' i8 A, D其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；公仔箱論壇5 K8 j V- m1 d. X0 Z6 z3 g% r
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，: S8 L2 `* G1 b: G( A6 G6 G' T
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。tvb now,tvbnow,bttvb4 u' N7 u2 V" {& j
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紅糖：* o; e4 h% t+ w) \+ n8 Y
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，tvb now,tvbnow,bttvb+ v8 ]8 M; J1 J# }. l i, B# U
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
6 `5 k' x8 D k r! htvb now,tvbnow,bttvb增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，: h/ J7 y, p( A( E, y4 W, V
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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