“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，tvb now,tvbnow,bttvb7 K; h" s: l+ z) i" f* e; G5 G
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
' H% O' O x, h- I氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
# P/ x3 R1 U7 ]; B/ t/ W公仔箱論壇公仔箱論壇- p2 E* ?: J% m/ V+ F0 u3 G, d) R7 D
四紅養生粥步驟：tvb now,tvbnow,bttvb( n R3 E: d5 {8 }) V# w
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
3 o3 m) d: X" Ytvb now,tvbnow,bttvb
) ^" ^8 h( v* |% G: wtvb now,tvbnow,bttvb2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
" n, A9 |" f/ X! {* _, v& d0 N
) n$ T8 F" J3 b3、最後煮熟加紅糖即可。
( m, s5 I& n3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" q3 e( P$ y5 ]$ I
食療功效：
- w' D- k4 K' k5 Q. I/ s公仔箱論壇紅豆：
; M* ?1 ^6 }- x; m富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
! a/ @8 y3 P9 Itvb now,tvbnow,bttvb常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
3 k7 k2 F, h7 |- Y* Z" C* \- r/ Ptvb now,tvbnow,bttvb更應該多吃些紅豆來補血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z5 O; o: i; T& b% s! y
+ u% j& {3 f& ?! j) I+ U公仔箱論壇紅棗：
: k5 D/ f; O8 r4 e公仔箱論壇常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
) P: C* J; t2 P" c/ }. d7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。公仔箱論壇4 n' p6 B8 F) N) u) V7 \5 E
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
# _$ Z6 q' i1 q1 I# F: @tvb now,tvbnow,bttvb% x) u. ?& n" H' l9 v2 d' L4 g
花生：
0 K) l8 W6 k) s p0 b( ~# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；- B, v4 \, O! E
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；5 }, g m3 K( X1 j
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
4 R2 L! s; v7 C, D: B: ?9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。& Q' P% a9 M& _/ q6 U
4 p4 E! n; A; L/ {/ E, S+ g: ], `tvb now,tvbnow,bttvb紅糖：
1 S. ]- J! W# e1 T$ J含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
5 P" m% H- T" l C4 q對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
; w5 N& E9 O5 E% ~3 [增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，tvb now,tvbnow,bttvb" c3 P3 B/ c B' B) I7 M
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
| 
