“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
+ v; C9 h/ [: W$ E U* d對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
3 f+ u+ P, m; O" p5 o# D氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
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, L K W" e' J* X" y4 N" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四紅養生粥步驟：tvb now,tvbnow,bttvb( c3 f' }# d+ `# a% H( c, u% |3 Z
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
# v6 Q8 u) t/ w7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 z+ V5 d) D8 Y% d% P3 U, l1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、最後煮熟加紅糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb9 [+ s# x) b3 t) z
# o+ W1 X( x% H9 b5.39.217.76食療功效：, U9 g! z+ Z) L. Z0 n3 j2 q
紅豆：
7 W! T8 v: j; v; B4 ~富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，7 E, i# o% M% {. k9 n' ]" |$ Q5 o
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
) v: T2 @: Z5 D' j9 Q) i6 a) R# ~5.39.217.76更應該多吃些紅豆來補血。7 _ G. K: a. l% q+ c& a$ x ?
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紅棗：" _* S; M' i! g$ z9 g1 m
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、' H: \5 w/ D5 j F) q
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
: O' O% C- n" E, }* M! Z1 wtvb now,tvbnow,bttvb俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。# X0 L; W( T3 V- K( n1 o
3 ~* c! ]1 c) Q5.39.217.76花生：tvb now,tvbnow,bttvb" w2 {( A$ F, q0 x# Z9 i
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；- }* P, ^ O/ P7 u) Q) H6 |9 q8 }
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
4 w/ Z9 [& ^+ D& s7 E特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
8 l) f0 K% D: t9 K! {; y& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。1 y# Z! [+ D x
( Y* k5 V$ s: o/ |2 i5 d公仔箱論壇紅糖：
" a, C( u# {/ o n6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
+ [6 l1 X$ K# L3 s* l8 t) Ztvb now,tvbnow,bttvb對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
) |% y) T! J( u' `8 h: E `$ P4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @+ k8 j6 |$ P( ?6 J+ \
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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