“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
2 n( n! b. X9 C2 ]) k( L3 v; M' etvb now,tvbnow,bttvb對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
$ E$ A: U7 H% Y# |% Q9 A0 h6 t氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。5.39.217.76# c/ B5 H4 B( x0 h
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四紅養生粥步驟：
1 T. V7 V2 H7 b8 W1 H: f. t公仔箱論壇1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W; ?2 C+ T* b1 Z
7 i7 U9 L7 S/ k& J1 P! u3、最後煮熟加紅糖即可。
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% d5 Q. W' @3 L, a9 c6 B: S7 v( y食療功效：公仔箱論壇& i1 [3 x) E; H1 Q# D3 I8 N
紅豆：* }, V$ N2 g m; D# O+ @, Z8 ^7 h
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，tvb now,tvbnow,bttvb$ z/ J- ?5 C7 i0 Z
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，tvb now,tvbnow,bttvb7 m; a- J- B7 l8 M2 j
更應該多吃些紅豆來補血。
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紅棗：
& Y$ _ F; c0 T3 ^4 `/ `$ S+ k常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
* I8 o! M9 m3 u' n4 v' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
1 m+ x- A& Q d- J H' E+ l俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
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9 r8 T6 T# @$ D公仔箱論壇花生：
" w0 b- Y1 J: t: g* p1 @2 ~2 Otvb now,tvbnow,bttvb常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
* e3 f' d7 [; k# H5.39.217.76其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；/ @7 i8 S7 T8 h+ s0 E$ {2 i; o) Y
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
; O. v; g- l7 W8 h( X- w對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。5.39.217.766 B8 [- X5 j: h+ d$ w
- B/ [3 m T. C紅糖：
! ~( G$ W* P) w6 Ttvb now,tvbnow,bttvb含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
4 d, D( I5 z' @ H( U對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B# F, P% H; e2 G8 @
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z2 m8 g: i9 o Y- g3 `
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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