[健康資訊] 中老年人的健康

人類最重要的財富是健康，人過中年注意心腦血管疾病
對中老年人而言，心腦血管疾病是對健康造成最大威脅的疾病之一。5.39.217.76  L4 T* S* n0 N7 i: D# U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u% x5 Z% ~( o$ \
目前因心腦血管疾病死亡者佔總死亡率的34%，在心腦血管死亡人數中，58%死於腦卒中，
17%死於冠心病。預防、治療與腦卒中密切相關的高血壓與冠心並是心腦血管疾病防治的重點。

一般來說，高血壓病人患冠心病的比例是無高血壓病人的2倍以上，
高血壓是引起腦卒中的最危險因素。高血壓病人如果不積極治療，tvb now,tvbnow,bttvb$ X; J, G: d- k
約有二分之一將死於冠心病，三分之一死於腦卒中，七分之一死於腎功能衰竭。5.39.217.76# f) |4 p! B, j! V5 Y0 J* B
因血壓升高所產生的癥狀對工作、生活的影響數不勝數。

心臟是向全身輸送血液的泵，它本身的工作，也需要血液供給各種養分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o* |8 R+ M( r) I7 q& }' }
供應心臟血液的血管是冠狀動脈，冠狀動脈發生粥樣硬化而狹窄，tvb now,tvbnow,bttvb1 i  a: O3 l+ g
使心臟本身供血產生障礙就得了冠心病。冠心病的發病形式很多，
最主要的有心絞痛和心肌梗塞。公仔箱論壇1 H8 @) f1 G2 J% n8 `5 `( ]/ R
tvb now,tvbnow,bttvb: g2 w9 G% j: R5 `" Q1 f( q
高血壓和冠心病都是與血管有關的疾病。控制心血管疾病的危險因素有利於預防這類疾病。! p( z8 J( w( u/ `- y, v* j
心血管疾病的因素除了家族史、性別和年齡這些無法改變的因素外，8 O$ K( A% p' }) `! h6 [' d
還有許多可以改變和可以控制的因素，如吸煙、高血脂、缺乏運動、
精神壓力大、糖尿病、肥胖及過量酒精攝入等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N  J2 K4 c, q, Q7 p
專家認為，除控制有害物質攝入和加強體育鍛煉外，堅持服用一些擴張血管，5.39.217.767 x5 \2 B# T6 x% {0 \
降低血液粘度等藥物也是預防和治療的良方之一。
tvb now,tvbnow,bttvb% y1 i( F, T. H6 k  T
西藥阿司匹林等也是有效的預防治療藥物。不要忽視身體的求救訊號TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l' b  t0 N2 K; V* C+ @

一、心臟有問題時
1、呼吸會不順暢，胸口會悶也會刺痛，
刺痛的時間是短暫的，一發作幾秒鐘就過了，最多一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K: M! ^% t2 [, z  I2 O4 C( y
2、嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，5.39.217.76' Z  j& k" j$ h& ?2 [! J% C) [4 z* j
三、五個月發作一次，時間越短越嚴重。
3、心臟不好會牽扯到左邊手臂酸、麻、痛，
因為我們心臟的神經與左手臂的神經是同一條，
所以左邊的心臟有問題會牽扯到左手臂。
4、心臟也會牽扯到頸部僵硬、轉動不靈活，早上起床脖子經常扭到；
因為心臟有問題，頸動脈會狹窄，血液供應不順暢，旁邊的筋失血自然僵硬。& ^  B' W8 P  j9 T$ {
5、心臟有問題，火毒(心火)就會上升，火毒慢慢上升到了額頭停留在這裡，
不可能從額頭跑出來，停留時間久了，這裡就會長爛瘡，很多人會頭昏，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b4 H) ^- ^# C5 |' n( d1 R
到達這裡會經過兩個面頰，經過眼睛，所以心臟有問題，兩個面頰會泛紅。5.39.217.76+ ^) H, c% D8 B1 L: Y
6、另外，火毒到了頂就會往下降，從額頭順著兩個眉陵骨繞著太陽穴穿過我們的後腦，
延著頸部進入咽喉，進入腸子，從肛門出去；所以火毒降下來，兩個眉陵骨就會酸痛；
有的朋友機能亢進，慢慢眼睛壓力會大，眼睛會往前暴出來，即所謂的"凸眼症"。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F! `0 r& _2 Y- W3 h: O) }
7、火毒降下來，順著兩個太陽穴，太陽穴在兩側就叫"偏頭"，
血管就會擴張，一擴張就刺激到旁邊的神經，痛的受不了。' S$ g( @. Q) V9 L" D5 E  [4 s% B0 U
8、慢慢的火毒會從後腦下來，這就開始發脹，感覺怪怪的，tvb now,tvbnow,bttvb) z: L* x) `7 ~+ I$ d
接著穿到頸部，頸部停留過久，淋巴就會腫大；慢慢進入咽喉，* F& E8 E  C& g$ Z
咽喉就容易發炎，經常會感覺有東西哽在裡面，吞又吞不下去，
吐又吐不出來。再來火毒會進入腸子，腸子會燥進，越來越熱，
溫度太高水份會來緩和，水份來的多來的快，腸子里的糞便就會爛掉，公仔箱論壇: g: r! j6 W2 c% b6 A; V
我們就會拉肚子；水份來的不足，糞便就會幹燥，排不出來。3 [, h. i* X# R* @  V2 w% O+ {
9、心臟有問題會造成我們的脾胃受傷，脾胃一受傷，
消化吸收的能力就降低，吃進來的食物不能消化，最後會胃脹，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M2 ^' m: Q' C1 C* w: R" J$ U
那些東西會反衝回頭，叫做“胃酸”。tvb now,tvbnow,bttvb$ _& {" M( W& f4 r3 B
10、心臟有問題，養份不能輸送，總覺得體力不夠，想吃多點來補充，
過多的食物會帶來大量混亂，女性賀爾蒙不足所造成的。

二、肝臟有問題時
尤其得了肝炎，以下的4個現像不可以有任何一個現象經常性的發作公仔箱論壇1 V- |# ?7 ^+ M" t
1、右上腹悶痛。
2、右後腰酸痛。- a# R/ x9 J- }# q  j: N/ \9 Y
3、右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來。
4、小腿晚上睡覺時容易抽筋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T" Q4 v9 K7 Q4 s$ z+ t
肝臟出現問題時我們的身體會產生的現象會有：
1、肝臟像拳頭一樣，有正面，有背面正面如果硬化、腫大，
會擠到我們的肋間神經，肋間神經就會脹痛；如果在背後，會造成右腰酸痛。) q% ^. I' k2 s+ s
2、肝臟不好，晚上睡眠品質會不好，翻來覆去不容易睡著；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y& K% h9 v; d- \: j" o/ }
起床後口乾、口苦、口臭，刷牙時牙齦會流血。平常為食物沒有興趣，
不吃不餓，吃一點點就有飽感；走路走個兩步小腿就會很酸，5.39.217.761 o9 H8 U$ e  O# _4 u/ ~
會感覺全身越來越疲勞，手腳也是越來越沒有力。
3、肝臟不好的人，腳會經常扭到，扭到了又好不了；公仔箱論壇' L# \' F1 j. d4 u1 H( S  j
不小心割傷了，傷口也不容易癒合。) U" w0 T/ K1 L
4、喜歡喝酒的朋友，忽然酒量減少了。5.39.217.76/ E" o2 J1 |: N0 b- i( U( {+ o
或是有久治不愈的皮膚病，周而復始好不了，都要注意肝5.39.217.76% N! Q. _- V+ |' {7 Y+ H5 @$ \6 f( }
+ S! R* b2 z, G' u9 h4 s; L6 g
三、當腎臟出現問題時我們的身體會產生的現象會有：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F' ]7 {5 a2 y
1、腎臟有兩條通路，從腳底的湧泉上來，tvb now,tvbnow,bttvb- `/ b% c, {' H! c  G" p' ?0 E( m" @
走到腳後根內側，再順著腿的內側往上走。公仔箱論壇2 ^2 Q9 c- S: f/ c

第一條從後方上來走到腰與膀胱結合，再順著脊椎兩側往上走當我們腎臟不好，tvb now,tvbnow,bttvb# G8 A  L6 ?! H+ Y5 q
氣會不足，血就上不來；因此腰會酸，背會痛，再往上到頸部，
頸部會覺得僵硬；到了後腦勺會感覺昏脹不舒服，到了頭頂會覺悶脹，
過了頭頂往下到兩個眉心之間的"精明穴"，氣不到會覺兩眼乾澀。3 d  A( ]" D0 I# d

第二條從前面上來，經過大腿跟我們的生殖器及肝臟結合，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P* Q7 s6 J. k0 d6 Q" a' S0 [
最後延著身體兩側到胸前與肺臟結合。

腎臟有問題，大腿兩側會酸、軟、無力，經常發癢。
無法把氣送到胸口與肺臟結合，我們的呼吸就慢慢不順暢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v4 V! V, n1 t$ T6 {- _( M( U, ]
久了以后里面的氣管就會自然閉鎖，一閉鎖空氣就不易進來，
人就會感覺到窒息，必須"乾咳"來減緩它。: p. x, x8 |. `4 N
! P& y1 {* U/ g5 ]. ?: A8 x
2、氣不足不能與膀胱結合，造成膀胱中括約肌的細胞就容易代謝死亡而造成鬆弛，
排尿狀況不好，頻尿，久了以後細胞慢慢壞死，最後就尿失禁。5.39.217.762 |9 `+ L! w, m" M5 ~5 F# u/ V
3、看東西的瞳孔部份叫做"視覺"，就是由腎臟直接控制，腎有問題，
不能將腎水送達到眼睛，眼會覺得干、酸、澀、慢慢視覺就會模糊，
嚴重會出現黑影，叫做"飛蚊症"，久了以後壓力會越來越大，造成"青光眼"。公仔箱論壇& a" h( @9 G! E, ~8 z# U
4、早上起床，腳後跟會不舒服因為，人在休息時，血液是在肝，
腎臟會暫時缺血，起床須把血液送至全身，由於腎臟不好，氣太弱，
血液來的太慢，關節失血自然就會僵硬，活動一下，血液循環到了關節才會輕鬆。tvb now,tvbnow,bttvb+ w  t& o5 ]0 ~0 D  v2 a
5、人活著就會講話，講話耗元氣，本身腎臟不好氣太弱，
再把氣耗掉就會不想說話，因工作不能不說話時，聲音就會出不來，就會沙啞。
6、想要深呼吸總是覺得氣不夠，自然呼吸就會快，呼吸一短促，公仔箱論壇. m" G+ _- y& a% J
鼻腔就會缺血，鼻腔的黏膜因為缺血，抵抗力就會減低，
空氣中的塵蹣就會破壞它，破壞了當然就會敏感，天氣潮濕、* L# x6 A+ b; {! V+ g
變化，承受不了就會發作，稱為"過敏性鼻炎
7、男性朋友的攝護腺，婦女的卵巢、子宮都間接、直接跟腎臟有關，公仔箱論壇8 I+ a" c) y! e: j
因此，腎臟有了問題，到了一定的年齡，攝護腺就會肥大；婦女因腎臟不好，
卵巢、子宮就會虛弱、寒冷，虛寒就沒有力量將每個月應該排出的經血排掉，# a7 O4 D3 \. w3 h6 k$ O
排不幹凈都還滯留在子宮裡，每個月經血都要出來，不能完全排掉都停留在子宮裡，: O" Z8 e* Y8 p! W/ }2 K6 i& g
久了難免造成血塊堆積，形成腫瘤，稱為"子宮肌瘤"。5.39.217.764 {6 P( B* D; i* r: S5 l
8、每個月經血出不來，在裡面來回撞擊，
子宮的內膜會受不了這些經血會受不了這些經血在裡面的推擠，tvb now,tvbnow,bttvb+ e2 |2 w" c( J& x2 k( |
就會變形、異位，稱為"子宮內膜異位"；慢慢的內分泌就會混亂，
過多的分泌物，赤白帶就會形成。9 o! }/ \5 y7 `% J! }; S8 B
9、時間久了，腎臟越來越不好，氣越來越弱，手腳就會開始冰涼，
尤其到了冬天特別冰冷。慢慢久了，坐也不是，站也不是，走也不是，
肯定會造成神經受傷，晚上睡覺不好入睡，好不容易睡著了，tvb now,tvbnow,bttvb7 {6 |9 D$ M8 n7 p9 Z- H5 \" m
一點點聲音就會被吵醒，縱使睡著了，整夜都在作夢，有睡跟沒睡一樣，天天都很累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F" t% a" C+ f& g  l$ Y2 C

四、脾胃出現問題時我們的身體會產生的現象會有：
1、肩膀疼痛可能的癥狀：. b. G; f7 H! J: l) P! C+ J( p* N
右肩經常痛時"肝臟"有問題。左肩酸痛時"心臟"與"胃"有問題。公仔箱論壇! r0 j$ f/ u! W+ O
兩肩同時感覺不舒服，脖子經常覺得僵硬時，肯定是"消化器官"出了問題。5.39.217.767 K+ j; J/ v7 M4 G. V3 H) u
2、偏頭痛：% V- `8 A: k0 }- d# O, V- e
你常感覺太陽穴的兩邊有疼痛的現象，雖然長期求診。吃藥還是無效，
你可能同時還伴有便秘。排便困難或腹瀉及胃腸脹氣等現象。
這隻要治好消化器官的毛病，自然可治好睏擾多時的偏頭痛。6 M2 J+ _: v8 S6 t
3、一般人都以為"便秘"及"腹瀉"是兩件分開的事，) y/ P2 S9 L5 j( E: E. d! T
可是有些人會有便秘及拉肚子同時交替出現的現象，平時常覺得食慾減退。  A* E$ a: t- |
腹部脹氣。胸部有壓迫感或心悸。呼吸困難及失眠等現象，tvb now,tvbnow,bttvb# W9 `3 B8 {" h) C
而且感覺自己的體力一天天減弱。肌肉消瘦，又查不出原因，
有以上現象，你可能已罹患"慢性腸炎"，不趕快處理可能會造成致命的腹膜炎
4、小腸與淋巴系統：
不明原因的疼痛經常困擾我們，若你的咽喉沒有發炎，但經常不舒服或疼痛，
脖子兩側也經常脹痛，肩膀與手臂外側也會有不舒服與脹痛，但查不出原因，
經過推拿。按摩也只能站時紓解，此現象請多注意"小腸"與"淋巴系統"已亮起紅燈。5.39.217.769 X5 n/ _! J0 K9 |
5、大腸：
當你經常覺得口乾。口苦，想要多喝水，而且容易鼻塞。流鼻涕；
平時沒有蛀牙，但牙齒會痛。脖子兩側會脹大些。不舒服。無法提重的東西，3 O) d2 }) B# Z. u
以上在告訴我們"大腸"已亮起紅燈。$ w  Q8 ~' @4 [( ~* w8 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n" a: x0 D' M, F. P6 X
五、糖尿病
1、糖尿病不只是胰島素不足而已，而是腎臟、肝臟、心臟都不是很健康的情形下所形成的，
因此不易醫治。而且易造成其他病變如：腎臟衰竭、中風、失明、截肢……tvb now,tvbnow,bttvb6 k7 e! v$ _3 y6 T! E, M1 J
2、糖尿發展到一定階段會明顯出現三多一少的癥狀。三多(吃多、喝多、尿多)一少(體重減少)。
3 E4 m- d, K" d" d! H/ X) T/ d
糖尿病患者可能發生下列幾項癥狀：
1、視力異常：
因糖尿會引起眼睛末梢微血管阻礙，造成眼睛易疲勞、' x5 h& h) y; L' f+ i/ @5 n+ R
視力模糊、細小字看不清，嚴重者會導致失明。+ t! ^6 o! A  y0 J: C
2、易疲勞：tvb now,tvbnow,bttvb: E6 y2 V" r7 S  T% g
因體內血糖無法進入細胞，導致全身無力。
3、皮膚抵抗力差：
體質通常呈現酸化，末梢血管易堵塞，傷口不易癒合、易化膿、也易引起牙周病、香港腳。
4、神經障礙：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h; o; I8 `+ B) l4 Y8 D. V8 i! X4 o
肌肉和神經組織得不到滋養，因此阻塞循環不良，指尖出現麻痛，重者甚至失去感覺。
5、傷口不易癒合：
糖尿末期，因末梢血管壞死，傷口發黑、潰爛不易癒合，有時甚至需截肢以延續生命
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h: {  r; W& |6 Y8 I! ]: M7 q
可怕的併發症：
1、酮酸中毒、乳酸中毒、低血糖而引起休克、昏迷。
2、心血管病變：動脈硬化、腦中風、心肌梗塞、下肢皮膚變黑壞死。6 k' ]4 w9 l& ~: O6 T: @" P3 c
3、腎臟病變、眼睛病變、神經病變及各種感染。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G, w/ v4 `5 a
六、頭痛公仔箱論壇3 s; }" l5 }* b! Y& }; {* l- p: H
頭痛不是病，痛起來要人命，根據調查顯示，全台至少60萬人有頭痛情形，
頭痛葯越吃越多，但卻越吃越無效，頭痛情形更加惡化，tvb now,tvbnow,bttvb/ N6 k; [" S# G0 {, O3 }
還有部分民眾每月至少頭痛15天以上，3成以上因而濫服頭痛葯，公仔箱論壇* K8 @6 k$ f4 V1 S% d, t3 N- b
結果頭痛依舊，卻養成吃藥成癮的惡習。5.39.217.76# A  B6 F7 ?8 y; c% o
公仔箱論壇& ]7 ?& w% G" ^. L" q, O
其實頭痛和內臟有一定關係。依位置來說：前額反射心臟，6 Z7 w' T  b, O
兩側太陽穴附近腸胃，頭頂心和後腦杓則是腎功能異常，
耳後兩側反射肝臟，頭昏為腎氣不足，但是頭會暈眩則要多注意肝臟，尤其是男性。
tvb now,tvbnow,bttvb6 j8 f$ @, U' r) a4 n
七、便秘/ H* u: d0 n' Z$ K/ ~
現代人生活忙碌，常食用低纖維質的速食，不常喝水，不常運動，
往往有便秘，卻無法正常排便，加上情緒不穩，服用藥物或不當使用營養補充品，也會造成便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G% U* U- _, _1 e$ Y6 d
5.39.217.76) I! t* l' Y. Z) b; v. a/ c
長期便秘的人，因為糞便累積在大腸的時間太長，常有脾氣不好或內分泌失調等後遺症。
其實，造成便秘的真正原因，跟心火是有很大的關係，火毒往下傳動至腸胃，" h3 K. H5 `4 H7 \
會造成腸子蠕動過慢，水分被吸收，糞便來不及排出，形成便秘。而若蠕動太快，公仔箱論壇5 n' G( L+ u. n' ~7 m( N8 N" Y
水分來不及被吸收，則會變成腹瀉。甚至心火往下到直腸肛門而形成痔瘡。
便秘時間太長，則有可能是腸燥症、結腸癌、糖尿病的警訊。

八、肩膀或頸部酸痛
不通則痛，痛則不通。主要因素即是由內臟氣血運行不順，與臟腑機制不健全所導致。
一般而言，肩膀或頸部酸痛是很有學問的，並非所謂運動傷害，五十肩，tvb now,tvbnow,bttvb( g# a: h$ s" I
韌帶發炎等單純原因而已。所以，為什麼民眾花了時間和金錢，長期復健，
痛點注射類固醇，或服用止痛藥，達不到效果之外，精神的煎熬更為痛苦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T8 U6 v1 t8 I: H" J% }
; E6 j+ z3 Q5 ]
其實，酸痛的位置可反射出內臟問題，像是長期左邊頸部和肩膀酸痛，
主要因為心臟位於人體左側，長期心火上升，或心臟功能出了問題自然會出現氣血阻塞，
就會有左邊頸部或肩膀僵硬，酸痛，轉動不靈活，或常常習慣落枕。至會延伸至左肩胛骨酸痛。
公仔箱論壇6 f0 n7 V/ G! @% k
同樣的，肝臟位於人體右方，當肝陽上亢，肝火上升時，
剛才所提及之酸痛現象就會出現在右側身體。有時酸痛位置會跑，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L) L( ~/ V7 C  N* g
會由單側變為兩側，因為長期心肝火氣都未消除，火往下傳動後，1 _. R) O* {( Z1 \7 o* y- u
會造成腸胃蠕動障礙，而肩膀兩側即是反射腸胃。公仔箱論壇" w$ }" P5 A" t% h

如果每天能利用一點方法，把身體裡面的火氣和毒素向體外排掉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J/ r/ L* t0 w  [: Q3 X- q$ p
保持氣血通暢，酸痛毛病自然消除！公仔箱論壇% R& L. `0 n' @) ~" \, J4 q( H0 ]/ i

九、腰酸背痛
人體組織結構，透過現代醫學能非常正確的告訴我們，血是行走於血管之內，tvb now,tvbnow,bttvb* L% {$ @/ R* ~6 n# D
血管是隱藏於肌肉之內，而肌肉則附在骨架之上。肌肉與骨之間則有氣，
又稱為五臟之氣。年齡漸長氣血漸弱，尤其更年期雌激素減少，更加速骨質流失，5.39.217.76* G- D3 B/ [: D- W2 p* e" ^- @* m
所以應該多加保養。否則容易造成骨頭表皮剝離。5.39.217.76/ p" }/ \3 s' m. H  l2 T. c" }

長期姿勢不良或意外傷害都容易造成長骨刺或椎間盤突出，7 x2 [! d- g* _  U
因而使氣血行進時壓迫到神經產生不適。通常只會影響一條脊髓神經，
而坐骨四周神經叢，由上而下直達腳尖，所以坐骨神經影響範圍較廣，疼痛情形更為嚴重。

1 評分次數

發貼內容精彩！ TVB + 15 元 功勳 + 15 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表