如何挑選益生菌：tvb now,tvbnow,bttvb2 Z' [& q: w( Q! K7 _
4 n5 I9 |* X v" r8 t% F1.菌種因地制宜，國外的菌種並不會較適合東方人
% _2 l4 r5 x' w: d: I. N6 W- w. D2 f5.39.217.76(不同地區，人體腸道菌叢分部不同)
! H* ^! }, r! m3 B5 s7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-旅行時所引起的水土不服，並不一定是吃了什麼壞掉的東西或是被細菌病毒感染的食品，很常是因為各國飲食習慣不同，導致不同地區，人體腸道菌叢分部不同，當我們原有的腸道環境，受到外來環境不同的刺激，進而影響腸道菌叢的作用，而產生腸道問題。
4 v0 j! U1 x" v( i% n: G, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2.菌種愈多，不一定愈好，甚至有相互排斥的現象。能相輔相成的配合比較合適。: k$ u- |! W7 q+ c
(A)B. longum與L. paracasei(LP菌)所產生的廢物，是定殖在小腸中L. rhamnosus GG(LGG菌)的食物，可見其三者共生的重要性。
1 Q. o1 x3 |+ a(B)糞鏈球菌(S. faecalis)能快速在腸道分泌酸性物質，幫助嗜酸乳桿菌(L. acidophilus)及比菲德氏菌加速發育。
8 A2 p7 N- F( E4 ? K/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(C)比較建議菌種為：A菌(L. acidophilus)、B菌(Bifidobacterium species)、C菌(Lactobacillus casei)、LGG菌(Lactobacillus rhamnosus GG)、LP菌(Lactobacillus paracasei)
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( D2 y9 i. ]' T6 t x; z3.菌數20億-100億為宜，腸道裡所能定殖的益生菌含量是有限的，過量的菌數，反而影響益生菌的作用。6 c! x6 [# f+ T, v4 P2 c
-菌數過高，反而會造成菌株之間的相互卡位，無法發揮「各司其職」的功能。市售標謗含1000億菌株的產品，值得好好考慮其菌株定殖率。
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2 M" \$ w% e, A- b0 `+ b9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.劑型：膠囊、粉劑為宜。錠劑製作過時中，不可避免的會經過高熱的加壓而製成錠，而造成菌株的壞死。
& H& g0 c4 Y. r, M8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5.益生菌偏寒，建議食用有增加溫性成分的複方益生菌，如冬蟲夏草(入腎)、紅景天(補肺)，效果更佳。再者，過敏性患者體質偏寒，故不建議單吃益生菌。
Z& Z# }# h- ], J9 r) i K9 }% x5 D-此論點來自於「活力藥師」中西合併的配方，值得參考。 |
發表於 2016-6-19 04:43 AM
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