根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
~8 e) X# V9 {/ J: x! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，5.39.217.763 R/ b4 p' W! F W0 ?, X
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
7 W1 {) `+ u4 E$ e3 x- `7 e男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
?: \* A0 j6 I5 u* m/ m$ K9 B公仔箱論壇不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，& p( a$ M( }. N3 N* Y% j0 N ?
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。& }) G* F8 J9 ?
公仔箱論壇6 p. ^" c6 d2 s0 Z) d0 T q
長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
9 H8 k6 V6 j5 @9 b* {6 ~' l5.39.217.76男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
5 t# h/ k7 h! \8 E9 ^7 t公仔箱論壇每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
+ l0 Z2 u7 R% ~# W
8 P, y& y- M. C5.39.217.76長壽方法二：每天吃蘋果公仔箱論壇/ n/ L' C2 E2 f2 F0 l" f! ?
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：: o$ E/ J3 x! c: L* J; k# A
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
/ J: V3 ]; {+ |. N+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
9 g9 A: f+ p6 J5 w& }" t9 i: W) v5 ^, A0 e3 r
長壽方法三：常過美滿性生活
$ m) \) u, {- K9 {6 Q9 F澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
& ?2 k. Z2 N. { ^如果可以每天都有正常的幸福生活的話，5.39.217.76( E# ~4 ^* j5 Q! I( b: m/ [7 D
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。/ {8 B1 a! M+ y( N o% a+ f+ I8 c6 J
) Z. O" b. L) g( ~- a9 i公仔箱論壇長壽方法四：護牙能防禿頭症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t/ p2 g$ \9 m
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
- V5 e; L/ l2 E* m5.39.217.76與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
9 c5 C2 l ]3 {- p+ q e2 Rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76# ]$ a+ B1 V) J& L- {4 k& H. I
長壽方法五：降低膽固醇
- ^' }, D5 E5 R X- {+ Z公仔箱論壇美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、! N( _$ W+ Q) f w
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
& ?* f: i4 w9 V公仔箱論壇5.39.217.76% r4 f1 e/ n5 D, L$ }5 F
長壽方法六：少吃肉
4 s. }" I# D+ c% q- W5.39.217.76美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。tvb now,tvbnow,bttvb2 q) E4 e/ S- h" c& x/ E) W( u( ^4 H
3 J( K; j& ]) j4 i5 n長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
5 _1 P$ P ^5 r" g- e8 ^1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。5.39.217.766 I2 C% N% B& I3 E. Y J! E6 R
$ ~. [' j; h w- s5.39.217.76長壽方法八：反手刷牙公仔箱論壇2 x( u2 ^: [! U
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。4 B4 ^. e8 f% w6 f" \5 X/ s+ V
5.39.217.76! ?2 j1 i& ]( L. w# |% _$ t
長壽方法九：少用止痛藥公仔箱論壇9 g" g6 y" d! ?+ |" A6 l F5 ]! ]$ j
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
. m1 t* y' [- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。公仔箱論壇0 p) l- u8 F9 z6 b0 q' H
: i$ b4 s7 z& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法十：錢包別放屁股後
# _: t. Y$ Q2 L+ z: T5.39.217.76如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
I# c6 q5 z3 w# b錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
* N9 A+ P9 q. g6 f V& z& C5.39.217.76
X( K( n+ D/ g7 v: l9 e公仔箱論壇有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
% T% S6 A" {; @ t: u2 T: ztvb now,tvbnow,bttvb可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
& w6 I, z, q% Z @6 S5 Q5 h5.39.217.76這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
$ u' x; e. I9 Q" A: i總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
| 
