根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
1 ?3 R# t* b7 z; q5 s5.39.217.76而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
8 I7 Q/ Q3 X$ Xtvb now,tvbnow,bttvb並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a: ] R. i! \5 \
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
) c2 k8 O0 b0 n公仔箱論壇不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
5 Y+ C7 q" Q$ _' v1 xtvb now,tvbnow,bttvb男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
! j9 H; ?0 \+ q9 e) g2 j- [) `tvb now,tvbnow,bttvb男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。公仔箱論壇/ P* a7 B( o6 I( n; P/ y) @
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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長壽方法二：每天吃蘋果# K b0 v3 {, c# U
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I9 i8 w& _7 K& m7 Z& v
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
' R' D3 }9 Q. d* U- m6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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* w) G: N/ t3 M9 l7 W0 X& x7 U# J公仔箱論壇長壽方法三：常過美滿性生活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {# S" N: C# Q+ @+ g) n0 C
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q$ M; r6 e I7 x
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
( {7 v; c r; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
' z* ~( a4 N% Y! ?- i- d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 o8 Y+ ?/ ]( y& b# l& W/ g: U8 N& F
長壽方法四：護牙能防禿頭症
2 N) W; y' D! I& l# |西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
! H( E; U3 [. U6 D G& ~5.39.217.76與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
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) l2 U8 {- n. D1 j0 ?# j$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法五：降低膽固醇
% C9 k; e! }! T2 l9 p1 `* q公仔箱論壇美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、4 l+ e& ~# [- F/ t
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。5.39.217.763 E& y( w/ D- ^9 a# g. t& _
1 G' y. P- u+ K( ~* h公仔箱論壇長壽方法六：少吃肉
: z+ L+ |2 W1 u# O, t) p, E公仔箱論壇美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
, b* a/ C C( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; g% m, |/ W4 X% W3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
# A9 C$ x% L( y* d) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
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長壽方法八：反手刷牙
$ V0 y4 q/ e: s/ k, s/ K5.39.217.76用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {: ?5 U0 O$ ?
( g5 I p- F5 ~* {$ V, E長壽方法九：少用止痛藥
" J+ L! z) N- b D {+ ^+ V3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，5.39.217.76) W, j6 K# u3 |( ?$ Y2 b
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。/ `& b9 e ^, R1 M! b
- T) K, w5 {, L% }: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法十：錢包別放屁股後
5 ^+ J* A" E5 |# H# l }$ \# l如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
# i: q3 I+ U, e+ Y錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y. K# q: v, U+ T- H9 L/ p
# b* y' D; B- W3 _公仔箱論壇有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，7 K8 K2 Y$ X" Y& g1 `0 n m
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，/ j- ~. G/ `9 X
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
# x! G7 B0 I3 Q4 z5.39.217.76總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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