根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，公仔箱論壇8 T* H! E, {! v- q- E" ?+ L" [
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
8 h$ o1 h, H7 ]4 c+ W- O% v G tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
& h5 n$ N# w* @8 p& p2 t: |+ n" }! E男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
* l/ Z0 A( ^3 @. F/ w& m* {公仔箱論壇不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
2 L& f# O" F: @$ R0 u+ v/ b4 A, Z/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。公仔箱論壇( M3 z; B: G- o
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘公仔箱論壇0 F* S" R9 A+ o8 m" d
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
2 K% N% c7 Z$ }# `. ?$ `每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \) q0 b5 o; d; r
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長壽方法二：每天吃蘋果, C9 k; b( G. p" ^! i
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：5.39.217.76( ^1 W' ^0 X" f7 _' J; E
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
2 e3 \( B5 A; R: G1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。' F% z3 y& z4 w! |2 @$ G
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長壽方法三：常過美滿性生活
- Y/ ?* A1 z' z6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X0 e8 N1 X! @- ^2 u. \
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，$ F8 c6 F9 O/ s! t
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。5.39.217.76) |7 h, ]+ H4 m& F- ^8 S
) R k1 G/ W5 O6 l& W& {" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法四：護牙能防禿頭症
8 w! }0 v5 U; g% t# \; O公仔箱論壇西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
7 W, ]8 k/ h; d5 c5.39.217.76與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。公仔箱論壇: q; _5 J$ o' k# d
4 V8 u- C' _, p& }) p7 a' y9 Atvb now,tvbnow,bttvb長壽方法五：降低膽固醇
% f5 t% D' w! Y9 p7 ]+ K+ Z* b5.39.217.76美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、5.39.217.761 S- [6 [# W- ~9 {' G
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。tvb now,tvbnow,bttvb3 z0 B7 ~% A; S/ @' }( T: [0 B
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長壽方法六：少吃肉
; e6 u. e- U( f5.39.217.76美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
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/ }- p6 Q* u9 L1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法七：加強盆底肌肉訓練公仔箱論壇# o2 d9 u7 s8 T; s# p, n
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
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( ]- I" Y' K6 y8 A7 i長壽方法八：反手刷牙0 {" A# `" o) e1 ~
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。tvb now,tvbnow,bttvb5 N# c7 ~' w9 C& D/ ~. l
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長壽方法九：少用止痛藥
( \- m" t' v$ k9 Gtvb now,tvbnow,bttvb哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，5.39.217.762 A4 w% t" f) D
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。# ]1 p' L* I+ o0 [* ^7 D' J
. j v, v& }% n5 G5 Xtvb now,tvbnow,bttvb長壽方法十：錢包別放屁股後
/ v- J j( u x. T! v3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
" B3 Q, h2 Q; I2 D$ {/ ?5 btvb now,tvbnow,bttvb錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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3 S* N& U, u- M* ^9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，4 Z* M* m. H+ y @
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
: N! w+ L' s$ g公仔箱論壇這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
) c/ s/ n1 e) l% B總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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