根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
7 A( z c2 H0 }4 j* K公仔箱論壇而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，. i, t p. H$ E+ v8 @+ `
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
( _9 O( M' T" Q5 A: L! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
& A7 G: ~- a" [+ z5 Z/ a+ ^不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
, |6 }! I+ Y; X% X1 Q' B$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。& d4 X3 R5 y4 q9 C& T' ~
3 m" t1 c! H' b長壽方法一：每天曬太陽10分鐘! ]' q6 v% N2 b, ]; C
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
: T: F9 ]- z% S+ Y+ u- \1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。$ F$ a* s; v# @2 n+ i$ m
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長壽方法二：每天吃蘋果
. N4 c- _0 Q* s公仔箱論壇50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
" G2 \4 m; b9 @5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
# [, g! C7 v V* O0 J( j4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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5 X) c x5 v+ }# S2 l/ e公仔箱論壇長壽方法三：常過美滿性生活公仔箱論壇, T; N- l/ J% Z: q
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，5.39.217.76% [3 E j9 O9 n' L
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，公仔箱論壇7 {6 i6 O. P5 @" a" F1 C. E3 w
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。: N s1 s% W4 A* Y/ F
/ I8 G& @- T; }% R. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法四：護牙能防禿頭症, F* r% p, ?6 j) [ ~
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，5.39.217.766 Z. E- V3 _8 [* |. P
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。tvb now,tvbnow,bttvb/ z. j; h( w U' F! f! L
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長壽方法五：降低膽固醇, E8 @* o1 k2 b; \9 u2 H$ ?7 Z( B
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
9 x( K' P" ] E5.39.217.76降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
; @, X7 e* g# i7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# c0 X8 U$ R" \/ g9 `2 @4 K5.39.217.76長壽方法六：少吃肉" u, d, M9 D2 d0 a9 ?( F5 ~
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。5.39.217.761 u* D" ~) m. H, W) z z( V5 b! w
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長壽方法七：加強盆底肌肉訓練tvb now,tvbnow,bttvb3 A' r T& {# D
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I) X4 O: x2 i7 S6 e4 | d3 R
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長壽方法八：反手刷牙
3 G z1 X% {/ V1 b9 k( ~用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
; ^; k* C: ]: ?# q公仔箱論壇# d( S6 J2 q+ b9 k9 b
長壽方法九：少用止痛藥
' G4 @9 ]2 `, U. J$ ]" e# d9 D5.39.217.76哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
k2 Y- t4 ~% ~+ F: ?公仔箱論壇每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。* q. Z% F2 J% J# w1 N4 \
* X& E2 Z. }! e$ x6 M) [9 D長壽方法十：錢包別放屁股後公仔箱論壇4 p# Y7 G! E4 q, |4 d: I$ \
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
& c) `% o9 a1 b* l/ F- O! L" M錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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( N8 e7 _. s" jtvb now,tvbnow,bttvb有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
+ I" G6 W S$ N n7 m9 g2 }tvb now,tvbnow,bttvb可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，5.39.217.767 M/ P: o; y9 k2 T5 O
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
A) @9 o* q) F0 A, U" M' w總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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