根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，公仔箱論壇) w& j- G. B1 a
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
: D. q. e' U3 Q0 Y' o' b0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
) b+ V# |: C, G3 @tvb now,tvbnow,bttvb男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
/ R. X! K! Y! ]+ e- [5.39.217.76不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
& O8 C! |. K7 A% o+ ?$ ~/ o6 ]' a N公仔箱論壇男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘tvb now,tvbnow,bttvb' u7 w f# B3 M @* V
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
; y$ P. K+ K. n7 \% A stvb now,tvbnow,bttvb每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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4 L; j) z4 f3 j$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法二：每天吃蘋果
; c% G8 q4 {- h# M5 J5 A9 w公仔箱論壇50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
9 H- l. M( Q' |2 S每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，" g- }; `$ g" G) k5 j0 Q( _
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q5 s. H6 n# [; k% d$ Z
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長壽方法三：常過美滿性生活9 G: L- A8 i, ?( @
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
; j6 Q$ t/ v. q公仔箱論壇如果可以每天都有正常的幸福生活的話，公仔箱論壇+ U* m: r6 c) J o. O" i+ Z+ A
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。. u. Q, M$ u( K r. q9 V/ P$ ]. B; I
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長壽方法四：護牙能防禿頭症tvb now,tvbnow,bttvb$ C' W* ~6 l' {
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
: z3 M- s2 s, o4 P9 n: a" {與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。! s- R9 c3 A3 n# ]
; C8 w0 F% J7 D5.39.217.76長壽方法五：降低膽固醇
; X/ \7 q- a9 U5 h6 R美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J( M4 O `' h7 O" n' k
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
$ e! F. z0 Q2 }3 W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c7 M2 \! O- T" D
長壽方法六：少吃肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P- B4 ^, y: p: }- k2 R# b) A) H9 q
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。tvb now,tvbnow,bttvb' k5 U9 u4 C$ v0 I/ W5 a1 s
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長壽方法七：加強盆底肌肉訓練& J2 m! r% O6 ^5 B( [, w9 X
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
: A3 H3 I+ `& n. v6 y& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 }$ b# ^- Z: R3 y" B; ^# z長壽方法八：反手刷牙
+ H) Q2 o- ]# v* u0 |+ n# U/ itvb now,tvbnow,bttvb用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
7 |" {, v' k0 \. x! n; |5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n n! q( `" k# Q8 v. P
長壽方法九：少用止痛藥
7 I' L3 W& I2 |( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M& l& u/ |6 ^1 _9 ]& t
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
; e" O/ m. `5 I4 @1 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d1 W( w* r x) G
長壽方法十：錢包別放屁股後
6 R9 J! K2 p7 {7 {1 L公仔箱論壇如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。公仔箱論壇! P6 @' n$ E2 {% K2 o' p6 a+ x
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。5.39.217.765 s% l0 C. @* _8 s7 f. S% Q
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，公仔箱論壇+ [; J/ o- m% C2 \* F
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，公仔箱論壇; d$ `9 x# `; G8 C K. B
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
! h7 J3 E# m% E; q* _- i總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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