失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？$ }" j y) E, G" b' D% ~
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
1 D+ _2 L4 R- z* H5 R) \, h4 ?tvb now,tvbnow,bttvb治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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按摩穴位趕走失眠
$ a1 O) b/ `; F1 Q% k- c. u- v公仔箱論壇1、湧泉 @8 u6 M; y( c) F0 }/ [/ ?# y
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
0 i" b& c- j' W6 }+ v% Ftvb now,tvbnow,bttvb為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”公仔箱論壇8 C1 i9 f) B# t! x/ X1 q" T! |* Z' o3 r
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
8 Z6 l2 D5 S& o7 T6 {做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
' H/ ~. ~8 z2 `/ M" }9 c1 ^4 e5.39.217.76按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R# \' G2 l" ^/ C4 Y4 S1 m% @6 }
/ ^* l9 I+ N0 `' @5.39.217.762、神門
1 U: ], F: W) j+ p- v4 m; u心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，tvb now,tvbnow,bttvb+ F: K: j2 }3 g* ?( u
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
+ W0 p9 ?, z: a# P2 f9 v E+ G& m2 F以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
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0 s9 _6 b4 j/ Y8 s# K9 utvb now,tvbnow,bttvb3、太溪5.39.217.765 f$ y) \4 z9 R6 B" d
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v9 D# s/ N! G8 t4 E/ g
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
1 p% O. v/ J4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 k0 _6 _9 ~( k5.39.217.764、太沖
R% j$ G7 {- X) T/ o0 N肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g n) M: l R0 i; J
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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