失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
- Y0 s3 }) F6 Y2 L# r$ T: _公仔箱論壇想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
' n- t& O7 N0 g0 G- D9 U/ ?治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
! W6 E( c. q8 [
! e/ F% Y0 C$ x+ ltvb now,tvbnow,bttvb按摩穴位趕走失眠
' y1 h9 Y$ r$ H" u1、湧泉
7 `" |! |8 w0 C+ J3 [公仔箱論壇此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
) Z# C$ s% c2 Y% S- N! ]' n為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”% g1 |- @: g9 ?4 f2 f/ O: ]1 b
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
4 e+ {0 T$ K5 \; o! z+ itvb now,tvbnow,bttvb做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
1 T* m) D6 H, _5 T* |% t% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。tvb now,tvbnow,bttvb( J+ p* I/ t$ K% r( _7 b' v( c8 G
( \0 s+ H, r" L' ~) itvb now,tvbnow,bttvb2、神門( j3 c0 F- l! Q! B* @. L
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
( P- b" y6 @( J3 s" R9 m, A# f尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，& u# \! L% @& o- k; W# D2 O
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
: k( C$ t3 q$ w. f$ F, v `% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ~) w- y* ]" _3、太溪
, W4 [- p' I* j5 ]/ m$ a: V腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
! H! ^# E, w( d% a$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。; I8 B- t: r3 @% w9 B( L
7 @* p' w6 u, i/ D
4、太沖8 a/ V2 [" D$ _9 {4 J
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，tvb now,tvbnow,bttvb4 A5 K0 r) \) J( p9 A; W
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
| 
