失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
9 L* z6 W3 y8 \9 t; |9 r% x9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
+ m9 g+ {, e( L% v* ~- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。5.39.217.76( z! g$ O1 _% E
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按摩穴位趕走失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `$ I% e6 J# A A: W" c
1、湧泉
) V8 ~; X$ `& o$ r! T& I/ x公仔箱論壇此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
) l8 _& X Y$ E1 {+ }為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
! e/ } K6 D8 Z$ b9 [雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
8 L3 @# K" R! E1 d) w5.39.217.76做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
; E4 Z# J/ M$ x& P; ]公仔箱論壇按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。tvb now,tvbnow,bttvb4 {* D" ^9 W0 w U0 S6 B0 x
% S. g# r+ J9 ]! Z2、神門公仔箱論壇+ W n, G, [, Q( x3 d- O
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，公仔箱論壇6 D6 \3 \0 E3 |/ c$ i0 X
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F% @5 J0 e- C1 ^& V: C
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。5.39.217.76- @+ s, f3 O( s
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腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
" y8 b! u# h6 h- Z) n; D公仔箱論壇是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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4、太沖
. \: x' H1 ?% b5 h5 P. u4 Q4 Q+ R; f公仔箱論壇肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
+ ]8 P7 C% N# u0 [8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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