失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
6 h( r1 E3 s. }+ g3 H公仔箱論壇想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
+ k8 O0 p5 Y! _) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。6 J! n/ t& L3 P
: W$ s8 F& i6 Q9 x6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩穴位趕走失眠
% U1 r0 n! C0 g* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、湧泉 P2 o. T, T# |, S; w
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
. b, N3 y9 k1 o- B為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”公仔箱論壇# G. K8 E: h! z' o
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
: J- Y4 k/ I' W* Q" p& {" r. u5.39.217.76做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
' O# U5 G$ J6 e- _8 I' n7 w& L按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。% w( D& v2 f% m4 z
% m2 B9 Q0 u3 X2、神門
8 ]5 C( I8 m) `心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
! }- Z' E, v6 w, _5 u尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，tvb now,tvbnow,bttvb! s) @* q- U* L$ A
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。公仔箱論壇* w/ a7 X! G6 ^% D, J d) ~
5 r R) b6 a. F$ L; A3、太溪5.39.217.760 P1 u: h2 E5 S7 w
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，tvb now,tvbnow,bttvb' r0 p" G1 n9 D7 I9 _
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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) T: r) V# B, k+ }4 f! @8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、太沖
/ Q0 t1 g5 _: Y/ {/ Z) wtvb now,tvbnow,bttvb肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
* ?" x/ |: V* Z, {是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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