失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
! j5 I2 ~9 c; ]5 [4 l) {tvb now,tvbnow,bttvb想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
0 `# ^2 H6 w0 E! E公仔箱論壇治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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5 ^. }' b% |7 K. F/ y& Q ^1 z按摩穴位趕走失眠
, a; O; @% r G% c2 S8 v' _5.39.217.761、湧泉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F7 p; b9 ]2 S( \+ m E
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
- m4 T2 F D. M, T- s8 ]. w5.39.217.76為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”tvb now,tvbnow,bttvb* w5 [4 S. ]" s# r, t) ~+ r
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，" w) P" j8 a8 R& [5 y$ _/ Y" }' D( X
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
, P* j" T5 i/ F/ d4 l4 C按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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0 ?( a" Q8 ~% F8 rtvb now,tvbnow,bttvb2、神門5.39.217.762 L; j5 o) x$ j$ l% v. n
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
" o1 W: v; l( r+ k5 l# A2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
% n5 g; j4 Z' y' k1 \5.39.217.76以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
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3、太溪
3 I& Q$ y K9 @腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
% o$ X7 I' @8 F& O6 p是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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4、太沖5.39.217.76/ G6 D" x' B4 F/ p$ m! Y% b- q3 l
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
& g# t# h) k$ Q2 d @" G/ ?tvb now,tvbnow,bttvb是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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