失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？% }4 w. x+ b. h$ M( M1 ?
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，公仔箱論壇& [0 ~; f9 X# T
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。公仔箱論壇' C8 z/ V l$ @, f5 c
) ]$ e0 `; f" x8 o! r/ C- c/ ]# O$ q公仔箱論壇按摩穴位趕走失眠
8 T$ T# S7 i" W7 [5 ?- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、湧泉tvb now,tvbnow,bttvb: k( A" q: D6 D- y! {. D
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，# J; O% Y4 f( P7 m4 D; L
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
1 g# y, u l* ~1 e& u7 X4 v3 R公仔箱論壇雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
3 K* \' l) ~( F* Q) K* q' q3 E3 Rtvb now,tvbnow,bttvb做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
^. K$ `+ L- ]% v; J按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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( Y. {' B* f# z( x6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、神門5.39.217.76; X- i$ U2 m) |+ j
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
5 x" v5 `6 |2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X1 Q: f8 a5 t" x: a, `& b
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。公仔箱論壇( i1 m$ {: j* W7 W
1 N0 g+ P- L! k( @7 a& Q3、太溪* M2 z: e0 A3 h$ L) n- ?. w
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，' B* k" a9 b$ D4 i+ x& H
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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1 ]6 k- @/ M3 q- @4、太沖
9 v& g# L9 |# b: i% Z5.39.217.76肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
. G- K( E9 P6 B公仔箱論壇是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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