蕎麥" p" V/ B4 d) b' q4 w x
性味歸經：
6 T& I% K$ z% w公仔箱論壇性涼，味甘，歸脾、胃、大腸經。
3 b* }2 j! u) F. u$ u2 s8 Y5.39.217.765.39.217.764 U w- R4 J! I; b5 K9 H
功效：tvb now,tvbnow,bttvb. h' }, e0 }) \
蕎麥中的黃酮類物質，尤其是蘆丁，能促進胰島素分泌，
) M1 w- c; B" D3 s; itvb now,tvbnow,bttvb而且苦蕎麥中含有蕎麥糖醇，能調節胰島素活性，具有降糖作用。5.39.217.76( T" J! r5 I2 e s) l4 }6 L
3 k* z' s: V0 X9 [$ ~% ptvb now,tvbnow,bttvb適宜攝入量：
1 H! I; @/ {; n: `7 v P每餐宜吃60 公克。公仔箱論壇+ K: v% R: y }' d2 m* X
0 D* ?+ }, R$ @3 Z) T4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用宜忌：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r5 p$ Y$ _" [5 U; a: [
蕎麥含有較多的膳食纖維，因此一次不要食用太多，否則會引起消化不良。
5 q g- m8 n) [% H) |/ _吃完蕎麥後，飯後1 小時要多喝兩杯水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X, P' j) y( U# t& U6 h
% r& R+ k: n9 c# r# _ ^! ^公仔箱論壇燕麥
8 M P9 y' _, i- n性味歸經：5.39.217.76, o* t7 K' m1 f/ d# F- T% z5 e/ R
性溫，味甘，歸脾、胃經。
& s) I; d/ H* @- T4 A9 v公仔箱論壇
. k, j3 O- J/ x0 E) K8 y公仔箱論壇功效：
; U3 C; ~5 y a8 O2 ^公仔箱論壇燕麥中含有豐富的水溶性膳食纖維，可減緩胃部排空食物的速度，$ @4 v; d" K/ w4 n$ N, {
延後葡萄糖吸收，具有延緩餐後血糖上升的效果，有助於糖尿病患者的血糖控制。& I Z }0 Y* e
% r, A, \/ ?2 c' Y適宜攝入量：
; ^8 z9 D+ l$ m5.39.217.76每餐宜吃40 公克。
. |, G" n1 T+ ^. A2 z; Y公仔箱論壇* F5 n0 H( Y2 c b; u8 ]6 d7 x
食用宜忌：tvb now,tvbnow,bttvb2 s2 S3 g; b+ N3 W3 m
食用燕麥時要加水或牛奶沖泡，才能將燕麥中的可溶性膳食纖維溶出。5.39.217.76- `! |' {: T9 y* K& y$ I3 w
公仔箱論壇' L/ {0 r, [% D- `7 n' v5 \
玉米
. M" v ]& _% rtvb now,tvbnow,bttvb性味歸經：, K- X. \9 n) ^+ q. S5 V
性平，味甘，歸脾、胃經。2 c& [0 I q3 t# p( @9 f0 V1 J- A
& _7 e( W: C. Q0 d
功效：
3 ]7 B! r: v8 \8 n$ a& h老玉米具有低糖、高膳食纖維的特點，有有助於降血糖的食物利於降低餐後血糖水準，
7 p6 P) w( c4 b. R7 c: q+ f8 S% I8 L其所含的鎂還能增強胰島素的功能。
e# N( R" I" I5 a5 i% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ V( R) Z, y! s T1 c
適宜攝入量：
5 _- X! y! |8 r5 L; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮玉米每餐宜吃100 公克，玉米麵、玉米碴每餐宜吃50~100 公克。) M* X; l8 ~# O8 W4 x0 r( k
& z0 T* J7 f) ^ E1 I5.39.217.76食用宜忌：2 L+ b9 z8 \- p/ }) w; L
對於糖尿病患者來說，不宜單獨食用糯玉米，
3 | Q. h! l$ F( _. U. J可與豆麵或富含膳食纖維的食物搭配食用，以減緩血糖上升。tvb now,tvbnow,bttvb" x9 m+ x# L7 Q0 P/ v V5 P5 n, c
3 A3 }% o& N! ~9 P6 ]3 Y公仔箱論壇薏仁5.39.217.76! M$ l7 ^1 F9 ]* g6 l& V, K
性味歸經：
0 v/ j" x6 F9 U" Jtvb now,tvbnow,bttvb性涼，味甘、淡，歸脾、胃、肺經。
4 j$ m/ i2 k6 [+ z. N1 E" @4 A5.39.217.76# d# x' W- L/ }: w: i" t9 `5 e
功效：/ m7 W7 F) P3 P7 I _. K, H
薏仁的提取物薏仁油和薏仁聚糖A、B、C 能顯著降低血糖濃度，
' q: v2 J m9 }+ s3 ^# x對各種類型的糖尿病均有良好的食療功效。公仔箱論壇& b# s7 ^4 f( r7 N
5.39.217.76& Z* n0 @* h) o8 P
適宜攝入量：
T y& U6 s- {* O' \每餐宜吃50~100 公克。
9 y1 q5 k, M3 M$ w. v6 Z2 o+ K( n& X: X& Y* z( \+ ?
食用宜忌：
5 s9 E L# J1 j6 ^5 `0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁化濕滑利的效果顯著，孕婦食用薏仁可能會引起流產等意外，公仔箱論壇! X4 o1 t5 s5 y: L
所以孕婦不宜食用薏仁；此外，遺精、遺尿患者也不宜食用。
5 S$ U+ T3 h: A- L. e$ [tvb now,tvbnow,bttvb
9 ?7 ~7 F# M2 \5 e1 Ttvb now,tvbnow,bttvb黑豆
# S" Q3 j. z/ y7 C1 a% i- g5 h# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性味歸經：公仔箱論壇7 d' K, ]2 r$ q; d. z' _0 d
性平，味甘，歸脾、腎經。
+ h8 {1 j: k" x; @: |3 n5.39.217.76
) ^$ E3 p6 a8 U. D+ m4 P" Y功效：公仔箱論壇& @) g9 H9 ~' s5 ~$ I: F/ ^
黑豆中含有胰蛋白?和胰凝乳蛋白?，能增強胰腺功能，促進胰島素分泌。
' l; ~/ |0 J$ y& Y0 k8 ~6 V6 O而且，黑豆的血糖生成指數很低，適合糖耐量受損的糖尿病患者食用。
# U5 N9 t [ ?5 s; O4 v; q5.39.217.76公仔箱論壇; D- @& c7 _ f. a) Y/ S
適宜攝入量：
8 X$ G- H# Q8 g9 l* d) ^+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每餐宜吃30 公克。
2 [6 W- ]& n3 D, {# h* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ^* u& i7 F$ Q0 o& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用宜忌：公仔箱論壇' Z5 n8 l/ j% _, s, q4 K* t, {
黑豆中嘌呤含量較高，不適合嘌呤代謝紊亂的痛風患者食用。
$ `& P8 c+ ?: o! t: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A9 x! E( |6 I
紅豆
/ p% O9 x/ o9 G9 Z) B- q性味歸經：
* u, O! a1 x4 q7 G: y+ @tvb now,tvbnow,bttvb性平，味甘、酸，歸心、小腸經。公仔箱論壇1 f1 z, K: L1 t5 O0 }- i9 S
+ U- x: U9 M; M& x) [7 W# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：
% I' k0 F* g4 {0 f$ Ltvb now,tvbnow,bttvb紅豆中的可溶性膳食纖維可延緩飯後血中葡萄糖的吸收，5.39.217.76) b. [; [8 `( L. Q% l3 h% W0 V
食用後血糖上升速度較慢， 對維持餐後血糖、穩定胰島素的效果較好。
# `! j6 f, {& @6 A) {
2 ]$ {/ R, A$ u" i0 u適宜攝入量：6 H7 P' I' v. l- ~+ v
每餐宜吃30 公克。
$ f3 R0 o4 B5 W& atvb now,tvbnow,bttvb" t( @1 z) ?' s, M, b$ s! @+ {
食用宜忌：公仔箱論壇: k: o* k- n9 k5 l5 E
紅豆利尿作用較強，有尿頻症狀的人要少食。
2 Y6 C' `( G- N( ?, X3 I公仔箱論壇公仔箱論壇( e4 Y) g) n( z8 S0 s* p% e8 C
大白菜) n4 i) O6 V! E' C# p7 G
性味歸經：
# o' d3 n2 x& C9 U! Z/ i5.39.217.76性平、微寒，味甘，歸腸、胃經。9 ^; S3 g3 }. u0 P
公仔箱論壇% P4 g) h, d, Q& z' _
功效：
7 i+ g8 u/ R) ~! {, Ntvb now,tvbnow,bttvb大白菜含有豐富的膳食纖維和維生素，能減緩餐後血糖上升的速度，tvb now,tvbnow,bttvb! x1 l; n. H" v& Y7 L8 ~
並清除糖代謝過程中產生的自由基。
) M( R& @& V2 [( R: ~5 A8 f9 b0 x5.39.217.76: J) {* @! r0 a
適宜攝入量：4 T+ ^8 f+ J8 T% ?
每餐宜吃100 公克。
( V8 m5 i8 D }. O, atvb now,tvbnow,bttvb
: [+ Z+ J" _5 \! a! t% }0 ]5.39.217.76食用宜忌：( S2 Z5 z/ g3 M. L& h+ }% k5 [" |8 e$ Y" O
大白菜中會殘留一些農藥，因此大白菜不能一剝就吃，tvb now,tvbnow,bttvb! t/ Q& u' _9 ?% m' a4 z. o9 N
最好用鹽浸泡半小時，反覆清洗後再食用。
N- g! F! T( g) e( W/ {& c" y0 h3 E5 u' b9 r
菠菜
6 z/ L4 z. \8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性味歸經：
1 ~% s, F8 g. B" \9 J8 v公仔箱論壇性寒，味甘、淡，歸腸、胃經。: N7 ?3 @8 n* t) B z( ]" G4 p, o
5 j4 m4 c+ D. V. U2 X* H/ H( Z# I% i公仔箱論壇功效：tvb now,tvbnow,bttvb7 O; Z% v; s3 a, A! P, {9 j; G: Y
菠菜含有一種類似胰島素的物質，作用與胰島素接近，
& I# Q, p8 O( b$ _7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能使血糖保持穩定。尤其適合糖尿病胸膈悶滿者食用。
* X7 S3 r$ a! E公仔箱論壇
. V& y2 T* T( b% J- f: M3 F; M適宜攝入量：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |# ]4 q) k) f( N# H% F z# _
每餐宜吃80~100 公克。* A$ N; P* M2 f; Z9 w4 _
( b% Z6 D% h, C3 A4 L. @' a( b0 L5.39.217.76食用宜忌：tvb now,tvbnow,bttvb6 l8 K6 s% k8 H% D
菠菜含草酸較多，有礙身體對鈣的吸收，吃菠菜時宜先用沸水燙煮，tvb now,tvbnow,bttvb* M* N* t. I7 G, g @1 i8 n+ f% U
撈出再炒，這樣會降低草酸含量。
: R3 f( ]$ C4 |+ M$ Y; V) h+ L9 ~* Y+ q9 p" l9 o& g
空心菜
4 U. U, `, {$ P( _3 M公仔箱論壇性味歸經：1 n. W( W$ v+ T* l: t0 O5 ~
性寒，味苦，歸腸、胃經。+ q) L6 p# j3 ]! j$ x
公仔箱論壇1 D& o x1 L; s
功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y% \! C. ?7 p( z2 j
空心菜含有一種胰島素樣物質，能輔助降低血糖，改善糖尿病症狀；公仔箱論壇0 [- n) M2 l) f, T4 Q
還富含膳食纖維，能減少胰島素需要量。
. m1 ^# `6 _- q) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% |# p3 v( m8 i! G4 b; ?# Mtvb now,tvbnow,bttvb適宜攝入量：公仔箱論壇9 S# |" n/ }, U }- e
每餐宜吃50 公克。
3 T0 u5 b0 s; Z @( x3 K3 f( Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 i9 }4 n6 I9 K% |" G8 G# \$ H
食用宜忌：
Y/ l0 x7 a4 q* |0 e( |5.39.217.76空心菜性寒，所以體質虛弱、脾胃虛寒、大便溏洩者不宜多食。5.39.217.76" I* [/ s4 X) U0 |
. k) q, x/ z; Y8 r3 H8 k4 H9 l白蘿蔔
. J( r/ H, H8 F' n. L* I& X' W公仔箱論壇性味歸經：公仔箱論壇* g* B0 D @" |/ Q! [
性涼，味辛、甘，歸脾、胃經。
# p* p- s- ~' Y9 w# p公仔箱論壇; J( |6 X$ z0 `2 g
功效：" N8 B1 \0 c" h0 q% Z5 P
白蘿蔔中富含香豆酸等活性成分及可溶性膳食纖維，具有降低血糖的功效。
5 ?" @( e% _) P% a' ~( P& ]而且，白蘿蔔熱量很低，是糖尿病的食療佳品。
: J# u& \/ j, i3 y4 I) a2 _. Wtvb now,tvbnow,bttvb+ e0 A6 h3 O: f# Z$ t
適宜攝入量： F% d8 M3 [$ L3 F9 x4 D5 K
每餐宜吃100 公克。5.39.217.76+ j8 q0 o$ T2 @" D) I, m
& V" |( t9 k g( n8 J7 [公仔箱論壇食用宜忌：# e+ \& g! `8 Y9 Y
生蘿蔔有刺激性，其辛辣會刺激視神經，所以平日眼睛易充血、眼壓高的人最好不要生吃蘿蔔。tvb now,tvbnow,bttvb9 g# W* y& ~0 M
# r4 }% W% j% @7 f( o* v5 h; l3 i
胡蘿蔔! L! D& `1 Y1 e7 g
性味歸經：
. [! ~* g a8 p2 b0 H; l; L3 T5.39.217.76性平，味甘，歸肺、脾經。公仔箱論壇" r& |) L' K: r8 d0 ?' I
tvb now,tvbnow,bttvb- v" Z- w0 P( [. n* \* v; P# l% P% r3 U+ z
功效：4 s$ |! y) j9 A/ f; M, |
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，可以幫助人體消除自由基，
9 f- \- M9 Y9 ^6 W# Y, \5 P保護胰島β 細胞，發揮預防和輔助治療糖尿病的作用。
& ~. E0 A6 x" a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 P- h1 A6 N) E% ?$ u8 [
適宜攝入量：
7 ?5 _& n: B' G1 F5 ^公仔箱論壇每餐宜吃70公克（大約是1根胡蘿蔔）。
% ?- a5 a$ h- |8 |* \tvb now,tvbnow,bttvb b h( ^8 b6 G7 y
食用宜忌：5.39.217.76; }7 U9 T3 g( j' p" G" f
不宜生吃胡蘿蔔，因為其所含的胡蘿蔔素為脂溶性物質，
" n' l2 q" R9 B8 l3 @8 Z0 e, p公仔箱論壇沒有脂肪就很難被人體吸收，因而造成浪費。
9 H4 ~- e3 d, N1 i9 I" a& ktvb now,tvbnow,bttvb
# v. v4 Y/ H# J0 H! R5 {苦瓜
* |9 O6 C& D7 a4 N! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性味歸經：
]# t* l$ V- d+ Y: R& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性寒，味苦，歸心、肝、脾、肺經。5.39.217.76$ V. b$ w3 F! X2 R) Y$ P( B
0 H, A: j- D: j/ \0 |
功效：5.39.217.767 m) \2 s7 ?, P9 c3 a
苦瓜含有類似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用，$ I1 L$ U, c5 i' z# H7 I9 B/ U
且能減輕胰島負擔，是糖尿病患者的理想食品。
& o* o$ k# a- J3 a& @公仔箱論壇
' Y j+ ~" _! V5 L' vtvb now,tvbnow,bttvb適宜攝入量：tvb now,tvbnow,bttvb( q& Z0 z0 |6 |: ]$ w3 n0 ^0 C
每餐宜吃100 公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X- w4 r9 i7 W$ _' {% C
7 [- R$ A' ?7 C- e5 ?. q; i食用宜忌：
9 G( L6 @# W. V4 \ l6 { \5.39.217.76苦瓜性寒，最好不要空腹食用，脾胃虛寒、慢性胃腸炎患者應少吃或不吃。5.39.217.76 J, V$ R2 ]: q/ N A6 M
5.39.217.76. B: ^+ K" Q7 Q" Y& A! K: u
冬瓜) Y: h. E7 m" w2 V
性味歸經：5.39.217.76' O7 Y5 i, W7 m2 }6 s3 r
性涼，味甘、淡，歸肺、大腸、小腸、膀胱經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M$ W/ ~- Q9 I8 [4 C
. k: S) s; i) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：公仔箱論壇" w, e6 ?( d. y- h! l; T- c0 q
冬瓜中含有丙醇二酸和葫蘆巴堿，能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，& L7 @5 N v# g
對肥胖的2 型糖尿病患者十分有益。公仔箱論壇! k& o7 [# ]) O1 V' @9 [8 Q
/ Q1 r$ ~- }0 B+ l
適宜攝入量：8 c6 J. [# \& Y" o8 K) \
每餐宜吃60 公克。7 R' x3 H; M! ^" W
6 ?3 s+ X! n+ e+ M5 `食用宜忌：# _) C3 c* a! G% K
冬瓜皮含有大量的營養成分，不但具有保健價值，而且具有藥用價值。
0 E) j; x8 o8 s5 u& x吃冬瓜時不應削去冬瓜皮，最好連皮一起燉。5.39.217.761 c5 X6 |/ P4 D" Q0 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C/ ~) y6 s( L; j- k- I
絲瓜
+ z7 Z0 j% o4 a性味歸經：
2 D8 O R. u: y# n) |- m# y0 P, h公仔箱論壇性涼，味甘，歸肝、胃經。
* ^1 O8 u* @+ u ?2 k; w
' K$ A6 e5 k4 s+ J) R- W* R" C6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M, J1 J# c; p1 O
中醫認為，絲瓜可生津止渴，常適量服食對燥熱傷肺、胃燥津傷型糖尿病患者尤為適宜，
5 _7 `8 A# e. X! t公仔箱論壇而且，還兼有防治中老年糖尿病患者合併高血壓病、皮膚病症的作用。
$ j; ~+ e7 m5 V' F& P8 z$ s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb z% k( v0 b+ ^# \- z: h0 y
適宜攝入量：
1 W- O9 ~' r/ @* ?* b/ \9 [tvb now,tvbnow,bttvb每餐宜吃60~200 公克。tvb now,tvbnow,bttvb' f4 z, g& G" B
+ i- o% d; x; \3 }; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用宜忌：
5 n0 y0 C4 \5 O7 Q1 x, B% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜寒滑，過食能滑腸致瀉，所以脾胃陽虛、大腸不固者慎用。" r5 x, S Q5 a& O2 K
tvb now,tvbnow,bttvb( {( x- ?# q6 ~6 F8 {. I& G% b, g
南瓜tvb now,tvbnow,bttvb" m7 A) { ?2 P* [9 T- f; t# a
性味歸經：
; w( X. _$ Q, z) i/ K( o5.39.217.76性溫，味甘，歸脾、胃經。5.39.217.76+ O/ k3 p e, N% \6 r9 ]; E
. R1 H4 y- s) E+ F: {& E5.39.217.76功效：" V( Z% @' u9 `9 c3 X7 w& O
南瓜富含果膠，能延緩腸道對單糖類物質的消化和吸收；3 x, ]% {- c0 B, Q2 Z' M% F
南瓜中鈷含量較高，可以促進胰島素正常分泌。8 q! P+ A0 g% b2 O% q
: _0 {; N: r/ r' j9 b
適宜攝入量：8 n. s; y! e5 i( |4 B
每餐宜吃100 公克。5.39.217.76* Z% S' c- r- d( ]
! G( i- G$ B* j( O8 O公仔箱論壇食用宜忌：
; I. V. ?' x, T8 w9 R4 j公仔箱論壇南瓜的皮和心含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，所以儘量要全部加以利用。
6 S) C2 E/ R% E) O# F+ f5.39.217.76
7 i, \; Z& D- L. k黃瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k; m% @; A0 H% _8 h! x
性味歸經：& Z$ a9 a( k/ R7 J, N
性涼，味甘，歸肺、胃、大腸經。
# p6 x9 B3 H8 V) `' `公仔箱論壇
- l) t! P9 h: Ytvb now,tvbnow,bttvb功效：
1 L* i$ m# V* h( F$ V鮮黃瓜內含有丙醇二酸和膳食纖維，可以抑制糖類物質轉化為脂肪， I2 N. @, h4 g# N7 o$ x, C# t
對防治糖尿病合併肥胖症、脂血異常症具有重要意義。
7 W n4 D; N% x& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T: i0 e/ A# ]; b% W7 g
適宜攝入量：tvb now,tvbnow,bttvb! O9 n5 g+ T$ r0 W ^& P) l
每餐宜吃100 公克。 |
發表於 2016-6-17 08:04 AM
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