小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，公仔箱論壇7 L+ f# l; y" n# ~% @
其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。- c: Q) \, [" t. [
0 t, B+ s- |7 Q( R# y3 S公仔箱論壇■口腔乾燥舌頭腫脹2 w/ [( L0 {, i% |# _9 @# H8 A3 i/ a
身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。* L, u! }: m0 N x6 l. m
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■小便深黃色
+ ?" ~2 S$ O8 `" J8 stvb now,tvbnow,bttvb隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。
. p: Y4 J8 f/ d3 W% W9 h w1 M尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。tvb now,tvbnow,bttvb+ y1 j% W4 r; x3 t7 t
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■便秘
, x+ k0 M/ i4 Q' P1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，
2 A0 D' q/ d, r. ^! m/ `9 G' B+ n腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。
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■皮膚缺乏彈性# p4 G# D* c/ x0 C
脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。5.39.217.76% g1 p7 K# }5 P& y% m0 }
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■頭暈目眩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B! g* F( R, U" i8 u/ u! i- n
除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。
2 Z& p/ N0 d F5 F: G9 {# b( ?其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。) l9 T) U& t- |( I1 A. w
( w ?1 _6 X( O0 R/ s公仔箱論壇■疲憊9 ~* }& Q/ M. M
長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。
. Q: B" @, H m% z缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。) P7 g/ w& e# b
) h1 W5 Y4 Y+ ]* v+ {7 @ ^+ N+ x( V■沒有眼淚5.39.217.764 P/ P$ t; ?2 f
縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。
2 {: K: }1 {# h' m- e# E3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M1 v4 M9 J0 D7 t* W
■心悸
4 g1 ?: R J. S2 _% X+ i& Y. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。/ A8 D* M8 _* @" w
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■肌肉痙攣
$ W; d5 n% L' F' g/ R1 ?# C ?公仔箱論壇長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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