小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，tvb now,tvbnow,bttvb' l# H6 T% o1 x* }
其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。
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■口腔乾燥舌頭腫脹& T% c- x, Z3 H4 r3 s
身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。
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, _+ K3 c- M" @4 k X1 Q+ Y: c& etvb now,tvbnow,bttvb■小便深黃色
3 z" v& {1 T |- N公仔箱論壇隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。% I E7 P* m: E# d0 A( y! X
尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。5.39.217.76* E$ T; r& I! Z4 |7 `
6 d: T) U# _ h5.39.217.76■便秘5.39.217.76 A; {; M, m3 }
腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，
3 i2 U! z* r# o) m4 E& xtvb now,tvbnow,bttvb腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。& r1 a9 L$ b( R' u6 m( \( T
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■皮膚缺乏彈性
2 k$ q# O1 s( O公仔箱論壇脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。# k0 G( {5 B9 ~6 y/ \
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■頭暈目眩
6 B" V' r% d% M% ]. B; |除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。
9 K* Z2 I- w1 H3 C* i$ n5 \其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。- H8 b s& i" M& @% r
' S8 _% y# h6 G! ~ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■疲憊! F) \" F; p0 h
長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。% Y+ E0 {& [9 H" Y& ~2 A" X
缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。
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■沒有眼淚
' }7 \ c2 u! n# h0 E縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。
7 B% h, B# u1 g, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 `( X1 J; E6 u, h+ A. |! i# e9 x
■心悸公仔箱論壇 D; e' S4 |: O$ R. n: z
心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。公仔箱論壇$ L; W/ E0 y+ D% S. \
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■肌肉痙攣; b* Q+ D# Y- Y* j _) R# f
長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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