小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，) ~. t' |( w( ?" d2 t
其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。" | F0 V9 |! W5 X
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■口腔乾燥舌頭腫脹tvb now,tvbnow,bttvb2 W0 H0 F+ c* C2 b7 \
身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。
( J+ |5 _! _7 j" h% X5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f, ^- C& N; L. Y: [& G* Z) F9 i
■小便深黃色
9 Y( h: @' y" F2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。" [: @4 g: C' D8 G" D. B" Q" ?- U
尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。
8 w; F5 f* \( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V, A. r8 q; G
■便秘% i+ A2 ~7 R4 l5 F3 a0 }+ D
腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，9 s7 G' P6 Q- x, f
腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。5 k" \4 h3 v6 q7 T% Q: B- f. _. G
公仔箱論壇* x8 D2 E% d1 H$ H. F8 l2 U$ v \
■皮膚缺乏彈性
& ?$ t; l: G+ }2 itvb now,tvbnow,bttvb脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。* n: P( V9 R/ K5 a$ O
0 h! n. N9 G* Y+ e u7 V/ b/ M* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■頭暈目眩5.39.217.767 R* l% F5 I- n) C
除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。
3 c6 t7 | J6 Q其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。
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$ t* w1 ^2 S9 b7 K7 v2 f3 P5.39.217.76■疲憊 G& s+ q5 Q, u) q9 g7 g6 ^1 h
長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。
& ]* Z1 O6 K5 O7 ~, T6 ^tvb now,tvbnow,bttvb缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。tvb now,tvbnow,bttvb0 x/ M% x3 A( [5 Y( S0 M* Z$ j
: h1 Y0 M* ]( @8 q$ D5.39.217.76■沒有眼淚
1 ~0 S' ?% f# J* z5.39.217.76縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。5.39.217.76! f6 ^5 {7 S2 s6 o
1 N6 ^( F; y* J6 Y0 r: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■心悸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A& q+ Z8 U* `" y) M
心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。5.39.217.76" J4 j: D |" I1 P3 e
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■肌肉痙攣
2 u- @6 B# L+ O5 D1 l7 c公仔箱論壇長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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