小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，
6 z9 Q) T6 G1 K' `9 O; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。: d+ c1 q/ g/ t, s& F0 f0 s2 U6 d
' e1 k2 A* w* q9 t! ^tvb now,tvbnow,bttvb■口腔乾燥舌頭腫脹
8 r+ B3 U8 N' I" T8 g5.39.217.76身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。; ~# D+ J/ G4 W! B2 O0 H
$ R, C, [7 h! e; y6 z公仔箱論壇■小便深黃色
; `7 ?6 ~2 e, |: @3 q' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。; y/ h; F! W2 F* x3 I
尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。公仔箱論壇( w1 K) U" }2 `0 o) }4 N6 H2 u
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■便秘
6 s! ^7 M( |1 N. p+ C8 M* U公仔箱論壇腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，
* j* c2 S! n2 Z, F) k腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。
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" B. Y' n5 W' s% a. H) z■皮膚缺乏彈性公仔箱論壇" ]# z& l0 L0 d) I2 x& S4 q7 g: ?
脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。
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■頭暈目眩tvb now,tvbnow,bttvb8 S" R3 G: q) \# Q, p- j
除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。
_; a2 v9 l2 A; f+ a$ ?" x* ^其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。
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9 R7 e( z1 c! g6 m! wtvb now,tvbnow,bttvb■疲憊
9 Z/ }; O, a' j5 A& p5.39.217.76長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。1 Z% x) g7 O8 ~: z6 o/ v
缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。
/ D2 H8 K9 @% V5 ~, U* s5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k/ a) ?8 _" e) \
■沒有眼淚5.39.217.76" V" C. L2 E9 Q: u0 w
縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。
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■心悸5.39.217.769 k1 G* ` E1 r* R/ |. Z B
心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。
4 F) N" y7 H7 m5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~! W3 q' Y, M3 @/ ]4 T
■肌肉痙攣tvb now,tvbnow,bttvb, E- B; j6 M2 d
長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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