小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，( K2 b6 j/ J' Q/ }4 Q) h
其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。
$ P1 ]0 ]. C' ~9 F/ i1 @! h/ Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R3 E1 B; H6 F
■口腔乾燥舌頭腫脹
6 W7 w7 p0 b0 g( Q2 y8 l* d公仔箱論壇身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。
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5 Q6 `" s: I% l1 Z# A$ {3 D! v■小便深黃色+ A" C, P& i, ~
隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。
: s9 R/ ~2 N+ F2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。: r5 P9 k8 T4 x$ a; b
3 O& ~# I9 K7 C ?; Q% ^ \9 u3 _1 N■便秘
* F; @8 v0 V& |9 r2 O9 K5.39.217.76腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，tvb now,tvbnow,bttvb1 h! T5 @9 ~6 \3 c" o7 I
腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。
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■皮膚缺乏彈性
) \& y7 }1 Y; i0 |脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。公仔箱論壇. k, G/ J% m) R+ w7 K# @; {7 n0 h
, B& ~7 H# F$ B) } u* x9 R2 @tvb now,tvbnow,bttvb■頭暈目眩
0 @+ b) v& b% T. L5 Q6 a' G* Ztvb now,tvbnow,bttvb除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。
3 N/ H2 d& e, P/ x9 h( Q" T p5.39.217.76其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。+ g- g+ b/ P3 F) U
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■疲憊
' e1 @7 Y$ m/ j5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。
/ R1 S. _; k) h7 q @: W5.39.217.76缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。. _$ k4 j1 y, m z/ j
) a6 x8 O1 l' A, _■沒有眼淚9 b) ^( I* K4 Z
縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。tvb now,tvbnow,bttvb+ }; I5 `4 Q0 r2 g" T+ M
" ?) S k2 t, Y+ X# x6 ~6 o5.39.217.76■心悸
. q: E3 f7 {. o0 _" |, v3 _; V0 E* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。
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1 r$ O; l Q3 w0 E" U■肌肉痙攣公仔箱論壇' a) _: x6 Y' [
長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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