▇ 咖啡健康喝
' G" L; l' I- ] d, ~# S8 e# btvb now,tvbnow,bttvb1.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用
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2.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶
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7 [4 z' p! s/ W* b3.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限5.39.217.76& `6 b. y* T+ {+ c
: J0 S) s3 ?6 }, y7 _tvb now,tvbnow,bttvb4.由於咖啡利尿，宜再補充水分
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▇ 適量喝咖啡對人體健康影響tvb now,tvbnow,bttvb- s6 m# o& ?1 ]% H: Q
1.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）公仔箱論壇& b. l/ ~' ]; V/ @( Z
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2.降低10%至20%中風危險性0 J9 o, o- W0 h+ \
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3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險公仔箱論壇 B$ w# S4 c: i e3 T: f
. @8 V; I3 H; k0 ] I7 f' Jtvb now,tvbnow,bttvb4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生
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, s5 f- T0 j& A$ Q( d B公仔箱論壇5.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險
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8 h2 W4 w, Y9 i4 W' p$ Itvb now,tvbnow,bttvb6.降低罹患巴金森氏症風險
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7.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解
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8.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會 |
發表於 2016-6-14 07:33 AM
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