▇ 咖啡健康喝
7 |% U5 a( P2 j( Y+ r4 Q0 e5 `7 ~5.39.217.761.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用
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2.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶5.39.217.76( L8 s7 h- i& r* t
0 e0 X8 G" [0 U3.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限2 J" p7 W7 p0 o/ D: Y/ J
" b2 U8 u/ O: @) W' M6 }7 W% e5.39.217.764.由於咖啡利尿，宜再補充水分5.39.217.76: Z+ m' Z% l0 _5 l$ {
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▇ 適量喝咖啡對人體健康影響5.39.217.76' d( u8 l4 w2 r" ^
1.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）
2 S" ^% @$ \9 y/ s" d( a' b6 p/ |" v+ }* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- D& Z% \9 Y0 H+ ?, a( B
2.降低10%至20%中風危險性tvb now,tvbnow,bttvb W: s8 g6 O( z6 E
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3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U$ W0 h: c* W O
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4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生公仔箱論壇/ h! ^8 ~ k4 a7 h5 @
0 Z& S8 |/ R+ D' M0 `- q2 a7 |tvb now,tvbnow,bttvb5.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險
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6.降低罹患巴金森氏症風險公仔箱論壇6 `; \) b+ ~8 V5 D' C( _1 ?
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7.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解
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8.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會 |
發表於 2016-6-14 07:33 AM
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