高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁， H& Y9 h0 r* [6 {- k& [ G
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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& a8 b1 j! E+ a4 l6 I5.39.217.76幾種夏季必吃的解暑食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]2 y, @( u/ b
1.西瓜
- I6 f+ k; M5 |. o8 |$ V, ptvb now,tvbnow,bttvb西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
9 ~2 i. b7 N* q: H5.39.217.76均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
/ b/ \6 T" H4 Q4 @8 G公仔箱論壇是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、tvb now,tvbnow,bttvb& m1 ]' S! K7 y( l/ e4 w1 Z6 o
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。5.39.217.768 k- b+ Z7 M* X( x7 S( Q
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2.綠豆7 z2 G4 [1 B+ M2 V4 ~- U5 J
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
; [* f( c0 x" U* {公仔箱論壇綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
) l- c9 S: ]2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、公仔箱論壇4 ~" \ `, \2 W* K" Q+ l4 P% n
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r. ~7 I2 E+ m. w
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3.苦瓜
8 a0 c4 U) u6 g公仔箱論壇俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
) s$ N9 i' Z/ K0 s9 t胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
4 c$ E( F; D8 V, a5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E. w" c1 C2 c. }, s; B- H
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。9 w% Z/ K5 M: _5 S, ]# {) M' `
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb: H; C0 f+ `; g
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4.綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y3 z, n" J$ B& b
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
! J' K9 K: f1 G1 U5.39.217.76應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
: S% u4 \2 V, y+ I1 \7 p公仔箱論壇綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。公仔箱論壇4 G0 K' x% g v$ e
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，7 ^* M0 w4 a3 f
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
/ V: z4 C% S4 |9 Q4 V7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 }' R$ M5 X* a! j/ _
5.黃瓜5.39.217.76; F& u7 }% }1 ~$ B
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
: {2 w* l; V- b( T. j3 \5.39.217.76減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
- t" k* b; D' E& A% Y( s蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。tvb now,tvbnow,bttvb$ n' X; U" t# v- @* _
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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6.冬瓜5.39.217.76; Q/ }3 p+ u* O* f
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，: y5 H$ N* n7 l# c
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。tvb now,tvbnow,bttvb4 W7 |0 ~5 g9 }$ u$ L. _
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。tvb now,tvbnow,bttvb$ L" s. ]7 T' m! b# p! y) h
# C3 q: k; K ~0 ?5.39.217.767.茄子
- z+ t# B4 `' F5.39.217.76《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
! s' J+ k7 n4 ]: H! U# y6 a* J2 B公仔箱論壇吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。公仔箱論壇7 C2 H8 l0 _1 D( y! d5 B: N
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
. I+ u! a3 N+ g5.39.217.76能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、公仔箱論壇1 }0 ~0 k1 F9 ]! i& ]+ Y
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。/ u4 k% M2 g* D" G- E
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8.絲瓜
8 u E+ i9 @4 y* |3 X" y7 A絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。公仔箱論壇, ]: Q5 r/ q. Y; m1 B2 M; d) I; d
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。公仔箱論壇( l- @6 L. |1 R! V
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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