高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
' `1 Z# n0 Y9 a, ?# |9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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% z( u* S8 V$ m e' K: stvb now,tvbnow,bttvb幾種夏季必吃的解暑食物：
; G- _' r R5 }" O% j, D; V公仔箱論壇1.西瓜
' a# `4 w5 h# T- U5 P西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
8 o3 w* J4 t6 g3 _公仔箱論壇均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，公仔箱論壇( F' b9 _ O* N; [
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
/ Q+ L: ?: ?& n2 H3 ~. F8 L4 N公仔箱論壇暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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) h X* H) k- r+ x公仔箱論壇2.綠豆5 x7 L) u2 ?( |# F; m8 j6 y; E
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。公仔箱論壇! k/ Y5 B- ~4 }- U3 S
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，5.39.217.76% C/ s9 \8 t: |, ~2 y
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G3 S) j! z5 C3 s/ B1 J( i, y* B
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
9 c1 s5 z( X, w. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* l* r% O! |. b0 @) n( q2 I3.苦瓜. v* @" k5 Q9 {8 M- @% [
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
: O3 f$ f0 ]: A: {: H7 S# T' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，0 L4 V5 G* Z/ }9 Y- u1 d
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb3 f; A# Y# p, N& \1 s* J* [
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
$ Y6 J: p3 Q0 |. G) G苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。公仔箱論壇2 Y; _! z/ B" n. L- `
$ h" y9 B- i& @4.綠茶
+ |& ?$ L8 T6 b+ W5.39.217.76天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
! l8 o! g2 q5 G* h g) ^( {應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。& r9 V3 w K- k
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。5 k% V" {0 A. p* {, _, b
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，tvb now,tvbnow,bttvb4 J; p6 G5 {! B" M
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。7 I. I% ?3 E/ o( y; L' U9 o' M
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5.黃瓜
L: ]+ l) @+ `+ U黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
0 g5 H) W' C" M' n% }) M6 w1 `tvb now,tvbnow,bttvb減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
' o. r" Z" Q6 X, v4 l) D/ t5.39.217.76蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。3 v. o X$ e/ V$ ]
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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6.冬瓜tvb now,tvbnow,bttvb+ D* g: Z; `. \; G; E' c
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，7 X; N! A C1 ^ Y1 F; W; G
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。5.39.217.76' b y. G$ |/ `0 @" Q
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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: ?1 C* X: s/ g" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.茄子
9 g- O; O: M# b9 h- z) g, }5.39.217.76《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
4 w( g3 l9 P! vtvb now,tvbnow,bttvb吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m w. V- {1 g, {/ `
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，+ E6 V3 ^5 i" y$ i; a
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、1 G% N* r5 @ D4 z* C J3 k% G
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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8.絲瓜
* k9 _% d+ m% k9 K* m' e. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
" a% \, ]5 P# y4 O. t公仔箱論壇暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。tvb now,tvbnow,bttvb$ v4 o6 ^/ b; E
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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