高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
3 r8 g, m1 b$ D1 O% U, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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3 h! ]% l+ o2 f- }: g公仔箱論壇幾種夏季必吃的解暑食物：tvb now,tvbnow,bttvb( i3 S0 T, Y ]8 W+ C M3 \
1.西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P+ q+ }6 K) ]; ~8 J
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，5.39.217.76/ x. D7 j! w3 @2 L7 v! I
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，tvb now,tvbnow,bttvb0 \, z' W V b1 n8 }. \! j
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、tvb now,tvbnow,bttvb) E0 L O) J0 A" F: j$ L
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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8 j G* w( J, Ftvb now,tvbnow,bttvb2.綠豆
1 k4 m h6 R; J( t* Q% r( s f6 m綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?5 o! Y9 f1 _5 d4 G
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，' V8 w" ^6 Y3 n9 Y3 H; S
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
" O+ m) V; |1 w; Gtvb now,tvbnow,bttvb丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。公仔箱論壇, j+ }& E* o% c" \2 U, z4 z! Q
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3.苦瓜
: S4 `9 {* z0 D) }, X( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，+ N3 E; B- o$ Q
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
% `# P- o: t8 v1 u公仔箱論壇對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。公仔箱論壇6 f. q6 ~' M* h2 G9 c& A
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。5.39.217.76) P% }0 g5 y, L( ~
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
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" n5 d9 f& C3 \& g! d: x, ?; W6 N" f公仔箱論壇4.綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p+ ?) @% M& W! ]+ |% y
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
$ {: t* k6 _3 \ L7 k5.39.217.76應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。# B( ~; q y: p( A j
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。5.39.217.763 O0 R# x7 p/ l9 P t
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，& O, g; z* q3 o9 ]
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
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1 L4 v2 _& z7 b2 Z5 B9 o o5.黃瓜公仔箱論壇8 d8 Q* q9 l" q8 v! `
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，# P7 Z+ F6 E$ I
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
6 e. F# ]; |) j# a公仔箱論壇蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。5.39.217.763 V9 i5 k3 A, ] n
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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; w+ G, u4 K8 M1 K, V3 k* f" N1 |2 X6.冬瓜
# P, m. _! J* Q3 [* q1 gtvb now,tvbnow,bttvb冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
8 P0 E7 n1 N+ b6 K/ z% o5 m9 t公仔箱論壇且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。公仔箱論壇0 o4 ?2 E. L, G$ Q
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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7.茄子5.39.217.76- f" K- Y8 @; A& z7 @
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
) {& Y% b0 S Q9 Ntvb now,tvbnow,bttvb吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
2 V& a" h' Y/ C" f5.39.217.76現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，5.39.217.76' e7 Y3 V4 Q1 S0 ~( I4 x
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
Q, F4 t0 N c高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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. w+ o4 s: J9 ]5 I Qtvb now,tvbnow,bttvb8.絲瓜 @( V9 B& c4 L( g, t
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
& p8 e- G4 Y7 t7 A; v" Ltvb now,tvbnow,bttvb暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
, I, B. Y) A) d$ y9 |3 Q9 s5.39.217.76絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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