高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
7 A) a6 A( Y, R$ Etvb now,tvbnow,bttvb胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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幾種夏季必吃的解暑食物：
& \& F5 {3 L9 \/ `2 c/ d1.西瓜
% h2 p7 o' s2 ~4 D* T" H5.39.217.76西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
9 h; [4 p8 d) C M$ I5.39.217.76均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
1 \& d# l2 `7 C4 G0 o8 E& d2 r公仔箱論壇是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、tvb now,tvbnow,bttvb* ~4 Q- @* Z5 ]" X) Q* k
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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: C0 ]9 f* u+ P+ w0 ftvb now,tvbnow,bttvb2.綠豆& G1 I5 _( [9 y6 O4 _, e
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。8 J: W* s4 E- E" b8 V
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，公仔箱論壇0 J! \0 |) V. H
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
: @7 ?' O. r% t' ~丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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0 I9 l0 X' Q; N6 s! K7 `5.39.217.763.苦瓜
& y# `6 x1 u( t4 J: x0 \/ t" w5.39.217.76俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~. E4 T9 D% x. N8 N0 R
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，公仔箱論壇; C+ S6 U0 C7 Q( T; O3 k8 t Q
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
- _5 F, ~8 ?0 n7 J. f9 v7 F% ltvb now,tvbnow,bttvb苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。5.39.217.76) p6 Y; v/ S! ]( b8 T+ f7 B* T
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
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X" |* E! ]$ z( Q0 r G8 @5.39.217.764.綠茶
5 v$ m3 p+ x$ K: I# h( x天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
2 g: j- ~8 C/ Z* ^* T8 j3 }4 g應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
: l! h S9 \' x& l3 X: K2 J/ G% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。公仔箱論壇. ?( a6 z( w) a' x! ]! }# F
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
% d8 r1 ^1 Y- w8 a# M4 ]+ Rtvb now,tvbnow,bttvb恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A$ X3 C2 F# ^! w$ E* i: i* a& {
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5.黃瓜
0 i/ m( |. D) r/ btvb now,tvbnow,bttvb黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
0 R* ~2 c5 c/ }# |4 c9 R: x1 k減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，公仔箱論壇2 Z' {6 Z$ C/ _8 _: \
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
# }, {6 j- ^, M) |* \: Q6 F5.39.217.76黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。5.39.217.763 ]: l1 H" q9 U$ [6 d: T
B$ x( v! W# Ntvb now,tvbnow,bttvb6.冬瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u; T5 R% e. o( ?$ |/ z' U: H* I) h
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，公仔箱論壇( d8 S6 E5 i l6 q0 W' I) Q- s$ j
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
' l& X: K" l! }" K5.39.217.76它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
# V& n+ `2 g( f3 }2 B: _; itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k& C* t" K/ ?' }( [0 n, Q
7.茄子
* ~6 r3 t" j' F公仔箱論壇《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。tvb now,tvbnow,bttvb Z7 F V- Z0 P% R: |+ \
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。5.39.217.769 q/ w: r1 a. l/ d7 W
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，8 p! |8 x( Z- K
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
6 k) u f" \$ Z" V, x0 B9 a; j0 N高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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8.絲瓜
6 _5 w4 l! C. G; L/ t/ Gtvb now,tvbnow,bttvb絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x" F4 X: T/ X
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
+ D" S$ s1 {) S# [8 h8 P8 l) W iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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