高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，5.39.217.76! J m0 e6 r9 s9 u8 o( t
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？7 |# @7 N7 s% r4 X
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幾種夏季必吃的解暑食物：1 C. V: L* r r4 a
1.西瓜
% S5 C% ^8 C& p# Z' e3 |, k2 `公仔箱論壇西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，tvb now,tvbnow,bttvb( a( p. g& Y7 Q
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，tvb now,tvbnow,bttvb5 A* n+ ?% |0 \8 L/ u9 Q7 ?
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、. z% T5 T% M9 Z2 Q* n/ f
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。5.39.217.76( o! ] D% [' q8 w( K I# }0 q
/ T& h/ x$ d" J% D7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.綠豆
. e; x1 A+ C, T8 [+ q' z公仔箱論壇綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。5.39.217.76% t# p( n" m; ?" q
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
. x5 e+ [- U6 @$ s# e) ~tvb now,tvbnow,bttvb夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
5 M: E1 t7 y/ d1 Q( T5 X. G' x9 @丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
: a: s& l1 N$ l( t- Z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x3 |5 d' X# k3 G) ?/ U" u
3.苦瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w+ B2 `0 H2 M$ ~& r- Y5 ^
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，0 \, L. C$ ^1 E2 U. g
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
x5 J- Y+ o8 Z) @# c2 a7 ktvb now,tvbnow,bttvb對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb$ g( G+ L1 m" \" U: z
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
* t: l# P% F# ]. u) q! u" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。7 i/ m2 E# b& L9 P3 C
+ w# O3 i4 I1 K- p( |0 p. O4 s' q5.39.217.764.綠茶5.39.217.760 v8 o+ R+ d- \7 S6 U* _3 h
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
$ `, s9 N a: j! P5 Z& l5.39.217.76應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
* h; e1 o& v' s0 r公仔箱論壇綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
5 X8 B+ i- A+ w0 _烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，tvb now,tvbnow,bttvb$ @3 |' B* M) W ]; u4 n( Q, r
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。tvb now,tvbnow,bttvb7 T" \$ c2 d- n# U( C3 g! g
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5.黃瓜
( r5 b* j' \2 Z1 }公仔箱論壇黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，3 T; ]& i; Z. Y+ y, d
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?0 ~! O. A0 B+ S
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。tvb now,tvbnow,bttvb) ^! K* _% ^6 I. }% ~) M- r! ~
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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6.冬瓜
; i) N' S8 @9 m/ f冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
% C" ?7 {2 ]* j* `0 h/ U% C% r公仔箱論壇且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G' y" O: V. O% J7 W! Q
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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; R' ]( i( _/ p0 ?公仔箱論壇7.茄子tvb now,tvbnow,bttvb! j0 ~, h* K7 a
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。5.39.217.762 Z; n R. D1 }, l0 k* h
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
( e! [; H' R7 }. P! L% T+ ], Dtvb now,tvbnow,bttvb現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，公仔箱論壇0 g* y+ K! _, c' |- L$ Z
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、$ b' @4 T6 V/ f: S7 `. q
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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8.絲瓜
# t# h( Q" z2 Z( R8 J6 l絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。- k7 }& {, g% J' ~, k7 I6 w
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。" u1 i7 f. n) E
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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