高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，5.39.217.76# v3 X6 G9 w' g% q
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V( [3 R4 V7 q8 A1 j1 F/ D0 J
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幾種夏季必吃的解暑食物：
/ |6 E2 p2 f' Z/ r/ U# ~: Vtvb now,tvbnow,bttvb1.西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C# i, c6 ]$ c) h" j
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，tvb now,tvbnow,bttvb7 e9 O4 L7 z$ q/ T8 |; P
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，9 y4 G6 g+ w% X* k/ o
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C* R/ D2 C v4 B) J
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。# D2 f% B1 w4 g. Z. E, C0 C! c
: P: [9 e1 H" W ?0 t2.綠豆; t, A! E% I$ y; Q9 { b
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
- r. W% p9 Q& c Y* e0 Z綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
}& l1 c+ K( c8 O夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
2 D4 k, I+ Q: }' s/ d+ T5.39.217.76丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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3.苦瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r$ Q0 N0 r. \1 L* s6 [
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
2 F- A) v9 ^5 q( ]胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
/ O0 j2 y5 I }對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。$ ]/ z4 P. d5 X- m I0 Z
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。' u4 L" O! s, g7 \4 v
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。5.39.217.76% A- ]$ m+ |' w2 ? w
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4.綠茶
2 G# L$ d$ o& v! \; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
3 ~: f! P% w' A. b應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
* s+ c% R7 i$ h, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
( T* G1 r( K* z烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，; D- {+ u, \ o! c# A8 s
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
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o" [. K$ n; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.黃瓜6 x& b* l, v2 c: `2 i) l( B, \
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
; y" F2 p. w3 r; f3 J h5 _) ^5.39.217.76減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，5.39.217.76, d8 z! o* Q, ]9 Z$ i
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
# u, f3 s! Q2 t+ R6 t公仔箱論壇黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。" C1 r/ d; c4 `; l4 O/ p4 B
1 B" Q& _8 N7 stvb now,tvbnow,bttvb6.冬瓜公仔箱論壇! z/ e! T! c; \- y7 v' u
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
; ~1 Q" H* Z. G/ n* m2 }5.39.217.76且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
1 {. v$ N5 B6 t/ h9 H5.39.217.76它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
% V' y+ s5 `( y& y4 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _( x4 ~$ E# F& b
7.茄子
8 K+ ?3 k" O2 I8 X) [8 [5.39.217.76《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。5.39.217.76( F' V7 e2 s' X( m8 z5 m0 C' w
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
* i0 o1 x/ k9 {4 k& @ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
5 u9 _6 Q/ P6 g6 M5.39.217.76能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
3 j) a( E/ Q& J! [5.39.217.76高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。) @# m/ t7 s* y: w
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8.絲瓜
3 [" r- k* K2 \公仔箱論壇絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
8 V! J) s3 q3 h' Z" H, F- t: R# F$ U5.39.217.76暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。5.39.217.76& i* J/ X* U6 l2 v' B6 _; W) p
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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