高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
$ M$ D$ d" V0 @ D$ M4 }5.39.217.76胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？ L* m9 `9 S$ Q- s
1 q$ R1 R+ O! [6 x; otvb now,tvbnow,bttvb幾種夏季必吃的解暑食物：
2 h- i) t T# V m( N" y; A2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.西瓜. e+ I4 c# w' q' G5 R$ h
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，公仔箱論壇9 W; q+ r. D7 L4 r( U8 N
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
5 M. e& Q2 [' R公仔箱論壇是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
( c) ^0 O) n( k" i3 x暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。5.39.217.76$ v% ~ x( s1 w
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2.綠豆
3 J, r; {1 Q& H: Q2 h" E# K綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
! X; m* S- \ {9 G6 Q. q; ~3 M5.39.217.76綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，* N$ n1 n! G, p# j9 l0 a9 O
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、公仔箱論壇0 R$ x2 I6 [* A7 `0 {8 Q, D1 Y
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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3.苦瓜5.39.217.76/ Y. T f0 v# d2 O# l( Y4 H
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，! m: b g* \5 g) F* ~; @
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n! b+ H3 d: I. W4 F, _
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
4 q6 f/ H" b' W8 _苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
: x: d' J B- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
; r# a/ n/ d% F3 H3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! s( |& l( P5 g, {公仔箱論壇4.綠茶
0 |9 V x8 ~# B公仔箱論壇天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
, j2 m5 v3 l# Z) M/ w) ~# C4 N( V應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
" x {" H, m ? W3 m& y/ y綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。. u1 x' C6 \1 x/ `
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
; w6 `* F; k+ k/ t6 X% \恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
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6 h: E! o0 Z; s& e. O% s3 i公仔箱論壇5.黃瓜9 u8 X; i$ T: y* S
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，tvb now,tvbnow,bttvb4 o6 g5 x- w. t: c
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，5.39.217.76+ e) o+ \3 }: J; y( X) @! o H7 z# \
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U7 i7 Y Z- u
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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' D2 n& F1 j1 l4 w2 Y4 A$ F3 ?9 Atvb now,tvbnow,bttvb6.冬瓜 {0 @1 e) C9 W8 I
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
0 C( `: L+ F! L5.39.217.76且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。5 o5 M$ _' A+ I
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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3 @7 Y' H3 u3 k9 Q公仔箱論壇7.茄子2 V; S, i$ o1 l- a, w
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。tvb now,tvbnow,bttvb* g: P# T# O* T4 A+ O4 \% u% q
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。tvb now,tvbnow,bttvb1 r+ ^2 P, _1 r* _, O) |, ^
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，5.39.217.76, {8 |* r$ a3 Y, z
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、5.39.217.769 J" ~6 R' l6 r d. h2 f5 ]8 [
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。tvb now,tvbnow,bttvb" p, Q- x1 s7 h* ]
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8.絲瓜
3 A6 w0 H) v: E$ r7 k絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
+ L: B5 g0 }* ftvb now,tvbnow,bttvb暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
3 k* Z0 {0 H" G! T絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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