高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，- o8 _% `- G; `$ n1 I6 p
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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# V+ I9 x. g2 p! D& f" v* H公仔箱論壇幾種夏季必吃的解暑食物：
5 _) G8 J/ o" @1.西瓜公仔箱論壇8 p1 s9 |3 T- E/ F+ |: K1 @, s
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
6 s8 r- G8 w) q7 N8 D: m) `5.39.217.76均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
k0 P5 [$ {9 u( q3 _tvb now,tvbnow,bttvb是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
) Q# Q3 R) u4 e+ P! W暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。4 D( y8 {6 t; X7 O" E
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2.綠豆
5 B) g! C6 K/ L公仔箱論壇綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。, B! g! M6 ?6 L9 R0 D- q
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
2 b2 d7 q# n# G( Y$ }* C) ?1 |6 _公仔箱論壇夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、 i) G# L5 k t( b6 H
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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$ F. I2 W, y0 [# K9 x' w; O3 P3.苦瓜
+ c H% b& h4 n8 }& ?) q& m1 H: u7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，tvb now,tvbnow,bttvb2 j2 n- M' ]! x! P2 a7 t. E& ?
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
( C8 L m. m# t& K對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
b4 j, k( w Z, j. f8 F5 ^1 X. ^公仔箱論壇苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q* U3 ~$ Z3 C, _+ n/ k4 p$ Y4 r
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
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' h m* @9 e2 }1 ], RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.綠茶
: H/ m1 n ]8 k, ?3 Q" _& i1 { l公仔箱論壇天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。tvb now,tvbnow,bttvb& ?" r1 h! J/ H1 W
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。! w9 l" ~/ r- H# f% g
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。5.39.217.76; `5 S8 j" M$ i# f4 T
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，, [% a* J5 a; E0 i
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。3 a" a6 k/ R/ r/ T* v! Y( K
/ F( @) ?, D# ?6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.黃瓜
3 d0 S7 s) c, _5 p8 m9 L5.39.217.76黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
0 c2 ?. ^' G p- P公仔箱論壇減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，5.39.217.767 k5 D7 G% T2 Q" H
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。5.39.217.76; e5 Y6 s. B- e- R
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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6.冬瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N5 V% B: x, S6 ?8 Y
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，5.39.217.76( J, W" u* @+ t+ [+ r
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
- J+ l, v" i) Q/ p9 z+ g/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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3 N) T+ w' J! n( m$ Z: z4 `5 p公仔箱論壇7.茄子5.39.217.76( I0 R9 c; \! b7 w% h/ d2 \
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
+ Z5 B1 H& X! V8 a% j" {! o6 ]6 p吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
: l/ R" H3 b0 s O% p/ b X- Htvb now,tvbnow,bttvb現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，2 T2 s( V9 k# i9 Q" w; l
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、. @3 B+ N+ d* v- H3 n
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^1 W/ U- H% K1 x3 X
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8.絲瓜
% S- x2 v9 o ^4 m絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
2 ~& A; D/ l* P7 o1 A! m暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y8 ~0 V- f4 @- t0 ~
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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