高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
3 g) m, b/ p; A. P7 P2 P+ P7 [5.39.217.76胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？公仔箱論壇8 e) l) w7 Z! n! \) @& ?' o3 |
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幾種夏季必吃的解暑食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P. d7 e C" u$ I6 f) Y
1.西瓜tvb now,tvbnow,bttvb: j4 r( X5 v' C( _. h5 N( C5 y
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
, C6 m* I( r) y" v. n l& f& Q6 t5.39.217.76均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，* q1 O4 y8 N0 F; P% R
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、/ \& N* A2 M. z; I% d7 ]+ x# D" r
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
+ X; C9 J% p" T0 P- R3 W. |+ x" |( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& \& ]6 ~7 c9 y$ X* s* q# u公仔箱論壇2.綠豆
/ j& s' R P1 Etvb now,tvbnow,bttvb綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。, s9 V# {, K' e$ G
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
1 |7 }0 ^2 `2 ` }0 T; ?( n5.39.217.76夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、公仔箱論壇- f, T4 L8 l) }
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。tvb now,tvbnow,bttvb1 @6 E# L' C) c1 h8 V$ f# H0 N2 W) ?
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3.苦瓜tvb now,tvbnow,bttvb4 z- F3 j& i* h) H3 \- ^, f# `
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
+ k: w' C2 {% S% O" ?3 e0 S) j公仔箱論壇胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
, |1 ]9 n* i4 d1 Y Y1 _對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb# U; B5 B( h" L: |0 d& X% E Q* s$ N9 Y
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
( Q/ [ l5 l& h' y苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。公仔箱論壇: ~% |* J. }. [4 G* k1 M" f' E
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4.綠茶; @6 J0 @% y7 }! T* z
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
4 S9 r. d( ?* ?- ctvb now,tvbnow,bttvb應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
8 U7 g7 j" h/ ]# Xtvb now,tvbnow,bttvb綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。公仔箱論壇) O* H' n& H- @) L4 ?, D' V
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
) R: G% G' h0 R# {& |$ c& U( Otvb now,tvbnow,bttvb恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。公仔箱論壇) I8 I- d% x$ T6 Q/ C
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5.黃瓜
6 L _+ V9 U3 \% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
# N/ h9 X" ]* F, {5.39.217.76減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
! e/ @0 @! ]$ ]9 [8 C3 u2 c0 w; K蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
' T( c% [; a9 ^* `" M& utvb now,tvbnow,bttvb黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
2 v8 t4 T3 _; ]; e. H% o2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" I2 s# \% ?" @) ^/ h k$ n( q
6.冬瓜5.39.217.76( i9 H9 {" |, _
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，" z$ C! H L: l R% K3 {4 U' E
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。公仔箱論壇# z; a- y; \# r0 f
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。9 s1 r0 g& N0 b/ d
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7.茄子
' g, {% Q* Z# T# S7 Z《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
/ P G# ^0 d$ ?; Y; [2 G/ Q1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
6 ~5 W8 v+ u: o# Q7 W現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，9 \: Y" P' A& m9 I* _! [3 `0 S
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @ S/ P" ]6 Z- I
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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8.絲瓜
+ w7 I1 f' m$ B: ^絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
0 n* s* j e5 P暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。5.39.217.76* C9 o: m1 k& H1 B; z0 Y9 \
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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