高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
: a5 S- Q9 E2 R J胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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幾種夏季必吃的解暑食物：
& a n9 P% _2 }0 t' J6 s1.西瓜
; Q. f0 t6 Z$ I! u西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
/ Y% W: H+ f- `8 |+ R均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，公仔箱論壇! U: v4 `5 s$ H% T0 n5 b
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
+ _- @' J: Q- p0 N* [9 A% r公仔箱論壇暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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/ D: H( q5 N8 i, ~6 W5 p5.39.217.762.綠豆公仔箱論壇# C0 I, ^5 g' R/ D1 m
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。5.39.217.76* l! ` ~. [! e# j4 c5 G
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u- i( c+ W9 \# H2 \8 f; W% [# P3 `
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
1 H% C8 M/ Z" p丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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4 r1 e, a$ G, T+ t8 i6 c3.苦瓜5.39.217.76! v, M& f7 F8 L: `
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
( e) G5 z- d, a0 ?胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，! V* z6 j$ c0 ]5 ^; g
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
. F: S5 N3 ^4 h" l c1 y) B4 I# Ztvb now,tvbnow,bttvb苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M& Y1 M @" P% T/ W; k8 s7 h: |
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。6 a) x- h* x& g* @9 O& K; R: j
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4.綠茶5.39.217.76$ c% G$ G8 ]+ C8 h
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
5 H. { c3 _- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。公仔箱論壇4 B+ S& e( }! N; |
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
7 f* t( H1 O4 T4 T' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
- a# q5 a9 J& a1 C, U4 K) V1 M* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。. @& R5 t, b% y# P0 {7 X( U7 n
5 P3 [2 p' ~9 u, f! e4 a5.黃瓜8 G2 d& E( A' M* i0 k: L' c: X
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
! V8 D4 K0 O% m0 W$ J* p7 k減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
* i7 }5 F8 F2 V4 n' Y% |- d/ ]tvb now,tvbnow,bttvb蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
+ ~- F6 d9 n' p" Z8 v! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
. S6 E: C+ Q& z6 k6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) {8 q: A- l5 ~/ {% T) m i3 }7 ~& _
6.冬瓜7 b6 C B: L+ J" D% i, H; c
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
) Z2 ^4 N1 U h2 c: C' Ptvb now,tvbnow,bttvb且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。tvb now,tvbnow,bttvb7 c# g L* o% W; x& p F# b
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。公仔箱論壇1 d8 S$ I; D# ?8 d
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7.茄子
4 j& l: ^2 ~ m) `% R I《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。5.39.217.76# A' m# W* `, q- Z+ H% [: V
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。公仔箱論壇2 E3 E; G- A: r# [. a1 V
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
5 u# o ^+ Q* P( d能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、tvb now,tvbnow,bttvb, d0 T' t, h3 e7 h, v
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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! m; O! {8 F0 ~ y4 {5.39.217.768.絲瓜公仔箱論壇/ L( J/ t- R! f9 Z- `1 }. u7 X
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
, x; O7 t( G6 p. Y8 {暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
: z: e0 Z& `9 } e2 ] a( N公仔箱論壇絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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