高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
" T! P9 W5 U3 [! |' l) l0 G8 t公仔箱論壇胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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幾種夏季必吃的解暑食物：公仔箱論壇8 Z! ^9 y2 `: q& d3 j/ o
1.西瓜
; U$ E/ C* D, H) D0 ], C- D公仔箱論壇西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u& k+ B# [8 H+ s0 v2 g6 `6 A
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]% T; m3 J6 t; E) }: {
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
3 Q/ J# b. g5 T. Z暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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" V9 g& B/ `! Otvb now,tvbnow,bttvb2.綠豆
' u( E: u0 r4 h* E. D b$ _- utvb now,tvbnow,bttvb綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
_. U) p: t0 Z, y: M( z綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
% M0 G. K. t* Y7 Q夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、tvb now,tvbnow,bttvb _# j. ]& X3 v( {- ^, k
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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- F8 V7 \9 Z5 b. ?: g }3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.苦瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }; J* J' j# C$ X, E( f* K1 k
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，公仔箱論壇: H% }4 `8 {( L
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，# g" x" [7 ]+ m/ R& `- H
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。+ A: S) e( i* ^7 D u
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
, r' S! X5 C& K( @0 J, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M8 g" E1 h) I6 O7 v
l0 t" ]! Y8 W# k5 W" G4.綠茶5.39.217.76, e& q- m/ K! d
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O0 |- T; F+ A7 N- H w7 L9 z/ C2 k
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
* Q$ U/ }% T' J) I& f% ?0 I5 X公仔箱論壇綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
* g/ n2 k" x! Y& }" L/ S公仔箱論壇烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，tvb now,tvbnow,bttvb# q- j6 T/ j" |( ~$ A7 M2 H
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
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) v% p/ `, r6 u2 }$ R# gtvb now,tvbnow,bttvb5.黃瓜8 a7 m/ G k2 H9 I7 a% K E e1 H7 K
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
' P# R, w6 R- c5 Y5 _! m1 htvb now,tvbnow,bttvb減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，& c- |3 M* p! P: L6 H# l2 S
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。) J) B1 Z' v; n5 Y% c* }
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。公仔箱論壇/ j7 t, u* J0 q( V$ T, r
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6.冬瓜
, r, g. {0 @3 Z! {0 c5.39.217.76冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，5.39.217.76- _$ N6 c9 T9 L
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。7 a( {. \$ S& G8 {, n" d% i P
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
6 w4 I; x6 \" A% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( H, E; O1 A" }' {9 F7 Rtvb now,tvbnow,bttvb7.茄子公仔箱論壇8 W$ L5 h! ]' F5 C1 N7 o
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
0 k, T( m9 z9 t5 S" x! v公仔箱論壇吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
6 {2 Q$ p; J+ V, S* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
; C! J, t4 Z4 o能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A; x8 f. [0 {' Q& q. k) ]
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。公仔箱論壇& K/ M$ s6 p" Y0 U" A0 C4 g: ]
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8.絲瓜
# z% \0 c) @# X" R% J9 Q5.39.217.76絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
9 j8 R9 `5 E3 r3 Q# M& v暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v) q$ x) H; o ?
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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