高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
/ ~/ ?& S2 j0 I. m& n5.39.217.76胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？5.39.217.76 o' h& q9 ~) i5 ^
6 [& c! D9 v* R- h! b& n7 U幾種夏季必吃的解暑食物：tvb now,tvbnow,bttvb2 }% C( Q% D/ V9 c% A- c
1.西瓜
+ e/ j0 o( D8 \9 ^4 A; z! ]9 b5.39.217.76西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
, T. I& i) U3 l; }5 o: F" p) B7 Itvb now,tvbnow,bttvb均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
$ E7 P: }- a4 t' C5.39.217.76是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、9 V) ^6 |) I, j
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。$ Z( _; {5 S8 o0 o# f5 v
( p9 s# f/ a* @1 c$ {, U0 n9 Atvb now,tvbnow,bttvb2.綠豆
! A% T- N. c) M- N9 V公仔箱論壇綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z6 I0 Y3 U& _# N
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
0 u4 |7 w* P+ M夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、tvb now,tvbnow,bttvb7 b% l1 e: |% Z1 h8 P
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。5.39.217.76# u% `( x e4 S/ p) g
. |0 S8 x4 P' W: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.苦瓜
% {6 X: e4 G8 w( t5 s6 p( }" I _5.39.217.76俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
T- M' O( C& i0 H% etvb now,tvbnow,bttvb胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
! K Y) H3 ]6 K' m對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e# j: L) E3 i4 O3 {4 l7 Y
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
* `! H2 A1 n1 g苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。5.39.217.76- E/ S& o, R$ w) V" i
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4.綠茶4 p. E+ z) j( W3 x: e; Q9 W: |8 g) D
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。tvb now,tvbnow,bttvb& B, y$ m. c' h+ k1 o7 J& b
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。5.39.217.76$ {7 g7 e# q0 c; ^2 l1 i
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。5.39.217.76# F6 }2 {2 D% R# C5 N: Q$ Y( a
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，0 ~3 h9 W! _: m' [& c
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
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5.黃瓜5.39.217.76$ {) A) D [- d% u; m
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，5.39.217.760 B/ \6 `- C3 O3 e. j
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，tvb now,tvbnow,bttvb8 n% a( d+ j& Y5 C$ v# l. ^6 x6 Q
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。5.39.217.76$ a# D" {' Z2 }* h* h) }
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
$ L; V; \2 y) A7 z5 g9 k7 ]0 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i) \/ V6 k6 e; D4 J
6.冬瓜
& e R' a* m2 S: E" W5.39.217.76冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [4 A" _3 y4 _9 L& a* y2 X5 r- T6 H* U
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w b5 H t) m
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]" U1 |/ C" o, Y4 m
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7.茄子
: L6 b" }. y; B《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
. `$ F7 I2 i {) ?9 ~tvb now,tvbnow,bttvb吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q3 Q" }& ]$ G+ H
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
6 X' f( K0 P: c) p( t( Q7 ]能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
% |8 C5 l! L( I- K/ z; d# z2 Q2 f高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。: K! f- m: q( @3 r z2 @, H
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8.絲瓜6 h, p9 i* T+ U$ o r
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。5.39.217.76# h! O; ]. i% S0 O; u7 c
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
; z' X- l8 z1 ?( G+ V. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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