高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，公仔箱論壇0 a4 n+ O& X1 y/ c$ i. O& j9 E
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
; Z- n: x& b& j; L, S$ d+ R0 x J9 `: w! k7 ?" a1 X) _2 ^# g
幾種夏季必吃的解暑食物：/ O3 E I3 \0 [
1.西瓜
9 O( @( e1 B1 g5.39.217.76西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，公仔箱論壇; f; ^" \3 [- Z3 a1 p/ S7 B7 u' s8 @
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
1 u# b/ i) }) U; B/ D2 }是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
. k+ |4 ?6 Y& M- N# |* v5.39.217.76暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。8 f8 E* n: a7 m4 C! D' I( i
E5 g. O0 I7 ~3 Q- S% j) ]
2.綠豆5.39.217.76 a) z6 i& i- y g( [# F
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
) a% a" o: [+ ~/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，公仔箱論壇2 y! j0 J4 H* u8 c/ l
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
4 N8 b- i4 H6 j% @: {) u- V公仔箱論壇丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
: E! V! C3 U) X' d( C% D5.39.217.76公仔箱論壇8 O. Z0 y# s" Q# Q8 h
3.苦瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y R1 \% U/ F& |7 s
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
& D3 ?: b* w. O2 ^) I胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
4 O$ N3 R6 q4 ], y對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。) P0 P6 t) K( E% z: M |
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。8 c4 v+ b5 S8 y3 R
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
4 p3 G! \' T6 u' Q5.39.217.76
5 b2 r* K$ c0 w8 B3 i( |- x公仔箱論壇4.綠茶
" F3 m4 R0 q( g, j8 e) q( K天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
2 g) X: ~9 A5 m1 `& @4 V7 S應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
5 {0 t0 j9 j6 Z4 l9 d: @" _' h綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
* a; r- m. U& [5 W8 \* x; ?2 ~8 i公仔箱論壇烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i! s% V& e' |, t% |4 H& Q
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
* y3 M* k, h) v$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! i4 J; w) m% S4 s$ n' E6 j
5.黃瓜
+ i* S$ h8 i/ E6 S1 `tvb now,tvbnow,bttvb黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
2 @) d; o: l! `9 K. J Ftvb now,tvbnow,bttvb減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，7 k! P+ x/ h3 S! }& t0 u/ Z
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
8 X+ o4 I; H) c) M9 k黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
1 A9 ?+ }2 N2 Y$ y, {
3 @( [- ~& U/ {. Y" C公仔箱論壇6.冬瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w+ F s6 [" }; K/ o; o
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
1 u8 V% d$ {+ B# a2 a6 Ktvb now,tvbnow,bttvb且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
) A* y5 W$ {/ l! Wtvb now,tvbnow,bttvb它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
* U7 X% V1 u" ?% x$ S
+ S; T4 h' u: S5 v5.39.217.767.茄子& q: ]6 b; f6 ?/ B0 b; j2 X
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
# K/ \4 f7 t, h/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。, V9 Z8 T% ^( \2 n% d
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
: F3 _& q' {0 g' S& i5.39.217.76能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、tvb now,tvbnow,bttvb2 T/ g# A( @7 N# l2 ]0 `
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
. E# Y6 x' a; M" b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& ^" @" i& S: {: ]8 P/ b" h/ `
8.絲瓜% s. N- N8 R, z. ^& R; `
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
) K% s: r( k$ M5.39.217.76暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
2 u- y3 _6 p+ W$ C2 B/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
| 
