高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，5 A9 y+ l) K; x0 x$ G# S2 b" _
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？5.39.217.76) p+ _, H# J- `/ r9 s6 w5 ~
: F0 j3 T U" T; G) D幾種夏季必吃的解暑食物：
0 y$ j" Q8 r; m# [( v4 f6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.西瓜
: f) P. p/ f- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
) z% g, n4 X7 I! b' p$ m! [均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，, |# b7 |" H% r& ^
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
6 M% } l& o! T9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。! n! U8 x* \2 s4 P
0 G5 [- V" w: L% k+ \& V( A, Ytvb now,tvbnow,bttvb2.綠豆$ }& J0 E/ e; b# p& E3 e
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
6 C% t H* ]; `5 w; H4 S& n3 P公仔箱論壇綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J7 c8 C& i3 F7 t
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、: ?, j4 e% z. z k/ [/ g
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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3.苦瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G) a# [2 B3 G4 l
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
* u* I3 e" n& \. l7 ]& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
0 C3 s5 L" u; |公仔箱論壇對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
: J8 f2 A9 c4 s; w$ R苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。tvb now,tvbnow,bttvb: R( L2 T) J0 T3 L4 G
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb* k, w O [; e$ y9 F4 E' {- O% d
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4.綠茶
( c7 x) H/ E" U) K. G- p公仔箱論壇天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
$ X7 k3 }5 q( }; O: l% f4 f# a( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
1 l3 l4 l+ x$ i7 {公仔箱論壇綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。$ Y" }3 R0 o% f- T) v
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，公仔箱論壇+ ?9 ?( u h$ f0 k) E, c/ y
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
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3 N! O+ u" O6 X4 u, q5.黃瓜
% T6 b& a6 L& j8 vtvb now,tvbnow,bttvb黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，; f- y L! D s; m' o3 s
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，5.39.217.76/ _3 x0 ]# A; e/ q# G/ O' ]
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。公仔箱論壇6 S# }& S2 P- T5 `
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。tvb now,tvbnow,bttvb& v+ n/ R& z6 S3 m# A
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6.冬瓜公仔箱論壇5 R2 ~. L) x Z. O
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
" H- D' h& E3 }公仔箱論壇且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。9 T6 _- l) S6 I; _- u
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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7.茄子: u- ~$ F* ], C; c1 q
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。tvb now,tvbnow,bttvb: K( L" f: _. m2 D
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。% w' `+ F, B7 `" w
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，tvb now,tvbnow,bttvb$ N2 [5 g3 b8 L& q8 ?- J# y: @
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
' r; }* K, }4 j; u5.39.217.76高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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8 H' U6 g+ u: D$ A& M& y& r6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.絲瓜公仔箱論壇9 h1 q% T5 s m( z# l @4 E/ R
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。tvb now,tvbnow,bttvb$ r! F% L' `3 C, E3 |2 C: |( z
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。; |: R1 C0 o7 ~
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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