高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
, b; l# N. O& H$ w a3 `胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？: z- D* Z: X4 Y) f1 f1 ~" d! Y
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幾種夏季必吃的解暑食物：
/ }- y! _0 _' B% p5.39.217.761.西瓜
' F. n9 M& w( R- l+ h西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
, ~+ A* y* n3 Y( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x% C5 a Z3 |' w
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
8 v0 v. b: _" {" ~* ` b+ N+ |暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。tvb now,tvbnow,bttvb' r' R" ?2 m8 P' F9 [- ?
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2.綠豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e8 N) c$ O( [; E+ ]5 W1 E
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
$ I! ]0 F/ p7 K' o: A7 q綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
/ ^; F8 c: v7 L6 ~4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、) B# Z& _: h* N7 O! F$ i; U
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g/ N/ y. p* b9 P# }
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3.苦瓜
; F1 x2 ~$ F; A3 ^2 g7 H' G% F* Z# j俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
: e( o. I4 u- h7 ?胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，tvb now,tvbnow,bttvb+ ?* X8 G* f7 m5 ?- a
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。公仔箱論壇: k! S2 v! g6 O6 W* j
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。; N% m0 q. g j& J5 l
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
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4.綠茶7 Z5 }, a3 k I: |2 n$ _& u5 C
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
6 s/ ]& g U! m$ n0 t: o( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
% s( n" Z0 H! K5.39.217.76綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。5.39.217.76: O, q8 N# N. i2 k
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
; A3 h6 z$ n0 S% f: t恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
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% w; @4 ?7 }$ D- f; M3 R u! E7 P' I5.39.217.765.黃瓜
4 } X |% O1 q" g, @% w$ Qtvb now,tvbnow,bttvb黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
% w# N: ?; m" c- r7 t; q' n+ k公仔箱論壇減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
4 S+ u* i0 u4 E0 `蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
2 Z# K% k# i7 T; C黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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0 N, o) t) v' U& J6.冬瓜
% `5 |. l4 n; P& e* Z8 G公仔箱論壇冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }: B1 Y- V% M0 @+ c& P, [
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。! l n2 m# f( r3 O" l
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。tvb now,tvbnow,bttvb! ]( E) }0 b' h% d* j
3 t [" X. O# x: u, D K$ m5.39.217.767.茄子
! N- x( H/ K5 I: J$ m( d) l《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
* Z5 n5 k( e: t7 L+ }) Wtvb now,tvbnow,bttvb吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。% @" F+ J, A8 i. Q; C! E8 L. P3 K
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x; v: ~8 V8 ^/ v6 s. E
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
z _' e1 z \0 Z3 Z3 stvb now,tvbnow,bttvb高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r/ O; s) D# `, C" v+ d3 k# z
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8.絲瓜4 R9 Z0 r( T. w) R2 V
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
5 z5 m7 Z4 G% o公仔箱論壇暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
$ g W) ^" I2 V* Xtvb now,tvbnow,bttvb絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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