高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
* ?9 q7 W. Q% k6 u; ^( W胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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% o; t! b9 w' dtvb now,tvbnow,bttvb幾種夏季必吃的解暑食物：公仔箱論壇: f2 V. y( J7 p0 I
1.西瓜
; B% @4 P! n" b ^6 D+ q7 ^& [公仔箱論壇西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
% R/ M* {( d. @/ V Z( W5 H4 E% W8 c5.39.217.76均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，公仔箱論壇5 P% }7 o0 F, P/ x6 q" G$ `' Z+ F
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、* R* z7 p1 g8 L. k- I
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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2.綠豆2 Q/ S$ B. O/ |4 E( U) Q4 C v0 ]% R
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
3 x- g: o0 m) L( G3 X6 Ktvb now,tvbnow,bttvb綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
* F1 @* m# q G" _, {( d公仔箱論壇夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、5.39.217.76% ]9 ], c) z1 ^9 c
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
0 O* u& m# @% s6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- y) A, |' P, A8 @tvb now,tvbnow,bttvb3.苦瓜
1 S( Y9 N; E l俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
, u& k2 X/ Q; w胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x* D* Y9 R' ]4 }) W
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
' v0 Z: e( k$ i, W$ B P, x$ \, e苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
/ j4 K' Y$ q/ [. I- N, w: ?tvb now,tvbnow,bttvb苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
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* U5 E& K. ~5 j2 Z Z5.39.217.764.綠茶
3 v0 p* s1 L$ i+ `+ t公仔箱論壇天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
5 K5 u* K1 o0 X6 j! ]2 T! Dtvb now,tvbnow,bttvb應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
+ J5 B! t% O# i9 e+ x5 P; @綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
6 f1 ^5 d- ?4 U; D v' {& Gtvb now,tvbnow,bttvb烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，4 }" O' T' g& B9 ^8 [
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。% \) j+ h: m3 P9 A5 O" F i0 Y
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5.黃瓜. @' L! S0 M$ t: T! t+ G( [& ^
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，5.39.217.764 B0 k# }9 H2 d. G/ j# Q
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
; T( S+ i* c7 H6 V5.39.217.76蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。公仔箱論壇7 t- [( f4 Y) f! U# J; s
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
' t9 j6 B( @+ Q1 b5 O+ ? otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- M9 s. b* J$ J# D& e: k
6.冬瓜
8 b2 y3 p, l2 ?# i7 l5.39.217.76冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
0 _/ R' F# _1 A; S" X3 t9 R- F! y r5.39.217.76且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。5.39.217.76$ H) I- I/ g3 r2 G7 l. d
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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7.茄子
. R& n, I8 s1 I: ^公仔箱論壇《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。! \# x% c6 K) i. Z) e" V$ j+ d' j
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e. W* T8 j1 N+ d' ~9 v
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
2 U% e) `) }9 |2 Z5 q; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
% L1 B7 {5 V. O# R2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。公仔箱論壇. v& l; G! t- l0 t' z8 d7 \3 s
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8.絲瓜
4 j+ R# R2 [' {9 t/ `7 _3 r9 |5.39.217.76絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。tvb now,tvbnow,bttvb) D1 L2 C5 r6 F. p
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j5 \% B7 o: K( \6 z1 n+ A1 C/ `9 N
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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