1、花生：
5 Y5 ?4 K6 \: v+ c- [* m. ^5 t& p含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。5.39.217.76. D& n4 S& z# A! a2 l
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
3 @6 [, e I2 w5 otvb now,tvbnow,bttvb花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，公仔箱論壇3 M9 [. n' c% m* Z% a
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，公仔箱論壇' V8 D h- H8 D/ D! z: K
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
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& [) z% W& v" g( B0 M8 \4 v公仔箱論壇2、粟米：
. B* i- Q, c( Z. W3 O: T2 K+ P含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
. ]4 n1 x" C7 g5 B5.39.217.76又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。/ _, J1 g/ I6 Z/ `, |
5 D9 L" v% ]7 S) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、辣椒：' l0 p: f5 e# ?8 L/ z. d" r% f0 i
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
- j7 c( v( n& g6 \5 w. _5.39.217.76其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。
0 ?# H$ a F: ]. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e) W& |; g F
?% o% \) O* A( D4、菠菜：tvb now,tvbnow,bttvb% s, F r4 f6 e/ }
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。tvb now,tvbnow,bttvb# V g! v; `$ d; j
此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。tvb now,tvbnow,bttvb0 u f- X2 v& S# a! `. I' Q. m' u
' J" ~2 D' K3 @, s" \- I7 ?5、橙：公仔箱論壇 z! F! e1 T6 n- h
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
" F7 ], N, ^# ^4 ttvb now,tvbnow,bttvb考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
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6、菠蘿：0 l! M2 S p) d/ d h; W
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |1 S: \ N- E
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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