1、花生：tvb now,tvbnow,bttvb: @+ p" w5 ^# e
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。
5 Z. E* _3 C: X A' I/ \/ R8 m其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
$ k5 i, b5 Q7 [7 ~- ?花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，公仔箱論壇1 n1 t& L9 L" J( x- ?
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，公仔箱論壇' T# b \/ X4 c- i8 y' y
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。公仔箱論壇7 }3 j T+ e" e& s+ t6 X1 p* B: u
# ]) g; b. T, D1 d w
2、粟米：
' h& Y3 g* g* Q5 z7 k& `1 O含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，公仔箱論壇8 q' @4 _4 |: }* B
又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。公仔箱論壇$ m+ k2 A+ q$ z. [3 g7 `
5.39.217.76: V; g( }$ ~, }
3、辣椒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g" v+ Y5 w- _/ q7 [% c
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
* g# C5 j3 \; g" h公仔箱論壇其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。7 X7 C N. v* O
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。5.39.217.767 U/ h! R; k8 H. s$ ~/ ~
. z' s. i+ i+ c# ]
4、菠菜：5.39.217.768 M! E t2 t% v$ J( X/ F4 {
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G; G9 x8 I2 ~/ G
此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。5.39.217.761 m' j) L3 B% i- |
' ]' j) @7 D3 I3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、橙：
* ]9 ~* u; G- V% jtvb now,tvbnow,bttvb含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。# n$ J( w+ M3 x6 E7 d: g7 F
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
$ R( }( v7 k; ?0 |. d9 v* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; d& N. O9 \, k4 h3 U1 m* K2 l
6、菠蘿：
/ Y5 c" D! S2 |+ P/ v* q5.39.217.76含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
$ y* `/ L& W. C1 w, I! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
| 
