1、花生：
) y2 C& m. T+ etvb now,tvbnow,bttvb含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。8 }0 ]5 ~0 N3 v0 v
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y' w2 s" O: @, x- c& {
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，公仔箱論壇7 J$ A6 z1 p+ Z; |6 E
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
& E" `9 {6 s9 k( _) a- u具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
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/ I$ ] _% ^) G5 wtvb now,tvbnow,bttvb2、粟米：3 f$ X. `7 e% | C$ s" H
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
; L4 Z0 i7 n; I4 c5 n公仔箱論壇又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。6 x5 f$ ]$ w5 ?9 h4 v; j S" e
; Y0 ~: V) p2 x& U! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、辣椒：5.39.217.76% R4 e, q2 G, [% V
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
) }2 F- c3 B! \( a, r. Ltvb now,tvbnow,bttvb其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。
% V: ?5 R& x' a近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。) i9 P7 [" o1 M c0 v
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4、菠菜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U% D2 _1 }- j8 G" C* p
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。公仔箱論壇2 c u; _( f8 Z- N3 a( i( ^
此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
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4 O: Y& ?, {: j1 }5、橙：* B. _) C2 Y! f$ d) L" y
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
3 b9 c3 N+ P2 _( k考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
! f2 a+ `, I1 t5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k; N C }$ e1 b
6、菠蘿：
5 L# L2 x$ b$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
3 o+ O* S5 x& I是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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