1、花生：
! J, Q/ f f" _5 ~$ c( q公仔箱論壇含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。
3 }- j0 n& L& O0 [8 @: W0 _其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B) d3 t) v- j9 z
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，公仔箱論壇7 j: B/ t2 q+ n, P0 \# \
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，, }/ q2 Z) W( U7 t' z; |
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
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2、粟米：& x3 c, r& s5 d7 w5 P# y+ @
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
6 D! v8 ^- k+ o# h% w! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
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2 O+ D, x2 A, R4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、辣椒：tvb now,tvbnow,bttvb! ^6 e F& T2 y+ o# g+ D
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。3 C) ?) p: Y! E& U8 y2 h3 J# ?
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。
& h d0 l* p3 Y5 o近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。公仔箱論壇+ p" y) D4 N, P+ `" ]& p) }! m5 \
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4、菠菜：. O, e3 S( Y* j& f: y
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。公仔箱論壇0 \7 s# b/ P& i3 @% f; e* X
此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。! L e$ C z( A7 { q
5.39.217.763 Y% o B7 k1 E/ }" Y
5、橙：
/ C6 Q# _+ J3 j' o& E含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
' q6 c7 l2 e9 ^% [4 k u# `考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。tvb now,tvbnow,bttvb3 i- @+ i) w) }+ ]
$ k) l+ |9 c2 v o公仔箱論壇6、菠蘿：5.39.217.769 e$ H/ R' `3 |* s5 S% N1 U/ W
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，公仔箱論壇' Z0 q8 f2 b& t& V. m1 T
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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