1、花生：
1 Y3 L; _. L) |# e6 T% j! o. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。
: q1 q1 c( Q, N0 f% L: w2 utvb now,tvbnow,bttvb其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
3 C: `4 G; w% e" A8 Btvb now,tvbnow,bttvb花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，公仔箱論壇3 Y' W0 _% R% {! }
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
) X- f% s) m' Q5 `* R2 v6 |具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
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# L' {, q2 m3 y0 @4 V公仔箱論壇2、粟米： e* A% @* |% H
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
; P, I) F8 J" }" S8 Q又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
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5 D8 m3 b7 ~# C3、辣椒：
8 q j4 p1 d8 S/ ^3 l( X維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
% z. P! g+ d: Q' O5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。
7 s5 }1 n% Y4 z5 q! Q近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
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4、菠菜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f1 Z4 B8 N; b2 k* i& K
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。( d# _2 Q6 @# }( K$ L {
此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
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5 N z# B `6 ^3 D! P" t+ A( n" S; o5、橙：tvb now,tvbnow,bttvb( [2 f0 E* S( d8 x
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。$ b5 u! Z: S7 N/ W- W
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
$ b4 Z' M; I( `7 F% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ _& m2 \+ ~9 J$ K/ g' C% K% ptvb now,tvbnow,bttvb6、菠蘿：1 C1 H; Q* f; G( {7 ^
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
, P: K2 \( j; Z8 E$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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