1、花生：
2 W; x% Q$ A2 Y9 Y8 b含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。! t5 k8 n) N2 e9 d* W8 j' E% z6 g
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb. M+ x4 S. p g
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
/ v/ O# u$ h+ o, V/ Y/ d _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
5 T Z% O: ?% ~) }8 f$ t. `9 x具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。公仔箱論壇' |: G# P& f3 `% \) E+ U
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2、粟米：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {" V( v4 Q8 l) T
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
" E& @8 q; l; p公仔箱論壇又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
- E( e% y2 O* e Q3 y& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ]2 Y8 k9 }" O+ h5 n3、辣椒：5.39.217.76, J, g7 g% b: j
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
5 p; p# O6 b" N. C" y6 U2 b5.39.217.76其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。5.39.217.76) I: t7 y, }" \" Q9 s
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。tvb now,tvbnow,bttvb" T% B( I5 `! M9 \# u2 [( a; q7 F
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4、菠菜：5.39.217.765 N2 F) w F1 J
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j: u: j U3 Q: l+ j
此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
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$ l; X$ a9 i/ B+ ~% `# c! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、橙：. n6 l. b3 `. w
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
( X- Z' J f6 T' u& F4 f5.39.217.76考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。, S$ Z$ U. p& O7 G3 @
) }: C3 U, i8 K' B% t- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、菠蘿：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K9 u: g; n2 z2 b( @- J5 Q
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，* D. V% [; v9 V+ U9 z
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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