1、花生：* S. Z: k; n# w8 [8 d$ n
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。
7 }( [! _: G* O7 dtvb now,tvbnow,bttvb其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。公仔箱論壇: a0 V5 @- y2 q0 O) W3 k
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，& e- N7 x7 ^3 o
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
- N" F0 `* J D, u% C3 y9 }: I9 |5.39.217.76具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。5.39.217.768 z7 K) f1 y% K5 Y$ x" |9 ^$ _- z8 p
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2、粟米：
) |1 z* s# g( m* stvb now,tvbnow,bttvb含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
' H3 l3 a. _' O& n! v" c% ttvb now,tvbnow,bttvb又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D1 C3 e/ M; W6 x/ @6 |4 w
" W( C+ z! L# b% r公仔箱論壇3、辣椒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i4 o5 P& _1 T+ L
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
3 l& c' I, i, [8 D5.39.217.76其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。
) j/ v4 f V( {8 h+ Z7 Z% z5.39.217.76近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。. Y$ p& }/ E( O1 U& I4 f) E
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4、菠菜：5.39.217.76" c, j) j6 H* A' _
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
. B2 y5 b% s) Q公仔箱論壇此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。$ B O7 Q; h, M0 U7 Z$ G5 z3 ^
$ B U5 u' W7 e( C/ F* N: ]3 d5、橙：
" ]; K( M t4 ^3 i- o5 W2 V/ p5.39.217.76含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
s- `: G, ^* g" l& X公仔箱論壇考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。公仔箱論壇& Z; g; ?$ H( K3 K- A# y
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6、菠蘿：
. @% i( ?' A, P {- a) O含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
+ x i" d8 b3 b( m是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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