1、花生：! ` K$ L/ w, B% R0 e% L
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。4 |2 N) f* }& k$ z( r
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
M7 ~8 b% w+ ]1 ~ F4 ~6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
( D+ e6 l% U' v I- `- I3 |可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
+ G! T9 h! }3 {2 b2 A公仔箱論壇具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
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7 H" n* H( E5 _/ q; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、粟米：
" m/ a! _: d/ s' J* X- \3 R/ Htvb now,tvbnow,bttvb含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，公仔箱論壇0 W) `' P0 w0 P7 q+ e/ N9 O8 w/ m
又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
5 G. M) j# h+ y2 ^& K4 x( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" k& `& `" @% Y$ B. s xtvb now,tvbnow,bttvb3、辣椒：5 C7 u7 |* L8 \' B
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。tvb now,tvbnow,bttvb# K1 n G2 u4 \+ ^9 p
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。7 L& Z' S/ ]0 V# n
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
& O& a7 J! d' _6 ]1 ~8 U$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# L5 E2 W% g" r: o3 _ u' U! w: n4、菠菜：
% N9 f3 N* D; Y! @# p5 G# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
7 Z( |' T2 C) r$ k. Q6 E/ f此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。5.39.217.76$ a/ C8 }& h$ N! d. G% V* k2 p; K+ X
* w) Q9 x/ P0 J( }3 j! h1 `5、橙：
! V5 Z3 L3 p4 B3 Xtvb now,tvbnow,bttvb含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
) f7 }! a% Y1 T9 i) X5.39.217.76考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
1 u% D6 n' P% t+ b, r公仔箱論壇
9 p! z7 ]: M: ~3 {5.39.217.766、菠蘿：
& b+ [6 ^* A, k+ b公仔箱論壇含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
* L! H2 c9 V: C/ u* }3 F0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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