1、花生：tvb now,tvbnow,bttvb4 t! \4 x C! H# h; k
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。5.39.217.766 g/ `& d' U' c1 _3 i# b0 k
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
1 C& q+ ]5 ^- w( a$ [5 L1 {tvb now,tvbnow,bttvb花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
; _0 q I7 }' s8 m' N0 q5.39.217.76可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
7 P/ |5 P5 }5 y0 l5.39.217.76具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^- Z/ }2 l/ [( F: ^! _1 h
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2、粟米：
0 M2 b& T2 m4 w+ A' ~6 U. f8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，公仔箱論壇- c# ?! j3 \8 `1 V
又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。7 @+ T+ [8 x4 L+ q3 U) c. q2 W
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3、辣椒：公仔箱論壇! @' G$ r( G, u! Y7 B* p- q
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
) C; s% ?2 A6 A# u$ `其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。
- A: h# j. ~- _5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。5.39.217.76* B, k1 V1 Y' ?" L7 W
3 e1 D' I- u4 x# ^( U2 O5.39.217.764、菠菜：5.39.217.76- v# r, j1 ^5 v" l* w) O/ M
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
. e+ A# }& a/ o. B6 N/ Etvb now,tvbnow,bttvb此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。tvb now,tvbnow,bttvb0 I9 i {9 S% s3 L$ a4 l; y
1 l; l0 O5 ]! ?8 g2 n/ |- `5.39.217.765、橙：
, c9 H. j' z1 I+ E5.39.217.76含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
6 E$ Y# K( X+ x# c& G/ ?* H考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。! N- _9 R. ]! W- m& {, h
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6、菠蘿：
6 f% W, g, g7 @" V- B* P! W含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，公仔箱論壇9 f. D' `' t' p/ T
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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