1、花生：公仔箱論壇: ^7 c! I) v" i8 \* P/ r# o2 b
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。tvb now,tvbnow,bttvb& I/ h* o+ U. M- D1 P: y/ e
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。5.39.217.76" ^0 W5 a3 A& @" ` u+ }$ B# { X4 ?
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
, t! C. F3 O( Y2 l6 e- K公仔箱論壇可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，& ^0 R5 k8 d/ Y
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
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5 m7 u+ A7 G4 d" _公仔箱論壇2、粟米：
G) a! V' q, d8 P; A8 {5 A5 D2 x5 R含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
, p% x4 O6 d7 S, r2 `0 p: `: y又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。& t. {' h3 E/ B- K
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3、辣椒：
8 {( S# `% S3 `! J( M, N" ]公仔箱論壇維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。/ U5 T, B- H0 V6 F% G* y4 D
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。3 h# R- K5 x; g" b* ~+ H6 I
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。tvb now,tvbnow,bttvb2 b* ]9 U. W+ v/ Y+ X: R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `& }) m( E5 r4 T' b- [7 P. D
4、菠菜：5.39.217.76! p7 [5 e4 G; _. z4 n
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。tvb now,tvbnow,bttvb$ K" M7 J) i" U* C, S3 ]. Q
此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
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6 H' R4 Y* a Y# g8 q5.39.217.765、橙：公仔箱論壇8 h( u9 L6 L. {2 |; @9 Y
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。( ]. R: D0 R0 g
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。5 X% K- B v$ e. T) {4 r
' D1 A7 ]( b. t3 D, R5.39.217.766、菠蘿：
# J4 O4 D8 V8 X" ]/ F" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，公仔箱論壇3 L; l& V9 M P$ @4 I$ {! F
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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