1、花生：% x5 A& \+ n/ a. ^& y; Z7 K) P
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。5.39.217.76- v4 c. h: G# K' _
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。公仔箱論壇3 \5 p v; Q: X- V8 Q' K& e5 i/ E
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
& r; u/ Y. _$ F( g+ e; i2 \可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
" R1 d6 B4 E: Z公仔箱論壇具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。3 `- I* W6 y- Z( p# `, ]2 X
. a R$ Q/ g/ Z& m- q( |( c2、粟米：公仔箱論壇; B0 n/ s3 ~& Z' N" F
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
) k- ]: h6 J# vtvb now,tvbnow,bttvb又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。& T; f3 O4 T: Y- G
5.39.217.764 j- U5 H2 N! W& J8 T
3、辣椒：
7 s" Z+ F5 G: |5 Ctvb now,tvbnow,bttvb維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
) S/ d7 Z+ O7 b- t9 T) B其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。
* h5 w$ B8 W' v) b4 e5 Q; z近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
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8 M# n3 ?+ e$ W, Q7 _6 l+ |0 `5.39.217.764、菠菜：
/ a1 V6 N2 U7 S* s/ g- Ntvb now,tvbnow,bttvb含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。5.39.217.76% t' f& j$ g v7 c% d) u
此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
6 V8 w2 Y5 A! {5.39.217.76公仔箱論壇2 Z5 b7 j2 }) y- x' U( @
5、橙：( w; ]$ f3 s( D, c
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
! Y1 m3 d5 r7 t( e( `( K+ I6 J5.39.217.76考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
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% c$ b7 b8 n% e, u, y9 Z7 ntvb now,tvbnow,bttvb6、菠蘿：
, N1 _+ q8 Y d2 ^: |8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K1 M I! R$ x I7 }$ h3 l
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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