1、花生：tvb now,tvbnow,bttvb/ |6 t4 z; F' T$ ~; O5 W9 `% K
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。
Z9 C: D/ ?0 L$ a! G6 b" E0 d5 ]" otvb now,tvbnow,bttvb其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb% v& W3 i1 r2 S6 T( K( R
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
( @9 r( q; ~& ?' Z5 }! w+ d5.39.217.76可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，5.39.217.765 g1 ^7 x! a6 L5 ~. d: X8 |
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
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6 g8 I# g: t! I" v! z* Ntvb now,tvbnow,bttvb2、粟米：
: T$ Y8 `, R: L- x9 P7 n! Q公仔箱論壇含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
3 X( Y; _1 P1 c$ ?9 t! k又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
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3、辣椒：
* o8 }4 u3 H- [+ q: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。1 b& S& P6 K, }5 g
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。
$ [& x2 h2 |& J8 |1 q% e4 h0 F# Jtvb now,tvbnow,bttvb近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。公仔箱論壇/ v/ S m0 T# K+ k0 O' E$ ^' S
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4、菠菜：2 J. |5 A$ a5 `0 g" y+ G
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。公仔箱論壇8 q. M b9 I/ o5 I
此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。公仔箱論壇4 @5 _4 x, ]2 @
7 r( i3 R7 g; T2 v3 Ktvb now,tvbnow,bttvb5、橙：' ^) @/ {+ |- D+ H3 u3 w3 W8 } Z
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb! u L5 N# ^6 u5 J: [- Y
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
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2 B) J' \' [9 I# a8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、菠蘿：
/ _! r- R- ?7 g- _含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，) Z. f8 d" O+ v# s8 p8 c& I+ c
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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