運動能夠防癌的原理：' r' r- R/ J" S
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
4 a/ Z* ~6 C. O2 k公仔箱論壇使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
- b5 E4 o3 n" D, F, V公仔箱論壇癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。tvb now,tvbnow,bttvb+ H, k" c; g; j0 T) C1 S5 _- z
; f! f$ I8 K2 Vtvb now,tvbnow,bttvb2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
) J" l0 Q2 d! u, O1 V' j而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
$ A# p0 A! J9 P氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb- a( @0 s" ]$ T0 D* c8 A' l5 a% `
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3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，8 D4 f3 I% _. x( _; P& `8 Q4 p
加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。
\' p. ]4 F5 B* x. F9 z3 m! s公仔箱論壇體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。
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4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q3 |; a. F q$ p
大大減少患癌症的可能性。公仔箱論壇4 Q* x. }8 x2 Y# I
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5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，公仔箱論壇' R& c# P0 F4 s1 M9 C v. h
體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
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! u+ P( y, V. h, W/ n; V7 Y7 Z% [6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。tvb now,tvbnow,bttvb' E7 o, Z; X0 g" v% w U1 _+ [
+ S9 l, u- Z! t0 L) S$ z7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
) T+ L @+ h! r8 \* }8 F9 j公仔箱論壇每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，" u0 c8 |5 h* s$ ^! u& v
而干擾素有確切的抗癌作用。
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0 j& ^$ g m' S( x+ q, q什麼運動防癌效果最好？
$ D) k1 R8 v9 l6 X! R" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。
' p, u; l3 Z' ~/ E; B" R公仔箱論壇他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。tvb now,tvbnow,bttvb$ a: H# q3 B. E! ?6 c+ h
他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，公仔箱論壇3 a! C U/ ~7 ^* O7 L
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
0 `/ m, D9 U6 m& r }4 K經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z* W* `! y7 T+ N
' u( M+ w) D1 t. K* d2 V另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
0 f7 G y$ N6 q7 M+ E每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
% j% h: ^) r) S8 U) K$ A0 ^; t* e7 T公仔箱論壇八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，3 U% X0 a' M8 P+ `, P$ ^
達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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