運動能夠防癌的原理：
+ N; h: N3 W4 U# X6 y8 R% ?1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
" B/ J( h* G) U, ?8 E- k# t$ n1 t5.39.217.76使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
8 J1 R. p8 m9 q癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。
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' R8 b# Y, y& ntvb now,tvbnow,bttvb2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，, k& X: B/ M$ a0 m }
而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，3 t: O" f$ }: H) ]2 t' G+ F
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
, F4 L0 \4 @/ V5.39.217.76$ C8 C5 }1 i' N" e4 }
3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
3 v. ?3 o( f6 w1 `" `6 @5.39.217.76加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。0 p1 g) m, X2 r- A1 o9 X/ i6 S' N
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。公仔箱論壇/ z+ m3 T$ d" z% W: Q" e2 O0 U. O! K" B
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4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，% V, ?6 F8 ^# ~4 O4 D3 ?
大大減少患癌症的可能性。) j. [( E, [ {3 q6 D: E
5 r! a) n" l( t# c" f5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
; Z5 f6 z% F `# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
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6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。2 K( W% V* j) A% f
. \+ b) x% A. ^5 |' m# L公仔箱論壇7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
5 E9 w6 I3 E7 Q' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
, W2 J% A# f8 I% }) C而干擾素有確切的抗癌作用。公仔箱論壇7 O7 ?2 P' w2 c2 ?
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什麼運動防癌效果最好？5.39.217.76+ w ?" v" h7 _& k7 k( t
美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。
9 T- R. C6 W8 `& X7 ?2 i% k他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。% p) Y' N6 y. w3 t; u+ B/ w3 z
他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，公仔箱論壇1 a7 e% F: v4 z8 Y$ z: Z0 w
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
) y4 X; X6 F4 W: R公仔箱論壇經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
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另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
( u" l N# }: G5.39.217.76每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
8 o$ H( }/ n: L9 F' h2 jtvb now,tvbnow,bttvb八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，
, j2 z+ g2 j% v l; ?2 r+ D達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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