運動能夠防癌的原理：7 Z$ P" _+ O1 I2 z# T! \- e1 q
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
5 S" }( }" [3 \" q6 n/ g- l使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
' s! J" p, f0 M; p/ g4 R0 F6 i5.39.217.76癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。
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, a% L; m' M/ Q# [& \ Otvb now,tvbnow,bttvb2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，2 E; i$ H) i, {: m# Q7 C
而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，公仔箱論壇/ P" ~$ h1 e& p$ I G0 x
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
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E8 ?" n" { g5.39.217.763.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
4 e# w! b- ]- E, xtvb now,tvbnow,bttvb加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。
. J8 N( H# I/ }' N) `. \tvb now,tvbnow,bttvb體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。tvb now,tvbnow,bttvb* [# S2 l2 s( N2 Z; y( w! H! P
- E( _! P, i2 s, Y0 R* c8 Ptvb now,tvbnow,bttvb4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z; n1 {" ~' N) S' s
大大減少患癌症的可能性。& q9 T( B2 h! f& r3 m
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5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
4 c0 e% @7 t6 ^. m5.39.217.76體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
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6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。5 c$ N% R# U7 @
- T1 N2 Y) p% j2 t* x5.39.217.767.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
4 j! u2 e; P6 E5 Jtvb now,tvbnow,bttvb每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
4 w8 d; V/ G; X/ V$ C+ T) P/ p5.39.217.76而干擾素有確切的抗癌作用。
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# z1 l( h' a( K. ^4 P# d9 f+ G什麼運動防癌效果最好？
4 {' `( i% ` kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。, {# t7 z3 f; n! x5 U3 J4 u3 @
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。公仔箱論壇, p3 u9 l) {; v& b% C* x, w
他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
o M* M! C' N" m' ^$ L1 C+ s5.39.217.76最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
* p2 U2 o$ r5 V+ a3 U* Q經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
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另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，' }. f5 q7 B5 e" v* I. i1 j
每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、tvb now,tvbnow,bttvb$ p: h$ G% @% t' n( d2 u
八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，
9 ~( G- l: V' S ^2 o3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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