運動能夠防癌的原理：tvb now,tvbnow,bttvb, K1 s' I0 H/ u1 k: c7 U
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
5 p4 m7 q/ e y: o& R( @3 S公仔箱論壇使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
, n: A! U2 M/ K5 ttvb now,tvbnow,bttvb癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o9 s7 m R3 L9 A: X* x! e- \
3 @9 k- P7 d# q6 f. H2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，公仔箱論壇* y; \* f/ a& a% Z
而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
3 |2 N- E. Y& t% Q& X. M& R$ V3 Y; B5.39.217.76氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
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3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，/ j% v5 e' M9 w# k
加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。) f/ h* k* h# t4 H' r# z% Z1 Z
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。
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& g! ]. J! E$ G/ K! G4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，4 W/ S3 N# L5 f3 ]7 e( V' |8 n
大大減少患癌症的可能性。
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5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
2 ]6 f7 L z9 E$ a7 k體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。6 Z" a& w# o1 L* v6 k9 S
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6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
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. k8 n& U- q$ @9 W- }1 _; \+ b5.39.217.767.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，tvb now,tvbnow,bttvb! u7 }$ @2 c* J8 y9 N& B6 X
每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
2 v4 G# m2 I& u% e2 `5.39.217.76而干擾素有確切的抗癌作用。
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什麼運動防癌效果最好？
1 ~6 j7 c$ Q m: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。
, m& u J7 p6 ]) f3 \他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
i- E! J4 s( Y1 Z* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
8 I& i& h5 M+ h8 o& q }5.39.217.76最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，5.39.217.76# K2 R" T5 A' n! K
經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。: @$ H6 n$ Q# v# u: ?- Z; T2 r% i8 w4 t
. T4 Y9 L! x, E- i5.39.217.76另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |9 x0 V" I$ P$ p3 l# K( i
每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
, r# ]9 t# \2 Y0 O+ K9 N八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，
2 M! S. Q$ e ]+ f. n- O5.39.217.76達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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