運動能夠防癌的原理：5.39.217.76/ v" g# E! \4 k+ ^& p
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，公仔箱論壇: k' h5 a/ q3 k$ x/ {: l2 }
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。tvb now,tvbnow,bttvb5 X* G. m+ p- S) ?, U& }! j* L; y
癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。tvb now,tvbnow,bttvb2 M/ T. S. w6 [5 ]) F
+ H* c6 p" s- E3 g1 F8 m# R公仔箱論壇2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，5.39.217.76* n4 B2 M) B& ?) K
而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，/ b U; Y4 h- g' k* M3 p2 y
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
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& S E/ Q& j9 {% }. }/ H6 E& P3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，( r- ?8 {7 L1 w6 c B2 g; p; w
加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t \5 _& T, d4 i
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。
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4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，
5 ]! l# H( G7 z1 Z2 Z/ m6 g5.39.217.76大大減少患癌症的可能性。5.39.217.76, V8 I4 h" P% w, Z+ Z4 R
* k' v7 e* {+ `) K' F5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，tvb now,tvbnow,bttvb7 u, K& c* Y7 M6 a
體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
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6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。5.39.217.76* j+ Q6 Z; }" a9 s& s/ B+ ?# m
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7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，5.39.217.76' S" _3 V0 J I! A" j" @
每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
- U Y& j' R$ J* f4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而干擾素有確切的抗癌作用。
8 e: n) O1 c) ?. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {4 T( |1 X0 |8 Y# v! c
什麼運動防癌效果最好？
4 m, A0 N j, W7 y: a N D美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。公仔箱論壇8 y! t% f% f; L. j! i7 \
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
, Y( B8 @$ k( v. t6 p' g+ x他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
" G: k, P, Z0 l1 w- K1 V* t+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
- q" Z) ^! `8 e經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。- {7 ^4 W* z! c, n% Y x/ m
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另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
3 [& s% N/ f% |7 E3 B每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
# B4 m' v; E* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，
/ \6 I1 P; a5 H$ G7 p達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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