運動能夠防癌的原理：; _- ~$ b! E# j5 w
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，' v& }' _& `3 N, S! _1 q
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。5.39.217.766 f7 O2 E' C" Z6 p$ q
癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。
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2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
9 y5 o m- n6 h公仔箱論壇而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，1 q+ s& v( |& j* M
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t) a7 W' p5 s. n: T8 u
4 N; n# X ]! Xtvb now,tvbnow,bttvb3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，5.39.217.76& l( I2 N! r" s% R" F# {
加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。9 D* X5 Z3 a9 l! B0 s7 M" c" o
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。公仔箱論壇+ _) Y6 _" m$ \8 K) S2 H3 }+ e2 f* O
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4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，
' s) | }% z1 J4 y, g公仔箱論壇大大減少患癌症的可能性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I( w2 C, N+ H" N: D$ N2 C- e3 f+ \
0 @# Z& T# R0 ]! O# _tvb now,tvbnow,bttvb5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，$ |0 Q: _# `0 r& z
體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
' `0 Y; r c4 Z, |) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) V6 T7 ]5 A6 l) s! v
6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。tvb now,tvbnow,bttvb' Z* `6 g3 X. q4 G
3 S; A R- Q9 }5.39.217.767.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
$ Q2 L, r, b. U4 U7 r公仔箱論壇每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
0 z' w5 r! W2 r! T k a9 p" P5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而干擾素有確切的抗癌作用。
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1 m8 G8 O( g k4 ~% C5 D0 H0 Htvb now,tvbnow,bttvb什麼運動防癌效果最好？
& r1 i8 X: y3 v! j! l2 E& Q/ Xtvb now,tvbnow,bttvb美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A+ H% ~1 T0 G0 f4 [7 u! O+ @9 U
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。5.39.217.76$ k" L9 F+ p0 S; x3 ~
他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
3 I! |7 y, m" ^tvb now,tvbnow,bttvb最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
. K& Q1 G4 k9 L( M ?) g" _9 y0 F公仔箱論壇經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
) K7 N8 q! I, Z$ ` y公仔箱論壇公仔箱論壇8 h7 b9 F0 b: {" M1 o6 ]1 x. \$ w
另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
; d4 b2 C' e# e7 W( z8 ~# }每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
3 R9 v. k5 |" _& L/ f$ \6 X8 l7 \tvb now,tvbnow,bttvb八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，
% ^: |, J: x, l" C5.39.217.76達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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