運動能夠防癌的原理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w9 l) h* W/ x, i. J; \7 x
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
1 e- z* K/ ?) ]7 P7 J公仔箱論壇使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。5.39.217.762 ^ M/ R8 p9 z1 I
癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。
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/ O4 P+ j/ x% e2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
% Y$ q* `2 @: A) [. L6 t而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
0 u. Q) R/ r& c# g9 Z# F5.39.217.76氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
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3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
& h2 |) ~) ]% w- `2 Y" T公仔箱論壇加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。
6 T; O8 J' _4 _& A2 h體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V; X. v4 e; s9 u0 }0 A0 R
8 Q( v5 V Y" U5 c2 o0 p1 _" r2 @# _公仔箱論壇4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，
. J' L) W4 H% y5 \7 x5.39.217.76大大減少患癌症的可能性。tvb now,tvbnow,bttvb3 B v9 T" h/ \0 j2 k
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5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K( @9 j) u0 O: ]1 ?
體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
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6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。 k. T$ |1 o. }, C0 P3 Z2 {: c! _$ P
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7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
0 c, y, Q6 ?! Z8 U+ j/ z+ F6 D5.39.217.76每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，" T! m- q. `: E6 M& N% ?+ b O. ]
而干擾素有確切的抗癌作用。
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什麼運動防癌效果最好？5.39.217.76. k3 E: Q- ?9 w: x R
美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。9 U' n. g: S% h4 ~$ B# f" h
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
f9 M* r p- h5.39.217.76他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，$ M7 ^9 e6 f; A a1 U
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，tvb now,tvbnow,bttvb6 p) K, ?! c) x
經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
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, f0 g4 }8 r5 J/ s1 Q! a5.39.217.76另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
2 q7 _8 R C& k; y* D4 H每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、公仔箱論壇2 u } r! M0 U! v$ n% m) ~
八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，5.39.217.768 v3 b; A& H& |9 c
達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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