每次“經期”來找的時候，身體就很不舒服，坐著躺著也不是，遇到上班日就苦惱…; ^/ A& p! z; x) D" @* v
到底有什麼方法可以平常就可以改善“經期”來的不適呢!?tvb now,tvbnow,bttvb: G8 X5 |( }3 O& X5 G
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一、用「擦」來告別“經期”來訪的不舒服5.39.217.76/ a8 V6 y* w: [ j7 q
天天使用喜多麗-溫經調理霜調養身體 小編每天晚上洗完澡之後就會「擦」溫經調理霜在肚臍以下地方，可以讓局部溫暖，塗抹後會有溫感，可以緩解“經期”來得時候不舒服，最好是擦完「溫經調理霜」之後就直接躺平在床上，直接進入夢鄉～～若“經期”來的期間真的很不舒服，可以上班前在塗抹一次，溫感就很像暖暖包一樣舒服喔～真的是女性的一大救星！) |8 _6 W; t4 t: |, a4 Z+ e
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二、用「吃」來告別經痛 在經期的頭三天可以自己做豬肝薑湯，可以排除瘀血；第三天之後可改喝杜仲燉腰子，先準備5錢至1兩的杜仲，加三碗水煎成1碗，過濾成汁之後煮開，再加入薑汁，之後把腰子洗淨切片，放入鍋中30秒之後即可，有滋養、補血的效用。公仔箱論壇; ]+ u2 s: N! B8 Y9 | E3 {9 ^" ^7 o
9 S2 A7 @% F: _- w1 etvb now,tvbnow,bttvb三、用「喝」來告別經痛 只要平時多喝優酪乳、牛奶、起司配紅葡萄酒，補充鈣質，能緩和、穩定神經感覺系統；而茉莉花茶、玫瑰花茶、益母草茶、黃耆枸杞茶可理氣活血，改善氣滯血瘀的情況，遠離經痛陰霾。公仔箱論壇 z& B) m3 [$ C* j
# p* p/ W3 P/ }$ N- c6 |7 D1 H, ztvb now,tvbnow,bttvb四、用「動」來告別經痛 妳是不是不愛運動的沙發馬鈴薯呢？ 家裡附近如果有運動場或者學校，下班後可以從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等。簡單的運動可以幫助經痛的舒緩，「快走」可以讓身體活絡、流汗及燃燒熱量的同時，大腦也從渾沌轉變為靈活的資訊網。如果時間不多或者無法出門，也可以在看電視的時候動動肩頸、抬抬腿！
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溫馨提醒： 月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。 最方便的溫經調理霜，只要用「擦」的！ |
發表於 2016-6-11 06:50 AM
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