早安健康／Donna營養師
- A) Y/ s, u' D5 Y* m5 z( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R- c1 F8 D6 ~: K( Z& C' J
" a6 u8 E9 [% S6 S/ _7 p' G「自體免疫疾病」的病因相當複雜，調理上要特別小心，尤其是「提升免疫力」 的營養素更不能隨意使用 (例如：蜂膠、多醣體)，否則可能使病情更嚴重。 公仔箱論壇* P, l: o7 a4 j
+ c& H/ B4 V9 k, }, A/ J* Q e: v+ W5.39.217.76「自體免疫疾病」的調理原則如下： " p4 v% c2 M+ A4 R1 f4 j
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1. 減少發炎程度-「自體免疫疾病」是免疫力太過旺盛攻擊身體器官或組織，產生嚴重發炎反應。補充大量的「魚油omega-3 」可幫助抗發炎，減輕自體免疫症狀的發炎程度，建議每天攝取3000mg的omega-3 （注意，是總omega-3的量，不是整顆魚油的量喔）。如果你的魚油1顆總重量1200mg，所含的omega-3是500mg，也就是每天要吃6顆。
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2. 增加皮膚的抵抗力-「紅斑性狼瘡」主要症狀發生在皮膚，因此也要有足夠的營養素來維持皮膚健康。「賽洛美」(Ceramide，又稱「神經醯胺」、「分子釘」)。 5.39.217.76+ C: k2 Y5 J' b) t2 i4 B( z
7 E5 i, S7 {/ {1 a( X5.39.217.76「維生素A、E 」可強化表皮健康，「維生素C 」 可促進膠原蛋白形成，因此建議可以補充基礎的「綜合維他命」。
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/ N$ \6 a5 ^5 Z m2 V3. 保護骨骼關節-由於「紅斑性狼瘡」使用的藥物會導致骨質流失、骨骼關節退化，因此必須加強「鈣質」的補充，預防骨質疏鬆症。並且要保養關節，預防後期的骨關節病變。 tvb now,tvbnow,bttvb$ u2 \, y0 \5 A8 Y% |( f: a
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可搭配補充「膠原蛋白」，在體內形成「膠原蛋白網」與「鈣質」一同建構骨骼。且「膠原蛋白」也是關節軟骨的基礎結構，也能減緩關節退化。 tvb now,tvbnow,bttvb# B; q3 v3 }+ R% }
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9 f2 G, t* Z/ m u M5 Itvb now,tvbnow,bttvb其他小叮嚀：
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# Y( f* v2 c, J# `. K9 T- |" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 忌食苜蓿芽 ( M/ w8 b( z r
2. 少吃感光食物 (如：韭菜、九層塔、芹菜、香菜、菠菜、油菜、紅豆、檸檬)。
% n) \4 i+ V4 Q/ V+ n3 Z5.39.217.763. 容易代謝異常，要定期檢查血糖和血脂肪。
7 b( x! H# W8 z& v9 y; ~公仔箱論壇4. 腸道要健康，免疫系統才會健全。亦可補充「益生菌」從腸道調節免疫，使免疫系統不會過度旺盛或誤判。 |
發表於 2016-6-7 08:13 AM
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