早安健康／Donna營養師公仔箱論壇: T4 Q% ~- e% E' q8 r
tvb now,tvbnow,bttvb! ~! H2 d. M+ g
$ J) i8 d4 W9 [& _
「自體免疫疾病」的病因相當複雜，調理上要特別小心，尤其是「提升免疫力」 的營養素更不能隨意使用 (例如：蜂膠、多醣體)，否則可能使病情更嚴重。
- m" R" @5 g, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, w c& ~. R$ `% a& m
「自體免疫疾病」的調理原則如下：
% w, a+ d O, Jtvb now,tvbnow,bttvb' q: a1 ~2 x- K: z
1. 減少發炎程度-「自體免疫疾病」是免疫力太過旺盛攻擊身體器官或組織，產生嚴重發炎反應。補充大量的「魚油omega-3 」可幫助抗發炎，減輕自體免疫症狀的發炎程度，建議每天攝取3000mg的omega-3 （注意，是總omega-3的量，不是整顆魚油的量喔）。如果你的魚油1顆總重量1200mg，所含的omega-3是500mg，也就是每天要吃6顆。
$ J* t% L: W4 [9 U, ~" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {0 O( O+ C0 } B
2. 增加皮膚的抵抗力-「紅斑性狼瘡」主要症狀發生在皮膚，因此也要有足夠的營養素來維持皮膚健康。「賽洛美」(Ceramide，又稱「神經醯胺」、「分子釘」)。
' ]& `. r7 R4 i) S! a& x( r! L/ Y( [
「維生素A、E 」可強化表皮健康，「維生素C 」 可促進膠原蛋白形成，因此建議可以補充基礎的「綜合維他命」。
9 C" ?* Y: [: x% z. _tvb now,tvbnow,bttvb
. e4 s9 |, b9 y2 y3. 保護骨骼關節-由於「紅斑性狼瘡」使用的藥物會導致骨質流失、骨骼關節退化，因此必須加強「鈣質」的補充，預防骨質疏鬆症。並且要保養關節，預防後期的骨關節病變。 . j+ g. c3 J% e% N+ n2 @
公仔箱論壇0 `# T; R7 n, o4 S3 F1 v$ n
可搭配補充「膠原蛋白」，在體內形成「膠原蛋白網」與「鈣質」一同建構骨骼。且「膠原蛋白」也是關節軟骨的基礎結構，也能減緩關節退化。 5.39.217.76/ z0 m# K% l* ?! X
tvb now,tvbnow,bttvb& A9 i0 L% n0 A1 U4 s" |! g- I
. X; H* _3 q: m; Q1 ]9 @' k! Q5 Q
其他小叮嚀： tvb now,tvbnow,bttvb3 C! m6 f# s" T1 ?* V& s k
tvb now,tvbnow,bttvb4 S) h) S! i' ?
1. 忌食苜蓿芽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `/ M8 {. ^* T) Y" F8 ~' Q
2. 少吃感光食物 (如：韭菜、九層塔、芹菜、香菜、菠菜、油菜、紅豆、檸檬)。
+ I% Z; Y8 I3 s0 p j' E4 i% |5.39.217.763. 容易代謝異常，要定期檢查血糖和血脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb: I: G; k' x. {4 d5 n( r
4. 腸道要健康，免疫系統才會健全。亦可補充「益生菌」從腸道調節免疫，使免疫系統不會過度旺盛或誤判。 |
發表於 2016-6-7 08:13 AM
| 
