早安健康／Donna營養師tvb now,tvbnow,bttvb1 Q" d: q% R( o0 ]7 f+ A+ ~. U
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$ x6 B- w: @/ c9 V! Y「自體免疫疾病」的病因相當複雜，調理上要特別小心，尤其是「提升免疫力」 的營養素更不能隨意使用 (例如：蜂膠、多醣體)，否則可能使病情更嚴重。 5.39.217.761 w0 O" w! G7 I1 S) ]% [" C
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「自體免疫疾病」的調理原則如下： 5.39.217.76% ^/ s+ L( N1 y! x) D
0 ^3 m9 Q: K; z7 K2 P& u: h: L% y1. 減少發炎程度-「自體免疫疾病」是免疫力太過旺盛攻擊身體器官或組織，產生嚴重發炎反應。補充大量的「魚油omega-3 」可幫助抗發炎，減輕自體免疫症狀的發炎程度，建議每天攝取3000mg的omega-3 （注意，是總omega-3的量，不是整顆魚油的量喔）。如果你的魚油1顆總重量1200mg，所含的omega-3是500mg，也就是每天要吃6顆。 1 c% c) E5 L8 @$ y( s
# V6 O' V. E# a5 G2 z2. 增加皮膚的抵抗力-「紅斑性狼瘡」主要症狀發生在皮膚，因此也要有足夠的營養素來維持皮膚健康。「賽洛美」(Ceramide，又稱「神經醯胺」、「分子釘」)。 * B- O3 Q7 Q$ c; W+ S7 G
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「維生素A、E 」可強化表皮健康，「維生素C 」 可促進膠原蛋白形成，因此建議可以補充基礎的「綜合維他命」。
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! D$ G& B$ K6 T% E4 k7 m% q) P3. 保護骨骼關節-由於「紅斑性狼瘡」使用的藥物會導致骨質流失、骨骼關節退化，因此必須加強「鈣質」的補充，預防骨質疏鬆症。並且要保養關節，預防後期的骨關節病變。
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6 ?2 |( Y! g7 e L可搭配補充「膠原蛋白」，在體內形成「膠原蛋白網」與「鈣質」一同建構骨骼。且「膠原蛋白」也是關節軟骨的基礎結構，也能減緩關節退化。
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其他小叮嚀： tvb now,tvbnow,bttvb4 K+ H6 F# q; {# A/ L! y" q
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1. 忌食苜蓿芽
( M" x# O& d/ w3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 少吃感光食物 (如：韭菜、九層塔、芹菜、香菜、菠菜、油菜、紅豆、檸檬)。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u8 m4 D( p+ h, r* V( p
3. 容易代謝異常，要定期檢查血糖和血脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb2 E! {$ D* u# q8 t
4. 腸道要健康，免疫系統才會健全。亦可補充「益生菌」從腸道調節免疫，使免疫系統不會過度旺盛或誤判。 |
發表於 2016-6-7 08:13 AM
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