本帖最後由 timmychoo 於 2016-5-26 12:22 PM 編輯
5 `+ k$ N# J, H; \tvb now,tvbnow,bttvb, [/ V f5 u! Z9 }8 [" b
作者片平悅子 | 良醫健康
' w0 I, y) @# n/ f6 N. ^5.39.217.76
" C0 ~' L, \, M8 s0 }# I淋巴液是「緩緩」流動的。淋巴液1秒流動不到1公分。明明血液只要1分鐘就可以循環全身，怎麼淋巴液這麼悠哉......。基本上，只要我們把一整天總是位於底下的雙腿，在睡覺時躺平放好，淋巴液的流動就會非常地順暢。
/ p3 C* C. B/ o+ S4 W; v5.39.217.76! w2 L" o! l8 a
接下來我要介紹的方法是，只要睡個10分鐘左右，就能得獲得像是剛洗完熱水澡一般，讓身體變輕盈、雙頰微微紅潤的效果。體內的循環明顯變好，就連旁人也能一眼就看得出來。
' p# u0 Y& u. |0 c& Stvb now,tvbnow,bttvb% u1 F v" f/ x8 c0 X
10分鐘睡醒之後要站起來，連本人也會驚呼：「哇！身體變得好輕盈」，事實擺在眼前，不用多加解釋。只要在睡覺的時候，把身體設定在可讓淋巴液通暢流動的位置，就算只是躺著，也能達到促進淋巴液流動的效果。
( z, ~5 }/ r3 c1 r- A
" z/ J* @; i+ C, [: T4 i想在平時就讓淋巴液順暢流動，或者大腿根部（鼠蹊部）僵硬、腋下像是夾著麻糬的人，我有一個讓您感到驚艷的好方法。# \3 x) u2 c3 H2 l
tvb now,tvbnow,bttvb( U L' z W8 M: ?% M1 h2 Y$ B9 l
這項祕訣就是，別讓大腿根部（鼠蹊部）和腋下部位卡住。也就是說，請您想成這是為了要讓手腳的血液和淋巴液回到身體軀幹，因此要打開人孔蓋。
$ o; x- Y, i' F9 ~# U$ U0 X1 ^公仔箱論壇 N" R$ s7 r; a
經過我長年以來不斷地嘗試、改良，終於發現這個神祕的角度。從上肢連接到軀幹的接合部「腋下」，以及從下肢連接到軀幹的「大腿根部（鼠蹊部）」，這兩處的人孔蓋在「某種角度」之下，會啵一聲地打開。5.39.217.76. C: z8 z6 e7 n7 J* h
+ j: D" o2 w1 u6 g那麼，就讓我們放輕鬆來進行吧！
) T; j; C& x. {. w7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d1 p5 U* G1 Z, `0 [; U& c
腋下和鎖骨同時伸展公仔箱論壇+ R7 G6 W' u, h- H: P( e
' d$ a+ m3 f2 T) B1 J: f8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.用毛巾把雙腿束好，再用繩子固定。重點是要用沒有伸縮彈性的繩子。
6 c- @: z: k8 u- jtvb now,tvbnow,bttvb
. ?8 A: U' U6 H9 w# K 5.39.217.766 p5 i7 X- X- o% M
tvb now,tvbnow,bttvb2 l! Y+ K# u+ n) W
淋巴液不順暢，身體就容易僵硬覺得重！10分鐘「淋巴按摩術」，把毒素疲勞排光光
5 e2 A, n0 }: [6 [) e" x% p公仔箱論壇! |- n' K* C6 Y/ K" e6 E
2.後背懸空，挺胸躺好，然後以這個姿勢睡覺。
5 K: O) P& B$ C7 J; y& I' Atvb now,tvbnow,bttvb
% s1 {# J: V4 b, v; B
- D! Y8 H, L8 v4 x' I. W' f/ @# D8 v! k. o$ W4 L
3.墊一塊毛巾，讓兩手肘騰空5cm左右，然後雙手牽在一起，睡10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb- H7 \+ E# O) f/ G6 w6 x1 r5 ?
- {3 K+ [, T# N' \2 n) v9 M/ k
 8 x6 v& ~% G8 e# ^* a
3 p2 R) Q# O1 v5 Y, E* ?- l; K只要10分鐘就有效。到沙龍接受治療後，再以這個方式固定，很多人都說「我可以感覺到體液在裡面咕嚕咕嚕地循環著」。當然這只是心裡的感覺，實際上進行的時候，就算完全沒有感覺，還是十分有效，請放心進行。$ _9 m8 m8 i3 e
( D6 {5 L' r# o: a9 I
10分鐘過去之後，先保持原狀不要理它也沒關係，通常會有很多人因為進行的過程實在太舒服了，因此深深睡去。3 h* A% b* B5 ]! D+ y; M
5.39.217.769 o3 x |" B) o9 a, @, ~) |
晚上就寢時才做的人，就完之後就保持這個姿勢直接睡覺也沒問題。本文摘自《人體循環健康筆記》瑞昇出版社 |
發表於 2016-5-26 12:15 PM
| 
