本帖最後由 lovelymickey 於 2016-5-14 06:36 AM 編輯 公仔箱論壇* ]: r7 G) U' R) B; h( ^
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「藥食同源」這句老話,說明食物具備調理健康的重要性。然而,現代人因為工作壓力大,時常腸胃不舒服、脹氣,導致吃再多也無法有效吸收,時日一久,各種疾病就容易上身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g L3 O0 z; I w
韓國料理專家韓福善在他的著作中,推薦４種能增加食欲、減緩脹氣、幫助消化的好食材：9 C! W; S5 Y, _- L$ K) o7 [9 M$ w+ f, L
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１．胡蘿蔔
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富含消化酵素,以及維他命Ｃ,能幫助消化、吸收、排出老廢物質,含有食物纖維能預防便祕。消化不良還是拉肚子時,喝一杯蘿蔔汁有助減輕症狀。4 i' V# c7 P) ^4 @9 S. H
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* v8 a5 [2 @3 B3 y0 O２．薑5.39.217.76; Y% U# n/ k+ ~( a
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生薑色淺、肉嫩、多汁、芳香,不辣又開胃,能暖脾、胃,抑制噁心感。獨特的香氣和辛辣味可以刺激食慾,可以紓緩胃部不適,做成開胃小菜非常合適。老薑可以驅風暖身,緩解疼痛。公仔箱論壇& S5 h. L+ n p+ r( V% S
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３．梅子
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富含檸檬酸,能刺激胃酸分泌幫助消化,增進食慾。豐富的有機酸能幫助血液循環,具抗菌效果,能有效預防食物中毒,和治療腹瀉。6 q( Y! b7 k5 t! |' h
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1 m) @3 m) s! ~7 _0 L* s3 x公仔箱論壇４．山茱萸 " A; _$ X0 _+ v' R* @' G3 p* g
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# b* A& q, B. u& n( T7 `公仔箱論壇這種中藥材對腎、大腸、小腸非常有益,活絡蛋白質的消化,提升消化機能。對於頻尿、有半夜上廁所困擾的人有很大的幫助,對小孩也很好,還可以提升食慾。 |
發表於 2016-5-14 06:35 AM
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