本帖最後由 lovelymickey 於 2016-5-14 06:36 AM 編輯 5.39.217.768 T0 f" n) Z' M5 n l
* w' i" _2 ]: O; E# R; }' e「藥食同源」這句老話,說明食物具備調理健康的重要性。然而,現代人因為工作壓力大,時常腸胃不舒服、脹氣,導致吃再多也無法有效吸收,時日一久,各種疾病就容易上身。5.39.217.763 Y i, ~$ R8 s& p& V6 O* D
韓國料理專家韓福善在他的著作中,推薦４種能增加食欲、減緩脹氣、幫助消化的好食材：
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- g" b! u& A, E" R8 M- Z+ ttvb now,tvbnow,bttvb１．胡蘿蔔 5.39.217.76; e% ^0 e v3 U5 P* ^ X
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富含消化酵素,以及維他命Ｃ,能幫助消化、吸收、排出老廢物質,含有食物纖維能預防便祕。消化不良還是拉肚子時,喝一杯蘿蔔汁有助減輕症狀。
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2 \! E. Y9 J6 z6 z7 ctvb now,tvbnow,bttvb２．薑
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$ {/ C# v9 E0 T; L公仔箱論壇生薑色淺、肉嫩、多汁、芳香,不辣又開胃,能暖脾、胃,抑制噁心感。獨特的香氣和辛辣味可以刺激食慾,可以紓緩胃部不適,做成開胃小菜非常合適。老薑可以驅風暖身,緩解疼痛。
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2 Z# s. R+ r/ v+ x' l; m4 ^公仔箱論壇
1 m$ a8 w, R; ]! A) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含檸檬酸,能刺激胃酸分泌幫助消化,增進食慾。豐富的有機酸能幫助血液循環,具抗菌效果,能有效預防食物中毒,和治療腹瀉。
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) P8 _4 k1 z! W. R4 f+ e3 J& b9 `! V４．山茱萸
4 z4 ]' l7 Y1 ?+ n- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g+ b1 B0 M6 E# @
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這種中藥材對腎、大腸、小腸非常有益,活絡蛋白質的消化,提升消化機能。對於頻尿、有半夜上廁所困擾的人有很大的幫助,對小孩也很好,還可以提升食慾。 |
發表於 2016-5-14 06:35 AM
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