1.減緩老化
5 u6 m2 j! c) Y3 C. H8 O公仔箱論壇藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s) r5 j0 F% Y' n* G: z) {* [
減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。
: N# {; G/ z1 H$ Z" w& |$ Atvb now,tvbnow,bttvb; `& _# n: [* }( f* B6 \* ?# ~ O
2.幫助防癌
6 c' U5 j1 v3 P$ ~, O5.39.217.76研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。5 \( @- ]2 @; L1 B) d- k( I2 W4 F
另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。
3 h7 C! {$ B% l0 ` H0 p5 h# ~) O! U' F; I$ |3 B* u
3.增進記憶力公仔箱論壇, D3 w4 |# m# E, Z. Y7 H# c
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，5.39.217.76/ u9 X, E1 \5 c
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、
5 |8 L" J9 j% c1 c# G5.39.217.76短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。5.39.217.76! w; I* W" O6 [/ H
5 B% [5 J: _6 G7 a4.預防膀胱感染公仔箱論壇3 e' N5 |7 P2 X) w
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h' I- {! i0 M9 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m4 ^( V) a2 H8 P
5.降低心臟病風險2 d& I, u% v- |( e0 \* J
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
: m+ e6 B- `3 ]( Q5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
9 E$ X9 a: {* ~% ]6 b+ w$ P- ?& w5.39.217.76美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。公仔箱論壇* A' O4 M0 T- O0 m! o3 q) i& Y
5.39.217.760 E8 ^) h t: Q( U( v$ `; D
6.促進視力
- \0 w& R8 ~2 }- @( _0 M8 Otvb now,tvbnow,bttvb研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。
( s3 m a3 v5 }9 j公仔箱論壇研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。
$ T5 k6 n ?* D8 M" p5.39.217.76) M' o; m$ T: k( B
7.保護消化系統; Y! X* [' W8 N7 b
適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。公仔箱論壇) ^; \' H8 }4 V
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。6 L0 J- F' B! N; Q0 n2 K
: [ P& a8 N( @8 Z* n5.39.217.768.增進孕期健康
# k) M3 ?# v# L; H1 Y" b藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
* Z# F, U# R; g- x1 N) M+ O* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，5.39.217.76; p* ]6 I9 [- v6 z( G* q/ M' d
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。公仔箱論壇9 Y8 {$ m* J. n# g6 s( T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |, N& ~4 m. ?
9.減緩腹瀉公仔箱論壇7 |+ ?+ x- B r7 @' u
瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
3 F6 c9 f9 t) g$ U2 m5.39.217.76可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
: t& e9 \6 }2 s( ^% [% i公仔箱論壇不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
| 
