1.減緩老化
" Q: D; j; T% K' T藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y$ \) f$ {* ^& ^
減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。5.39.217.76 n3 }+ f( S: W+ e
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2.幫助防癌公仔箱論壇6 f/ c4 @2 m3 X- \0 t, r/ |
研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。
. ]9 B# j/ a, W9 F% h( A另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。tvb now,tvbnow,bttvb3 d6 I& l4 b* x$ }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B0 @8 i4 _" A( t; i/ J5 u( V& a
3.增進記憶力
1 K, L7 Z8 Y O& {$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，
$ a; n% V2 W* e2 B" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、
8 G T3 Q1 t% b) y Ttvb now,tvbnow,bttvb短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。tvb now,tvbnow,bttvb* R; V! E& r1 ~5 b
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4.預防膀胱感染
+ k7 ?8 n" }7 d5.39.217.76美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。
- \6 S, ?6 T: f9 j& H2 q" ~( F8 S) |公仔箱論壇5.39.217.76. z2 q, j4 M5 z: c" L5 K
5.降低心臟病風險公仔箱論壇5 T+ j3 _5 C3 Y2 ] E. B6 d
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M$ N+ `3 B' F3 W
藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。5.39.217.76& l8 M5 l6 Q0 e6 @ B/ s
美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
4 Y. e, {& J h" y8 m, l+ Utvb now,tvbnow,bttvb% P6 C9 e# T3 w3 J1 ?" a- f
6.促進視力
# T% C2 F2 w: n. d- J8 q5 f研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。
3 x# M8 M$ F7 c9 j6 t, f+ x3 E6 B5.39.217.76研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。
- O& Y5 E: p3 y8 _3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 O' D" K2 J' s6 B) C& r+ S/ l. R$ k5.39.217.767.保護消化系統
+ k, ?9 o# Z' e; D: S; c# z' j7 s5.39.217.76適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。
; X+ R- V" T) f+ T& c8 d公仔箱論壇每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。1 W, j) D" s$ J- B
2 M! D& _& [1 _; w1 htvb now,tvbnow,bttvb8.增進孕期健康
! J0 X1 o9 K" B9 I: v% J8 Y藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。tvb now,tvbnow,bttvb) i+ s7 j3 A5 h3 p& R+ {8 `; J) `
其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，公仔箱論壇8 Y3 V! P+ n5 L9 |' B$ r6 c4 y
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
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# i" B+ H: u5 h1 u5.39.217.769.減緩腹瀉
% b% T# T) M& }. R, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，tvb now,tvbnow,bttvb6 q( f( v$ N2 }9 K+ o( M1 Q
可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
# l A b$ z/ a& U, @( o, D% a/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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