1.減緩老化tvb now,tvbnow,bttvb" Y2 j( \) T! B
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，5.39.217.76* o4 c' w1 h" c8 ]
減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。
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, t q' I8 G4 v }; Q2.幫助防癌
3 [# H# z/ H6 N: |2 e研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p. m1 X; A! r4 n
另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _. U; S/ Y u$ D" H! O
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3.增進記憶力
5 m7 ~* i1 d4 C7 e/ r5.39.217.76美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，
5 U, n1 E1 v* C$ G讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、
: l8 v0 I: A$ r9 Q, x公仔箱論壇短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q* ~% T4 }6 h% i
& K) t! L/ l. c& ?公仔箱論壇4.預防膀胱感染2 G5 @3 U [) `+ i0 n% u
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l- y! i7 X: o2 C
5 H. C4 G( l0 \$ w. y1 s% z公仔箱論壇5.降低心臟病風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d! s `) Q+ ^4 `+ s# O
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，tvb now,tvbnow,bttvb. P; v4 V3 k* F0 Y
藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
2 m; f6 A+ E5 b9 A# z5 f3 G0 p美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
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6 D' a2 @- I. D" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.促進視力
5 X2 U1 C" g1 C$ h STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。
$ k5 w( Y) {* u9 Q7 r5 a) y研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。5.39.217.767 Q! W8 Y2 ]# u9 u& s
6 R) m4 f( n4 @: F9 ^, K0 h7.保護消化系統
7 a, p3 {: n7 g( E( N9 q9 Atvb now,tvbnow,bttvb適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。
: Z3 b" l* T6 p( V9 Y; |5 I$ Ftvb now,tvbnow,bttvb每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。
4 r* p& ~$ P/ w2 Z( k3 q: J. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; ~# F+ `. c, i1 m# m
8.增進孕期健康
, Z, x) M4 J9 z公仔箱論壇藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。公仔箱論壇! k3 ~7 |( h! O" x# o ^
其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，5.39.217.76* g( w3 }" m" V9 E3 |9 ], a
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o! `6 P. S F* H7 k2 k
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9.減緩腹瀉8 G% x. I- f6 w! B
瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
1 M/ C5 C+ N, ^1 A6 W' }可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。5.39.217.76/ k8 O6 n5 d( l: u# Z
不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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