1.減緩老化
" V9 T* m+ @. g% j3 Atvb now,tvbnow,bttvb藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，
. U6 x i. F4 o, \; B9 e5.39.217.76減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。公仔箱論壇# `0 m! |5 W5 O, s4 {
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2.幫助防癌
D$ _4 _; j- O+ R% f+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。
0 @4 ^5 c3 e1 [2 |' p4 j公仔箱論壇另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。
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% R' {7 D3 F( R* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.增進記憶力5.39.217.76. y( b: O3 X3 Z6 k" f; K! K# `
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，
0 v3 X. {3 X- Mtvb now,tvbnow,bttvb讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、1 w! h3 r" `& u9 u$ r
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。
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9 P u* s" ?1 z# n/ [2 C3 d4 m5.39.217.764.預防膀胱感染% @' K- N! }& @- ^- `2 q
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。5.39.217.76% Y; f% `( P, r
* \( _- F" B4 Q' ~2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.降低心臟病風險
( Q/ A# A5 v( \; B2 S% x9 z7 j5.39.217.76美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m( I& e! h* x3 f
藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
$ w3 f Z2 q3 k, r; H. B美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
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4 E- C. {7 V' D0 x0 B% n8 s, t6.促進視力
( h# a3 v1 Z7 s8 r6 q& _研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。
( N( W# t) \8 u& l0 {研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。
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1 c$ j) k7 C* B; y2 r7.保護消化系統tvb now,tvbnow,bttvb& l" G/ l' \; P7 c' ^. b
適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。
$ z& s+ W/ w# u6 B9 l" ]7 L lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。公仔箱論壇; A& k' V7 M0 Z( l- |2 X* t, E
# Q! a# f$ X& S. U& m1 ltvb now,tvbnow,bttvb8.增進孕期健康tvb now,tvbnow,bttvb5 M( {2 s$ z0 X: @+ _
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c9 x* }7 k5 l0 G3 s
其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，公仔箱論壇3 N# J/ @( L; X3 M- @1 o
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
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0 B1 k; E$ O) m1 S. utvb now,tvbnow,bttvb9.減緩腹瀉' m- e, l% J, L
瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
5 }! w( ^; u1 }% `4 Z" [" b可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。5 r2 s0 J4 g; `; ^) c- P: e5 Y
不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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