1.減緩老化
. i% }9 d+ Y" I! C4 z藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u1 s2 {0 Z5 d4 n N. v5 V, ?
減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。
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+ I1 }' S4 q$ L2 B5 z5.39.217.762.幫助防癌
1 | p+ k* b) A* ^$ O/ ]# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。; z3 z8 f; n; D% d* m+ r; i) N
另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。
* w( L+ P. L7 k+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m* q4 [* R+ I6 c
3.增進記憶力tvb now,tvbnow,bttvb T( L c/ F# C* u4 p3 `
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，
' }- M7 k4 x) T& b( d讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、1 O! ]+ s6 S6 i+ z
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L6 N; y+ y4 J, l, E
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4.預防膀胱感染 p3 t0 i/ V$ s* q' r- T
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。
7 q- h! z0 @- W% ~* Mtvb now,tvbnow,bttvb
7 G' z: g! u- J, u5.降低心臟病風險
; T: l) m" C- a* a- u美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
5 X( c2 U5 P& U$ H% Otvb now,tvbnow,bttvb藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
* ?& i1 B' K+ x" D) a7 T( R美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。+ P; w- q" B7 p6 U- S& V, `" D
$ x% C# q. M- w0 ?/ D8 j: W5.39.217.766.促進視力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u; B2 g9 D0 L' B0 f
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。
7 U* ]' \# g6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。tvb now,tvbnow,bttvb7 i" s/ B& b+ t+ v) \8 r& k
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7.保護消化系統
1 j E/ Y/ F0 t5 J' I3 E9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。3 S/ ]' z5 J. a% A
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。tvb now,tvbnow,bttvb' B9 h* g! j$ i- U* t4 y
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8.增進孕期健康, Z' o+ e7 C( }: u+ {! l
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。5.39.217.76' T- e* k* v& X* w2 ^9 r' v& g8 V
其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，
9 d& _ V7 e7 O; l1 B5.39.217.76預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。% ?7 e9 o" y; }+ Z
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9.減緩腹瀉
! D) c; \1 c3 ~* H3 ?2 B/ B; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
+ U1 ?( Q3 P; w8 B; F公仔箱論壇可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。公仔箱論壇$ S s0 O9 B4 L$ @, m
不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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