一、 有益菌，二、是有害菌，三、是伺機菌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w: ^# f9 j# f3 l: Q; l
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隨著年紀的增長，有益菌會愈來愈少，有害菌則不斷增加，腸道亦隨之逐漸老化' h+ ]" B2 X! i( \6 k
% @! z3 f# ~& h9 Q3 \ ?5.39.217.76。若能保持腸內的有益菌數量，進一步將有害菌逐出體外，
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想要長命百歲絕非痴人說夢。馬偕醫院淡水分院營養課課長趙強也指出，
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這些有益菌可以在腸內產生醋酸等有機酸（即所謂的短鏈脂肪酸，SCFA）和乳酸，公仔箱論壇8 g: H5 M! B2 F! \: | m9 |* e
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造成腸內的酸性環境，有利於自身的成長，同時控制有害菌的生長。不僅如此，
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6 R- g+ ` R1 V& S" E' r/ j3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些有機酸更可以直接作為腸道表皮黏膜細胞的能源，使細胞的代謝與替換
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0 L% x( E( E2 _1 Q; c公仔箱論壇更加正常順暢，維持腸道黏膜的完整性，有益腸道健康的保持。5.39.217.76, g" M' v& y+ h. l. B2 i- d
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其實人體中的有益菌自出生時即存在於腸道中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W1 q8 A: H3 M, e7 m/ `
* D$ X6 |0 p! o/ n+ n5.39.217.76且在餵食母奶後成為腸內菌的優勢族群，以哺餵母乳的嬰兒來說，公仔箱論壇& p; u$ ~, ?& w" p# U4 }' O% k
' Q/ C( J2 X0 \( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內比菲德氏菌（Bifidus）可佔腸內細菌總數的百分之九十五以上
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" p* o, S- i' X$ `' O' i. ^公仔箱論壇（餵配方奶粉的小孩會減低），不過在開始餵食副食品之後即會降低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \9 R/ t# d7 J' @( T6 e1 w
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謝瀛華主任也強調，嬰兒出生五天左右，腸道的菌幾乎全是有益菌。
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斷奶後，嬰兒腸內有害菌逐漸壯大，但是彼此之間尚能平衡，
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. Q+ Z$ V; w+ a" _$ t* R一旦如果失去平衡，疾病就會伺機而動。據了解，在感冒、腹瀉、便祕、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h: E/ X; P* X- g' u
: q8 o8 n8 p: s! `3 c2 Gtvb now,tvbnow,bttvb消化潰瘍、肝硬化等病人身上，均可發現其腸內的bifidus菌減少而有害菌0 Q9 M; m: u) y Q) T0 l
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卻相對增加的現象。& |4 w+ H2 P; S# a( X
當一個人在辦公室因疲倦而猛捶背、爬樓梯氣喘如牛
e# i7 W9 F/ N; k2 j8 @: W% T' Q# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ k, v+ A! @2 P% G" T/ Ztvb now,tvbnow,bttvb，或是大白天在公車上打盹的人，應該警覺自己是腸胃道疾病的好發者，5.39.217.76- W: ]- J. }* x
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可能要好好補充體內的有益菌。評估腸道老化程度至於要如何知道tvb now,tvbnow,bttvb/ G0 _% f+ ]' k4 m) [7 M
8 Q6 i+ b* ?) `' }自己腸內細菌的狀態，或是腸道老化的程度，可透過大便的顏色、味道、量
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、形狀及硬度來衡量：顏色：愈近黃色愈佳，愈深褐色腸愈老。
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9 w/ ?# T- J1 o0 V5 U% G) j$ v氣味：愈刺鼻的酸臭味、焦臭味、腐敗味，愈代表腸子老化。0 a" c- w, s, i9 ~
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形狀：成條形，直徑約二～三公分的大便形狀是最正常的，8 a) w7 R6 X/ k& ?- h3 g; Q6 v& i+ O
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軟便或是兔子般顆粒的大便，代表腸子較老化。便量：每次的量以二～三條
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，一百～三百公克最適宜，太多太少都不好。硬度：大便約含百分之七十五" P2 i1 r3 i# c0 L0 }) D. t n
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至八十的水分，排出無抵抗感或壓迫感，如果乾澀難排或一瀉千里，
9 l% m) ^5 }1 mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H* U V3 L3 C" I3 x) G$ [
均是腸內失調的現象。要如何讓體內的有益菌（特別是bifidus菌）維持不減呢？公仔箱論壇. J, D% h8 e `, m! a: A
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最好的方法，莫過於從飲食、生活及服藥習慣加以著手。 |
發表於 2016-5-8 01:30 PM
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