健康醫療／記者關嘉慶報導
* w$ A3 q+ X8 e B公仔箱論壇1 N" v: c9 r5 X4 l' @
很多疾病都是因為老化導致，例如退化性關節炎，顧名思義，就是關節因為年邁而退化了！中醫師指出，人老了，身體機能會變差，而且是進行式的，氣血循環就會不好；因此，想要改善退化性關節炎，就應該從補氣血做起。
- {# V, v; s5 R( _# Ytvb now,tvbnow,bttvb/ [& M+ G4 {8 {/ m6 \* Z) J, f
源頭從腰椎開始
4 ` N, W, `: S$ a& O0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師賴鎮源表示，退化性關節炎是因為氣血循環不好引起，而且源頭是從腰椎處開始，進展到膝蓋，會有退化性關節炎，通常腰椎也容易出現坐骨神經痛；退化性關節炎病人可透過訓練膝蓋周邊的肌肉來改善病況，腰部的肌肉也都需要保養。
( F/ X( Z8 \1 _; a+ S. y
% B: T V8 }2 z, B! i. ?不可爬山及爬樓梯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m& f6 {: J: Q- K. r
要如何保養關節呢？賴鎮源中醫師指出，平常可做些不要太激烈的運動，不可爬山及爬樓梯；要訓練肌耐力，例如游泳或是騎腳踏車，打太極拳或是練瑜伽，對於逐漸老化的人也是很好的選擇。6 s7 R5 g1 \( v' w4 X2 B0 F+ O
9 L8 |' N+ X- P0 [9 t! r, N: Z按摩熱敷大腸俞+腎俞穴- C: g$ I9 z1 y
此外，熱敷與按摩對於退化性關節炎病人而言，也是很好的保養之道；賴鎮源中醫師建議，平常按摩保養以及熱敷，可以針對大腸俞與腎俞穴；大腸俞在腰部，第4腰椎(髖骨連線的相對位置)棘突下，旁開1.5寸(約2指)處，腎俞穴在腰部，第2腰椎(第4腰椎往上2腰椎處)棘突下，旁開1.5寸處。還有環跳穴、血海穴、梁丘、委中穴以及陰陵泉與陽陵泉，也都可以經常按壓。tvb now,tvbnow,bttvb9 x( h8 a! _/ V6 U) M+ w+ [6 n
0 f' O$ M. q: Q8 Q$ ~! B+ d: r7 g# E公仔箱論壇龜鹿二仙膠+六味地黃丸+八味地黃丸
2 A3 S$ | f I X) ctvb now,tvbnow,bttvb除了按摩與熱敷穴位之外，中藥材也能夠改善退化性關節炎的有哪些？賴鎮源中醫師說，當歸、黃耆以及含膠質的龜鹿二仙膠，六味地黃丸與八味地黃丸，也是可改善老化所造成的關節炎問題。 |
發表於 2016-5-5 01:58 PM
| 
