健康醫療／記者關嘉慶報導
; T! d* S3 W% |1 C公仔箱論壇
+ y) V' w2 ^7 W6 H U# l" F5.39.217.76運動有益健康，但是仍然要注意安全，以免運動傷害，甚至於在運動中出現身體不適，更是要小心，有可能是有致命危險；專家建議，尤其是有慢性病，更是應該要經由醫師建議選擇適合的運動。
7 {& N$ D! q! F0 H' ~* Z+ n/ f
: ?1 K9 [) l6 ~ ^& t3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。定期健康檢查 養成運動習慣
Q/ W! s5 w6 o4 ~. C現代人很少運動，一碰到假日，就去運動健身，上山下海，很容易出現運動傷害；中華民國健身運動協會黃薰隆秘書長表示，其實要在運動之前，應對自己的健康狀況有所了解，定期的健康檢查，充分掌握健康情況，養成運動習慣，才能真正對健康加分。- j5 ?/ p) u$ q
1 d: ]; Y9 K1 i# ]% [, m. q: q慢性病人應請醫師建議運動項目
/ ]3 o4 D5 D* c3 q% h) t黃薰隆秘書長指出，尤其是有慢性病時，例如高血壓或是糖尿病人，若是想要運動來強健身體，應要做好疾病控制，按時服藥，而且應該要請醫師建議運動項目，選擇適合的運動，才能降低因為運動而可能出現的問題，這樣運動才安全。tvb now,tvbnow,bttvb) i6 x' t# `& H! s. f# q+ v' O) Q
/ k* P O! `. j4 P4 _9 ?- {不要太過勉強 只需量力而為公仔箱論壇- p; J0 S3 u: k# H
若是在運動時，出現頭痛、呼吸不順、嘴唇發白、肚子痛或是心跳不正常時，更是應該要小心！黃薰隆秘書長說，若是在運動時有任何不適症狀，就應停止運動，而且對於太激烈的運動就不要做；由於會造成運動出現不適的因素很多，有可能是睡不好、壓力大；所以，做運動不要太過勉強，只需量力而為。公仔箱論壇5 W, ^3 a# W& Q+ w
3 f( Q: @7 B5 U5 X) D# L# b- b7 u, T" X0 @: ]6 d8 B( p& j
" ?' g% {3 V) Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! O9 |; ]0 N, j
5.39.217.76& D+ S) U+ F2 L# i1 v
|
發表於 2016-4-20 02:04 PM
| 
