健康醫療／記者關嘉慶報導 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A( n4 t e. c7 f q! ~ p9 g6 B
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運動有益健康，但是仍然要注意安全，以免運動傷害，甚至於在運動中出現身體不適，更是要小心，有可能是有致命危險；專家建議，尤其是有慢性病，更是應該要經由醫師建議選擇適合的運動。
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定期健康檢查 養成運動習慣
* G, R0 k' D- i( o8 J; v: Jtvb now,tvbnow,bttvb現代人很少運動，一碰到假日，就去運動健身，上山下海，很容易出現運動傷害；中華民國健身運動協會黃薰隆秘書長表示，其實要在運動之前，應對自己的健康狀況有所了解，定期的健康檢查，充分掌握健康情況，養成運動習慣，才能真正對健康加分。5.39.217.761 |4 T* w2 W( ~, f+ ?
% P+ @2 D( C" H! _0 p5 `5.39.217.76慢性病人應請醫師建議運動項目
0 u( f; {1 k$ `, `4 G, V5.39.217.76黃薰隆秘書長指出，尤其是有慢性病時，例如高血壓或是糖尿病人，若是想要運動來強健身體，應要做好疾病控制，按時服藥，而且應該要請醫師建議運動項目，選擇適合的運動，才能降低因為運動而可能出現的問題，這樣運動才安全。公仔箱論壇5 a7 ?+ o$ T5 z0 l
- R. m. ]6 X* C. d5 t$ b不要太過勉強 只需量力而為tvb now,tvbnow,bttvb+ B3 C" `+ N# `9 G. S+ Y" T
若是在運動時，出現頭痛、呼吸不順、嘴唇發白、肚子痛或是心跳不正常時，更是應該要小心！黃薰隆秘書長說，若是在運動時有任何不適症狀，就應停止運動，而且對於太激烈的運動就不要做；由於會造成運動出現不適的因素很多，有可能是睡不好、壓力大；所以，做運動不要太過勉強，只需量力而為。
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發表於 2016-4-20 02:04 PM
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