經常姿勢不良的人,容易產生腰痠背痛等症狀。彰化基督教醫院中醫部醫師黃永昇表示,傳統中醫認為,這種情況主要是、「通則不痛,不通則痛」,簡單來說,人體氣血運行原本通暢,但是因為長時間姿勢不良,進而造成局部經絡阻塞,久而久之氣血不通,這時就開始有痠痛感。此外,感冒、年老、運動傷害、寒冷潮濕、縱慾過度等,都可能引起腰痠背痛。1 z6 {) _; [; u: m; k/ S
黃醫師指出,有些人因為長期肌肉緊繃產生拉力,或是身體關節受到不正常外力,促使小關節面錯位,造成「骨錯縫」,以致於氣血更加不暢,痠痛更加沒完沒了。5.39.217.76- ?4 c3 m+ p; I5 f }) j0 W
( W1 A/ V9 j% Y' F, I2 S8 H, l7 w所謂骨錯縫,通常是指骨骼關節出了差錯,產生些微錯位,但是沒有很嚴重。建議做好日常保健,促使氣血順利運行。5.39.217.76' @8 {% D: h$ q3 R; A& @8 e
公仔箱論壇" I- t& o) h1 j$ B( O
" Z0 y4 J- O( }5 q3 W& C4 Z. l7 Q: u/ E( h公仔箱論壇注意事項：tvb now,tvbnow,bttvb/ x s8 S' w! E
8 U& b/ A" D% ~% P. E. R/ Z& E
上班族、電腦族、司機、搬運工人,常常因久坐、久站、彎腰搬運重物等,長期姿勢固定或姿勢不正確,進而引起腰痠背痛。初期雖然症狀輕微,但是如果不留意,日久就可能痠痛症狀越來越明顯。tvb now,tvbnow,bttvb( i7 O* A ^6 d2 A5 b
. L0 P# u! X( v" D D8 S: e( K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z) p% U$ v, T; w' F: P- z4 B
建議事項：
. ]# G* ~' _9 D# t公仔箱論壇
9 j6 B/ x! T' m+ ?8 c* ?8 N公仔箱論壇傳統中醫療法可以治療這種痠痛,包括中藥處方、針灸療法、傷科推拿、整脊、中藥貼敷等,不過,並不是所有腰痠背痛都適合中醫療法,有些嚴重下背痛成因是椎間盤突出、脊椎感染、癌症,甚至於骨質疏鬆引起壓迫性骨折等,建議找西醫骨科、神經科診治比較好。
# G% L+ C4 I( E! k; i, O. B9 s. F2 }5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb; M) Q: a: X: M* y3 x
s. [) L* A& O' O2 v
日常保健：公仔箱論壇' |+ Q$ z) e; V9 z& X
5 |9 W$ h8 L3 O+ A5 @/ |# X9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。良好姿勢是避免腰痠背痛不二法門,正確坐姿是頭部與頸部不要往前傾,盡量調整桌椅至手肘、臀部以及膝關節呈九十度。tvb now,tvbnow,bttvb o+ i+ f. V0 S/ P: ~8 @9 R
/ _3 f2 q) E) l7 e; x* V7 p; g
; p) w- i! V2 L% t5.39.217.76搬運重物的時候最好蹲下來,然後用大腿力量舉起重物,搬好之後記得舒活拉筋,特別是大腿後側、腰背部肌肉群。
/ n9 G8 S4 K! @" _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w% b$ B3 l4 y7 c& w& D$ g' P
* F; X; u4 l2 J ]2 K m
平常民眾可敲打大腿兩側,幫助氣血順利運行,也可按摩委中、足三里等穴道。 |
發表於 2016-4-19 06:03 PM
| 
