經常姿勢不良的人,容易產生腰痠背痛等症狀。彰化基督教醫院中醫部醫師黃永昇表示,傳統中醫認為,這種情況主要是、「通則不痛,不通則痛」,簡單來說,人體氣血運行原本通暢,但是因為長時間姿勢不良,進而造成局部經絡阻塞,久而久之氣血不通,這時就開始有痠痛感。此外,感冒、年老、運動傷害、寒冷潮濕、縱慾過度等,都可能引起腰痠背痛。4 F; d+ N5 D# Q1 K' {) n5 U: L' E
黃醫師指出,有些人因為長期肌肉緊繃產生拉力,或是身體關節受到不正常外力,促使小關節面錯位,造成「骨錯縫」,以致於氣血更加不暢,痠痛更加沒完沒了。
& h/ N$ ^0 }, b5.39.217.76
3 e; e: @2 e+ W& d, i/ [所謂骨錯縫,通常是指骨骼關節出了差錯,產生些微錯位,但是沒有很嚴重。建議做好日常保健,促使氣血順利運行。* g+ j/ D. \+ i* u+ z) w9 {4 f( d! d
! p. I( L$ v3 [9 j: @5.39.217.76- u7 i# I, r" K* p$ v; A7 Z$ q# K
注意事項：
6 W/ I+ G) }; J8 p- V5 [! i' \2 Y2 M# s5.39.217.76
' @- L s, ?( [7 ? M6 s) k4 R h+ o公仔箱論壇上班族、電腦族、司機、搬運工人,常常因久坐、久站、彎腰搬運重物等,長期姿勢固定或姿勢不正確,進而引起腰痠背痛。初期雖然症狀輕微,但是如果不留意,日久就可能痠痛症狀越來越明顯。5.39.217.76# F& ^- y$ [/ ?: ^/ U, M$ T
公仔箱論壇& k n7 g& n7 `- G+ M2 z
* U4 V$ [3 I( N建議事項：公仔箱論壇& p: d, T" B. i" g( A
! ^; D' L$ B5 _4 L3 s( Q% R
傳統中醫療法可以治療這種痠痛,包括中藥處方、針灸療法、傷科推拿、整脊、中藥貼敷等,不過,並不是所有腰痠背痛都適合中醫療法,有些嚴重下背痛成因是椎間盤突出、脊椎感染、癌症,甚至於骨質疏鬆引起壓迫性骨折等,建議找西醫骨科、神經科診治比較好。
& v/ `- T" M$ ^! s5 [7 L8 K# `0 b1 N( u5.39.217.767 N( d0 N7 R: q) G8 S
公仔箱論壇- c. W4 y! q3 \" V
日常保健：8 l/ ?) n% x. w% C- I: G1 r, @+ S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |. H3 P# W, f1 y4 E7 C" d) p) t
良好姿勢是避免腰痠背痛不二法門,正確坐姿是頭部與頸部不要往前傾,盡量調整桌椅至手肘、臀部以及膝關節呈九十度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U( L T+ }" L
; O/ R/ p3 @5 d- \1 F' x p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o' r5 s& g/ s3 i& g
搬運重物的時候最好蹲下來,然後用大腿力量舉起重物,搬好之後記得舒活拉筋,特別是大腿後側、腰背部肌肉群。5.39.217.76! B& C. ~: b7 j5 K2 r9 h( w/ A# C+ h; `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]9 X1 w9 e5 x, N6 c+ J) Q
7 {3 F; r, c. c( y9 C4 h6 L$ ^平常民眾可敲打大腿兩側,幫助氣血順利運行,也可按摩委中、足三里等穴道。 |
發表於 2016-4-19 06:03 PM
| 
