挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。
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" M8 A% h _. ?0 {tvb now,tvbnow,bttvb六步驟包括：tvb now,tvbnow,bttvb/ f8 `$ I, C! F A' G. G3 ]7 j
一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；
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二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；
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$ O& W0 R: g% F0 x0 y: X1 M三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；
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9 j" L3 F- O; J5.39.217.76四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；
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五、每日戶外活動2至3小時；
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六、每年定期1至2次檢查視力。tvb now,tvbnow,bttvb+ U* B+ J) @$ L2 P7 ^. y
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有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，
0 j! g' q6 t+ N; [! W" Y- Qtvb now,tvbnow,bttvb葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，5.39.217.76. \& S* |' Z( H1 J! j- |3 P
因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、
3 h3 g1 X" f/ F/ u% ?, |5.39.217.76菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。
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衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；3 n+ Z/ f6 q' l* L( O
蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，5.39.217.76! N$ \* m @+ s G; s& q5 O- k' v
因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，
% F4 `7 Z$ h+ }$ b, f) I; stvb now,tvbnow,bttvb針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B$ Y1 ~+ T) I, S
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蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、
$ I1 [( s1 O+ u* L/ H J6 ~$ l& J. rtvb now,tvbnow,bttvb黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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