挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。公仔箱論壇+ G1 O2 l/ A) w, j% t
9 f z: }% X8 E: p六步驟包括：
. w3 x; ?+ \+ L4 _tvb now,tvbnow,bttvb一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；/ l* x6 D) v5 z, w; _2 a- H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q4 H I( w% P/ b
二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；tvb now,tvbnow,bttvb+ W) n) o5 z2 p
- g- u, D" m+ a% M4 e5 atvb now,tvbnow,bttvb三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；2 U: D: J; @% f) ?8 i
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四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；tvb now,tvbnow,bttvb k& W: @# j1 c7 M* C
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五、每日戶外活動2至3小時；
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六、每年定期1至2次檢查視力。9 q/ z! V6 i, ^+ C J0 i
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有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，tvb now,tvbnow,bttvb. G3 s! j2 B7 j1 E: M+ |' J
葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，
( z/ H t" N2 Z a3 O0 k3 Atvb now,tvbnow,bttvb因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、
- {8 I; T& _/ G0 i菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。
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1 F g! |6 s4 J: e3 G3 W) p: k1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；
+ A7 \: B8 |& q! F: i* @" n# V; E5.39.217.76蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，tvb now,tvbnow,bttvb; Z, w" W" `* a: z. o, }# N/ u
因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，
9 c" c. }. C6 E/ U% U* q公仔箱論壇針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r' V* _ k' `
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蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、
3 a: d& ], L1 j3 E" g$ J公仔箱論壇黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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