[健康資訊] 中醫看法, 教你給五臟六腑「洗洗澡」!

一年四季里，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！
排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？
5.39.217.76! m2 _! O0 O! Y# @
一、排除肝臟毒素
檢查肝臟是否有毒的方法：
1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，5.39.217.768 ]. S* A3 X: {5 e! j: c
指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。5.39.217.76' v) [$ r  `1 j8 @$ j2 o

2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，
乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。5.39.217.761 O! D8 b: T4 d! P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q8 z6 J' h* Q8 M( ]. Q1 b: L
3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，5.39.217.76  r" w0 J/ S* I$ j
阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，
是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u4 D* R3 a0 q+ i' y4 Y
多吃青色的食物可排除肝臟毒素：
1、吃青色的食物：5.39.217.76: H  z' [' P4 L! I! i- h$ m
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、
緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，
連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
公仔箱論壇% ]9 }# r) O5 O
2、枸杞提升肝臟的耐受性：公仔箱論壇9 g/ a# s( h* g0 X/ I1 v. D: {
除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。
這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，tvb now,tvbnow,bttvb- T/ M0 s) N! o+ Z7 Z$ e
可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K6 D  K# m1 }& ?% ?
3、按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。tvb now,tvbnow,bttvb$ K, U; G4 \7 J0 X0 X9 d
用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

4、眼淚排毒法：
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。
中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，
同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G& m9 B) e( ]! O+ j
所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，
周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。6 t- ~3 Y1 v0 `- j) A1 h0 y: T

5、吃用靈芝排毒法：
靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。
尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，
並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，
靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。公仔箱論壇1 ?  C1 L! K8 i( P7 A3 w

二、排除心臟毒素7 M7 b+ H2 ?. Q+ w5 [
檢查心臟是否有毒的方法：公仔箱論壇; v& t" C+ o7 _* f, n5 R# n# o
1、舌頭潰瘍
中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。# i+ }7 o* w5 }6 l! r0 D2 K
公仔箱論壇% p8 H; Y) ]7 o
2、額頭長痘
額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。

3、失眠，心悸
心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T2 T$ n5 }) J8 K5 X/ r
4、胸悶或刺痛5.39.217.765 g1 ^" O0 P9 u& N% `# `: i
心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。
公仔箱論壇" @2 p8 R1 b. _
吃苦可以排除心臟毒素：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D7 e) ]- p! z0 ]& G6 B
1、吃苦排毒
首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，公仔箱論壇' J6 J& Q' q: r/ v, v
所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，
不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。
公仔箱論壇9 i* g( |# A2 D8 m/ x
2、按壓心臟排毒要穴5.39.217.76& d2 {" N0 O8 E$ ], c) [
這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。
按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

3、綠豆利尿排毒
綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，) D5 i9 c' T2 I. k# I
但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。. Z- n. s) u; T6 G9 P

心臟最佳排毒時間" E' q! b* g8 @
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，
例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
tvb now,tvbnow,bttvb9 H8 A3 k( Q% w% H; y. `$ T* m! ?
三、排除脾臟毒素
檢查脾臟是否有毒的方法：
1、面部長色斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W  q9 a, _9 ]/ }
長斑的女性通常消化系統能力弱一些。5.39.217.76/ [& m1 ?" ?& c& t5 \& b

2、白帶過多5.39.217.76* R+ e4 w' e( `. \
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
5.39.217.76: A8 l, L, W/ i: K; Y
3、脂肪堆積
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。) g; l  x3 x+ X
有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。

4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍
口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。公仔箱論壇9 C" ?; V% X3 C% h5 G  j+ {4 ~. N

飯後走一走可加快毒素排出：
1、吃酸助脾臟排毒
例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，
可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j0 g# N/ \: q% E+ p( k. _! q" D
同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2、壓脾臟排毒要穴
這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，
保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
5.39.217.764 N0 d# A" u  \4 g+ H4 u% ]/ s+ A
3、飯後走一走/ |7 n9 K" Y* l, b
運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。5.39.217.767 z8 e6 C# {, ^5 q( ?3 g- A2 Q0 T
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，
毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，
還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。
tvb now,tvbnow,bttvb/ Q' V& V" e, l. `5 M  H! H! D
四、排除肺臟毒素
檢查肺臟是否有毒的方法：5.39.217.76) t4 \0 A7 F, j
1、皮膚呈銹色，晦暗# ~5 D+ D7 L& W9 P
中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。tvb now,tvbnow,bttvb1 @0 @+ r; k# G+ A1 P) E
當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。

2、便秘公仔箱論壇5 r, Q% X2 O8 S+ F9 R
中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，, P$ C/ E1 G3 N7 ^) Z
下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。

3、多愁善感，容易悲傷
毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k, z( V/ V6 X# b4 X

多做深呼吸能給肺臟排毒：tvb now,tvbnow,bttvb, e; @& N/ I/ B& }2 R
1、蘿蔔是肺臟的排毒食品5.39.217.76) y4 w. d+ K9 Q% L8 C
在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，3 d9 ~! X! E# S/ A
蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可以。

2、百合提高肺臟抗毒能力
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。tvb now,tvbnow,bttvb1 |, \- l& L# i! I5 S
蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，
食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。

3、按壓肺臟排毒要穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S/ i: i" {5 _8 @. ^
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，
當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。9 E: [0 ]  {. p! S0 `

4、排汗解毒" Q( }% j" z1 ]
肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，
會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，
浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

5、深呼吸5.39.217.76# g( E2 }9 |+ H8 [7 X
每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u8 e  N1 l8 A- N4 y
富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。
公仔箱論壇, G; n# ]+ h) O1 Z
肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。
在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。3 O* ~3 O& {2 [$ `# r8 X2 ^+ W' Z3 C

五、排除腎臟毒素公仔箱論壇3 e- n0 i6 s6 M3 t: e) c1 `2 j0 w
檢查腎臟是否有毒的方法：
1、月經量少，或經期短，顏色暗2 {% ~: p" I0 P% X) x( }" o# A
月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。5.39.217.768 `4 s6 o; }% n, ], C: g7 Q# B- }
5.39.217.76( T% e3 A5 g! E& K" D) r
2、水腫
腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。

3、下頜長痘tvb now,tvbnow,bttvb6 p  x, c. C  ?' o' N/ i
臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。- I+ n: w. l+ ^! E& Y

4、容易疲倦
身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。公仔箱論壇1 y" x( c* l4 x0 W' Y  d

按壓湧泉穴有助排除腎臟毒素：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W2 J1 X  y5 H6 C1 R# g
1、腎臟排毒食品
冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，公仔箱論壇/ X8 w* \- w$ [5 E' [
排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。9 [; m: D" P# p* D

2、腎臟抗毒食品
山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，
經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，# I1 i, K+ T4 k0 E6 y" `
用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。
5.39.217.766 l" W; V' n$ z
3、按壓肝臟排毒要穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M0 L/ b( v) a/ b, b9 R6 J
湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，- b/ a: b) t1 N- Z8 _% J) a) B
這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。
湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，
不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。

腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，公仔箱論壇9 J& L2 W: i# s7 d# C
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。
公仔箱論壇. U1 S& |. q, M+ }. ^
腎臟最佳排毒時間
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 10 元 功勳 + 10 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表