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發表於 2016-4-10 11:11 AM
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一年四季里，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！5.39.217.76- V% N6 z) r: s$ F
排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？
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一、排除肝臟毒素公仔箱論壇: Y/ w% S4 n) ?% y2 T
檢查肝臟是否有毒的方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @, i9 `: q+ r; v W# ]% Z
1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，
$ f( Y0 R8 e- [ K5 ^ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
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2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。. S1 n" E2 H2 j" [6 N) @5 w
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，
( p Z- h9 F: \8 e* W5.39.217.76乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [* {1 E# o: G: g" }+ u
8 b8 h. r* z, D" ^6 G9 ~+ F公仔箱論壇3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，
" c, C8 |& H( d# ^5.39.217.76阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
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. E' {% A. F7 I$ v9 \tvb now,tvbnow,bttvb4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，9 X* i* I2 p0 c( g. J! U; e
是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。5.39.217.76* K- T; l9 Y8 }. S, g4 o2 U
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多吃青色的食物可排除肝臟毒素：
* _3 {# j; v, C5.39.217.761、吃青色的食物：4 t) }; z5 A. F; i
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、tvb now,tvbnow,bttvb/ p" o7 K* L; P( h$ P( H2 }' G, {
緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，
0 }2 Z' q W1 I" \1 e2 m公仔箱論壇連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。, p2 l+ q7 n; l3 g( c+ f$ C
2 ]( s5 v4 R' V xtvb now,tvbnow,bttvb2、枸杞提升肝臟的耐受性：
4 d1 _. ~0 F/ ]* b. `( G3 W除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。
' a- |( w" g8 F" w5.39.217.76這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H: \+ ?* L1 ~- c {. O! I
可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
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& g$ A+ S' M) i5 I' ytvb now,tvbnow,bttvb3、按壓肝臟排毒要穴5.39.217.763 n7 g% P- y0 u, B
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。
/ X! i7 S/ O/ _7 \5.39.217.76用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g8 }" Z# ^( c1 G' k4 J
公仔箱論壇% w' C( c1 ?% ], Q& f5 P8 e: V
4、眼淚排毒法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a; F+ x! q" H+ C
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n( G% C: M6 }4 M' l
中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，公仔箱論壇9 a, |6 }; N. K. g$ K
同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。0 @' k, v$ V6 |, P
所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，
7 J+ a1 ^, g/ x l/ a8 p+ C8 A5.39.217.76周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。
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3 ]! i+ B s( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、吃用靈芝排毒法：
$ v# d2 o/ T; P p! Y+ l, R公仔箱論壇靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。公仔箱論壇# v+ S$ x3 s0 x' u# G( P
尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，
3 q+ i5 P5 p; J' Z3 N$ {+ i% w8 X並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，
5 F# k( H8 j- |1 B X" Stvb now,tvbnow,bttvb靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。/ a& Y* F% L% w6 f. p$ B
公仔箱論壇2 g& s' c, F9 j; b W. f. b
二、排除心臟毒素
' _9 w* P; H1 I) O& wtvb now,tvbnow,bttvb檢查心臟是否有毒的方法：5.39.217.76# }' D# J/ ^* [8 E
1、舌頭潰瘍
% T" ]9 J# s7 ?0 s& i- X( I中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。
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* c0 G5 F7 s9 ? `: [$ ltvb now,tvbnow,bttvb2、額頭長痘
. ~5 Z0 V9 n2 W/ J8 |; V! j8 Q+ Etvb now,tvbnow,bttvb額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb w% e! k5 c$ Z: ]. `$ w$ {
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3、失眠，心悸
2 q! S+ f' _( f5 Y公仔箱論壇心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。
! q5 x2 m# R: u8 ~8 f5 h4 |8 |- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% S* z4 C* U: c& Z% X$ b, Y5.39.217.764、胸悶或刺痛tvb now,tvbnow,bttvb. d3 e0 w% O) C' k
心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?8 }2 X. G. Y. I H6 F/ G
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吃苦可以排除心臟毒素：
+ g- H: W- ~/ ~* y5 `3 @8 _公仔箱論壇1、吃苦排毒5.39.217.764 R- x$ \' T/ A3 M1 n
首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，公仔箱論壇/ u/ j! h, T9 }" p# I1 U0 ~4 G: k
所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，tvb now,tvbnow,bttvb0 A7 }0 q9 j8 c6 [
不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。
* R1 E- P! k: r2 s# z. O: R' J" K1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W' L; v" ~1 F4 s" G& k! n
2、按壓心臟排毒要穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N5 `' h. D b) T
這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。
1 _/ n: `, g; ^) `/ r, z按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。5.39.217.76 S0 q- ]3 N6 ], i# d7 g6 F
" V- i; @0 q: z" M6 B9 w5.39.217.763、綠豆利尿排毒4 v! A+ F- N/ F$ F! L$ {; U2 L
綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，
^( E8 s( ?7 A4 K但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。, ^4 g6 g3 ` L+ `( b
6 l8 A" I3 I, i/ f. |$ E8 R8 n& [4 c公仔箱論壇心臟最佳排毒時間3 v% V$ C9 \. H* S7 ?
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X. ~6 G3 {3 p" ?! i- \6 W& G
例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
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. H/ z- F1 K7 A# r# X$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、排除脾臟毒素
4 U! Q }' q5 P5 b, E: }* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檢查脾臟是否有毒的方法：2 ^9 j* c x' I
1、面部長色斑
/ ]/ A' x- R' j8 |3 A- x長斑的女性通常消化系統能力弱一些。
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' m1 y; T: f0 u$ g: h3 Otvb now,tvbnow,bttvb2、白帶過多
& H% k7 M0 ~! c W脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。' E. d/ y1 }0 s1 l9 Y
# Q. \: y1 i# a$ k; U3、脂肪堆積TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c$ z4 I* o6 f: s
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
# o: t1 M9 |! A公仔箱論壇有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。( S U @7 V' I5 r3 ~
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4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍- y7 c2 }. K9 x7 [) ?8 Q
口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。5.39.217.764 {, h6 a7 |6 y# B
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飯後走一走可加快毒素排出：
1 p% \: Z3 W) Jtvb now,tvbnow,bttvb1、吃酸助脾臟排毒
% s- U7 H9 \0 }# Y* Q0 F" l9 T$ Mtvb now,tvbnow,bttvb例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，& l2 T# ^& ^6 B7 e' J( O9 F
可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。
1 p9 I% p" J; D& G同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
: z7 h9 I; B# p* x J# W6 v$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 S4 r5 ^9 {# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、壓脾臟排毒要穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X4 c* b u2 E1 D5 {9 U" Q+ U+ D4 F0 v
這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |( p' W; L. L4 V
保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
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3 P7 w K/ Z! j2 Y- w3、飯後走一走TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y" c# \# b s
運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。+ U! D V( ~! {* a& D
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，公仔箱論壇1 a' P m K- H' \
毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，tvb now,tvbnow,bttvb/ Q! ?* g9 L0 C7 x# Y
還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r% s8 t1 W0 G9 l9 h4 C
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四、排除肺臟毒素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m9 ^/ I# x: K& O/ C9 r4 v
檢查肺臟是否有毒的方法：
! W5 B2 r# z Z9 T X5.39.217.761、皮膚呈銹色，晦暗: l5 b2 Z- F3 { H9 {
中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。- w! W! W1 f1 }% P
當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。tvb now,tvbnow,bttvb ~' j# Y3 v; B) [! S4 M" K( x- K
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2、便秘
" ~3 U$ _( f. g3 h5.39.217.76中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，
$ a$ j. A+ p# W* x$ |0 s0 q下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h1 B U2 L) k! V( [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W$ l1 D3 ~& B0 Z7 b
3、多愁善感，容易悲傷
" \* L- z# Y( k3 B- F. ]毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I: O0 |( r0 P
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多做深呼吸能給肺臟排毒：
7 v) x2 ~( q- W8 A% }公仔箱論壇1、蘿蔔是肺臟的排毒食品. j o& E3 `! o( j- |6 W
在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，1 K% u. I8 ~7 q+ ^
蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可以。
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2、百合提高肺臟抗毒能力
9 l& O5 x. p* L' Y% l6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。tvb now,tvbnow,bttvb5 n. R `- a/ ~; H- ?" S7 ]& o
蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，
- f2 S9 b' O* w) Q* m公仔箱論壇食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
- G( c- U! W! k8 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J. i. e H% ~% B6 m
3、按壓肺臟排毒要穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [* {. l' m! ]) J
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，tvb now,tvbnow,bttvb+ H3 `: h" V# S. U
當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f' N& \- |% H) O1 e2 k
# e2 S( |# \- d% C. r5 [5.39.217.764、排汗解毒
! j7 R5 _8 j" k: gtvb now,tvbnow,bttvb肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，
3 z" p2 l! f0 j6 Y, r% k會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，, T* L! o$ R- L8 x" P1 m2 \
浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。5.39.217.765 p& `6 V# a$ @8 Y
$ n* b J4 g1 g8 x u# Qtvb now,tvbnow,bttvb5、深呼吸
# X, B6 t W6 h1 g" {. G每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、
: o% `+ ], A9 y4 T2 m公仔箱論壇富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。
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1 W6 F0 i" ]' `9 _tvb now,tvbnow,bttvb肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。
/ i! J: q! X9 W$ Ptvb now,tvbnow,bttvb在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。tvb now,tvbnow,bttvb' l/ L/ Q m' N$ A
* W1 t$ v# a- s0 a3 z' ]2 A8 Ktvb now,tvbnow,bttvb五、排除腎臟毒素公仔箱論壇4 j' x( i, r# V2 l5 D( w4 N
檢查腎臟是否有毒的方法：& ^$ {/ Y2 Y ]
1、月經量少，或經期短，顏色暗# k. G4 [+ \ ?) X7 f$ H6 x
月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [( q8 w* T" N r7 l* y0 m
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2、水腫5.39.217.764 J5 |" h! c& P6 O4 h$ q: k
腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。
( z4 l' ?' [: L- I+ n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _$ D2 F9 W# E2 w, o$ ~, O
3、下頜長痘
% O1 H' U- \0 K) |, Q8 N% j$ K' Q" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。+ u. Z6 d) L8 f! V" _' n
' i: X5 [0 p( h* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、容易疲倦
, ^ k* T4 ]8 E& `7 j, J; ?) Q& i公仔箱論壇身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。
+ O- p) i0 R, c- } x) \4 g0 V公仔箱論壇
) K, K1 K) f: J9 t" M& ~公仔箱論壇按壓湧泉穴有助排除腎臟毒素：
6 h3 c4 R/ f5 Q0 t公仔箱論壇, y8 R2 l1 @/ _6 h4 E& G
1、腎臟排毒食品tvb now,tvbnow,bttvb& r5 U+ J* e6 s) a+ Y' Y7 i+ G
冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，
0 ?; p5 [& z) D+ |5 jtvb now,tvbnow,bttvb排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。
# E" U! G% }3 T0 l; Atvb now,tvbnow,bttvb
+ C1 m! ^& }# C' c+ I) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、腎臟抗毒食品6 v9 A# T& _' t& ?$ g+ P
山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，" Q, k- k* b3 }/ {3 v1 z
經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，公仔箱論壇- L' Q, Q! L/ j5 Z* @
用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。
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0 E4 c; @8 e! b1 O# k5.39.217.763、按壓肝臟排毒要穴+ t- O' p- e$ S2 T3 \* P* b$ Z$ u3 v
湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，公仔箱論壇; {; t' R/ `4 m2 n Z5 G7 ^
這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t. U6 }$ a F/ K
湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，5.39.217.76; w5 }1 e0 q$ f/ Y/ o* i
不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。5.39.217.76% U. {8 H5 X( X3 @
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腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，3 O8 U. n, Z4 ?- j
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。5.39.217.766 `$ a3 ^; ~3 f( U- w4 E" b
6 w- g+ d+ w* K腎臟最佳排毒時間
4 d; @# ^4 l5 m! b2 dtvb now,tvbnow,bttvb腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t8 W& U4 f( w# G
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。 |
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