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發表於 2016-4-10 11:11 AM
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一年四季里，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R! k- I! k |9 H# w5 g
排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？
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一、排除肝臟毒素公仔箱論壇; Y* A( o% @% K& l) }( F
檢查肝臟是否有毒的方法：公仔箱論壇6 d& Q8 a1 L' W9 N p4 a3 @
1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，8 B6 E( A# r! m0 i1 M* y
指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
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2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。tvb now,tvbnow,bttvb6 C: ^7 h% b; [
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，
" q K# D+ N7 H! F2 ]' X# o: d# y乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。公仔箱論壇& w9 p5 }& `0 V- K% _$ U, o
; a7 w) u% s: s7 E, a1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，7 C) t" f' o [
阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
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4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，& n9 c |3 r/ \! p5 M" s+ ~
是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。
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B5 @, ?9 T8 O. m7 c3 k! C5.39.217.76多吃青色的食物可排除肝臟毒素：
- D4 x) b2 a6 G0 M9 g" U. M) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、吃青色的食物：公仔箱論壇9 C; ?1 M. a* ?7 R$ K4 f$ g6 ?
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、$ k0 C7 b3 W$ Z3 E! e' d! X8 U# n
緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，tvb now,tvbnow,bttvb3 L' L. E# y- _+ H! t+ B
連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A: Y5 S6 X& Z5 D1 V
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2、枸杞提升肝臟的耐受性：公仔箱論壇0 Z& u" x' L& H3 |6 n
除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。
5 Y6 o' Y/ x& A7 X/ E3 O5 K5.39.217.76這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，8 ]# Q# ^# O% a. a+ o2 K; g
可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。tvb now,tvbnow,bttvb7 B. u1 s2 W- B! g
6 x9 j$ X: u# R0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、按壓肝臟排毒要穴
+ x$ J' \; L8 W/ K$ M" H5.39.217.76這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。tvb now,tvbnow,bttvb, u' c3 h h2 L# @; f3 J6 a8 c4 H' |
用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。
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4、眼淚排毒法：
$ c6 ?- F( _# Y8 J7 Z( C% r- N5.39.217.76相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。tvb now,tvbnow,bttvb1 A& ]+ F5 n( M. S. Q$ W
中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，tvb now,tvbnow,bttvb8 U2 K1 V$ X7 Z* H
同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。
, m( z0 M, l+ |% U! W所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，
+ u' B) R, @6 U) v% n6 Xtvb now,tvbnow,bttvb周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。5.39.217.76 Z; S# f8 F5 Z v2 N
4 |" ?) \9 U; y% {; N5.39.217.765、吃用靈芝排毒法：
9 x9 r* n* G6 i/ z) D; Vtvb now,tvbnow,bttvb靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。
4 n6 E$ }+ L/ W, A: L尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，9 ~( Z0 Q; |/ U5 j. g
並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，5.39.217.76% s f( q8 D2 M% B
靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。5.39.217.76" ?3 l9 v0 p9 m
9 Y& v: j. P, Ktvb now,tvbnow,bttvb二、排除心臟毒素tvb now,tvbnow,bttvb8 K% ~4 B1 T `" c' h
檢查心臟是否有毒的方法：
) r% u0 Y1 A1 k$ U. n' v5.39.217.761、舌頭潰瘍
. \1 c4 H7 Q7 `2 J中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @# e/ o1 f& a' n: u4 l
* j- \3 t5 l. I$ G6 @2、額頭長痘& l( `6 ?# E; @' ?% j
額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。公仔箱論壇6 M& X$ S: k5 {& q* j/ ^ Z c
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3、失眠，心悸
; [2 n& a: |; l9 s* ?- _tvb now,tvbnow,bttvb心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。
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4、胸悶或刺痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a8 S9 q: Z. `! D
心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。公仔箱論壇& m8 q3 S. ^1 H& i& c
% e' O* E w0 k6 i1 W5.39.217.76吃苦可以排除心臟毒素：tvb now,tvbnow,bttvb) t) S' t1 c: ?0 s, {: p8 g5 h( x
1、吃苦排毒tvb now,tvbnow,bttvb/ B/ i6 e# U& m& F3 v9 g, `
首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，
5 ?- R# E7 P0 Y4 ^所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，
3 t1 m- m/ H! i1 w不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。公仔箱論壇) R4 I. E* ?7 x. V, R
$ W, L. v. m6 M2 n, s8 M2 M+ ~2、按壓心臟排毒要穴
; a0 _# a) ?; B8 A# ~# a% b# K5.39.217.76這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。5.39.217.76+ ^/ K6 M( p/ {2 Z3 N- q: G
按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。
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3、綠豆利尿排毒
( w; c/ Z( z) C5.39.217.76綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，公仔箱論壇( `( Y: k' P' u8 L, F& q: x+ R! i
但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
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心臟最佳排毒時間
G1 @0 ]: T" ztvb now,tvbnow,bttvb中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，
4 S9 i9 ]4 u1 e! Ztvb now,tvbnow,bttvb例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
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0 X& P! N5 P% x" Z, {三、排除脾臟毒素tvb now,tvbnow,bttvb8 L4 a* G( f. r# c
檢查脾臟是否有毒的方法：5.39.217.76; h' m4 y% a( O7 k- b9 W* y4 i
1、面部長色斑
3 G" A+ l% K- ]$ D4 Jtvb now,tvbnow,bttvb長斑的女性通常消化系統能力弱一些。
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- x# n* A( b5 m( q( B1 qtvb now,tvbnow,bttvb2、白帶過多
# [4 P+ E& w* {/ V) N% }; u脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v+ M+ E' O8 Z, z5 x8 v, _# e
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3、脂肪堆積TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j9 {/ ], t/ ?) E' c0 E
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
9 M( E0 C: z* b4 T7 A2 H( a( p4 F5.39.217.76有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。* V% {6 y! |$ B% }
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4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍
! Q) T2 B: C( w" x* k: |口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。tvb now,tvbnow,bttvb2 i- c! U/ M* w! K
* r G" D1 e Z/ W. Q8 {+ R$ J5.39.217.76飯後走一走可加快毒素排出：5.39.217.765 u3 \. Y; B8 N' D
1、吃酸助脾臟排毒
$ ~6 S% P4 `2 T) B7 j例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，tvb now,tvbnow,bttvb. J$ h* _5 {1 j8 H' B! M: d9 D+ i
可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。
9 d8 @! }5 u6 d( r- S$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
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/ }/ F7 E- B) U5 ?. X2 b) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、壓脾臟排毒要穴公仔箱論壇" V( x! z* F. Z
這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，
: u% u$ j# `, l8 J5.39.217.76保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
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3、飯後走一走
5 O* E6 z; d; B$ e6 G運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。
! S! _/ \. |# Z/ {1 L0 Ptvb now,tvbnow,bttvb餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，. W. t; e: z( q/ m2 Z
毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，
( P. z7 O9 b) }, ?) B3 y" I8 q還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。
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四、排除肺臟毒素公仔箱論壇; Z% `, W2 A* g+ P
檢查肺臟是否有毒的方法：
4 |7 H. D/ e/ R7 n- j1、皮膚呈銹色，晦暗
; }+ W( L' Y. ?4 i2 l* M3 \7 _5.39.217.76中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。5.39.217.76, m' I: r9 s A& P0 N
當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。公仔箱論壇6 }- m5 U4 [2 ?0 p& n6 ?( D. S( ]; Z
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2、便秘
) B; _5 L7 R Ytvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，, G/ g0 Z8 V9 d/ b; A
下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。; {# u5 `/ i! S: }3 `
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3、多愁善感，容易悲傷tvb now,tvbnow,bttvb5 m4 `6 p9 U$ B
毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。
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; e; Y0 w- t) L" o/ v: D! O7 q5.39.217.76多做深呼吸能給肺臟排毒：
* t) v- K) a% rtvb now,tvbnow,bttvb1、蘿蔔是肺臟的排毒食品( m* d+ y& Z. }9 X; @. U
在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，. q; T/ H4 L& \ q! L9 d: v
蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可以。tvb now,tvbnow,bttvb2 C4 [- g: {8 Y4 H/ I+ @$ [' d
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2、百合提高肺臟抗毒能力
. z- f2 A' e+ N$ d/ A+ Z6 btvb now,tvbnow,bttvb肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。公仔箱論壇# e* J& u; A8 X
蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，
7 u- q3 y6 d- b+ w' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。. ^# P5 u- M" C8 t
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3、按壓肺臟排毒要穴公仔箱論壇8 T0 G0 q5 Q A( M3 f/ ?( T+ ~
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，
- M X" r8 @3 C: D4 t當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
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8 f5 x; `8 s+ @( M公仔箱論壇4、排汗解毒
3 K s7 h2 x: @& ]tvb now,tvbnow,bttvb肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，
" P9 p! D5 v& j0 `7 V6 P9 Mtvb now,tvbnow,bttvb會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，. ^8 Q. r' L# D8 c. R
浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。, L# N2 r& X, O) N8 n! x- \6 r3 f
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5、深呼吸
9 u$ e2 q8 O* ~" i& b2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、
& A3 A. o" H) C k5 Z6 m8 F3 @& N公仔箱論壇富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。5.39.217.76: K" ?8 s9 o, L( D
0 f% ]" N: i* M, ]tvb now,tvbnow,bttvb肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。% C9 ~6 {8 U+ X; T4 J1 q. E
在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。
" t) ?, s/ n# i Y3 i6 q6 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P# t. P: E1 Q+ r, W* W2 R; W
五、排除腎臟毒素7 x* s: V! N+ |& ~2 D/ j
檢查腎臟是否有毒的方法：
* T" }. t+ i$ W( B5.39.217.761、月經量少，或經期短，顏色暗
: a& P/ {* K2 n9 ]tvb now,tvbnow,bttvb月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。
2 Q) e6 @/ a. F公仔箱論壇; m2 i" n* `' W" s2 W9 i
2、水腫) E1 U0 C" J" B4 ^+ v
腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。公仔箱論壇2 ?6 A, T9 B, s$ Y* D6 [, J4 G
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3、下頜長痘5.39.217.76' q: @$ s3 D2 }* D( X
臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。
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4、容易疲倦tvb now,tvbnow,bttvb6 j9 J( K. x8 P+ E/ D
身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i1 t2 ~; J4 A k0 L
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按壓湧泉穴有助排除腎臟毒素：tvb now,tvbnow,bttvb8 N* X9 v- B* C
& n; _5 Q! h5 S, V" ~tvb now,tvbnow,bttvb1、腎臟排毒食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k/ L+ ^- h! O
冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `' n* v5 D4 i# K6 s
排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。公仔箱論壇6 f2 F8 ?+ v8 K) D5 I; K2 D
+ ?6 `; j$ ]- l! e$ L& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、腎臟抗毒食品5.39.217.767 P# N: p ^; f2 v I
山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，tvb now,tvbnow,bttvb+ J. p2 ]+ _0 W: X/ G6 c& J Q
經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，& Q( I. {; @! @% T1 y2 v6 O |
用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。
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# p( H" c7 X1 y6 S8 }. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、按壓肝臟排毒要穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I9 w* s( X4 K+ G0 z2 @
湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，
) a% [& b! @" c5.39.217.76這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。tvb now,tvbnow,bttvb! k+ [0 f4 @7 @/ z$ V; C" t9 C6 d
湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，
6 G: H7 q4 O8 L6 I5.39.217.76不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 j$ ?. u4 L6 q# i* ~4 n5 K9 }: l
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腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，
( N1 K+ v! w: M0 U8 |( u. M: o到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。
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o. `& u4 G4 F- q腎臟最佳排毒時間公仔箱論壇0 X# Y" R+ W- k+ i
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，
{0 U# ]2 j8 M# u5.39.217.76到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。 |
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