人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，
n- y) L5 `% C& Y公仔箱論壇就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，tvb now,tvbnow,bttvb! ]- k- \ ]3 h" {, i7 H
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。公仔箱論壇: P( e0 A) m; g/ e+ }
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
/ ], C9 V$ T3 B# `$ n# u& m0 w5 Ctvb now,tvbnow,bttvb從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。9 F) O2 w/ Z2 ~- v
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體內瘀血阻滯
3 @4 K# j1 E6 [: r0 o5.39.217.76體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
/ P0 o8 q: y$ o8 ^: y公仔箱論壇主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；
) R2 R1 x# u [; I肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。
$ e7 E* V8 n2 d5 I在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k! F. c" r7 w( Z4 i5 Y! P9 {
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
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對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B8 x1 p, _& P' s2 l
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。tvb now,tvbnow,bttvb, @9 @2 d6 N2 a2 R5 b' W7 s T8 A! q
. X7 Y) }* R! i/ m" N10種食物可有效緩解tvb now,tvbnow,bttvb( e" C# {6 x1 m: l
1.黑木耳：* g! Y2 C4 s" p9 H9 m/ y
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，, b& s# g9 T% W
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
9 n! B% d2 P2 s+ X3 {4 Dtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。5.39.217.76+ g( a! g O8 W/ S4 N5 Y
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2.洋蔥：
, w6 p. W2 G! Q r [. ?/ Z S5 R1 T$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
/ j( o2 g& @! ^1 Ltvb now,tvbnow,bttvb洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，
& I& `: v6 s& I p8 A- ~/ J' D5.39.217.76能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。" P* y0 q- @" H% D% B- t0 g t
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3.生薑：5.39.217.76 T7 a- ]' U0 S& k# g: {0 ?9 U
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
) `/ |& m( \6 Q0 m. k5.39.217.76生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
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( c( V3 Y2 B5 f: \8 [: z) E公仔箱論壇4.大蒜：+ F6 Z- C/ t- \( ~1 O. y: k
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”5.39.217.768 P1 @. k8 ` h5 b9 w2 H6 J
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
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5.魚：
- B( D0 D7 `( Q" I8 o* H無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
( x5 y& r* v! x9 T( iDHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
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6.蕃茄：公仔箱論壇 x* S' ^0 T1 { f: H+ j
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
" `* J0 w$ z! v( f9 _0 s公仔箱論壇有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
# |& [* }# f" R" g5.39.217.76維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
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7.山楂：5.39.217.76. Z" g: u6 q% d" g3 t
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
4 y. N9 A1 E: d( ?1 s8 }氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，tvb now,tvbnow,bttvb. W% Y1 D! L/ }. [3 | J. U
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，tvb now,tvbnow,bttvb: C4 L/ O: t8 X7 f) ]: W7 r/ r6 g
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
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8.醋：
4 @) Q* n" U3 U" D' [& P" Q% D& I公仔箱論壇味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
0 {* [0 K2 |3 U$ O1 h《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用tvb now,tvbnow,bttvb8 X4 U7 A: Q; W
於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。; ^4 v" J, w* j1 R7 Z0 F
; n! X* Z, \( _ K3 o* |* ~) q公仔箱論壇9.黃酒：
9 C3 ]1 @# o& d甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。公仔箱論壇# `' F& _- N0 P. _1 B( i. d* ?" p# u
《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。# h) Y1 ?) L$ `, Q, }. O" i5 l5 y
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。9 R& H7 g; u" i7 V5 E5 y+ p
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
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10.玉米油：
2 ?3 j# `, @/ s2 e/ b) ?9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
/ _1 ]/ r" `7 K6 ]tvb now,tvbnow,bttvb軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
. }' r( J \# j2 P! y1 f0 }- X: B& E" Q對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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