人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，
7 n2 L* m* y' m* u% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
/ ^/ m# l4 k8 D1 c5 q8 U如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。
' `5 {% V) }7 `5 _; K& ^( \: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
" j5 m# E0 X4 a" u1 J9 E) ]從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
$ ~5 J; q; y! ~& J$ N- l5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A6 J/ P6 D" W& |& i
體內瘀血阻滯
( j+ t( r3 |5 @$ `; G, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。" I; Q6 q) E- @2 Y+ K6 H' n/ \, Z, u
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；
5 B; V- S4 U, M! d) H肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。公仔箱論壇0 n) \+ [, R% P3 x- H: ~# C- g1 A4 F
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
) e6 V$ s! |8 F, e& z* m0 [tvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
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對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、- A* i; x. z# ]9 ~/ d
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |& W: c8 G" Z% [
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10種食物可有效緩解+ u8 C8 }4 g% m" x! @/ K) j! x
1.黑木耳：
6 b9 R1 x$ r9 S; O9 L& P具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
Z; ` u- _7 i, k! G從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d+ p2 c c7 U
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
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2.洋蔥：6 ^2 e- k! ^0 E) ]- E0 T+ u
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
4 y7 }: R# S( F" C5.39.217.76洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l$ M j! `& I" ~# r5 c
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。公仔箱論壇5 ]# L+ T' r d' [! E$ E- H
: F; X/ S3 x! B# Y8 w9 P5 |公仔箱論壇3.生薑：
# d# m: y6 g1 S) g公仔箱論壇性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
* [; y' u6 R; u: m% @公仔箱論壇生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
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8 \, g/ ~+ Z- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.大蒜：5.39.217.76( ?% }" M( b D. y: f
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”5.39.217.76% ^8 [1 I i1 r5 d
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。, W- h4 `) s- ?! K
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5.魚：
7 ~5 v. \: M: X/ p% B* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、公仔箱論壇8 L( q" R) c: E% s
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
9 ?+ g# f) r+ [; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 F% v2 d3 r. x, l* b. ?' ^8 s" P5.39.217.766.蕃茄：& ?. |9 r& \# e3 t
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
# l6 T7 v/ \2 G) r7 F# D9 n有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
5 C6 L" k, H. P6 R2 f0 U5.39.217.76維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。) Z: R% g% r# l( C9 b# F c, w( B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _0 g4 I) E/ J2 ^& B, q7 J* C
7.山楂：
) B0 e# Y$ I# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
( L3 p5 L% _7 ^* F氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
) E {; S# p5 \# v4 E% F7 H( }' k6 c5.39.217.76所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
5 J! D- x# G$ {2 V7 l* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
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8.醋：% _/ d. c0 k* }6 W
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
k/ n6 n& \, \$ z1 }, b《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
% J5 t) M6 m' q: P2 s公仔箱論壇於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。5.39.217.76) x. u* V$ i5 j' ]; ]
3 i' ~3 {9 ~% Q: l4 a5 Ztvb now,tvbnow,bttvb9.黃酒：
7 B8 l% e, H8 ^ X& ^4 U& |4 q甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
: ?0 b, b( @! X+ q1 t8 ?: h- D/ Rtvb now,tvbnow,bttvb《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。7 H* y- y6 J( m4 l9 F+ d/ \
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。5.39.217.76# E2 }0 I3 q8 E/ @7 h8 c1 d" E* x
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
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10.玉米油：. |- J; ]6 k* n) i% L& f6 n
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d- l- M) B3 [5 M
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，( _! }! h, J( \) ^
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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