人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，2 f: A1 h$ o( W! ?
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，4 F: t) E0 u3 Q+ R
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e( \/ k# u7 i7 B5 z8 J8 L( {* L1 }
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l5 k9 ?% Q W; X
從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。5.39.217.76( p7 Q6 T2 k0 i6 Z
. R0 d. Q8 _) R( d2 S& O+ {體內瘀血阻滯
' f% O0 E3 ^% t: L/ \5 i6 x體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。公仔箱論壇. p% D$ c5 a, T
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；
4 e0 v! g a: ?6 g0 U# P% {tvb now,tvbnow,bttvb肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。
/ j' z/ l5 h0 |; e$ a在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
# B! D) G, V! q2 _: }$ l皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。tvb now,tvbnow,bttvb3 O Q x: J$ y
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對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、
8 I1 I4 j. V+ f& Z公仔箱論壇高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。' ]! V7 @! l" H
0 U' w) \$ f0 n3 r10種食物可有效緩解
- |: G d# r. O6 T) f5.39.217.761.黑木耳：tvb now,tvbnow,bttvb. |& V+ X; z! d* o8 y( W
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，tvb now,tvbnow,bttvb8 R* v- s4 N- }1 H! D; b
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
; d3 \* }/ ?9 C$ m$ i5 f* A# _tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
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2.洋蔥：
$ a) u# k7 F) \- S1 _辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
% N/ v" e& ~3 f4 N& d) n5 Z! i洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，公仔箱論壇% c5 {6 d2 T6 n8 \! r+ |
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。公仔箱論壇6 D+ \6 P; W+ E% c( A' N
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3.生薑：
9 l5 k4 x$ A# Z1 W" i2 ?8 m性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
\& ]# \* S! Y0 ]" k' R公仔箱論壇生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。5.39.217.76- F' F9 C. o# [' E# d7 q3 x
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4.大蒜：
. x$ x% J% E) a* x) c; _# t, V《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”tvb now,tvbnow,bttvb6 U! u G9 e4 h0 M7 |
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。tvb now,tvbnow,bttvb5 g$ p( X9 N% T1 a& ^* X
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5.魚：
5 O7 k; g6 z& a; l! ttvb now,tvbnow,bttvb無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
+ a7 B5 k4 n. L2 M1 [& _1 t5 E8 D, g公仔箱論壇DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
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$ N+ o: e* q+ S" I; Q/ U: w5.39.217.766.蕃茄：3 }/ O9 h$ `9 ~# C4 R/ x
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
$ i. y: y+ X7 A$ @" {9 ^有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
- L1 k. V0 e ]: r1 w" [, ftvb now,tvbnow,bttvb維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
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& D) ~ L7 z+ Z! p' H+ R7.山楂：5.39.217.76+ R: O+ l/ z8 @
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，( z: l' O! c& m+ e U% l0 W
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，; m* ]5 Y2 t* D
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
0 c" C4 P+ ~/ H0 ~- _$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
5 Y$ e8 t N; W9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& t/ m& w# `5 E- A$ S) D6 Y8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.醋：
8 l9 v% f! i3 A8 j, l* K, Q5.39.217.76味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。' u8 [6 i- \# ` J- E
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
`0 l2 ~' @* k3 ?2 H$ K9 I公仔箱論壇於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
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* C% y- U, {) B8 P4 y公仔箱論壇9.黃酒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r$ o- A8 H4 \0 l7 m
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。公仔箱論壇; ]$ V; `/ f0 f( J; M) H/ w
《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。公仔箱論壇, s* A, l0 m, ]; A V4 q. O
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。 U7 J, Z. r, }+ V
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。: w w- E( Z* P! C
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10.玉米油：
7 S0 r; f( J( @2 ftvb now,tvbnow,bttvb玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
' @4 k, L8 r. y0 J0 G' k$ u軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，" a3 h' {5 A6 B$ |6 R3 ?$ c
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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