人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，( ]4 h, j# _1 M+ m) Y$ z/ b; `
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，# D8 Z# I" c I- A3 h4 S4 Z
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。tvb now,tvbnow,bttvb& \5 K: T! s; c$ D! b! j) S
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，% I" d+ C# ?* o5 \3 d! U5 y: @
從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
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體內瘀血阻滯
' d' f% a8 t4 @8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
% B- I0 Y+ V; n! p+ X% E2 P( @主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；# B) g( c( d# f3 L2 S
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。$ _' p+ h! B" Y5 _
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
8 f* T( H8 e; [& }( M) b公仔箱論壇皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。tvb now,tvbnow,bttvb) x$ t# _$ y3 q
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對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、
) }. p! P+ g# _tvb now,tvbnow,bttvb高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
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9 d1 t) M) h" W. r+ A) y0 |! Ztvb now,tvbnow,bttvb10種食物可有效緩解
' e; }# W7 y- `6 Q D, q& P1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黑木耳：
* k7 a+ h& A& c: V* f: o具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，5.39.217.76* c! V* H' R* u
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。公仔箱論壇: [' ` w1 p7 b6 G' U
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb. [$ z2 G/ e1 n
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2.洋蔥：tvb now,tvbnow,bttvb. Q" S: ~: N L
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。tvb now,tvbnow,bttvb9 w* N; Y% b7 S& T$ L6 b
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，, A2 r# {2 X. N! C# }, p% @. `( W
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
% Y- }7 r, b% A0 R) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~8 D5 {" L) [" o3 a, a8 p" _( i
3.生薑：
" C* w6 _2 A, A; {0 u+ n( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，tvb now,tvbnow,bttvb& Z( @9 m! e& i
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。公仔箱論壇% G0 ~$ S; y! H/ ~3 i
; ^- H4 i. N- H, \% I8 D% S' s4.大蒜：
z: J1 R( [, g+ A《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n; P7 m, ]+ ?+ h
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
8 i/ m% O# Y3 R) b6 d% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }' t$ r. t3 h4 E9 E8 w
5.魚：tvb now,tvbnow,bttvb3 C# y6 s) O8 [" N
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
' A2 G' I+ |# m7 U' A$ M9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
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3 |0 [- X1 {- u6 |0 v- m' d9 I5.39.217.766.蕃茄：, w3 C7 K' A" S# N9 ~( k! O
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
5 Q/ k$ H- k* r3 k5.39.217.76有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
) N. b; E: ^% H& a- U* ?- Btvb now,tvbnow,bttvb維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
, q4 V; T5 }+ J2 c& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: ]7 G6 H' Z- ?4 _2 z& F& M7 t
7.山楂：公仔箱論壇1 A) b2 H6 g! x/ ]; y
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
% u, l) l {* w氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
3 D6 s, w7 q3 x. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N- I. W) c0 L* b
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
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( }* k7 r6 F6 A! H7 a/ U! Otvb now,tvbnow,bttvb8.醋：
F8 s; C: Z# M味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
. e0 E7 ?% m3 h* k$ C- q公仔箱論壇《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
/ z/ Q! E- P7 {5.39.217.76於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
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, W, F, _# `6 u公仔箱論壇9.黃酒：
6 B. c2 E# f) v2 a# _# f( ~ Atvb now,tvbnow,bttvb甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
- x i5 M4 L& c( e- c& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。5 L4 M9 Y% |* y4 [8 r
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。2 L# s) t2 ~1 I
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
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10.玉米油：& l- T! [. V" \
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
! l: X- e7 V( F( r5.39.217.76軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
* k! n- j) E! I. W# |+ X5 c; P5.39.217.76對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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