人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，3 N2 k O: o/ w; R% S) f
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
" f4 n' Z$ e0 v: }5.39.217.76如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。tvb now,tvbnow,bttvb% f7 \2 H4 ~, B$ i- m$ F2 r
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
! [* `. M1 K, ]* h4 n4 \tvb now,tvbnow,bttvb從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
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0 H( n3 U9 E4 i7 c1 d0 v0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內瘀血阻滯
. @( c$ }* q6 _$ i: `" ]9 R體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
( Q8 R# i- j" `: y公仔箱論壇主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；
* _; W( {- x- ? D3 ^4 w; x8 `2 m肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。tvb now,tvbnow,bttvb# L% x. w, ` r4 c1 G/ U# c
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
7 Q1 a9 `0 M( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
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) x4 m+ `$ r, ~tvb now,tvbnow,bttvb對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、
! @! [7 x# e# V- s高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。. e3 ?, a u# r0 o& u* T* k9 a
/ h9 X0 S, V0 x& g) j+ y) r5.39.217.7610種食物可有效緩解
+ H! [. ?0 f9 X# t( L, G* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黑木耳：
" m$ ]+ j1 k1 U0 l5 a; \. i& {5.39.217.76具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
! I3 q* \6 g6 E5 N% f; ]+ D% W2 ?) |5.39.217.76從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
; O2 T' w& L) k2 p1 @) Q$ B k$ F5.39.217.76黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。8 {6 x" U9 A- ~& o' {! L1 t
; a& Q& W. p4 U2.洋蔥：
# }7 `. h+ h8 A1 o5 K5.39.217.76辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
; K" p9 ~3 O" ]3 Ytvb now,tvbnow,bttvb洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，公仔箱論壇6 n9 I) n1 @/ R0 I% W" m
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `% `- Z. t6 T# ?
; n: w3 ^- W- \* d' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.生薑：
- W W& A. t0 [' Q0 q公仔箱論壇性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
! }6 K3 h3 z) q4 ~! G" Z9 l生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。5.39.217.76( u, {1 n7 Y! H& H# D& J1 i
! u6 E: C2 B, n! l) x# |4.大蒜：5.39.217.76& U8 d7 j% r8 x5 S6 U4 a( M
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”1 @7 q. }6 l7 v' w# t. V
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。5.39.217.76 _' J- F6 c" z% W9 E- E& c
" u1 \) k" D+ |5 n& h9 I: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.魚：
1 [7 F8 T2 m) u) p無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
. U6 Q; D+ r) n0 ]' q' ~DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。5.39.217.76 P! @' i, @8 X# q; z+ H
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6.蕃茄：
' P. J2 A' A3 a, m9 F8 x公仔箱論壇蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
s7 G4 L- X- c2 b公仔箱論壇有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，5 A# c6 \* _, B2 s+ l k
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
: v9 u6 {" V9 g3 x9 x5 ~1 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @5 Q3 O# g& j
7.山楂：/ F8 }7 Q. o, Z$ I( i. c
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，公仔箱論壇& q: X3 m# F+ Z( V! R
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
, d2 G K( k3 [' v0 L2 ztvb now,tvbnow,bttvb所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，公仔箱論壇. K% |8 a O2 z5 o1 d+ s
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。8 @1 z0 @ d o1 M, s8 B
3 ]* p8 f; h/ a; j8.醋：5.39.217.76( f1 l3 @. m! l @3 o+ E
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。5.39.217.76+ T' v+ x" A- p; c
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用$ x5 i* v4 l4 r- `
於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。tvb now,tvbnow,bttvb( w v) q; @ v: s
4 D9 b% h9 p- o- L, m9.黃酒：tvb now,tvbnow,bttvb: k n) T; t9 {3 O
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
3 q" H: e5 {; r- s% r" Ntvb now,tvbnow,bttvb《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。
' W, f$ i: f1 r& b《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
1 {) O1 B$ o; j4 v不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。tvb now,tvbnow,bttvb2 B# m D$ ~9 A/ n
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10.玉米油：; W1 J& [- n3 D( {, W6 j
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
& k d) ?, G; s' U, y軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
# P5 y ?- Y2 k. K8 Z5.39.217.76對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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