人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，
; i+ I5 _9 V+ ^ O公仔箱論壇就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
. d- h# H6 h) n6 W8 ^& O4 r) ~6 h5.39.217.76如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。
9 E* @) b2 G1 S2 O. ^. ^; G6 D血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，tvb now,tvbnow,bttvb; w- U2 l2 U4 d- s$ W2 I$ J# V
從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。公仔箱論壇8 ?. N1 ]' I% o# E. F
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體內瘀血阻滯
G3 ?# ]% s0 g1 T1 D S s. C! qtvb now,tvbnow,bttvb體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。* J" Q' b4 \: z& T1 w+ @% l5 f- t* z
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；公仔箱論壇* ^; m2 F9 b7 ?6 q8 ?2 \
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p+ [, x+ |/ f7 T4 p, P
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J! a* c) B% W; L9 Q$ s- Z& i) C7 Q
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。tvb now,tvbnow,bttvb1 a% t: G9 d# k6 D4 ^2 c
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對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、
2 R1 j, |4 e1 n* L高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。+ Y4 t! g) G$ @6 H3 Q% ?
" C: O$ j5 W$ q7 l/ j10種食物可有效緩解
( f! n# b- e' r公仔箱論壇1.黑木耳：
* L+ P/ K. t3 @& _1 t) c- z; z具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
- g1 G+ j% y8 z公仔箱論壇從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb3 i5 e8 G* {$ {9 v
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
# z* @8 b2 `+ L5 r公仔箱論壇5.39.217.76% `6 \) Z8 F: E7 {, j
2.洋蔥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e; E2 i- w5 h6 X1 i! D
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
0 K% h$ E: F J8 ?) i5 d洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，4 F# \7 {0 B8 i( Q! o1 [
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
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( ]5 E+ l* s) B$ Z' M3.生薑：tvb now,tvbnow,bttvb3 S* X1 e2 e$ L* E* e$ k) j
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，9 h5 h- G* l! Q
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
6 }; ]2 S: @) \; y3 x; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( n1 H3 G! o1 r
4.大蒜：+ J8 W* a; m& S2 y0 L
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”
e4 R; P% z8 p4 }* `tvb now,tvbnow,bttvb大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。tvb now,tvbnow,bttvb: X: l* Q; L: v# ^- _$ F
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5.魚：tvb now,tvbnow,bttvb' R) y5 R+ h" m0 b
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、, D+ R/ n. a/ i; m' x& v
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。5.39.217.76' j! L) t0 E8 g% L
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6.蕃茄：
: P+ j2 z0 L$ l7 u- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
) x$ H% S! U( R5.39.217.76有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，tvb now,tvbnow,bttvb7 J6 C( }6 V+ s
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y$ V6 |* o6 e# O: K
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7.山楂：! T7 k) f- N+ {( Z/ ^, l, u
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
: h0 |: j1 @; P2 v5.39.217.76氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
2 D0 H% L% u5 }) Y) i8 N6 k$ T5.39.217.76所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
' o q8 q/ N( ?; ^8 V3 Z3 x# _0 R- ?1 K5.39.217.76並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
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4 H1 c5 D" A! a2 D; `! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.醋：5.39.217.76 Z0 X$ f( F/ ~+ G) i1 U
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
3 V9 L4 B! L$ r" v6 g公仔箱論壇《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用tvb now,tvbnow,bttvb T/ y5 B6 t, d0 I
於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。: b1 l/ L9 [" A' Z1 b F# z
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9.黃酒：
, g, C0 S/ F5 M$ u1 ^公仔箱論壇甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
( j( Z1 V) C4 @& n《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r3 y9 J0 P: u( |) y
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。5.39.217.764 q, L# r( l! P
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
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10.玉米油：- C$ J8 t# z) K+ L
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
8 t. l! v. b& t0 o, f2 N5 q% E+ W軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
' W" ]# f. |+ h* ^5.39.217.76對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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