人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，5 R) v# k0 N, B" I
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
7 _4 B# T) {, z1 L* z" [! A1 j公仔箱論壇如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。
( x- ?, G' X) [1 D% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，tvb now,tvbnow,bttvb; q8 [9 E9 y5 w' S& A/ S
從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。tvb now,tvbnow,bttvb0 F6 _, p' y! U2 S6 W( @1 k% n
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體內瘀血阻滯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [0 Y, w* _! L1 Q- j, c+ C+ p
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。公仔箱論壇1 x q4 C4 L3 z5 w0 H0 ]
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；
6 `% j6 |1 N% K8 ~( M5.39.217.76肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。
5 w) j% ~, Z) ?$ G6 E2 ^ U/ p公仔箱論壇在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
1 y; |- O' B' Qtvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。tvb now,tvbnow,bttvb8 a9 A# d2 T; a+ q( i9 O: n
% s4 s6 W6 k; ?3 Dtvb now,tvbnow,bttvb對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、
4 k6 `$ R _; `3 Ktvb now,tvbnow,bttvb高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
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10種食物可有效緩解
- N- {( _! l1 @1 i G3 z! r h1.黑木耳：
+ r: Q' x2 `4 J2 r$ _+ V" C1 v, w: Btvb now,tvbnow,bttvb具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，' q; q% h" U/ L& _
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。- s( j, [' r: R
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b( R0 f+ G. h" b% }+ M2 H
9 T) U/ Z) W/ V; Stvb now,tvbnow,bttvb2.洋蔥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J( q) \4 i& E. F
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
n x5 @3 A% @公仔箱論壇洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，
# H" y# l; {! c( @公仔箱論壇能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y5 G( D" U: t' w
( ^# z: V+ K- ^4 \, t+ D% \' A9 Ltvb now,tvbnow,bttvb3.生薑：
3 O3 \1 `' e: ^性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
b8 _5 _3 Y3 xtvb now,tvbnow,bttvb生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。$ a) ]/ k6 z$ c' O4 f( M
. I/ E3 U p# G% C4.大蒜：
* g4 a Z3 D. D1 K: T0 U1 J$ Q3 G" l《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”, k# }" F' Z; K0 K6 v
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
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+ R2 M2 R2 N/ l( ~tvb now,tvbnow,bttvb5.魚：3 \0 P0 K1 X1 S+ o2 E7 E
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、tvb now,tvbnow,bttvb! z6 \" ~5 R6 d# b3 b
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。# k% a& p9 Q' d8 V
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6.蕃茄：
9 X4 ^+ L' n% w6 \9 ?/ |* q0 _tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
' t) w9 p( H- N! i$ n) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，公仔箱論壇% r7 z/ K7 Y+ j) k; }& B6 t Y% G
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W3 S2 @- t( }* k8 O* Y" u1 t& z
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7.山楂：
; `; {8 l3 B% ~, R1 [: q" F/ d5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D6 {, g% f0 ]) x: R
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
2 r* C4 U- l$ M7 y- ntvb now,tvbnow,bttvb所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
9 X4 z i3 ~8 j9 G公仔箱論壇並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
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8.醋：5.39.217.768 X0 T8 r5 G2 a5 r$ ~* K {
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。tvb now,tvbnow,bttvb, h B: ]4 p0 _. _- K
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
9 s' L1 D& h L0 p2 a公仔箱論壇於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。5.39.217.76) m: n! T$ t4 \4 P$ U; ^- m
b/ J* N4 q& `+ ^- Q2 V3 |tvb now,tvbnow,bttvb9.黃酒：
6 s0 N7 X' A, ]公仔箱論壇甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
- Q- X9 q) |( c/ {- Z8 g! ]. V) rtvb now,tvbnow,bttvb《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。tvb now,tvbnow,bttvb* L; R0 @& s7 j# Y' w
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
9 H8 h( @; Y4 w: m% D/ e2 [; ptvb now,tvbnow,bttvb不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
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! T+ D& C, J7 {* S& N' X! U" J公仔箱論壇10.玉米油：- G9 _- k1 E1 r0 w1 _5 `# u
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G3 K6 x8 |, ?' r5 b; w6 u6 b
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
% L$ Y+ g( |, R$ X% R! R$ j公仔箱論壇對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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