人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，
& E; s* x: k0 j1 X) w, e就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
4 Q6 X6 G2 o. I: Z- ]5.39.217.76如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。公仔箱論壇% v' h# D0 J3 [; D/ _
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
1 Z: Q) j9 W Q6 x) I9 e從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。tvb now,tvbnow,bttvb4 p0 B$ p, d L* n" p
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體內瘀血阻滯
( Q) F" ?. d+ e ?4 E9 w2 c! o5.39.217.76體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
" R* m# a( t' ~& U5.39.217.76主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；* S# W8 o) z r3 o1 R- o2 F6 C; N
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。
6 J/ P+ M. e; A公仔箱論壇在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；tvb now,tvbnow,bttvb) d) D1 ?$ K8 p
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。- m' s2 B, g- m
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對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e" u/ s$ ?4 V u! f
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。tvb now,tvbnow,bttvb3 e8 u7 P) y; C, Y/ T
9 x P7 I; `( c; E5 }10種食物可有效緩解
( ^+ z4 ? u" l- W9 y5 _7 \: n* Z2 ~公仔箱論壇1.黑木耳：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f f2 Y2 {7 Q# T) I1 W# H6 O/ N
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，5.39.217.76. r8 q% B" B8 p, n9 g# x; t3 k5 v
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
( ?& T# k7 G& P$ x* }& n% f' F公仔箱論壇黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。, g3 N! ?+ I( h. i
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2.洋蔥：
3 b0 X) p& y/ W: t: K1 L8 I2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。' X) u' _3 ~' y3 r
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，
% I. C( z% \+ ~: @- ?8 G5.39.217.76能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
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3.生薑：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r6 L; }1 {8 D' y. c0 K
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
2 T/ @. f) D; U' b. ptvb now,tvbnow,bttvb生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
/ F. f% I! I; v% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J& W& \5 C( c' u' }! }5 w6 A
4.大蒜：
! M' R- ?0 f5 }' g" h0 U5.39.217.76《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”: }% s& n- F; |! Y( g- _* K* g
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
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5.魚：
3 n; A6 [# v4 ?" ?: C5 N$ p& Ctvb now,tvbnow,bttvb無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
0 l+ ^( s7 l8 @& o: ?; A0 |tvb now,tvbnow,bttvbDHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。5.39.217.76: B- ], ~9 P$ J) x3 T: R
' [$ S$ @6 _# S# G3 R8 f- A5.39.217.766.蕃茄：- v" S0 _% q x& S0 K
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j# d) J" y# g$ w- C3 `
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，5.39.217.761 t2 h8 Q7 m2 Q' M5 [
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
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7 a% i: P( x/ o, G- E( T. G& H5.39.217.767.山楂：
% d4 r, c% t; g% f, U' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N+ ^. R: ]/ }- M. p
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
% w# x5 D# E4 A% p5.39.217.76所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
/ y! V3 w9 s' b3 a5 S! N2 W並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
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8.醋：3 R8 G1 l- g+ c' ^
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
+ ? `% D' d# \0 y% Ktvb now,tvbnow,bttvb《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
5 @& _5 a5 u$ A/ W, l. A3 x於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
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9.黃酒：2 A0 O' R0 Y/ b$ M
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
& C' p1 w" n, i. v- W6 q《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。
! E* [( k3 D( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
7 d5 d3 H/ |# B4 M不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
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; H* y1 g" E" ^* a: T- ^2 h10.玉米油：公仔箱論壇" z+ A/ Z4 W8 [
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、+ R) N' ?* s* g, I$ z- w. c# c
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
6 w. k7 y+ E; R. q; {tvb now,tvbnow,bttvb對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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