人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，; }. K" I; [. D; C' I+ G
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，: y* [3 o, R- \- X4 F
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \9 H R% c( C
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q% U$ j& b6 R x% F4 Z% ?
從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
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! p+ S) r0 d( H3 r7 G體內瘀血阻滯5.39.217.765 S" i" M$ C I
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。公仔箱論壇4 v( D* X: X# y2 h! w- j
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；公仔箱論壇4 P; g: r/ H* g6 M$ p0 r) {
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。
# c, z. P9 r9 ?8 ?5.39.217.76在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
# f4 {, v& M* _2 L4 I' ~4 Z" C公仔箱論壇皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z9 w4 m0 i8 x$ s+ Q# T4 l
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對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、7 N4 b* }# d3 E# V0 S: z& g. v
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g7 w6 D# r+ Y8 z
$ `% S: G9 ^7 q- T- u/ j B10種食物可有效緩解
! @: T7 |- i* k$ S' L1.黑木耳：tvb now,tvbnow,bttvb3 S1 C1 ?+ k' J$ U9 H
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X; n$ w! y; D+ f
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [2 _1 e) H" `" ^. t( s# ^+ {
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
! s) O: \) \. p7 L- {tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76, O L$ X( D' j) ?: ?% i3 t- s5 z/ S* ?
2.洋蔥：
+ T4 c# r! q* B2 [2 }辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。6 S6 b' o; ^' w) i* M
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，5.39.217.76- }( ]/ S) w9 R8 u0 N
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
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3.生薑：
7 m4 I6 H( L; G. P$ P: |5 K性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，2 M' |1 v0 L# L2 p
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。公仔箱論壇 g# _/ }& _ ]9 ^5 e* R- L
4 H# B2 F- a: h& d2 H- ?, Z/ P5.39.217.764.大蒜：公仔箱論壇7 |3 R4 S: t4 {
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X. R, X' f% ^- z0 H4 c
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。公仔箱論壇0 g+ r& C1 L7 u. P' j- r5 ~
0 n1 A" F) z" W6 j) R- l* G" n公仔箱論壇5.魚：5 I( X7 g8 x- {% V3 H D
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
: o) {: N7 s* U3 v$ _4 y7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。tvb now,tvbnow,bttvb: r# f% W: ^3 D6 G% _. K
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6.蕃茄：4 e2 h" Y" s, N4 J' b5 Q
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
/ i# V! v: E" A$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
* ^# D, J A5 \4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。公仔箱論壇: M5 C6 N% i9 n, W: \; A3 Z
! J$ J' U$ }- m7 C6 h& ]! w. G" n. g7.山楂：
5 X, f ?9 W' ^$ G2 v2 m" N: v5 w5.39.217.76酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
+ S% T# u& c, R' S6 }氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
8 V% ?% L' [, Z# M" e6 s2 @5.39.217.76所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
* k( M) c& v- F$ q公仔箱論壇並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
# U0 w. T1 R `$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [: m9 \* }8 `! f) w1 H6 m# z6 l
8.醋：
1 F" u! X6 [) K3 v5 ~5.39.217.76味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
4 B7 j! K# f+ S0 G% i5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^" c, V4 L ]4 F
於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。tvb now,tvbnow,bttvb. ^" D. `: ?) t! n( I' M, a
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9.黃酒：
7 }( G3 j# e1 W6 D5.39.217.76甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
6 e( i. x7 i& M7 z; m% m《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。
( W7 U2 B% K. Y% `+ z1 L Ctvb now,tvbnow,bttvb《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。tvb now,tvbnow,bttvb7 H+ L& N% v7 b; J2 M: H
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U; h0 x' i# j6 w" J9 F2 i j
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10.玉米油：tvb now,tvbnow,bttvb, T/ ?) L- ?* `; \" u! e
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、tvb now,tvbnow,bttvb5 w# D" f, g `5 X7 o! B) y' z
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，tvb now,tvbnow,bttvb) g+ f- w" `& |9 A' s
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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