人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U2 k) {- d* g; o0 O9 V
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
) s4 p2 A$ j) q2 f m: s" m Q+ U$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。5.39.217.767 |' ^( j: [6 i9 Y* x9 ?+ I% x5 E7 a
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，公仔箱論壇" R! M5 Y; |2 @7 r& z1 m6 k* C
從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。- O8 C3 }1 r6 A; X8 U
; J- A e1 `. E5.39.217.76體內瘀血阻滯公仔箱論壇7 @/ D: L8 O" u3 ~9 J7 o! H
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
/ s( F$ k4 @0 d5 x* ?. q+ Z' j公仔箱論壇主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；tvb now,tvbnow,bttvb/ B3 x2 @8 G W G# X" F
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。
/ v0 z) C: D3 m6 t4 X) d5.39.217.76在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；tvb now,tvbnow,bttvb5 t4 P$ F/ o" l
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
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. e0 C( z& z. F# D+ \. O/ d2 }對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、
1 D( |7 n) {4 \- z& M. q6 Wtvb now,tvbnow,bttvb高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
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10種食物可有效緩解tvb now,tvbnow,bttvb" K J' b3 H& T. M/ x& T! s% F
1.黑木耳：
1 ~8 i7 t" Q4 Vtvb now,tvbnow,bttvb具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化， I0 y: B2 I0 i. K
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N/ o) |9 X6 ?
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。- B6 @7 I8 h4 F- }
" g! q& I6 C H1 d; d; b2 A5.39.217.762.洋蔥：
" j" e O& P, X: E, t辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。公仔箱論壇1 N% `* E" }' P
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，( _: }% n; W, d. r
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
/ I: z9 @/ ]8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 v+ I. y H) w3 Z* T( r: Q: ^: X
3.生薑：
' q8 @+ j% u! d2 S. D1 \5.39.217.76性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v% K { z& V- V3 ~8 {
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
" Z" B% h! l V2 A4 Y' z' a' L8 E4 f' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 Y; Y/ W( `" w& X7 C4.大蒜：
1 `; k# q! R" T. H. u& Gtvb now,tvbnow,bttvb《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”
% F J- {- I/ K' K* i1 M* Y公仔箱論壇大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W9 W5 r" I5 I9 W1 \6 c
2 l* n+ i8 {: a* T9 a2 @' _5.魚：tvb now,tvbnow,bttvb; T+ L. i. v7 D8 O3 U X" ?
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
$ h8 \) q1 J* A6 F5 W5.39.217.76DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
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6.蕃茄：
. {. I6 h+ u% o6 Xtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
6 b1 ^# e# E+ Q$ H% V2 ztvb now,tvbnow,bttvb有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
$ V, m7 p$ x& K5.39.217.76維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z6 _4 O% U0 K$ \
& {- c" t6 X9 |! [$ P1 V& j7.山楂：
# M* C8 |4 b+ T0 ^( t5.39.217.76酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，tvb now,tvbnow,bttvb0 y( ]( q, t' {
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，公仔箱論壇8 c* C: U/ G* W3 j# X5 G- @. F
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
) N% q* k- |. d3 e& y6 A並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
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2 c4 y6 f2 G* }9 S5 B2 @tvb now,tvbnow,bttvb8.醋：5.39.217.76* [( E) W5 ^' j* J
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
! c% N# D; l# k, u) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
/ n( ^9 V3 |1 R) o7 h公仔箱論壇於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。6 X0 |2 Y( V0 b' h* }
# N, x" a, L+ A8 Qtvb now,tvbnow,bttvb9.黃酒：* A/ c: C( a, N/ O
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。5.39.217.76) c9 t6 f V2 _3 N9 s
《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。
: t5 M; u' r& p; w, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。公仔箱論壇7 j0 ]9 m4 V: }/ x2 f5 _9 M4 |
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。公仔箱論壇2 d: _" V+ h& N4 L: a1 x
8 c/ ?% b2 c6 a z9 i, c0 x10.玉米油：tvb now,tvbnow,bttvb2 i2 o6 x2 N4 T! r8 E
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
2 L% j% j4 g/ L1 D B軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，公仔箱論壇: A& U& p' p& p& j) e2 R9 W
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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