從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
4 t% i) n U! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，
- m+ X6 K; n+ v; k% f) S! ?2 b公仔箱論壇故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。
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- j1 c7 \' W7 M) ]4 C7 E3 J* g; q5.39.217.76因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
1 F. Z: _5 v4 ^9 T6 H; O! K2 H% f5.39.217.76促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。tvb now,tvbnow,bttvb c2 Y. Y1 O5 F, m% T# ~; B
其具體自我按摩方法介紹如下。
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1.三陰交' I* c! V) v+ h( d$ k) l
[位置]
5 q ?5 ]; G$ W, W- O m6 u公仔箱論壇位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
! b3 Q1 [8 B3 j# P7 ^) D公仔箱論壇正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。5.39.217.76* G2 Q/ ~/ h6 t) X& y
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[功能]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c% V/ ~, z2 F9 z5 K% g
健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。5.39.217.76- `" ^( P# \0 Y" W7 E
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[方法]
0 f# {2 ^6 x1 h0 P2 ]$ i9 P直刺1～1.5寸。可灸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t# N& K3 T+ U3 D) O% _/ W0 ^
( Q; `* y0 ?9 y5 z% n: v3 F2.血海
% ? G( n7 A x5 |6 P3 L[位置]
/ L. v' U( L( }8 M. u; G0 d" K位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，* P3 z7 R- M2 [# v$ [3 W$ B
醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，
( D2 C5 k. E8 Y' o& S5.39.217.76拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
$ }* j( z! s* z4 t' _$ V4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 J# q2 O2 T. \) V& l# z6 ctvb now,tvbnow,bttvb[功能]5.39.217.76; _8 j- U& [+ M- Y
調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
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[方法]
! l: R' H0 a2 v* N; U" U1 b( A公仔箱論壇可直刺0.8～1.5寸，可灸。
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/ [0 c: Q% W# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.合谷) l2 @/ j. i! f
[位置]
7 F6 q4 \3 K0 ?8 p8 h# N位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，5.39.217.76: z3 u) S m) s. w+ l. h* j
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。! i7 e% f# ^* K' V# ~
- i- @; k0 N. g9 W3 v公仔箱論壇[功能]公仔箱論壇8 C% l1 V' s- A2 |1 B# m! H, |( s
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h# z1 y M- H- s. o ~# ~# i
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4.曲池tvb now,tvbnow,bttvb3 w0 P% }) u; K
[位置]
6 N8 w+ o% R n7 x5 f- E5.39.217.76位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，6 z I6 @5 m6 ]8 P
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。! D. ]3 ?* v, G2 C
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祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~! i7 t/ U( b5 |9 @6 D9 B: y% W
7 O: C2 a6 ^7 itvb now,tvbnow,bttvb[方法]tvb now,tvbnow,bttvb- g2 }# n |, C
直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。; l' m! q3 O, V
" C Q. V: Z, D0 d, T* ^( `) I5.足三里
2 K4 O2 j" _* F& Q% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[位置]0 j, L S* v' U) A0 G8 u* P
位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
+ ^3 m5 Z6 e) x2 i; ]公仔箱論壇於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
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[功能]tvb now,tvbnow,bttvb6 c% m; r, R- t1 z2 k. v4 c3 \/ Z
健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
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, m6 F1 U* B$ o3 I. [& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[方法]
5 b( G- E, g8 {9 m: ~& G& I5.39.217.76直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。& q; _+ i* k( H3 c) Y8 |$ \; f: M
, n/ A. {" O# h4 y, U) o5.39.217.76人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
, X# f# t1 M7 D* h3 k" ?2 G. j1 i# G難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
7 p4 r5 F& M! U* x: h# z2 q每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p6 W) I) W) v) o- u
起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，
# _8 c, ^& w, Q! F5.39.217.76使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。( U( {; |* S. J
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逆向按摩
9 J7 \1 T: @+ M( ?# h$ w方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?* I" |- E7 X& ^
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，公仔箱論壇) y- q7 @& P0 f x# M
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
; D- G2 P- n+ `. y5 @/ S0 F( v# c公仔箱論壇也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。4 l$ d2 D i7 O, j3 ?
公仔箱論壇5 Z! S) |' a$ R$ W1 c: `) F8 Y
注意事項：
) q8 Z/ b6 |! ]' B$ C: e$ [: S7 Ztvb now,tvbnow,bttvb按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;4 m' M& [* n% S0 S# r! @
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、公仔箱論壇$ r1 s- O0 K3 q% b
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
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5 f9 y; n! {# N1 C+ o8 Wtvb now,tvbnow,bttvb面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，" ]9 R# r, K/ k: ^# w
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，9 ~+ v( F3 h* t& U: x8 g( ], u
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，5.39.217.76$ O" Q2 _3 D' }1 m l
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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