從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，tvb now,tvbnow,bttvb- H8 j3 X$ a8 C6 }4 g1 z9 u
與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，公仔箱論壇7 L2 q+ {2 W6 @& G( F; v8 O7 Y
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。
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因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，tvb now,tvbnow,bttvb# d) T" x) u5 u
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
2 C! }0 x% g5 c" P* r( P: {& T其具體自我按摩方法介紹如下。! E$ _4 A1 R$ g. W) T+ z
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1.三陰交3 ^* U6 T; x% `! K* ?" |( c
[位置]公仔箱論壇+ H. {" h; y, V+ @
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
' I% D) P" O' j' I/ {+ h O/ i正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
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[功能]
# p; @0 \0 _+ W# l9 P3 Xtvb now,tvbnow,bttvb健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。: T+ L5 q; R1 Z
: k" o7 @% {) H" @8 ]& b[方法]
2 d. Q' o! _5 y( k `1 |: b% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直刺1～1.5寸。可灸。
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2.血海公仔箱論壇6 I; r0 I- m6 m: T% d) |
[位置]
. s) f2 b5 w8 G1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，, V6 p2 c- H- a& K
醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，公仔箱論壇" \2 P* y3 o; n4 s% T- D
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
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, @, L0 G" E% G7 ^/ b5.39.217.76[功能]. C% O6 R5 G6 T J* M
調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
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" ]/ f; [4 t% c( H: g' U! H, g& Q5.39.217.76[方法]5.39.217.76, p `& o, i6 D' Y) b/ f
可直刺0.8～1.5寸，可灸。
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: Z! _/ r, U: {' Q- Q3.合谷tvb now,tvbnow,bttvb8 J+ u. d4 ]3 {' t% ?/ c% Q7 c# W. Y
[位置]5.39.217.766 e* u: ~( R$ N6 F5 C
位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，tvb now,tvbnow,bttvb0 }( ~- N! R# z, N( N! O0 w4 B
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。; Z' {. y0 ^; p. H% T+ S
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[功能]
8 ]& J ~, Z- @: b$ h, X/ P9 g疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
6 v: M+ q" h" H' [3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t2 C0 ?! T( R/ `
4.曲池
7 K4 L( W' R3 u8 B. J) g1 i J) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I( f1 x' x- o) \
位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，* m2 }8 s4 l3 o# W
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
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: }3 C2 Q2 M5 D) _[功能]
7 ^+ }) q0 o1 O7 \' Q3 }0 L+ X公仔箱論壇祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
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% N; ]5 X) u0 F% x, r: }[方法]
' E" c; B- L' `, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。; m9 e, i0 L) X, p% l
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5.足三里公仔箱論壇/ y5 H+ V1 |! L0 T2 I/ A' W$ q7 P4 W
[位置]
0 G: W. U" h g5 e- V2 D5 F7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
# O* C/ l( R3 s# R0 n1 t於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
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' S. O6 U7 ]6 [ E8 C5.39.217.76[功能]
# {6 o; } d( {* f% u8 Htvb now,tvbnow,bttvb健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
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0 `$ M7 j4 s3 ^# n; G3 ^5.39.217.76[方法]5.39.217.764 o1 b+ h+ ^( y, o
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。* C$ i* H! U |) J
0 f0 L2 l0 W) j; M* I" n公仔箱論壇人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j, t, W6 d: i- F
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。5.39.217.767 n8 G0 Z7 F# G
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
+ N' S! Y' H! A2 S! J起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，4 }) K/ r3 a/ `
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
% F2 i( I5 t* i6 q3 ~9 X5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F( p7 ~$ y ]. Z9 M- I+ l
逆向按摩 }0 i4 E8 @0 ?1 I! o, @' D1 L
方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u) M$ T4 | q- d
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
9 i t) [! t! K( L$ `5.39.217.76用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R! u* W: f) q/ q" g, N
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
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( b4 [* ^/ v$ S& R1 w5.39.217.76注意事項：
6 H/ S2 J* A" r4 E9 |2 b按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
. x8 E1 t q, N7 z) d公仔箱論壇按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、tvb now,tvbnow,bttvb8 Z7 P& |/ G5 t% M0 ?' z6 r
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
+ c. w) B, g. U2 q0 \9 f5.39.217.765.39.217.766 m1 N9 e' T% L! C: y( U, W' W6 I
面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
2 V% R Z1 u: m: ?: L' Z延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
C; p( z4 I. _增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，5 _& R, C5 K3 s M5 ~1 L# g
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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