從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
( P1 ~! Y8 l! x5 ^: X5 G與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，公仔箱論壇$ Y* E+ e5 y! F8 Y2 q) {
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。
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因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，5.39.217.76+ _7 L7 F& C; o4 q9 e9 ?9 [
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
& }# H$ y, c; f) [/ A* n5.39.217.76其具體自我按摩方法介紹如下。
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+ F! L/ B+ z/ u2 [1 }1 U" {4 [/ j1.三陰交/ b7 B$ [; T8 J# J2 @7 ]! o
[位置]公仔箱論壇# ^, ?% @2 u; |) i: W
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，# u( l* {2 T; ~1 g7 I
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i* Q& m' ?) A/ |3 B) ~% I
. J* n2 I4 i+ V! k: ~5.39.217.76[功能]
% @& {4 B* v# [& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
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4 j6 N8 ~0 A: X4 }& z- ztvb now,tvbnow,bttvb[方法]
2 S% }( o! [% z4 O8 w3 F0 `直刺1～1.5寸。可灸。
+ t% F# P% U9 k* f( h x9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& _7 b9 e' J6 B5 S3 h8 c' Q, P6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.血海
1 k7 p7 }. M2 ?; L5.39.217.76[位置]5.39.217.76) T' O( c4 M, i
位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
# e* d2 ?( F. Y+ S醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，
1 r$ e8 k) h% }4 {5.39.217.76拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。tvb now,tvbnow,bttvb) T9 Q; R5 X9 V; g# b
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[功能]
8 o5 O9 P' }* l2 k1 f. n. N調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
4 V# G, K- H E. i8 W' @0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# n# ~ B3 n, X
[方法]tvb now,tvbnow,bttvb) I, D& k9 H4 _: |) S
可直刺0.8～1.5寸，可灸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~! G% K! P& n2 E/ v/ ]) C
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3.合谷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z; z G, ]% F1 H7 l p) |
[位置]$ C3 S$ m0 t2 q/ C$ h2 L) N) T
位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
3 `0 M3 f3 y4 Y2 R) ~3 J" T1 l8 S5.39.217.76一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c5 \7 ~& e. t, t
/ H" t$ x6 ^* j) }# o0 _[功能]
' g, J9 {( ], w0 E疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。tvb now,tvbnow,bttvb( Y! B" o& U3 n2 y1 k! m
5 N$ B" D% e% w5 G' M- d公仔箱論壇4.曲池
7 g& J- E8 j) H1 y" m3 X[位置]8 G3 J0 A# h3 k/ @. W: |8 e0 ?
位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，2 T7 K* p3 {7 _1 J$ h( u0 \
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
2 P" R/ R& g/ h% otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [$ x: v1 I- ]5 z7 T) `
[功能]
& \. C- i6 t* |% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。tvb now,tvbnow,bttvb( s* {4 c4 ?8 K! C. v/ q9 [
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[方法]7 P5 m& E* L& G/ s3 L
直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
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) B9 X( X5 R- q! D7 \5.39.217.765.足三里 T) O& B3 j+ R' }4 Q. [; d% n
[位置]
6 y. _' |- q) H- ?% ], g& ~$ U6 A位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
: m U8 S* _( [0 _) L5.39.217.76於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。公仔箱論壇* m; q/ {' A. A& [7 {' M
* r8 d. I: \2 O+ g6 M, }" Ctvb now,tvbnow,bttvb[功能]
5 D( x+ ]- Z6 `0 J3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。5 p. `/ K$ G) I2 a4 W- O
& V/ W5 z {* w9 y$ I q% W0 k* ~[方法]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [6 p6 c2 D( k
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L6 l g. a( b( N( _
* g) b7 A3 `' h4 u; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W6 r6 @. Z9 [
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。公仔箱論壇+ @2 \2 c( C& r, ^/ W. R9 [2 k
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，- r# Z: |/ Q! N+ `' Z) c( _4 V. t) J
起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，公仔箱論壇1 r9 e" }6 `/ a& T) i! q' c; ~/ F7 N
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。公仔箱論壇+ t9 b( b- a9 `! E9 A5 ^0 O
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逆向按摩
! r: @4 [( Y/ `# R公仔箱論壇方法：tvb now,tvbnow,bttvb% {+ e6 h9 c0 G' T* c
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，tvb now,tvbnow,bttvb/ X- O- T7 K- M! w; A) T2 i
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。5.39.217.769 ?1 k4 v! k0 A' n* X8 ^$ y
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k) E4 E( h/ N! |+ E0 ?6 f
$ G( d0 U/ Q# B4 ~4 }5 a1 ` T5.39.217.76注意事項：
# d" @+ i- S1 W6 c2 v+ S% _按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;5.39.217.76 W: k2 b$ X& g" v+ D; T1 ?
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |, S3 A; \' l, F- a+ `
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。: [# \5 _& b: D0 o( x. K; g
* p; a( p# w& L公仔箱論壇面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
' e# N# d' X1 ?, y/ {6 f) mtvb now,tvbnow,bttvb延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
% d1 j5 W: _7 v; \% X3 o- m/ r6 `增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，5 e T/ l0 V7 j3 A5 w1 d
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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