從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，tvb now,tvbnow,bttvb T% I5 \0 v( `, y5 L+ c
與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，公仔箱論壇2 U2 H6 q4 p, P
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。tvb now,tvbnow,bttvb* o/ r; t" G0 Q a( }) t
7 j& ]) k3 u) u3 Stvb now,tvbnow,bttvb因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，tvb now,tvbnow,bttvb5 K6 ?, s9 G, I$ C! L, k
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
: W: q% r4 p( d公仔箱論壇其具體自我按摩方法介紹如下。
0 Q E5 |$ O7 \, A, `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A+ ?- a& h4 N0 s$ q x
1.三陰交公仔箱論壇; i- v7 h! s4 x9 G$ d
[位置]tvb now,tvbnow,bttvb) j' f! h- M2 X, T0 h; y H
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
& p4 w& Q* |7 |! f( S0 Q公仔箱論壇正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
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$ u0 a, l5 @# [! Z0 `9 F) ?" K- q2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功能]1 F* T! Z4 l0 f* c
健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。公仔箱論壇: O; S- T8 i; Q2 m' J5 Z
/ f* v* o K" | C: H2 ], }! ~5.39.217.76[方法]5.39.217.763 E$ x' s9 W w! @
直刺1～1.5寸。可灸。
) y0 W x/ q4 u7 J1 ]% b5.39.217.76
% `5 u( i/ x" o3 `. D1 F2.血海
/ o2 H! ?* @1 m; Q4 ~0 Q C. Z5.39.217.76[位置]
0 K5 _: ?) m9 H3 M3 e位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
+ J: v* ]4 M4 X, X n @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，
I9 t* `4 d0 A3 C1 \tvb now,tvbnow,bttvb拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
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% `1 q$ F2 B6 L- z, @公仔箱論壇[功能]
6 F9 c0 }8 [: ^) M- G$ m6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s H" L! l1 r6 p/ [3 q; g
2 x1 r V* n( x( d6 u公仔箱論壇[方法], x% K( \1 c) e4 f
可直刺0.8～1.5寸，可灸。公仔箱論壇- ?% T+ j$ j: u
3 g' b4 F. B, N' ^tvb now,tvbnow,bttvb3.合谷3 ^5 ~3 _. |/ H) W, ^
[位置] o! G# M* ^9 h
位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^# F3 A: c: f
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。tvb now,tvbnow,bttvb1 k% K6 ^2 h6 f- i
5.39.217.76+ v O' ^& A( D
[功能]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m3 U$ W+ ^! \9 K0 U7 E
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
. [* H# x8 p5 i1 b6 a6 H公仔箱論壇
9 K2 `5 n E0 B' g/ N+ O/ P公仔箱論壇4.曲池
9 j1 W. _6 V1 P+ W' Ftvb now,tvbnow,bttvb[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~- b; { W8 ]3 R$ H+ y# S% Q
位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，7 L8 Q6 h- M% r2 _0 S7 [2 ^
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S* E4 Z z& ^2 ] q' i
公仔箱論壇0 ~: Q0 G& |( ?" o8 B
[功能]
, Z; N" D, d0 r7 x3 N% @/ X6 U2 L5.39.217.76祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。 M( ~" H7 o% b
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[方法]公仔箱論壇" B5 G. g& u: V4 h3 S4 s$ x$ A: V2 ]
直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
2 [; N2 E7 h! F hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. I: a" `9 T' s; d, o% C5.足三里TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }* t) ?6 L1 o2 A7 p& j8 j8 ?
[位置]
2 O* x3 b' Q$ j( @: T& P/ X5 G4 g公仔箱論壇位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
0 P( B+ v& ~, F2 b5 w& |公仔箱論壇於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。tvb now,tvbnow,bttvb) h6 x) F3 C# m$ A/ G% f2 g. _
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[功能]
2 A# g& h; U% ], y公仔箱論壇健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
- c' O9 c/ ~5 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b( ]9 D% S0 n
[方法]! R" E+ z2 z4 k" P/ u* p; o: z4 k- g
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。 V& G; z5 O- F0 n) r. p
- z3 p n3 v; G% k+ z% r人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，' P9 ~5 ~* g3 b, k8 X1 h& I
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
4 C: A, L$ c8 ?6 N* T9 H) b$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，tvb now,tvbnow,bttvb. h' Y/ W7 s) ?, k3 W0 `4 g2 j
起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，8 }9 ?+ D' B, W! @2 L- p
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
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逆向按摩
) \" b. q( Y2 ~0 Q" B8 y9 B8 Ktvb now,tvbnow,bttvb方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F9 `/ p) o! P9 r
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，5.39.217.761 }, }9 A5 i/ s3 @+ R9 }# s
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
" g) ]' c2 J* P" f. _! E7 f: Dtvb now,tvbnow,bttvb也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
+ {( N, E, f0 T* m$ Y7 B5 Q1 l) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; i7 O& z/ v. J公仔箱論壇注意事項：tvb now,tvbnow,bttvb) l# d8 e9 b, q! \' f" y
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
+ E( q2 e2 b3 ^ Y/ s5.39.217.76按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
7 o4 Y r0 n& o: Z4 ~0 [" [肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。3 a# s' Y2 u$ w* |' @! P5 s
1 `+ P# d4 y5 ^面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，6 q; f/ Y5 S8 ]3 w4 E, l
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
# o H5 n9 [3 Q( \) b9 J增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，9 \9 o! t M+ e
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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