從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
: S+ u% F% _8 D- ^& r3 T0 M! f* R; @' btvb now,tvbnow,bttvb與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，" f" V; f' Z8 x3 B5 Z
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。公仔箱論壇9 m$ o1 ?( D- Z) w( r0 v
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因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
+ v+ k" H3 N( p1 Ptvb now,tvbnow,bttvb促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。" c" ?9 ]) y$ g8 Q) H9 I* U! d
其具體自我按摩方法介紹如下。' B; y: v' j+ F( y3 U
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1.三陰交
- e: o7 W8 L3 n) I. u( U4 Ktvb now,tvbnow,bttvb[位置]tvb now,tvbnow,bttvb1 S6 F* }2 y+ Q' b9 \: Y
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，tvb now,tvbnow,bttvb$ q6 z$ q& u7 P( |* }3 X/ ^
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。+ ^" V: J) T; N5 B: P9 K+ }
; m! D7 F/ N1 w$ y[功能]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f+ `: c) L- a. |7 o# u6 x
健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。, i2 [, t: e! Q1 @
) A: `& h2 f. k( e1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[方法]
8 p) Z O G8 ^tvb now,tvbnow,bttvb直刺1～1.5寸。可灸。/ }8 [ S" I9 O3 a9 L, e
- }! I5 n! Q4 l+ t8 v# Q+ ]- Y" ztvb now,tvbnow,bttvb2.血海公仔箱論壇1 D. ^* K$ Q, b3 q# l3 M7 S2 }
[位置]公仔箱論壇' \5 {$ l" q, C* Y
位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
* o! `; s, \8 @, R1 S6 r: ~公仔箱論壇醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，tvb now,tvbnow,bttvb3 X$ d! \' H+ T5 @+ Z
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
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3 f/ Q( H# o- H2 f* h2 P公仔箱論壇[功能]
$ N$ {. `0 d) c: C調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。5.39.217.76( n& n; c3 ~6 ? F8 }
公仔箱論壇 R3 S$ ~- p6 D; l& u% U+ c$ u
[方法]tvb now,tvbnow,bttvb* q% r/ I, c) V8 x
可直刺0.8～1.5寸，可灸。
2 B. Z/ l' U; O1 `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 {9 k {1 s: x
3.合谷5.39.217.766 [3 ]- R) {5 r6 |
[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U) U7 `1 n7 E* x4 }
位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，公仔箱論壇9 G/ Q( d4 n# v
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。5.39.217.76% [8 a$ F- i' q5 T( b8 q! `3 g
, u. P X4 j# A4 x[功能]tvb now,tvbnow,bttvb$ Q+ _9 e$ W5 D7 K) r, k
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。公仔箱論壇8 {7 S/ N0 z( Q0 A1 U* P0 }: f2 _ a- [
, ?- Q7 t/ u( u2 B; ]8 O5 S! {5.39.217.764.曲池
9 K3 q4 {' R$ V: stvb now,tvbnow,bttvb[位置]. l* V" h! M* T. ~" |& P. c: g/ P, c
位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，
" s& h- S* |! `# J1 V! q: ?4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。公仔箱論壇& C w9 h. i6 w: W
tvb now,tvbnow,bttvb" o9 P4 m; w. ?' ?# B) S, T0 F
[功能]
- U- j8 R2 s k0 T: u5.39.217.76祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g1 K" m0 q/ X b6 p9 m
# a7 M0 R5 Y) ?6 d( g[方法]
x8 D' `! c* A2 Q8 M8 Z W" x3 I: T直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。5.39.217.76# C" u* @6 s* y p2 m( h1 H6 b: d! Z
5.39.217.76& P- L* U) x" q, b
5.足三里
9 l; W2 M) k8 r公仔箱論壇[位置]- U6 b/ H0 M8 B, B5 [
位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
% z2 I# t; o( V- j* [& s+ Q8 i- [公仔箱論壇於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。tvb now,tvbnow,bttvb0 K/ P4 }* n9 T8 Z0 {2 ?: `( P
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9 h; I }. E6 ?; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。tvb now,tvbnow,bttvb$ f, \% a5 P H9 t7 |
' M# D/ Z! C4 g' e0 |7 ltvb now,tvbnow,bttvb[方法]5.39.217.765 f q9 l3 s! W8 `1 {" P
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
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人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
' Y' `7 _% h4 t. m: r) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z3 J8 i3 m3 X) a6 @
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
8 L+ `7 b; p- M' [: D公仔箱論壇起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，
$ ]9 X3 p' E r* |0 J. Q8 Ttvb now,tvbnow,bttvb使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。5.39.217.76$ y( U. D8 A% g
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逆向按摩
! t8 h: v: e, D- t4 x( W7 ~5 w公仔箱論壇方法：
6 c: e2 Q% X% U' ]' X$ y7 j, y4 |' M; q t每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，/ z" H7 k1 h4 g# }+ E' p
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
7 r: y( X9 @: m; u& f& `) O& t3 N也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
7 T1 n( }* L& n( J7 Q5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" b7 O, T* |+ n4 ]8 F/ ] D5.39.217.76注意事項：
9 C6 y' I" F1 G; k* p% o公仔箱論壇按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c. S( _5 H. O& G' X/ r
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
4 u& [; i' ]! \0 W$ e; U公仔箱論壇肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
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/ `/ r' V8 ?; W2 C6 s面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，3 i' E3 a9 G* j, Q! {
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，5.39.217.765 l. H5 c; H1 l# Z# R
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，6 G g1 J* X+ k* w
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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