從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
% Z. V5 ~$ f3 A3 Y* M2 e5.39.217.76與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，
9 I4 T1 P2 ?+ k4 y. b: H- o故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i$ | z q, J. i5 Z- w0 ]
0 e# B+ l I* \$ x! ]; `7 \因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
2 `9 i5 m" @4 S) B+ s5.39.217.76促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
7 o- u3 Z9 R0 e% S. t) I其具體自我按摩方法介紹如下。
6 A' [3 j6 e7 H" P4 G! l$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* v! v& N" E+ C x- z公仔箱論壇1.三陰交TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t# o5 x1 O# J5 K% X6 h( o1 D
[位置]
8 _: e% H6 y( Z2 G/ f7 Q, n+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
5 Y6 O; T7 Y$ y9 K4 Y5.39.217.76正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
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[功能]
1 Z( ^$ T7 T" ]6 P, A1 g+ S' ^5.39.217.76健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
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+ U! v2 O }% {) Y7 w[方法]
/ `$ _' z& B7 Y4 J5 l5.39.217.76直刺1～1.5寸。可灸。5.39.217.76- V1 u( ?) _* [# ?# g; L( M
; k _2 Y$ \, V9 O' @tvb now,tvbnow,bttvb2.血海* l3 r; `+ C8 A+ K" [
[位置]5.39.217.765 z) A' a" `) B/ y7 Z- q. z4 Z$ v
位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
8 V2 R2 f" T; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S7 v5 c( ^, G0 ?* D! h
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
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[功能]公仔箱論壇; ~2 T0 a" A1 w. U
調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }/ p$ o. F: Y6 S5 l# j
# c. u( U: _2 n5 S! C5 Qtvb now,tvbnow,bttvb[方法]公仔箱論壇0 Y R1 B |1 _! e
可直刺0.8～1.5寸，可灸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~: L( V% Q' ?$ D3 U/ V! z0 N
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3.合谷0 [6 u- h) J/ E+ L
[位置]
+ N2 ]6 F$ }$ c2 g* x+ gtvb now,tvbnow,bttvb位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
' [' c6 v! X+ d7 c& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。3 B: q n+ X) U# r0 ^6 Z/ z
- s7 {6 ^6 }( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功能]5.39.217.760 v1 a5 X0 O: ^. R* Y+ ~ d7 r
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。( U% F% L0 @/ y U3 C( ^5 [
: X+ G$ W( X" W% \0 U4.曲池) R& }( m8 a% N: c
[位置]6 p8 c% y2 z3 n7 m9 m& Z
位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，tvb now,tvbnow,bttvb R7 L9 z& c- n# ?- A( q8 ~
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b# L* Q9 Q$ @3 N/ |
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[功能]5.39.217.768 E* c8 e8 C% U) ?
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F0 x# |! X6 @% g4 V4 z( `& k' q2 O
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[方法]
6 N! i* b- ]0 t8 K直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb B, j8 Y8 Y3 _8 S
5.39.217.76( c6 I' l* Q4 ~! e7 K8 n; ?" r2 N
5.足三里
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位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
( T: C9 W) x' S9 p7 Q8 t1 H( F/ atvb now,tvbnow,bttvb於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
+ [6 b! P1 l/ F7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n r( C- E6 w$ w, ^
[功能]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _3 _6 f, S# ?2 P
健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
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F/ D3 l5 N0 g9 |5 g5.39.217.76[方法]tvb now,tvbnow,bttvb% I5 Y, J- [5 X+ B
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
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) `7 A+ k2 t0 l人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
% [) n! ~* f* k. n4 D' S公仔箱論壇難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {, @2 X* g$ P3 m) Q4 ]" m
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，公仔箱論壇 c! t2 N, B# @2 z: {- f5 H% R
起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，* Q. B0 O- X& ]$ J
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。5.39.217.76 V! p) j4 l' @# v
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逆向按摩5.39.217.76$ m- \) a. F+ k; g0 O6 `" F
方法：2 r; G4 t1 h0 [
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
% z8 t5 P! k9 v3 X" A/ N4 T$ @) v公仔箱論壇用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。tvb now,tvbnow,bttvb4 h; d1 d" f2 R9 [1 }
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
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注意事項：tvb now,tvbnow,bttvb8 E9 X2 `' I9 e& z( P
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;公仔箱論壇8 ^' }0 o) Q9 W3 I0 m
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
( a% `$ U/ u8 `# f8 I0 j肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
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1 H1 c) K" A, @6 i: q- f$ z) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
9 p) q5 [! [0 ~8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
6 e& q" C7 I& v) R公仔箱論壇增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，tvb now,tvbnow,bttvb' G1 j& ]& u8 U5 ?
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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