從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [$ N) ^" {* @
與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，
1 J) c+ t. Y$ k+ o故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。tvb now,tvbnow,bttvb% t! |0 x, B8 `. ^. K# T' V) r" b
9 s- T% s& Q" b1 g2 x因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
* Y2 ` {) c5 q/ S: v* H& |公仔箱論壇促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
2 d) M2 ^+ U6 N5 _% e, a% x其具體自我按摩方法介紹如下。. Z; r/ O* }/ L7 P1 \* L, Q
5.39.217.76# h; w9 ~8 p. E2 |& k* Y4 X
1.三陰交( ]! J0 c3 {5 v' b* I. t9 |8 n5 y
[位置]
/ b |! S7 v; W' F& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~. R* h) M$ s: Z
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。公仔箱論壇3 \1 y- e- z8 b( O3 f9 V
公仔箱論壇1 `& z* c) d. V" d4 }
[功能]3 H% S v, X/ p$ q: R- w
健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。5.39.217.76# o4 m) P, y- V5 e2 I" Z7 i
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[方法]% f4 h% ~/ ]5 v: u
直刺1～1.5寸。可灸。tvb now,tvbnow,bttvb( W' O, _, j/ ^6 O: c! {/ U- M1 h
# T |9 W: p( x2.血海; \1 T5 f2 ~0 O" ~ Z
[位置]tvb now,tvbnow,bttvb2 P# m5 X, u3 Q! \+ c
位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，tvb now,tvbnow,bttvb5 e% {* f3 t2 L) I ^
醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，7 ^: F' Q, S* v
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。5.39.217.76; B6 u% j; l8 `, v" ~' W1 e
* F3 Q. a2 d3 }0 N0 k- B. R1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功能]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P. ?5 N& X& [* ^2 x+ m9 g
調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。tvb now,tvbnow,bttvb5 [: r5 h- ? g* Q
tvb now,tvbnow,bttvb$ P+ F% e) V+ e, ^ p9 x {1 S
[方法]
4 y0 z/ \6 s3 @+ e可直刺0.8～1.5寸，可灸。5.39.217.76) v4 {+ f6 R7 W- k7 p, @
& A/ D0 t3 W$ y1 ?8 [tvb now,tvbnow,bttvb3.合谷
/ s7 a. [0 N! f: ?) `5.39.217.76[位置]公仔箱論壇6 |$ F1 n, J6 n U0 p: Z1 o6 }* ~; o
位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，; f! F3 g) M7 H" ?. @# o. d
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
7 D" l& |1 N6 G4 ?' T V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# m' i* }. }+ \" [ E8 w1 f- ~: G
[功能]
|$ E* @) n6 o$ E# p公仔箱論壇疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
% R% E# D1 D0 {) Q3 k7 q公仔箱論壇! `& @6 B' @ p3 f9 G
4.曲池
2 P/ o/ O. I, Jtvb now,tvbnow,bttvb[位置]
; [* t/ D2 v% _, u: N. T位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，
) S# u$ t" v* x% z5.39.217.76屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
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[功能]
# J2 [& g; M6 D) a+ X: Q9 R7 U( i公仔箱論壇祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。5.39.217.76 S; y0 N9 l- i$ u; R; e
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[方法]
5 Y% v; O' C& B o. Jtvb now,tvbnow,bttvb直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
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5.足三里TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O9 u- Y' j1 y7 k8 w# |: {# e9 d B
[位置]tvb now,tvbnow,bttvb" L* N7 f& V8 ]! v( s8 g
位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、tvb now,tvbnow,bttvb; c' {' }# r, w% n
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
( d) e' `7 K5 Y( G! ^$ m) ztvb now,tvbnow,bttvb
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健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。公仔箱論壇. I, H) ~" Y4 E- K# L
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[方法]
% {% j% t" b) u# [+ x; W直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
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( u5 q; {5 B1 @4 S: w2 Q$ ?人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?6 o) ?6 u/ ` F- P: R! J z
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
' ], h/ ~ E' d5 A( y公仔箱論壇每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
6 o$ |4 m5 f. |2 V6 v1 W# _起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，: B/ D7 u1 l# q
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
0 C, L# u4 `' o& J, ?, f1 r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. u( \9 P+ N: Z" f/ D7 m
逆向按摩tvb now,tvbnow,bttvb! b) E5 D& g4 s. _' E& M+ W- S
方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]- i" a- A9 Z( L- G
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
|1 f1 K# J# J+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。! D! i. K8 u$ @) [6 P% P7 ^+ q
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
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: \8 C1 ~; S$ G/ c6 ?9 {注意事項：& U* R1 u$ q9 F# O: X
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;" [4 ?% |% t b6 l4 B; S
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
# G, h T: ?# i$ p% q' A肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
9 l3 a8 O# O4 B& |1 z' A" ]+ B" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q, E7 E# E( X$ V
面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，) b8 N v6 a+ O! K7 g. e
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
* _7 W* W9 p8 N8 e2 y9 c; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，/ L z# P- _' q& ~) O. D- G
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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