從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，# a2 P1 _8 B( H3 V
與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，. g2 I% Q) ], h) p
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。5.39.217.765 `: ]3 M) X8 i3 j3 c* H- ~& Z f
& `. _+ m3 h8 H* l公仔箱論壇因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，tvb now,tvbnow,bttvb% q( b' c5 w d2 m2 l; `6 q0 Y
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
& }. n- _. o' I% M5 ?1 P' Y0 {; C5.39.217.76其具體自我按摩方法介紹如下。
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1 Q. `# Y w& I* o3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.三陰交
( f: L3 a6 L6 M- S$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[位置]
5 c6 b( v" h6 b+ j8 c) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，5.39.217.76, R; ?% m5 B9 _( J. j* T2 K. {
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。8 P2 [; H( \+ E4 {- y9 v8 c, u
5.39.217.763 R% t# l; b0 X* V
[功能]
6 i m6 @) R% P+ Jtvb now,tvbnow,bttvb健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
4 t- p9 m& w6 a+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ D, W* J" K S) }% [5 a3 K公仔箱論壇[方法]tvb now,tvbnow,bttvb' ~9 H8 F! M- |
直刺1～1.5寸。可灸。
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2.血海
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位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，5.39.217.76% e* c- g- v& V1 j5 {$ ]
醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，
' l" U+ j" ~' |拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
, M: U/ Q4 E1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' x" V, r0 i, k4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功能]
' ?' T& R' G+ L/ b' y3 o調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。公仔箱論壇2 S3 r( n2 C* O- D9 H
# i, X. E( B; h& Y0 Z[方法]5.39.217.76+ A: ~4 s: p, M1 U0 m( y: x% A
可直刺0.8～1.5寸，可灸。
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- ~4 S% h1 E1 b7 x/ R3.合谷
2 V1 m# s* R! U( h0 V" G, ~1 S. I5.39.217.76[位置]
& `0 x! x d; a* A7 w5.39.217.76位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
+ W6 m, o- ^% l0 z6 H; d! g3 b3 Q一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
5 v! a5 ^( k) P/ q* ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 U; U! H1 i' s. I# I1 q! g6 d6 P
[功能]. A3 z! b1 ~6 U, B8 J% X
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
! z& |: O7 i( w! Y, e2 ]+ i9 y公仔箱論壇公仔箱論壇8 l" `3 @. s9 D/ L
4.曲池
& o! [' m* n3 K; Z公仔箱論壇[位置]
( j) |' D2 L: ~! t0 \5.39.217.76位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，5 [2 l5 r4 [. H
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。, b3 B" {8 {) t
( a- s; g, u$ V. E$ W; u0 c1 Q9 y[功能]5.39.217.76$ v4 o1 H5 Y: O6 ~7 R
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。" E' C$ l" O; [
6 ?& [' P( }# D Q[方法]
9 B, L) \+ f' s公仔箱論壇直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
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5.足三里TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @( v9 J6 ?" ^
[位置]/ P- _) ~9 x; p+ w1 y& {, c
位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、tvb now,tvbnow,bttvb+ j+ R: Z) h' F* e. t: }6 }
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
! N9 v) m3 d; g5 o9 `) o2 v公仔箱論壇5.39.217.76- v8 J$ o, W9 p
[功能]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A9 |; [5 Z; L/ y" M( t! s5 W
健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
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5 T3 K# I- o; E. Q; R7 T y公仔箱論壇[方法]
: G" c3 L& T& g* X0 g5.39.217.76直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。公仔箱論壇' [# W9 a* O5 J0 H" p7 W& v7 `5 P
( K1 I7 _- D+ J% b$ `. _人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，7 s4 j: S. n3 ]& d
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。 W1 l8 Z3 E8 x* V, }' h8 w6 F0 d
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
- t. k. E5 O2 \) f$ y2 e公仔箱論壇起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，
% H8 F! S2 Y# @0 C! {使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。, Z4 M( c7 n4 `' r( C9 }1 ~
& K. A/ w8 j) f" |& b- Ptvb now,tvbnow,bttvb逆向按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y0 r/ J d1 v
方法：
% S+ _( t k/ f! x公仔箱論壇每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，( ~! s$ Z: G, T- g& z, y- P6 ]8 Z
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
: J) {. s3 H6 S' v* K3 I2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。公仔箱論壇! g5 r3 a9 L8 M5 ]9 s
; Q3 c; |, s2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項：5.39.217.765 M. U- n J$ P* ?. e- s3 _
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;公仔箱論壇0 Z' {5 g$ A M5 J r) q
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
) r* D1 k. N( K& a肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
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" B* ]: y: i& G+ p5 o9 b+ m面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
7 X1 p: c' Z8 K2 T. ?% \4 Q' H# W, m延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，* @- I+ z' ]8 G; y1 y
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A7 D X9 G* {! z9 I+ X& G
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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