從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，: f* ]& C7 X1 ~
與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，公仔箱論壇, R1 i3 u- h/ K `
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。' E! c1 e5 X7 q1 n2 X
7 X% i4 I5 B& w5.39.217.76因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
/ W- K! F7 [/ d8 X) q a+ M3 a2 @促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H, n, t0 o6 t* g9 r& b
其具體自我按摩方法介紹如下。
- x# K# ?6 V+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ s" [4 z% o# u
1.三陰交tvb now,tvbnow,bttvb% L) \- H) |. X+ @
[位置]5 a! T! d: h4 v/ h; N( w, u# q8 [
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b' C, X- h$ k* u( a. `
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
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) v1 f. y2 g- W; V0 a2 }tvb now,tvbnow,bttvb[功能]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b" H9 N4 t6 f2 w
健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
( |6 t; b2 c. Ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76# v" ?9 B# M% k9 G
[方法]公仔箱論壇" E3 y& ]) L @+ O' k' K
直刺1～1.5寸。可灸。
1 T3 n- J# c9 f4 ? |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
@; Y/ y1 @$ K, Z2 d5.39.217.762.血海tvb now,tvbnow,bttvb3 N" n/ P3 l3 ?; F
[位置]
/ \" w0 A8 }) P- [3 N5.39.217.76位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，! G: I9 B" X- o& B9 S$ n6 D
醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，
6 P7 u! z3 S# j* @1 Ktvb now,tvbnow,bttvb拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。tvb now,tvbnow,bttvb8 e& o" O" ~5 _0 L. Z. a+ n1 Y
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[功能]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l" h7 w) C9 \, }6 q3 M
調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。8 X3 T2 Y; o: Z$ i
& d. A5 V, K) p2 _+ A' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[方法]
P8 m" P- X# s3 E- y- T/ C公仔箱論壇可直刺0.8～1.5寸，可灸。
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- `: O6 U0 p" ^3.合谷 L1 `; N# v0 [: `; F
[位置]
/ u( h; I( R% e M' F6 F公仔箱論壇位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，tvb now,tvbnow,bttvb" n7 [; E$ f) i q- Y/ C
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。/ ?5 [: A4 W- S2 F
2 `8 ]+ o$ F- `/ j8 w+ J) G& B p
[功能]tvb now,tvbnow,bttvb1 z2 v1 ^' `! m0 ?! u; z
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。7 Y- ]8 y% r' ^# w$ g8 v4 }7 }
# f6 U" b& o0 E- d d4.曲池+ R1 u) Z- K; {8 t% `
[位置]tvb now,tvbnow,bttvb* K( _' j+ B# N9 e3 D$ U; R: {
位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，5.39.217.76, q4 k0 |) M6 e( f
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
( y& u; x5 U! M9 @2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H( j. D, g+ s4 m4 g8 l) x- i: Q* _
[功能]
# a4 {8 r* v" V7 U: e$ D- [# c- c& a5.39.217.76祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
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, e: a% E3 f# V) {5.39.217.76[方法]
" u7 [6 k+ {, p. k2 z8 c$ p公仔箱論壇直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
1 K* F9 P9 t+ w1 f7 {! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 m) Q% ]( P6 N# x3 F
5.足三里
& L( ~* [# ?! F* o, Z- ]0 `% |公仔箱論壇[位置]
9 T% @/ W8 K0 b- Z位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、7 r3 L! l6 v; `7 S8 A
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f. t( y; R! [+ U8 h, V% e
tvb now,tvbnow,bttvb9 c x3 i- A1 M, S4 x4 A
[功能]
2 |7 w$ _( ^) Y" d1 z健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
1 w5 A. j9 i+ L) o. \# J) xtvb now,tvbnow,bttvb# k; ?9 t; ]7 W+ M
[方法]
$ q, ?/ X% q& c0 ltvb now,tvbnow,bttvb直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。tvb now,tvbnow,bttvb* L+ ~6 ^( B1 ^. c. T
5.39.217.762 t( R' U0 q3 D( j) X
人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
6 r; a2 _1 M( C6 `% i, D難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
" i7 R1 ]) F3 t, u公仔箱論壇每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
; n& n+ p5 a9 i8 ~- P3 e9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，
9 ]/ b% O1 L6 t: @% [1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
* U1 m* {2 w" _6 m, ?9 X公仔箱論壇
" E; {" a, y. w, Y% @5.39.217.76逆向按摩5.39.217.76: [: q! X" @" E3 z
方法：
8 p& V9 z9 z8 @% B公仔箱論壇每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，5.39.217.76: L1 ^: g+ G9 t. T* P# U
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。; y: ?# u# ~0 M( {
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
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- f& o0 T `8 r/ ]% G" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項：5.39.217.76# P* P' h( p4 z) e& K8 m4 v9 d+ D
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
) W4 s) \9 H O! v0 a- [2 X& q按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、5.39.217.765 l) p! ~4 d# \ D+ D( R
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。公仔箱論壇" M( f( |2 u3 h, u* P! K# w
6 s" b4 u4 P' B! x5.39.217.76面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
/ k/ C" u- X! K: Q* z [5.39.217.76延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，5.39.217.76: {; F- H9 f& z, d3 T) [2 |8 n
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，
& d* q) W$ \) i, A; I- `, Ktvb now,tvbnow,bttvb從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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