在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，公仔箱論壇4 w0 P% @7 h' N6 E
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？5.39.217.76% C: s' E9 T) G
' n0 M, ~2 p l( g1 D一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，公仔箱論壇* _3 z8 f1 w" B, V
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？tvb now,tvbnow,bttvb: T; t( n: r H/ }
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，5.39.217.76- R5 J! S6 @4 P' C# y( q
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，5.39.217.76, J( a e/ y! e, \
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！tvb now,tvbnow,bttvb- R- R, G" E' D( n2 l6 H1 G
. y4 q0 Y0 y. N+ @0 `% v5.39.217.76其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
9 ?: ~+ Y. ]/ M- l* A- U0 F1 G可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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+ _- j* z- u1 m/ L# I9 Y; A3 Ctvb now,tvbnow,bttvb1.快速喝湯公仔箱論壇6 R/ C$ S/ ` x5 `) L
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
( P# C* b% h. z吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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8 Y$ W4 S1 p" @9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱湯一上桌馬上喝) V& _% L) a. R# H8 i
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
3 p u- G( v8 x8 L公仔箱論壇時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j& i9 j9 ^7 ?
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3.什麼湯都喝7 b" g, H6 z7 `& G) p g8 z# p" A
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，, }9 f9 E% k3 @2 Y [
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \, l/ k, W) N$ P! a1 K9 ?! y
2 e4 Y4 l" j* [2 w4.湯泡飯0 ^' a8 U& @. o$ w) M
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！5.39.217.76" [: U3 f8 Q) }2 B" W* m2 n
3 T% A3 I0 a3 _: ^tvb now,tvbnow,bttvb5.晚上喝豬骨湯1 ^ U, I4 m% J. r' ^0 F
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
N8 I# V! P# K雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
1 a! G4 |5 \0 w0 T) i9 _/ F) o5.39.217.76所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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! e5 g+ k; y" M4 i' K4 v; F5.39.217.76冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，5.39.217.76% ?7 w& z' k; q0 K: g
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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