在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
( H: {2 \6 R4 b8 k- B8 C8 u這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
( K2 F# d( O+ t/ C' p5 R+ _再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
A- Q, @- ^4 w* q" Q4 d" h9 t專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，tvb now,tvbnow,bttvb; E9 v2 ^. n" s3 s
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i5 |7 X+ _- R O
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
4 J0 E( w& Y8 Z6 Z; u3 O. \tvb now,tvbnow,bttvb影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！! h9 l( \! L, @* U% q$ y5 Z
7 C! o* t7 w& H, \公仔箱論壇其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
3 `! w" [6 I, {) W7 t* g1 _tvb now,tvbnow,bttvb可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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1.快速喝湯
4 Y3 x' J8 z* D- x, B; B一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，5.39.217.760 X" {& H/ ~0 b! A* n. l- \, @( w* `
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。8 K5 I$ b5 C. u [# S/ y
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2.熱湯一上桌馬上喝公仔箱論壇1 `$ ?. v: \( M6 H2 E, v+ i8 d& q
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
0 q9 g. ^/ @* B0 ?% \6 i7 d+ o5 |! i5.39.217.76時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i8 n* a& _$ g; Q
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3.什麼湯都喝
" I$ V# N5 N" t3 O7 L& T- Itvb now,tvbnow,bttvb並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
% ?; y0 p/ U0 R- O: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。5.39.217.76' K1 l& n6 {, q |
+ e& ~0 K& R( ?4.湯泡飯
/ ?2 m0 W: x& p米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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* {+ m1 k: e7 l8 C5.晚上喝豬骨湯
% e4 h8 R3 Q( L5.39.217.76寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
; j' \$ x4 N2 ?2 E1 s- }* k" y9 U1 Gtvb now,tvbnow,bttvb雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
6 K% j" h: \4 g c- gtvb now,tvbnow,bttvb所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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5 c6 V, ~. U" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
5 d7 k+ |0 V' c8 ]* ~: @公仔箱論壇但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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