在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
$ y1 v1 X E9 Y+ o Otvb now,tvbnow,bttvb這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？5.39.217.76, p7 V6 E" x5 o: P/ p! E$ L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f9 B( @6 l% o1 [ g1 `: m
一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
& L6 F/ p8 \; p U. N5 h! y再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
# E' ~* s& U3 k( x8 G wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
( A, @3 q% Y$ ]' s; _9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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' b' u9 J6 q) a. \: F# Z公仔箱論壇但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，8 o# G' h% X6 e8 r1 g7 v! K$ L
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！$ H9 n3 @9 j8 {* S
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，1 i6 V- f6 D/ X8 z: U9 s& }) N3 V
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！公仔箱論壇9 F- v! y& c- Q+ o. M/ U: Z. ^$ b. {
2 V( j' D! j% D6 u1.快速喝湯
/ O9 a7 F: ^, J! a' e" D, m( @tvb now,tvbnow,bttvb一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
/ R3 g9 R6 z, V吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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3 M5 k( P* {! W" y; \' L公仔箱論壇2.熱湯一上桌馬上喝
& |! ^( v# X: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
& h7 @1 G( i$ R5 _1 i$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！5.39.217.76; H& d% @) m1 p- O; f
5 |* I+ n! F B @9 h& U5 ?5.39.217.763.什麼湯都喝( E* r0 ^* L e: v. ^0 C& }# X
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
, l8 j5 x+ u9 t9 ttvb now,tvbnow,bttvb特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。tvb now,tvbnow,bttvb1 r& }6 x9 I: w$ v1 m
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4.湯泡飯
% u8 N1 W3 H0 ?2 t米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！tvb now,tvbnow,bttvb! A( ]5 A9 \/ H. I
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5.晚上喝豬骨湯5.39.217.764 L# u; G7 S$ s' y# Q
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，公仔箱論壇) a1 D. L# Q* i- A8 d6 w" p
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，5.39.217.761 T* C; W3 H; Y5 s
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。' Z% ~- ^; g8 w) t
3 w' O+ \' D( R: ^ B$ q6 w. Q, _5.39.217.76冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
# N. H" `) M% R5.39.217.76但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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