在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，( q* |1 \5 w* W; @: I
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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$ H: h! h* Y% c$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
* \. ?5 ?5 x; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
+ L5 J% O. E5 Vtvb now,tvbnow,bttvb專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
% I6 _2 C; i1 z' ~+ itvb now,tvbnow,bttvb也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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* Q9 n5 I- L! c7 \2 j/ \公仔箱論壇但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
* r0 d u/ y/ P9 b1 u& F' I* m! i3 c公仔箱論壇影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
& K$ U, q2 D& d可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
* X5 O2 |/ ]% _2 ` h5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m& Q5 q+ |2 J/ ~; F t
1.快速喝湯. s" O6 Z# v: \+ e! ]! d, c; b
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，公仔箱論壇: Y8 H6 c5 o- q. T
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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2.熱湯一上桌馬上喝
$ T# b$ f) n) I7 @: U$ e大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、5.39.217.76- q$ e0 i5 Q" f3 q: F
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！6 i$ {' z' V5 P+ d$ P6 ]$ w; A
3 b. y" o7 A( j公仔箱論壇3.什麼湯都喝
" U# W$ e6 g/ n: ~. D( E; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，公仔箱論壇3 q* `; B0 O& q6 f" B& L
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。公仔箱論壇5 Z6 w, V! I& ]% ~- V1 [
& R7 d6 H: n* E5.39.217.764.湯泡飯1 B \; E3 ]" x9 s
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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G8 o9 T8 G, w) z/ [' y) Y4 N8 s5.39.217.765.晚上喝豬骨湯) B% J( O& t2 ^
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
5 I# ^5 O9 C; x5.39.217.76雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
) D3 H' B, S/ m7 H. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。tvb now,tvbnow,bttvb+ z/ ^, d) t8 D
0 C6 e i5 d; ^8 m" N H冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
* h( |1 [2 B5 A5 V但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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