在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
4 _( V9 s- t( n4 o公仔箱論壇這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，$ ~+ u5 b2 [3 Z1 l! R
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？+ D" I# X, V {8 u5 }' O9 _0 ~5 h
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
/ ?/ y+ T y& R; [% I$ v也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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8 G" V7 P1 C( R9 l: v! @但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
5 X; [" u7 D& b7 M5 p影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！3 q7 V3 {1 R4 B3 \
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，公仔箱論壇2 N6 D* ?( E( C$ @5 b7 j0 {
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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1.快速喝湯5.39.217.762 h# }2 p' h' l& W4 i0 M
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，7 `. h, {/ e2 ~! d
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。公仔箱論壇3 o/ X/ k* `! [4 R A0 e
: Z' ~: H2 A" a3 A5.39.217.762.熱湯一上桌馬上喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n; e2 \4 Z5 _3 x9 n
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、 r' C, k; F) I
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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t. J& O7 }8 j& w- b. k& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.什麼湯都喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M! r7 |/ U1 b% Q6 w
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
1 I7 ]8 Q2 y& Y5.39.217.76特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。* I/ e) ]# z8 ~* I0 Z( w( B
3 e' z" X2 ~& v& d& Vtvb now,tvbnow,bttvb4.湯泡飯
/ d5 ~4 N/ I( a) a z0 e! D6 R米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！2 o, ^( Y$ X2 p) E% n
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5.晚上喝豬骨湯
, y4 a8 f- L8 j# x, Z! o) Z& u寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
U" V1 L) r# Q) {2 v: [. y0 H7 Ztvb now,tvbnow,bttvb雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，tvb now,tvbnow,bttvb" y$ k1 j6 K7 b" @ E7 p1 O5 X, T, o7 R
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。6 a2 E; ~9 k9 C8 D' `- z
- a7 g5 C9 w4 Y: H- x3 {, d冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~+ P1 F7 k3 i' F
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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