在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
! O0 k+ c4 W4 p. y3 C9 S這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，9 y* j6 |% {1 F9 |
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^6 N$ k0 e& a( ?: ^
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
: R; i! X% r5 {: h) D7 ftvb now,tvbnow,bttvb也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X( u6 ]: U$ j- k1 C0 i @
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，5.39.217.764 ]: a" z8 ^! P5 t# ?
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
( y4 O3 L+ y% A/ A1 [8 _& {& I9 }0 o公仔箱論壇可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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( z4 e7 ~; L/ j. y# i F0 x& R* Z5.39.217.761.快速喝湯, @" V3 Y$ p6 z( j. @
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
- l- O5 _. y- u+ ^6 g5 B公仔箱論壇吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。5.39.217.76; G0 ~% m: M) E: \
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2.熱湯一上桌馬上喝1 ^( ~: M* v3 r. N
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f& {7 Y& H$ _ Y% h! q* e
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！公仔箱論壇5 }/ a) }' ?( d
& |6 e, o# k9 V0 h3.什麼湯都喝
4 J; r% ^5 W+ l: K- T9 D9 x公仔箱論壇並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E, R/ y0 j9 W3 n. i
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。2 @# {& O: `4 j4 Z- }8 @
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4.湯泡飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D; g1 H T! w
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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U' I% _3 y/ ~5 ^7 n [+ ?5.晚上喝豬骨湯
0 l ]7 E, X: c$ D! X# G寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
6 h( p% {1 l/ l; d- ^2 ~4 K6 `5.39.217.76雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，5.39.217.769 [2 p/ C' D5 s+ |7 [" W* [# R
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
! x" i% p1 P" N( |3 l公仔箱論壇
* ?) C/ Q3 i5 x4 j8 qtvb now,tvbnow,bttvb冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
0 {$ M s6 R$ ~' |但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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