在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
# l! H' k1 {0 B/ z- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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! L- V, K& O) F一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
8 D) p0 _0 m# V8 E( h$ c Z) X3 ]公仔箱論壇再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
8 b5 ] S, c8 m* u公仔箱論壇專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，公仔箱論壇4 Q1 M, l& W( g3 q" N7 G- A
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
" _. B% d# X5 }+ F4 `影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！tvb now,tvbnow,bttvb/ F9 i J+ B) z6 e
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，tvb now,tvbnow,bttvb) V j1 n' h" ~( U* T% Z# H
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！5 F3 i ] y6 p2 s
8 R1 n6 q0 q/ x: F0 V& E# C* W, J5.39.217.761.快速喝湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a K( H- @9 L
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，公仔箱論壇7 i+ J; _( K4 M% O
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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6 ~. l/ D: g+ a0 a# s1 ltvb now,tvbnow,bttvb2.熱湯一上桌馬上喝
3 `; E" |; ] a6 _& ~大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
( o, M9 r- w; D! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！tvb now,tvbnow,bttvb0 x' n+ T0 {8 `( {5 t
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3.什麼湯都喝公仔箱論壇, d, D) h9 w7 K# Y+ f
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
2 O/ ~; y( X4 ^0 Q& w+ U公仔箱論壇特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。/ s5 A b2 s2 e$ Y: |2 k2 X: j
. f0 J3 p; U; ?& p# @tvb now,tvbnow,bttvb4.湯泡飯
2 }3 p4 k0 e; n" [. \5.39.217.76米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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' N% c9 v0 n' K; Z5.晚上喝豬骨湯
- m( A( {. r( g6 b公仔箱論壇寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，tvb now,tvbnow,bttvb; ~ q. M/ G$ N3 L
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
# k' v$ d2 R& v8 {% N2 o) k+ _5.39.217.76所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
" c! ` S2 W" i7 N' @9 w( E! otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q* \( ^# K' W+ o" o, a) O2 i, i* E
冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，9 q3 k! E' _0 W4 D# `+ ]
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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