在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
8 ?/ {$ K( i7 P. o: e) c3 k) V% C這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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& c+ S% \. N$ s3 x# S/ _6 I* v一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，tvb now,tvbnow,bttvb& v8 t$ o7 s/ R9 `
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
4 I: r. R5 e4 m3 D( d公仔箱論壇專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
" W8 R5 z/ `# y7 \9 a& c/ b5.39.217.76也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
% E- q- {, e/ c1 E9 z9 K5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" b2 H2 I, e. y2 U5 E+ I# \
但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
4 V7 t2 ~7 A' g5.39.217.76影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
1 F. t( e, \+ d" G0 V2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) R5 \ S2 A7 `. z( `0 K5.39.217.76其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
( ^% }8 u* N- {" z9 E可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！公仔箱論壇! @9 q% F5 `. O6 k3 a, ]( I* ?
! W% h& t: F8 f9 X0 I! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.快速喝湯& `- C3 x y& i5 |7 e5 F; U) K
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，' J! k1 U# h/ @9 n2 |
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。公仔箱論壇! X2 n; c6 [% X9 z: I% ?
6 s5 K7 k3 S7 i/ A( @3 ptvb now,tvbnow,bttvb2.熱湯一上桌馬上喝5.39.217.76. K- ?0 r0 w& y1 H" F" ]
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、" S% o) ^8 e7 [, U+ l m
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！/ j% z% Y1 I0 P& k
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3.什麼湯都喝
+ r4 D+ ^- p3 v5 [$ j# O {, {; y並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
1 F0 N; Z& B/ g* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p0 s! E) Y6 m* P6 _
3 B( [' w6 c) Y3 N) j/ S; ]) _5.39.217.764.湯泡飯5.39.217.768 ~6 S/ v% e4 [+ a2 I) Y" _
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
5 N3 _) d3 N- r5 L8 M2 a公仔箱論壇9 `# S& {* u+ I0 s g7 P
5.晚上喝豬骨湯
( l* x: N! \" Q" p7 X; ~tvb now,tvbnow,bttvb寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，公仔箱論壇9 Z. e2 p( ? b
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
& i. `5 S8 a9 l' m2 l3 k% B所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。1 G* U4 `- p6 ?
1 r$ Y# X: I' O) y冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，公仔箱論壇2 U& q( n+ t$ u
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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