在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
) j, L' q% m9 k6 B* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？$ t, a4 w3 ]8 h2 p H. S
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N/ d5 P0 j+ U: N
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？5.39.217.76% j7 }, E- Y7 J7 k
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，5.39.217.76# |% V- V; s R7 j" ]" r6 L
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。( s' i5 d; R! x; ]
1 T8 F& _" [2 ]3 j但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T* o, a- I! L( A
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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+ c6 s5 L5 e4 ]! i5 vtvb now,tvbnow,bttvb其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，tvb now,tvbnow,bttvb6 C5 p6 l0 X! I
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F3 R+ d2 r2 _$ _* G* y7 C
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1.快速喝湯
* {% b q3 |3 v! B8 e) ttvb now,tvbnow,bttvb一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
8 q, }$ ?( h3 b( i5 L* N公仔箱論壇吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。公仔箱論壇) ?/ H/ n% u, H8 @3 H2 f, Q
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2.熱湯一上桌馬上喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B K. P F$ M! J6 C3 ~
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、5.39.217.76* X" v1 B/ r) ~9 n# T# B# E6 N
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，9 {( l8 Q+ J7 Z0 a, Z( C- {. C
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
" H; e# k+ R. w% x+ S5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N8 ~! J0 f f6 v) i2 c' m
4.湯泡飯tvb now,tvbnow,bttvb! `8 z4 r0 E* _6 B
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！: n$ @+ X/ S! ?7 j$ Q8 i g- B
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5.晚上喝豬骨湯
$ A# N) r. x8 | ~6 C寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
# y: Q% n* Z# A$ t6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
( m( K" ]) J+ }& S; o2 r! e- `5.39.217.76所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。tvb now,tvbnow,bttvb* j$ C0 `1 E8 _1 p! s& K( A/ w
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
5 H+ |! h: h3 P% E9 v5.39.217.76但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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