在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，, N9 m( I' F$ _) L9 q
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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4 g3 N; X+ h+ v) ~. s, M公仔箱論壇一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，tvb now,tvbnow,bttvb; m8 ^9 V" V0 ]9 K
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？# h! N3 v+ ~$ k$ f! d8 ~) |
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
; w1 ]& }! I/ P& Dtvb now,tvbnow,bttvb也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
Q, B: B1 z% J- wtvb now,tvbnow,bttvb影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！5.39.217.769 n8 |+ X4 m& o, j$ \
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
' g( R7 j/ @0 ~0 N$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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1.快速喝湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F5 J/ ^% t5 l& Q
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，4 H( N: W/ k" d5 S8 i
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。; S+ j3 L* P3 _/ F/ {' y
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2.熱湯一上桌馬上喝
( ], ?$ l5 D/ p5.39.217.76大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
) {) F: x6 Q4 z6 w8 l; f2 R5.39.217.76時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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3.什麼湯都喝tvb now,tvbnow,bttvb' P. G8 P( e1 v1 F: d- C' Q
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
- g: V4 i7 U) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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, X7 a8 P% b/ ?% ^6 Jtvb now,tvbnow,bttvb4.湯泡飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h4 N& F4 R, L) ]; i
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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5.晚上喝豬骨湯
* U( U1 x. k& n+ @! }) c. ^0 _3 g% t" {寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，公仔箱論壇* h/ P- i7 ^" s% D: e. k S
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z1 }' ^% s: l
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。6 I6 P7 s; t: t _. A j( D5 P
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，# j# i8 [+ @) m9 M( G
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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