在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
6 v) K. [1 z- t* F公仔箱論壇這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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6 e& Y# y% r0 @( W* C: S5 B; Mtvb now,tvbnow,bttvb一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
8 B8 g' v& V9 Y) D: i8 X再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j: k1 u2 A9 W; Z4 ]
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
: W* b5 p8 {5 P* j也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。# i" y3 [8 f# [* }( U* M7 O
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
9 U; f) Z2 N8 j- \# k& U公仔箱論壇影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
$ F0 U# b* i. m# S3 F# r1 x( ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c; @! K, w, |
其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，tvb now,tvbnow,bttvb0 p) K: j( c% P( f B* g
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！& Z' A. c) g8 c) M& ]. u) z6 p% o
0 h: \- }1 a0 i" F- W! `8 L5.39.217.761.快速喝湯
& F6 R2 m! t) ^/ e1 {) j$ x2 Dtvb now,tvbnow,bttvb一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，. V3 k) G9 A& p# P* ]
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
7 |- S' H' B4 H: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) {+ S4 L4 n0 E3 M8 {# D' ^2.熱湯一上桌馬上喝
* w: Z2 ~5 o1 e. @, |6 ~5.39.217.76大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
8 U$ {, J% ^8 E& M公仔箱論壇時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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& ~* y% L. | ^' i' Dtvb now,tvbnow,bttvb3.什麼湯都喝tvb now,tvbnow,bttvb. t3 _+ y; b9 t/ w
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
2 d+ [3 h7 `' B特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。tvb now,tvbnow,bttvb/ w& b6 Q, D% s0 Q0 ~0 Q" b- x5 g. p
: k0 Y @/ L' W" j, _5.39.217.764.湯泡飯tvb now,tvbnow,bttvb: x" E# a7 C! g3 r3 p- L+ g
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！; h1 Y5 V! ^! _9 i7 C
* u% T( j* q$ B% o; i4 }4 `+ J* q5.晚上喝豬骨湯
W0 W7 O; o. H+ x4 X) N$ c5.39.217.76寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，公仔箱論壇# D: c5 O4 o" |5 J- i
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u1 e: Y9 T$ N0 |# x
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。5.39.217.76) J9 J! U- p8 {0 L' {
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，9 `# b) l, O) }% B- ?, k. u
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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