在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
/ D( J! K, J! ], U1 L' e這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]; d* W- u( Z/ _) v1 l0 l" f" Q) _
2 U s7 t; N$ Z0 X: ~4 D% [1 b
一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n+ {. S2 y% y% H4 S7 n: X J
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？tvb now,tvbnow,bttvb# y& r! c# i, A/ t; I
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，公仔箱論壇: ~+ B2 n% V( g4 j
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。 s3 U3 @, k4 V0 S! l9 } m! c
4 E6 l/ U8 X* S9 I3 N# o' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，5 A8 n# j9 H8 d" D: _ K
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
/ f4 b0 k& z" Z7 x3 d5 t公仔箱論壇
4 T" X8 \% N( `6 w9 z2 C3 Ztvb now,tvbnow,bttvb其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
: M- u( `2 m5 P. h可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！公仔箱論壇* [# i( H& S$ \1 K9 \
tvb now,tvbnow,bttvb0 i' P1 _! n$ f5 _# R/ Y
1.快速喝湯
1 O, z' J6 u! ]2 d2 \4 u5.39.217.76一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，公仔箱論壇9 E2 a& Y4 K' G) u$ u% e
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。6 {3 S( V: ]5 Z) X; A: I. ~
tvb now,tvbnow,bttvb8 h2 d5 @# N4 x x4 T/ P5 s
2.熱湯一上桌馬上喝tvb now,tvbnow,bttvb4 z* c3 k$ M' E$ s$ K2 ?; `
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、5.39.217.76* P/ V' c X, d
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！公仔箱論壇5 n% t& V2 E! H7 H1 g
tvb now,tvbnow,bttvb$ R I/ ]! P- @ G
3.什麼湯都喝
& Q6 D+ t* Q( Y/ ^3 s2 g5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
; T X9 H8 W8 |, r+ ]8 L: R+ s5.39.217.76特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。5.39.217.76, D/ ^; j) N- L& w2 a# h- h
6 \& Q$ M9 f, V; f公仔箱論壇4.湯泡飯公仔箱論壇+ V% H: {- V7 \9 G
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
, l) f; j2 w/ v) M8 V: Y
9 v( D+ C# y: B) Y4 ^8 ]" O2 T" B% K5.晚上喝豬骨湯
9 [% a8 C/ L. q$ s寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
. x- ^/ y5 K8 Z4 k8 R$ P. j5.39.217.76雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，5.39.217.76: Q' [4 E/ O0 ?+ r( U* y
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。 y6 b& t% _, g5 z2 {/ O2 }: u
5 X. z4 _+ ^, @' \; F7 R: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，' q# u, y9 q' @ ?+ f" N A
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
| 
