在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
: u. ?2 B( C- P: T1 E3 B' A這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e+ a G- @. v/ _. }4 S! j: i. o: n3 C
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？5.39.217.765 f' |1 K* d* v4 g& b3 f
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
8 A5 V: U) ~7 m0 o. i# q5.39.217.76也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
$ h+ g' p) p0 C2 W公仔箱論壇影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！" p8 N! Q6 M* Q5 V
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，5.39.217.76. C! t, o: i* s' n
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！tvb now,tvbnow,bttvb4 x; _1 L% g3 ]
. z- g4 Q# s6 w1 [; I1.快速喝湯公仔箱論壇2 G* _3 Q/ H$ e5 R: ^; D1 m
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，5.39.217.76- \* M, P; J; H8 ~3 s8 H$ X
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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2.熱湯一上桌馬上喝公仔箱論壇% t- D$ }8 p( }* ^7 Z- K
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、7 m' C+ X9 b# k/ Y
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！公仔箱論壇3 b [' q- Y7 R8 E! |/ y8 Q W P% R
?- M; V# L' P x+ `; A* [$ Htvb now,tvbnow,bttvb3.什麼湯都喝
7 z3 R1 [- S, c% H2 V3 x3 ^+ Utvb now,tvbnow,bttvb並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，' s0 Z* a$ P1 R' u
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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. p5 q9 s5 r2 H3 `; v& P4.湯泡飯
3 U9 D3 g! r/ H# e% E( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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5.晚上喝豬骨湯
) }& x3 ?, n8 v# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
! A1 h. T; R/ C% z8 v雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，公仔箱論壇2 ^' H9 r" _3 T1 Y( ~7 M& Y1 D
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
% Z5 Z; q6 B! ]) | M/ p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j1 ` ]; H# z1 I; W% U
冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
7 ]* f. ?; e2 f @# e8 F2 ?, ?但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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