在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
) C6 g1 q9 E6 W0 d! T9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
3 N* _, _( w( i% F% @! z公仔箱論壇公仔箱論壇+ Q9 n# f1 {, y7 A3 l( R, e
一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
! ]+ T7 x1 _( i4 j5.39.217.76再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
6 j, t. B8 l, B. z [公仔箱論壇專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，5.39.217.76# R9 u( \8 n- e5 k
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。公仔箱論壇* e' I! o4 B. r8 s& f; O3 s
! n. @7 o3 w" |0 _, `" t! i但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，tvb now,tvbnow,bttvb5 V2 x# F* W4 F- U' S; i- \6 Y
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
7 \( d, z& L& U; utvb now,tvbnow,bttvb
6 W& V( ~8 J1 y1 l. s公仔箱論壇其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
' W0 E7 L/ B v3 _2 c4 `公仔箱論壇可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！5.39.217.765 ?9 `: H: K% F: b
9 J) D; m- v2 x0 |6 H4 I6 n8 z5.39.217.761.快速喝湯5.39.217.76, }% t/ G- q6 J' z" W; x. T
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，tvb now,tvbnow,bttvb9 O; M" y7 X3 A5 I
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
4 k ^/ Q2 G. J7 m
/ p+ x" v. O; T _2.熱湯一上桌馬上喝5.39.217.763 S4 Q. [+ m3 O! Y% ?
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、( m5 G3 p( u2 A6 Z! ~7 C4 d
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！/ q# I/ A5 R* I6 T, j4 g% i5 z. A( `
, n% }$ o/ p8 q7 H8 otvb now,tvbnow,bttvb3.什麼湯都喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n! E w: p! w9 [- L5 t$ c
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，tvb now,tvbnow,bttvb! l6 m" h& C2 u' u" o; D
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
/ R9 [: ~) U4 L0 v
# c; _" ?, ^: D Y. a, J) I4.湯泡飯
& S/ I& G7 p- X( D! s) c米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！公仔箱論壇" G0 B4 A3 @5 q6 m
, ?% b/ y @% @' C7 U
5.晚上喝豬骨湯! H" P& ~6 \( j* P5 l _
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
6 H% I1 h" q, {. I e- c5.39.217.76雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，tvb now,tvbnow,bttvb* A2 p0 f; M3 _1 F
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。tvb now,tvbnow,bttvb4 O4 ^" b' z5 U7 N3 s
公仔箱論壇: g4 n; J$ d0 r9 J- x1 S/ P
冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
1 n: i6 Z" y! H. E, V3 n6 D但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
| 
