在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，! k+ l3 B2 c- v- ?4 I& O- ]8 R
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
p# N6 A6 [* e3 i h6 O- @9 |再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？: @8 N/ g( m0 y* E. d% E
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，5.39.217.76! i! n% }0 j/ _5 E' A! {' a8 ?
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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/ B5 }! [" n. \9 A4 F+ C- `tvb now,tvbnow,bttvb但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，% K) E8 Y3 [ A8 Y0 t
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，公仔箱論壇8 e8 {6 m# ?; ]4 f0 k4 d
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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4 q# |" H9 m% O( I1.快速喝湯
( C; k h) ^" V一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
( ] O5 a6 S5 A吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。* G- E. E7 b+ _8 \2 ~
$ H- n. o2 p) {. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱湯一上桌馬上喝5.39.217.76( V& r$ H# C/ y: R5 p5 I$ o# J
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
: L1 L% {/ A$ f; S/ O- H公仔箱論壇時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！5.39.217.76% Z: [* a- y1 g5 Y' _6 {
M2 v" S9 e- k2 ~( K' J, t3.什麼湯都喝+ L! x% w5 G" A0 V) y5 z5 w
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，# u; d) k7 H! ?: R4 u3 T( n# ~
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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6 ?$ \3 J5 |# u; f* } z5 n! F公仔箱論壇4.湯泡飯; N' ?2 c+ r7 z* D; S" g# B
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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5.晚上喝豬骨湯
3 A! g" g8 t& W, q& m5.39.217.76寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
{. i- j! N- F5 H8 ~9 P公仔箱論壇雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
+ ]8 F: h' F1 Y& Z7 N6 B所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
8 d" Q$ |! h M- y) G/ T- m" G. O/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ I; |; w! a6 \; a$ E/ J: k* A冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
& C; O( t/ t6 f& ]但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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