在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，8 T; Q# H1 t5 @& L* |5 v
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？# I9 @- I% t( L9 s
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
! @ K* L3 l1 O8 G再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
1 h* K: E& `5 i. I1 o) gtvb now,tvbnow,bttvb專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
$ M3 V4 A1 o; n- t' n5.39.217.76也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
3 [# w) k6 f8 x7 _9 J影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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- c: D7 h( ^) }1 @' a, P0 Stvb now,tvbnow,bttvb其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，公仔箱論壇0 i3 a: T: w- I% t6 W3 n& M
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！公仔箱論壇6 X4 D3 _& X( ^3 d
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1.快速喝湯
9 K9 v- X; k/ g8 o |! w3 T$ dtvb now,tvbnow,bttvb一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
3 G7 S/ J! I/ R7 i- R公仔箱論壇吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。公仔箱論壇. Z" f& N4 t' L/ S8 H
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2.熱湯一上桌馬上喝
$ n- q+ I5 e8 ~+ d0 \公仔箱論壇大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
( L2 @' P: l, u* ~* Ctvb now,tvbnow,bttvb時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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) Y6 \! c. P6 b6 X% o3.什麼湯都喝
6 J% Y. W5 b. c. a' _$ f% T5.39.217.76並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
# G' f. I8 C0 Q! i! btvb now,tvbnow,bttvb特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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3 a+ e t7 g, H! y, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.湯泡飯
9 K5 D, N, R, d2 i9 Q9 y9 M: k: U米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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# ]# f9 ?/ a: r- L* |; T6 ]5.晚上喝豬骨湯. s- k; C$ G# |& i% _* q9 M- T$ K
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，公仔箱論壇9 |: q% g5 ~1 U& v! ^
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
4 s- ~5 W3 f0 u y* M公仔箱論壇所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B* E3 ^' r8 p1 X0 L8 Z
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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