按摩小腹可調氣血，排毒養生5.39.217.76% U7 w9 ?4 Y4 T& R
在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，
' ]' Q0 r' p$ S. U用雙手手掌連續稍用力拍打10分鐘，大多數人都能拍出紅、紫、5.39.217.76+ j p$ G r+ Z, c M3 E
青、黑等不同顏色的痧，這就是內在寒濕火毒的瘀滯，5.39.217.76* |3 a* P h# H* ^/ e" }+ f
拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒，每周拍打一次，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N; L& H# O7 [
連續拍打幾次以後會發現出現的痧斑逐漸減少，+ E: N1 L5 B* H4 [0 ]
到最後基本上不會再出，這樣便是起到祛病養生效果了。
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5 y1 G1 R; M' S0 ?' P8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹養生很關鍵。
8 u3 l: k' f2 B) z5 D經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，
7 e; y/ Q! x' B a& a; t+ H2 p: l, o4 C公仔箱論壇滋陰培陽，所以要養成揉小腹習慣，每天的早中晚各揉一次小腹，
4 y; D8 C1 i' @) ?先逆時針，後順時針，最低以36圈起，或36的倍數，揉的力度要適中。5 x# E6 ?8 D; Q/ P t
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天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通，自然脂肪不會堆積，
3 a( S8 c8 ~7 u Y% @/ k$ s4 P公仔箱論壇所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _. M* C" U9 i& r j8 D w0 |. R
旁開三個手指的位置，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鐘，0 ?1 e$ l0 @) a& C4 j9 Z5 j
敲打至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。
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除了揉腹外，人們還應經常捏揉手指頭以疏通經絡，保健養生。
- a2 V2 q5 n# y! X( k) f$ K7 P另外，還要按摩足部或身體其他部位，以強體養生、祛病防病。 |
發表於 2016-4-4 11:16 PM
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