按摩小腹可調氣血，排毒養生
) e8 f2 C5 H1 a& R4 T0 l D* ^在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，9 ~3 y4 W5 K4 K) n% P, a
用雙手手掌連續稍用力拍打10分鐘，大多數人都能拍出紅、紫、tvb now,tvbnow,bttvb0 b% a; X7 \4 }7 Q9 u
青、黑等不同顏色的痧，這就是內在寒濕火毒的瘀滯，
, l" K$ P. g2 R9 d) m( {拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒，每周拍打一次，公仔箱論壇' u `6 \8 v6 U+ X( s, l
連續拍打幾次以後會發現出現的痧斑逐漸減少，
7 L7 u& A& w/ m+ X$ W公仔箱論壇到最後基本上不會再出，這樣便是起到祛病養生效果了。
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4 k) j7 u6 @5 _2 M& btvb now,tvbnow,bttvb小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹養生很關鍵。tvb now,tvbnow,bttvb- X/ y, K6 K# t7 A" [6 e
經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，
$ z1 q6 S" y5 e% h$ |+ A: L公仔箱論壇滋陰培陽，所以要養成揉小腹習慣，每天的早中晚各揉一次小腹，
8 H* x) P8 I" m: T+ v2 r5.39.217.76先逆時針，後順時針，最低以36圈起，或36的倍數，揉的力度要適中。
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9 V) T% e$ M- U- p1 c4 F# d* |5.39.217.76天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通，自然脂肪不會堆積，5.39.217.764 \" m. W$ e9 q( o+ ~& x# _
所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，5.39.217.768 y! N8 n* B& ?$ w }
旁開三個手指的位置，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鐘，
B' Y+ L4 |- D, T% H6 _tvb now,tvbnow,bttvb敲打至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。
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8 S; v( e& q* S" j) D除了揉腹外，人們還應經常捏揉手指頭以疏通經絡，保健養生。公仔箱論壇# d5 F! S* r" a" u6 u8 w- r
另外，還要按摩足部或身體其他部位，以強體養生、祛病防病。 |
發表於 2016-4-4 11:16 PM
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