按摩小腹可調氣血，排毒養生
) M+ Z! j7 K. {" x* q: r7 m- ?5.39.217.76在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，
0 N4 x/ \) W- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雙手手掌連續稍用力拍打10分鐘，大多數人都能拍出紅、紫、
! Y5 [; ]* {/ @7 T! y3 U9 v5.39.217.76青、黑等不同顏色的痧，這就是內在寒濕火毒的瘀滯，! Z( V9 m1 A2 l% c
拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒，每周拍打一次，
, \% U r. F& n9 m連續拍打幾次以後會發現出現的痧斑逐漸減少，" o* f+ c4 f$ U. P$ K! r8 M
到最後基本上不會再出，這樣便是起到祛病養生效果了。
$ \' Z/ K. D+ t- ]( o4 g5.39.217.765.39.217.76/ m$ R. V' R0 f5 k( s% _' \& x3 D3 y. {
小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹養生很關鍵。
1 {, H) j* u. B. K' T經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，
8 ^/ B& D4 s! u0 X$ p& S5.39.217.76滋陰培陽，所以要養成揉小腹習慣，每天的早中晚各揉一次小腹，
' \1 F" l8 d9 U' I先逆時針，後順時針，最低以36圈起，或36的倍數，揉的力度要適中。# q2 C* v3 E( Q2 o9 _% Y5 P$ x7 B
公仔箱論壇 ^. N; d- x1 J) G" ^7 \" @
天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通，自然脂肪不會堆積，
5 e- n: i3 h' h N所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，tvb now,tvbnow,bttvb: j0 z9 A$ S1 j1 U; R" C* d/ {
旁開三個手指的位置，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鐘，* T- r# N' X5 Z2 Z4 @
敲打至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。5.39.217.76- Z+ Y9 G3 n4 v9 N5 _) c
公仔箱論壇0 \' l+ m1 J+ E0 a/ o2 t0 P1 j+ L# i
除了揉腹外，人們還應經常捏揉手指頭以疏通經絡，保健養生。
" ^! z2 `. u' {/ }: z5.39.217.76另外，還要按摩足部或身體其他部位，以強體養生、祛病防病。 |
發表於 2016-4-4 11:16 PM
| 
