按摩小腹可調氣血，排毒養生tvb now,tvbnow,bttvb2 Y( @5 E3 _8 p) }
在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，
1 }* k5 @: o& x4 O用雙手手掌連續稍用力拍打10分鐘，大多數人都能拍出紅、紫、; X1 m( ?+ f) D( y2 h& e0 X& L% [
青、黑等不同顏色的痧，這就是內在寒濕火毒的瘀滯，
/ M' j( ~$ c% s5 K9 i0 M! P公仔箱論壇拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒，每周拍打一次，tvb now,tvbnow,bttvb" L) R5 y! t( a$ h1 t& T# m
連續拍打幾次以後會發現出現的痧斑逐漸減少，公仔箱論壇0 D4 a* m) q& Z
到最後基本上不會再出，這樣便是起到祛病養生效果了。
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4 Z" @7 g: d2 s& K' x6 B, k/ n小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹養生很關鍵。
. P1 N$ {; T- N8 Ptvb now,tvbnow,bttvb經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，tvb now,tvbnow,bttvb0 E2 W$ R# e+ @ z8 h2 f4 J V
滋陰培陽，所以要養成揉小腹習慣，每天的早中晚各揉一次小腹，
1 y. G* {' t* k- O+ {4 w公仔箱論壇先逆時針，後順時針，最低以36圈起，或36的倍數，揉的力度要適中。
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天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通，自然脂肪不會堆積，( o* O* Y3 V) v# I; ^+ s) g9 t' |8 r
所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，
4 R! \4 f% R, w1 A( ]3 d$ ytvb now,tvbnow,bttvb旁開三個手指的位置，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鐘，
5 n8 V# A" V; D敲打至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。
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7 I$ L( I- v" [8 o: C5.39.217.76除了揉腹外，人們還應經常捏揉手指頭以疏通經絡，保健養生。
4 c, _/ H' M& }( G公仔箱論壇另外，還要按摩足部或身體其他部位，以強體養生、祛病防病。 |
發表於 2016-4-4 11:16 PM
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