按摩小腹可調氣血，排毒養生
0 e# m0 q2 l6 k a% a$ A- }" E+ ?在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，
$ X, @6 A* D$ V0 D- N" w( G用雙手手掌連續稍用力拍打10分鐘，大多數人都能拍出紅、紫、! W/ e e" h$ s7 C- w1 p8 Q
青、黑等不同顏色的痧，這就是內在寒濕火毒的瘀滯，tvb now,tvbnow,bttvb) n$ `" s5 H" k5 w% a+ t
拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒，每周拍打一次，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h! b A+ H9 ?/ u1 Y1 W) {9 t; g
連續拍打幾次以後會發現出現的痧斑逐漸減少，! M% t- E& j' L1 l
到最後基本上不會再出，這樣便是起到祛病養生效果了。
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小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹養生很關鍵。
3 c. e& {, y" H+ I0 x; T( A經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，5.39.217.76: o2 @3 ^ H/ X! ~
滋陰培陽，所以要養成揉小腹習慣，每天的早中晚各揉一次小腹，* C& B: ^( c4 L% n$ S3 D4 N# L4 R( N
先逆時針，後順時針，最低以36圈起，或36的倍數，揉的力度要適中。/ ]) {! V4 r0 h6 K, K7 O' [
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天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通，自然脂肪不會堆積，
( A0 U2 Q5 L) utvb now,tvbnow,bttvb所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O o/ |9 r6 |
旁開三個手指的位置，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鐘，
C; h3 i, f/ A& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。敲打至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。公仔箱論壇( q- S9 U9 ]3 |, t# N
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除了揉腹外，人們還應經常捏揉手指頭以疏通經絡，保健養生。
& E5 r; k+ R& \) u另外，還要按摩足部或身體其他部位，以強體養生、祛病防病。 |
發表於 2016-4-4 11:16 PM
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