國一的小玲，三餐吃得少、也不喜歡吃蔬菜，身高僅142公分、體重33公斤，比同學都嬌小，媽媽擔心孩子長不高，帶到醫院營養諮詢門診。經過營養師提供每日食物攝取量及運動建議，在1個月內，小玲的身高就增加1.2公分。5.39.217.76% w6 r# Z; v: u" z% X1 t
1 A$ X6 W" F, K3 r3 ^/ e! w5.39.217.76營養不良造成生長遲緩
) M& ]* H5 i: X' |收治個案的台北慈濟醫院營養師侯沂錚指出，小玲的身高、體重都低於同年齡孩子3個百分位，經過抽血檢查，其血液生化、內分泌與生長激素都正常，仔細詢問才發現，原來有偏食問題，確診是營養不良造成生長遲緩。
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三大營養素不能少
: v" B7 ^; j# ~0 V c, F公仔箱論壇侯沂錚強調，鈣質、蛋白質及維生素，是孩子成長絕對不能缺少的營養素。鈣質、蛋白質，是身體組織的重要合成元素，能促進骨骼生長、強健；而深綠色蔬菜富含的維生素C、維生素D，則能促進鈣質吸收，強化神經及肌肉機能，幫助孩子身高發展。
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2 k6 b+ N( K8 O* n6 \' i7 s吃零食、飲料影響發育
% k- ^ d! f' T/ M5 ]. h) F公仔箱論壇侯沂錚表示，先天基因遺傳及後天飲食習慣，對身高發展有很大的關聯，即使是先天基因影響發育成長的問題，也可透過後天均衡的營養來補足，建議家長提供足夠均衡的天然食物，讓孩子少吃零食、飲料等加工食品，才能高人一等。
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* j7 l; A7 v$ {9 gtvb now,tvbnow,bttvb健康醫療／記者郭庚儒報導 |
發表於 2016-3-28 06:56 AM
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