科學研究證實，癌症的病因77%與生活方式有關，有些癌還與過於懶惰有關，公仔箱論壇! ]! p0 a, j* l' x# @ p% A
因此每個人都應學會克服懶惰，將癌變拒之身外。5.39.217.769 C& k" u; n. P
2 X: ?7 Q$ G, b) H( jtvb now,tvbnow,bttvb不想運動——肥胖可能誘發癌症肥胖者大多數多吃少動、
! d% @: x/ b$ q脂肪和糖的攝入過多，體重超標。建議大家緊盯自己的體重指數：
E# t$ }% \7 w( ]' C體重指數（BMI）是體重（千克）除以身高（米）的平方，
0 }8 r* P' g+ E% M% p超過24為超重，超過28為肥胖。運動是最經濟實惠的防癌辦法，
8 f" C2 {+ H' Y R5.39.217.76每天都出點汗，加速新陳代謝，促進身體排出多種致癌物，
; F; ? f7 C& X5.39.217.76增強免疫力，幫助人體抵抗炎症和癌細胞的侵襲。9 y: {* s( \8 D. U$ I% L v
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不想自己做飯——過量攝入肉類會增加女性患乳腺癌幾率油炸肉類快餐食品，
7 x8 j" n- k+ ~# A味道可口、購買方便，但過量攝入將導致女性患乳腺癌的幾率增加22%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q5 H6 N- R. D
一項專項調查則顯示，大約16%的乳癌患者的發病，5.39.217.76$ y# O* t- V% M$ l. d9 K2 W
是因為生活中攝入了過多的含有高脂肪、高熱量的食品，
: a8 R, z2 ]0 w& d女性體重增加而引發。建議女性朋友養成良好的飲食習慣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P$ O/ L% W8 I1 N9 E) V* C
減少在外就餐的次數，少吃肥甘厚味，多動手在家做飯，多用蒸、煮的方式烹飪食物。
. @( W( r& m+ A) h公仔箱論壇5.39.217.763 L8 ^4 J# O' O# f- Y: Z: U }4 t) R
不想買菜——TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^! G$ a& k7 X: v
食用新鮮水果和蔬菜少，可使致癌物和促癌物生成有些人一買菜就是一個星期，公仔箱論壇0 _; y* Q& n+ {0 b
很少買當天的新鮮蔬菜，其實吃新鮮蔬菜和水果太少是非常容易導致胃癌的。
( v' K" B& e5 q$ `/ v5.39.217.76大蒜、大蔥、洋蔥、捲心菜、西蘭花、蘿蔔、葡萄、獼猴桃、柑橘、無花果等
4 t1 T1 ^: m% u- g' T5 f. g+ @* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都是很好的防癌果蔬。建議成人蔬菜300至500克/天，水果200至400克/天。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R) v5 Z9 K9 Z' I
& h e) v3 w5 y5 o/ Z& Q" x' btvb now,tvbnow,bttvb不想生孩子——不孕不哺乳女性更易患卵巢癌和乳腺癌不孕、不育、tvb now,tvbnow,bttvb0 u5 H$ y# n2 ?
晚生晚育都可能增加人們，尤其是女性的患癌幾率。另外乳腺癌發病的危險性，5.39.217.769 `6 i8 d$ S8 D3 Y. Q! Q
也會隨著女性第1次生育年齡的增加而同步增高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w6 m% {) Q6 z: B
第1次生育年齡在35歲以後的患者乳腺癌的發病率，
& Q& b! o; I* l8 q公仔箱論壇要高於無生育經歷的女性。因此，要適時生育，並選擇母乳餵養。
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- T$ n B9 w. i2 e# u3 O& {不想體檢——
) F4 o1 W1 N& a- N( }# X* v" ctvb now,tvbnow,bttvb乳腺癌和宮頸癌可以通過女性“兩癌”篩查發現體檢有一般的“健康體檢”和專業的“防癌體檢”等。2 J* c0 @, k- i n G3 L+ D/ T, K' B
健康體檢是一般性的健康檢查，比如檢查肝腎功能、乙肝兩對半、血糖血脂、血壓等。
& @) E9 _# f0 u f9 m/ h/ C0 }防癌普查是一種更加專業、針對性更強的體檢方式，目的是早期發現腫瘤，tvb now,tvbnow,bttvb) K: y0 m* c8 C+ [
或者發現可能存在的高危因素，或者對高危人群進行針對性篩查。tvb now,tvbnow,bttvb6 y- L$ p6 s1 l' f
乳腺癌和宮頸癌大多數都能在女性“兩癌”篩查中發現，只要發現及時，
$ d8 k/ U3 m+ I9 _# o' |就可以儘早治療，最大限度地延長患者生命。女性朋友最好每年做一次“兩癌”（乳腺癌和宮頸癌）篩查，
7 T. I3 Q( O2 k! J) l; rtvb now,tvbnow,bttvb同時乳腺觸診絕不可漏掉，堅持做到半年做一次乳腺彩超、35歲以上女性每年做一次乳腺鉬靶檢查。 |
發表於 2016-3-27 09:24 AM
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發表於 2016-4-5 05:10 PM
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