科學研究證實，癌症的病因77%與生活方式有關，有些癌還與過於懶惰有關，公仔箱論壇4 r" P# o5 b4 c
因此每個人都應學會克服懶惰，將癌變拒之身外。tvb now,tvbnow,bttvb) K! Q' d$ a, w1 P' r% t1 j9 E3 m
, D0 j, p: h% L1 N8 N8 e6 w3 Y不想運動——肥胖可能誘發癌症肥胖者大多數多吃少動、9 ^% C: q' \$ H6 y5 o
脂肪和糖的攝入過多，體重超標。建議大家緊盯自己的體重指數：
- R# f7 T' y d# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體重指數（BMI）是體重（千克）除以身高（米）的平方，$ {3 G4 ]; G8 U* U, P
超過24為超重，超過28為肥胖。運動是最經濟實惠的防癌辦法，5.39.217.766 M) U- k: B* P* o0 @9 j
每天都出點汗，加速新陳代謝，促進身體排出多種致癌物，
' e4 O1 {0 M& v* A5.39.217.76增強免疫力，幫助人體抵抗炎症和癌細胞的侵襲。
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' k4 T! I9 k& d9 Q3 k" @' qtvb now,tvbnow,bttvb不想自己做飯——過量攝入肉類會增加女性患乳腺癌幾率油炸肉類快餐食品，
8 N" U' s% {0 k# K3 E$ l1 F: }tvb now,tvbnow,bttvb味道可口、購買方便，但過量攝入將導致女性患乳腺癌的幾率增加22%。tvb now,tvbnow,bttvb3 O( w/ w1 J B' g
一項專項調查則顯示，大約16%的乳癌患者的發病，+ m) x& k, v) j( o0 {9 h1 J
是因為生活中攝入了過多的含有高脂肪、高熱量的食品，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?, f& k( I& `
女性體重增加而引發。建議女性朋友養成良好的飲食習慣，5.39.217.768 k' {2 @+ q9 v
減少在外就餐的次數，少吃肥甘厚味，多動手在家做飯，多用蒸、煮的方式烹飪食物。
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* e4 y1 h6 g/ }tvb now,tvbnow,bttvb不想買菜——+ ?0 l8 f; m$ n7 Q! U, l
食用新鮮水果和蔬菜少，可使致癌物和促癌物生成有些人一買菜就是一個星期，5 c, v4 M. H. }( z
很少買當天的新鮮蔬菜，其實吃新鮮蔬菜和水果太少是非常容易導致胃癌的。
0 L/ j T8 A4 C' i% s7 |0 @9 ]tvb now,tvbnow,bttvb大蒜、大蔥、洋蔥、捲心菜、西蘭花、蘿蔔、葡萄、獼猴桃、柑橘、無花果等
) d) m. ?4 L1 e, M- Y8 e都是很好的防癌果蔬。建議成人蔬菜300至500克/天，水果200至400克/天。公仔箱論壇$ Y! b$ q) C4 A9 B/ v; k
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不想生孩子——不孕不哺乳女性更易患卵巢癌和乳腺癌不孕、不育、
1 {5 ?* I7 E+ \% F0 s# ?( l公仔箱論壇晚生晚育都可能增加人們，尤其是女性的患癌幾率。另外乳腺癌發病的危險性，
- A$ _# Z# [# q# i2 @7 f公仔箱論壇也會隨著女性第1次生育年齡的增加而同步增高，
, G) ]: s" }/ g5 d4 R8 l5.39.217.76第1次生育年齡在35歲以後的患者乳腺癌的發病率，) ]& n: {* n/ o, C; F( o. ~
要高於無生育經歷的女性。因此，要適時生育，並選擇母乳餵養。5.39.217.76% L5 s6 f; h7 G
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不想體檢——公仔箱論壇% W6 K8 V7 i- u* J% e, y
乳腺癌和宮頸癌可以通過女性“兩癌”篩查發現體檢有一般的“健康體檢”和專業的“防癌體檢”等。4 f/ ?5 K8 L- b# @) i- X3 I7 z4 k# O
健康體檢是一般性的健康檢查，比如檢查肝腎功能、乙肝兩對半、血糖血脂、血壓等。5.39.217.76& l" m8 T3 u6 c0 R6 T( E- g
防癌普查是一種更加專業、針對性更強的體檢方式，目的是早期發現腫瘤，# d# A8 N6 c1 E
或者發現可能存在的高危因素，或者對高危人群進行針對性篩查。5.39.217.76; ]1 l o l2 a8 w0 v
乳腺癌和宮頸癌大多數都能在女性“兩癌”篩查中發現，只要發現及時，公仔箱論壇( `( s2 v6 E, z
就可以儘早治療，最大限度地延長患者生命。女性朋友最好每年做一次“兩癌”（乳腺癌和宮頸癌）篩查，
$ X! l/ m/ n# t+ m6 P4 }6 B公仔箱論壇同時乳腺觸診絕不可漏掉，堅持做到半年做一次乳腺彩超、35歲以上女性每年做一次乳腺鉬靶檢查。 |
發表於 2016-3-27 09:24 AM
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發表於 2016-4-5 05:10 PM
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