科學研究證實,癌症的病因77%與生活方式有關,有些癌還與過於懶惰有關,7 G4 [$ X& Z: I$ W
因此每個人都應學會克服懶惰,將癌變拒之身外。公仔箱論壇! k3 m+ F3 i' q. T
; r6 @( Z5 M2 r3 g公仔箱論壇不想運動——肥胖可能誘發癌症肥胖者大多數多吃少動、
3 W6 e# ?2 H+ c# N1 t2 g脂肪和糖的攝入過多,體重超標。建議大家緊盯自己的體重指數:
+ e1 K4 w& Y3 _3 e1 {公仔箱論壇體重指數(BMI)是體重(千克)除以身高(米)的平方,
# m1 D" T- P! L8 E公仔箱論壇超過24為超重,超過28為肥胖。運動是最經濟實惠的防癌辦法,公仔箱論壇8 g! V( q: L4 e3 Q
每天都出點汗,加速新陳代謝,促進身體排出多種致癌物,5.39.217.769 ^- u5 T/ j, q
增強免疫力,幫助人體抵抗炎症和癌細胞的侵襲。
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j; y+ D8 c' j0 t+ _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不想自己做飯——過量攝入肉類會增加女性患乳腺癌幾率油炸肉類快餐食品,
0 B; i0 ^5 B6 x1 S- R6 b, N5 j味道可口、購買方便,但過量攝入將導致女性患乳腺癌的幾率增加22%。tvb now,tvbnow,bttvb5 Z' }- x; }$ f1 J4 h( x- x: D
一項專項調查則顯示,大約16%的乳癌患者的發病,
7 @. `5 {) f2 d, r( j是因為生活中攝入了過多的含有高脂肪、高熱量的食品,/ d* w2 {% A" I3 G& j
女性體重增加而引發。建議女性朋友養成良好的飲食習慣,5.39.217.762 ?+ I' G+ ^- Z! i6 a4 A" E
減少在外就餐的次數,少吃肥甘厚味,多動手在家做飯,多用蒸、煮的方式烹飪食物。
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不想買菜——
- Q# s' X& R6 [# `- |0 v$ w食用新鮮水果和蔬菜少,可使致癌物和促癌物生成有些人一買菜就是一個星期,
. Z% q3 h' r) R+ K. }tvb now,tvbnow,bttvb很少買當天的新鮮蔬菜,其實吃新鮮蔬菜和水果太少是非常容易導致胃癌的。0 B( x& h! @: l8 R- W
大蒜、大蔥、洋蔥、捲心菜、西蘭花、蘿蔔、葡萄、獼猴桃、柑橘、無花果等( q; H2 y* [% n3 H) X% m
都是很好的防癌果蔬。建議成人蔬菜300至500克/天,水果200至400克/天。( I/ w" c$ s8 R9 B
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不想生孩子——不孕不哺乳女性更易患卵巢癌和乳腺癌不孕、不育、公仔箱論壇' l$ b* t, M- Y
晚生晚育都可能增加人們,尤其是女性的患癌幾率。另外乳腺癌發病的危險性,. G7 O- o7 p0 m) i
也會隨著女性第1次生育年齡的增加而同步增高,tvb now,tvbnow,bttvb* T$ B3 ] r7 V4 f: P
第1次生育年齡在35歲以後的患者乳腺癌的發病率,
+ n& ?$ o" k- f1 v. h1 ~9 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要高於無生育經歷的女性。因此,要適時生育,並選擇母乳餵養。
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w Y$ ^0 z d; K' u4 f( ]3 J0 H公仔箱論壇不想體檢——7 O2 }' o% o; J/ e+ G* t7 f- H, v
乳腺癌和宮頸癌可以通過女性“兩癌”篩查發現體檢有一般的“健康體檢”和專業的“防癌體檢”等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J1 ~, U& l- ~9 D
健康體檢是一般性的健康檢查,比如檢查肝腎功能、乙肝兩對半、血糖血脂、血壓等。
4 n- ^, k* |% M7 c$ b6 s5 Z防癌普查是一種更加專業、針對性更強的體檢方式,目的是早期發現腫瘤,
! Y7 v. d3 j, V! D* E5.39.217.76或者發現可能存在的高危因素,或者對高危人群進行針對性篩查。- I3 w) l; b8 R
乳腺癌和宮頸癌大多數都能在女性“兩癌”篩查中發現,只要發現及時,
0 f ]8 F( B9 Qtvb now,tvbnow,bttvb就可以儘早治療,最大限度地延長患者生命。女性朋友最好每年做一次“兩癌”(乳腺癌和宮頸癌)篩查,
: o% J" v' M1 u/ v4 d4 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時乳腺觸診絕不可漏掉,堅持做到半年做一次乳腺彩超、35歲以上女性每年做一次乳腺鉬靶檢查。 |