科學研究證實，癌症的病因77%與生活方式有關，有些癌還與過於懶惰有關，
% d7 J- ~: ^, h! T3 N0 {& z公仔箱論壇因此每個人都應學會克服懶惰，將癌變拒之身外。
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不想運動——肥胖可能誘發癌症肥胖者大多數多吃少動、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g' c) r+ H4 L4 p/ \
脂肪和糖的攝入過多，體重超標。建議大家緊盯自己的體重指數：公仔箱論壇* \! U. G4 u( h3 O- D
體重指數（BMI）是體重（千克）除以身高（米）的平方，
$ L8 \9 w) q0 j, _3 k5.39.217.76超過24為超重，超過28為肥胖。運動是最經濟實惠的防癌辦法，
9 M [( W2 \/ I% G& T' f3 e每天都出點汗，加速新陳代謝，促進身體排出多種致癌物，公仔箱論壇; U7 U6 N h/ O8 t% Z: f4 b: i. h/ ^& i
增強免疫力，幫助人體抵抗炎症和癌細胞的侵襲。
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% S# c& u4 @& I* B/ B" o; E5.39.217.76不想自己做飯——過量攝入肉類會增加女性患乳腺癌幾率油炸肉類快餐食品，
+ m3 L V' u. |+ p) x6 w) ytvb now,tvbnow,bttvb味道可口、購買方便，但過量攝入將導致女性患乳腺癌的幾率增加22%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O! X% m/ T& i7 {/ B' j" |
一項專項調查則顯示，大約16%的乳癌患者的發病，
3 P/ v4 `) ~. p1 }是因為生活中攝入了過多的含有高脂肪、高熱量的食品，
5 W, C- N4 m# D公仔箱論壇女性體重增加而引發。建議女性朋友養成良好的飲食習慣，tvb now,tvbnow,bttvb+ T8 z, q; d: ~) j4 P, a( J
減少在外就餐的次數，少吃肥甘厚味，多動手在家做飯，多用蒸、煮的方式烹飪食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E* F) p8 s& v& n" C
& L! w7 m9 ^8 |/ E3 wtvb now,tvbnow,bttvb不想買菜——( I0 c# c" J- j
食用新鮮水果和蔬菜少，可使致癌物和促癌物生成有些人一買菜就是一個星期，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A! S6 O! {* |% w
很少買當天的新鮮蔬菜，其實吃新鮮蔬菜和水果太少是非常容易導致胃癌的。tvb now,tvbnow,bttvb: d$ Z" g. J! b4 x0 t
大蒜、大蔥、洋蔥、捲心菜、西蘭花、蘿蔔、葡萄、獼猴桃、柑橘、無花果等( ]' U( ~0 w; D! h0 w
都是很好的防癌果蔬。建議成人蔬菜300至500克/天，水果200至400克/天。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y( ~; g3 s J1 o Y
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不想生孩子——不孕不哺乳女性更易患卵巢癌和乳腺癌不孕、不育、$ @: B9 _/ W; j
晚生晚育都可能增加人們，尤其是女性的患癌幾率。另外乳腺癌發病的危險性，
, C' y4 E# W( j9 n0 M3 u也會隨著女性第1次生育年齡的增加而同步增高，
2 h8 `% w& ]4 b- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第1次生育年齡在35歲以後的患者乳腺癌的發病率，tvb now,tvbnow,bttvb5 o7 o" V: H4 Y7 \: H, v
要高於無生育經歷的女性。因此，要適時生育，並選擇母乳餵養。
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2 k/ g3 q8 j$ ^; J9 c {5 Dtvb now,tvbnow,bttvb不想體檢——/ ~* l1 e2 n2 N. L7 U
乳腺癌和宮頸癌可以通過女性“兩癌”篩查發現體檢有一般的“健康體檢”和專業的“防癌體檢”等。5.39.217.76# i; X! `$ d2 r/ _0 O1 l$ d
健康體檢是一般性的健康檢查，比如檢查肝腎功能、乙肝兩對半、血糖血脂、血壓等。5.39.217.762 r3 y8 f9 f F: ~
防癌普查是一種更加專業、針對性更強的體檢方式，目的是早期發現腫瘤，tvb now,tvbnow,bttvb$ b7 y; ?, r2 s7 X% R
或者發現可能存在的高危因素，或者對高危人群進行針對性篩查。
6 _, y4 W/ B( V: a乳腺癌和宮頸癌大多數都能在女性“兩癌”篩查中發現，只要發現及時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d; O# g* [5 g+ y) i* W
就可以儘早治療，最大限度地延長患者生命。女性朋友最好每年做一次“兩癌”（乳腺癌和宮頸癌）篩查，1 |9 j! O8 H% G' r' r
同時乳腺觸診絕不可漏掉，堅持做到半年做一次乳腺彩超、35歲以上女性每年做一次乳腺鉬靶檢查。 |
發表於 2016-3-27 09:24 AM
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發表於 2016-4-5 05:10 PM
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