■1、大蒜－公仔箱論壇$ {- C% z, }! n0 o$ r$ N- v
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力6 @+ L; p: K& H8 k
" F, A# k% n$ Z5 y9 m s5 `! jtvb now,tvbnow,bttvb■2、杏仁－$ c. o8 O! z8 _# W
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素5.39.217.76. |) n* e% `" H
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■3、胡蘿蔔－' v) F. Z# l, ~" w2 ~8 H
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
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: [: H, O3 m/ K( w: O■4、大豆－9 U* g+ O1 D' Z3 A+ t( J3 x/ M
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
4 F/ ^$ W; E+ C& ?5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y5 x6 M4 L( |0 t& D+ ?# {
■5、蛋類－5.39.217.76# ~$ B4 Z- ]4 N" Z
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
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: M/ l8 c1 x. t4 }9 e7 Y6 y公仔箱論壇■6、鮭魚和沙丁魚－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g9 Q d: g' k; e4 k5 p
富含DHA，有益視力公仔箱論壇6 ~; v8 y+ y7 e# w9 G( ]
$ e" `; j7 f4 R/ _9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■7、綠花椰－/ S4 m B" n/ U8 g$ J
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
1 q) g: g6 a* f2 x5 }# g+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D+ H, E0 m% G H; y1 r) o2 J6 {' C
■8、黑巧克力－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @' x Q, Y+ t9 h! X
含有黃烷類物質，能保護眼部血管; J! |8 |" E6 c8 g6 x
, n! f; r' ]& c8 d- a6 x. ctvb now,tvbnow,bttvb■9、水果－5.39.217.769 m0 W# _. l M' @8 `
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基% W- \% @- D4 F9 I( R
5 y1 i6 J5 R7 P5 N* q/ u5.39.217.76■10、菠菜－5.39.217.761 B1 k1 K% A0 R7 l" x6 o
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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