■1、大蒜－
' k/ Q! `: f5 u$ E, q( m* }& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力# \. ]) I, ^9 D0 ?& o
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■2、杏仁－
4 g0 D+ x- u! k) q6 K. N含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a7 D1 A, P& g; ~6 X
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■3、胡蘿蔔－, f9 _" `! m$ O: x$ \/ S1 ]* W' O
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康( l7 m5 c' W! d, K2 n0 [
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■4、大豆－公仔箱論壇% c' b/ q& \$ t$ L$ w) Q
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
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7 U7 j5 |7 u9 q0 L■5、蛋類－
: q$ F& Y; x W8 R0 E8 S2 @含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
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■6、鮭魚和沙丁魚－
; @6 X% C" r- |; M% Z9 |" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含DHA，有益視力' h0 B+ Q* N$ Y% V
公仔箱論壇) @4 y2 Q! y. J6 u( H8 `& v6 X
■7、綠花椰－1 S# V2 {; ]% V+ s' i' q
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
" `. B' {+ c; Q5 H1 P! O5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e! V7 _6 c( l$ `6 A& R. m
■8、黑巧克力－
' D, Y$ T. W- d6 C8 w/ P公仔箱論壇含有黃烷類物質，能保護眼部血管tvb now,tvbnow,bttvb& u" r' H, U ~" N- B
9 W1 T( C& j+ F s. ttvb now,tvbnow,bttvb■9、水果－
# w, Y) y- ~) L* D4 a# a2 d6 H水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
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6 W( G4 ?1 K# M# m3 ^5.39.217.76■10、菠菜－
b! t. S) g& x/ ^含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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