■1、大蒜－
8 K3 h6 Q i- |# H2 ]4 L. {6 f( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力# i9 G. J, G+ H) G
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■2、杏仁－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y8 s, j$ r% B6 E4 ?/ Z. d
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素9 a. e3 d. c6 q
1 V1 `- O8 T. N+ ]! y- g■3、胡蘿蔔－公仔箱論壇7 a8 d$ w( `% f* E6 }( }
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
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■4、大豆－0 b* |: m& r. c# Z/ Q# Y# n
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `: |! s) Q" O7 n
' z, N& V* F g, A3 l5.39.217.76■5、蛋類－
- s/ v9 s. _8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
0 Q0 D5 ]" N" j; i5.39.217.76公仔箱論壇9 [% c* v- p% Y( g! b! \
■6、鮭魚和沙丁魚－5.39.217.76. a+ G, d8 c; A# ~; C/ Q
富含DHA，有益視力5.39.217.76' V9 N/ X6 n8 V. Q* B, T; o' @) H
2 b. S' u4 ` h■7、綠花椰－
9 ]8 h2 }1 |& U0 D6 d5 k5.39.217.76含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害公仔箱論壇, M6 [# V9 o+ x' ~( ~
' L3 J: H8 v" F9 c3 Z4 D. j+ f- btvb now,tvbnow,bttvb■8、黑巧克力－3 u( }9 F/ r; C
含有黃烷類物質，能保護眼部血管
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( | y* ^# Y+ T9 b7 ?& M; \■9、水果－/ Q2 N! ]. Z+ k; A9 x' Z8 H' X% j9 w
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
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■10、菠菜－5.39.217.76, N- W! T( Z9 ^0 u0 w- N
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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