■1、大蒜－5.39.217.765 ^/ ?- T- @2 g
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
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■2、杏仁－
7 L/ t7 A7 q5 j" r8 W, U! O' D含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素
5 p( B Z ]- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ~) |, }! X, @■3、胡蘿蔔－* O" q* Z! L6 [4 `* |
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
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■4、大豆－, v a1 J/ H5 l P' H5 x8 |' _6 z/ O! _% ^
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c8 y2 o/ Y/ Q* z
2 O2 D, [! f% n- Q■5、蛋類－5.39.217.76$ N8 d! D1 O" ^3 h2 m+ W
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障5.39.217.76* k: |6 q: E/ R
, z+ }$ Y0 D. [ b0 k# b9 w4 d) D9 d■6、鮭魚和沙丁魚－
" |1 P$ q; |" h. O& {2 ^* x7 j公仔箱論壇富含DHA，有益視力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N2 p- C8 Z0 Z
' t- A2 u2 o5 H: F: P) `1 G■7、綠花椰－! u l, X5 h% e6 \
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
4 U9 o: X; m/ ?1 q7 t, h2 J公仔箱論壇5.39.217.767 D [* U& \" |7 @9 ?
■8、黑巧克力－5.39.217.762 \8 ?' E2 c7 { O4 a I0 t
含有黃烷類物質，能保護眼部血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t3 Y/ K# C: A% j3 f0 X7 f4 ~% i/ K
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■9、水果－tvb now,tvbnow,bttvb% H7 C, b& ]; f
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基5.39.217.765 F, [; G, ~; @2 L' b- W; A
, ?' Z" R5 r+ ~; h5.39.217.76■10、菠菜－
|/ A8 R. d, z* ?* D" S. Dtvb now,tvbnow,bttvb含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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