■1、大蒜－
, _9 o; z' u# J0 j公仔箱論壇含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
2 k4 m4 d* k1 ~% M# S7 H公仔箱論壇公仔箱論壇7 f& l4 F$ F1 H/ X0 w6 O1 B' y
■2、杏仁－5.39.217.768 P) u( B! |* U# k) H
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素
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■3、胡蘿蔔－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k" E/ f u1 f
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
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■4、大豆－
# j6 ]2 w/ ^: p' X* j! e* X: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
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■5、蛋類－
- x( z$ P3 V; F# ]% `( y8 o. z& ftvb now,tvbnow,bttvb含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
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■6、鮭魚和沙丁魚－
7 A5 W/ W6 i! J: m [公仔箱論壇富含DHA，有益視力! n# v8 W. C) ~6 h- J% n
公仔箱論壇" z2 ], @( L e! {- ~) ]- ~
■7、綠花椰－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w$ u& V$ Y, h+ o* Y
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
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' {. ?" u$ ^; m: Y$ P公仔箱論壇■8、黑巧克力－
j; U$ C; [: \+ i$ a* l2 Z公仔箱論壇含有黃烷類物質，能保護眼部血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]2 P& u. J+ o' P+ ^" K1 S+ `3 R
) z6 R! d! p8 {% S3 J$ _公仔箱論壇■9、水果－$ c* t' R3 A+ |# K8 D
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
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% d) j0 K |& U: R; t5.39.217.76■10、菠菜－
8 _+ F! ]4 _) K0 r9 ^含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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