■1、大蒜－tvb now,tvbnow,bttvb* e% R. M# s1 H
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力tvb now,tvbnow,bttvb `$ b* G+ u& V) l4 F, t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I \: S% n( u; f
■2、杏仁－5.39.217.762 d, j, c8 H2 U5 c
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素: @2 s4 C5 ]/ N
( }) Y! ~$ `4 k8 E u9 ?% S# L5.39.217.76■3、胡蘿蔔－
9 g: [2 o9 e9 k4 M4 U5 b5.39.217.76是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A! u7 q7 M1 ]! @% M
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■4、大豆－
- _: T0 j5 d) C" j含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
) N5 D( y& j4 [公仔箱論壇5.39.217.76' n; k$ E9 n0 O1 N. a& M
■5、蛋類－
0 z/ @! L- C- n含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障tvb now,tvbnow,bttvb9 h1 w( ]7 {% v6 o8 g, l- r* b
* u! w9 i9 h. F& F4 M8 M: L公仔箱論壇■6、鮭魚和沙丁魚－5.39.217.76; a2 d9 R: V8 {; y, [
富含DHA，有益視力
, t5 k$ T% x! }$ I5.39.217.76; u( u7 A/ e& ~4 S) f2 C% A5 K. \
■7、綠花椰－% o) F; L" O% u. P% k. U
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s: Q1 E/ U9 a
5 E, g2 j# F+ }5.39.217.76■8、黑巧克力－
' D; s; c) m3 @, ]2 E含有黃烷類物質，能保護眼部血管
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+ l. E3 L/ P- ^1 |7 H/ W+ ?9 _公仔箱論壇■9、水果－
4 W$ K& G/ B) j, O5 _/ Y3 g水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基2 X' ?4 e& U$ P* d! b
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■10、菠菜－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b: C/ m0 x& g- ^5 B: |
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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