■1、大蒜－
! H1 D1 r8 P0 Z' t" Z含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力; @9 R [* p( K+ ?7 t* J
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■2、杏仁－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t! v; s7 c( \2 S$ Y
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素公仔箱論壇0 B; }4 q% w$ t$ ?
8 G: H& }# W3 c8 N( G" gtvb now,tvbnow,bttvb■3、胡蘿蔔－
$ F2 s: L! B% m5 i7 gtvb now,tvbnow,bttvb是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
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' B4 }# t8 |8 t- j4 v, l" P0 T■4、大豆－
+ z9 h6 i- D) P5.39.217.76含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
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■5、蛋類－
2 H5 b- h; I8 G" m7 {- O公仔箱論壇含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
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■6、鮭魚和沙丁魚－公仔箱論壇' e% L9 c/ T' m1 f. {( a
富含DHA，有益視力
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■7、綠花椰－tvb now,tvbnow,bttvb$ g7 Y3 d/ {$ `- ^
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j+ F; W% |& a% D$ n- J% y
" o0 b: k6 m! I ]7 ^6 u■8、黑巧克力－
1 g' A J! j3 F1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有黃烷類物質，能保護眼部血管5.39.217.76' _/ x2 n0 s7 e) |
( @. J9 |: m( L+ F9 d" U5.39.217.76■9、水果－tvb now,tvbnow,bttvb' t, L, {& @' O& d
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基5.39.217.76( I+ _* t# V1 z! D J6 P
; T* y" c- O/ r% g2 r" ]■10、菠菜－
" R" p- G; a( n9 T A/ \3 M含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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