■1、大蒜－
6 \1 q* A% O/ q- Ytvb now,tvbnow,bttvb含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
: o" R* K# o+ G% U* f5.39.217.766 C5 {) M2 v7 L" g x
■2、杏仁－
+ J( ?1 c3 V2 I$ [公仔箱論壇含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素 K% _ O5 \" Z* p( W
! s$ P, o* U/ s" p9 V: Y8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■3、胡蘿蔔－
6 L* }9 y; {/ I/ p% N- l! Y. `" E是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
2 ?) O; t5 X- ]. C/ X6 W: c" G% x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 C1 d5 G9 B. A
■4、大豆－
5 n, m! ]$ [6 B9 S' d% [5.39.217.76含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t& B: c! S |- Q7 X# d9 f
/ ^! ^* S8 p4 z( k1 s6 t, otvb now,tvbnow,bttvb■5、蛋類－
9 K6 P4 W# W3 M+ ~$ T含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
! s+ P7 r- J) y1 [# |* `5 ?公仔箱論壇
: H# f# r1 o/ S( U2 }' F5.39.217.76■6、鮭魚和沙丁魚－
$ M8 E& Z4 p, i6 |3 I: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含DHA，有益視力5.39.217.76% {' V5 C! E- L2 t# E' q) F4 ^6 f/ A
' |! Z8 P/ h9 i! L7 x5 R& ?; m3 p5.39.217.76■7、綠花椰－
, }8 x7 ?. {" q3 m公仔箱論壇含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害5.39.217.76; p- a; ^" ~! K3 L
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■8、黑巧克力－公仔箱論壇# ?! }# ], M3 S. e% d" |, z4 v
含有黃烷類物質，能保護眼部血管公仔箱論壇+ Y: f$ V+ l& t
, a" X6 m- G( I3 N: k公仔箱論壇■9、水果－5.39.217.76" p# @( ^) M+ W. Y8 r' z
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
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■10、菠菜－9 J: g* V3 a( G7 t. n7 f( K: p
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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