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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!tvb now,tvbnow,bttvb3 G& @3 U5 [' [; {& e; o
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5.39.217.769 B. A ^" D, J7 n9 a4 w" s
5 u4 Q& ~9 s- n, ? L1 k, ~7 T1.頭髮愛出油、面部油亮! c/ O$ H0 D, q! S1 i+ W
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味公仔箱論壇$ T, l( f& Q5 M8 ?
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中+ C6 W" f3 a: ~* x
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗tvb now,tvbnow,bttvb" E& A7 z( C0 N3 B
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
8 L& V/ B9 N* _3 n. W+ {- e' r3 B公仔箱論壇6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽 p* c8 g* U# {/ Y
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
! n& \1 z* q* ?' u8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
9 u$ l( Q9 H6 R) H. a5.39.217.769.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈6 g5 q/ j: e1 P0 z2 Q! \
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
* z0 c! x: K. I: I7 |9 O6 r) c公仔箱論壇11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫公仔箱論壇0 D# k! [8 S6 m4 u; V: Y! f
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
5 t# }5 B. z( \如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
0 ~! a4 ?( W* D( I6 {: q5.39.217.76現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
1 {6 u0 r+ T0 q4 Q% G5.39.217.76一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!公仔箱論壇* W1 h. u1 o3 ~) Y2 p# Z
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等* g- @. ?' F/ H1 L/ i* ]) y `7 L
做法：! x' ^; f0 M+ y$ J8 |; C) S
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
: }+ X/ }( `1 _5 C# C: z" `2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb! @5 N! `' o# r( J. f/ v3 F
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!+ V4 y* N a, K! y. r
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。/ X" j' H; w6 T% @8 n
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a# c& L( y( c* X; @1 c0 S
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。tvb now,tvbnow,bttvb1 B- f U* F* i3 l. y/ M
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
! @' i2 ]4 [# b6 l+ w: o. {+ e微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
% U+ I+ Y2 E" I) s# m& D. s8 y" V所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好' D: Q% L ]4 T8 G
1、狂吃冷飲2 s" }/ e0 c; j. M+ L# Q$ E0 O
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。5.39.217.766 U( b5 @( @+ c( i7 f! t; o
2、猛吹空調
: Y' F( d) Q+ {2 l8 ~- j5.39.217.76空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
3 G+ [0 W* B' B5 e" I5 b3 U: Q# Atvb now,tvbnow,bttvb3、穿衣露腰腹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T: v) G4 H4 }
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
5 ]6 ~/ c$ R+ m3 U) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、喝太多涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q. o# n. M: p) j" \/ {1 O
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
) Q! m0 o7 r) d. }- i vtvb now,tvbnow,bttvb5、不吃主食公仔箱論壇+ v) \- [! ^+ P- g- R0 n/ s
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
! X4 P2 u5 ]6 [& A5.39.217.766、蔬菜只吃生的，不烹製TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |( @0 d8 F- U; o0 B* a
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
0 S; `+ P; l+ [5 b9 p7 U( O* o cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、沉迷麻辣重口味' ` C; q0 X& `4 }& W' I3 B5 c
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
( L: ~5 _ I& @/ s) Vtvb now,tvbnow,bttvb8、大量喝酒
# b! |# |6 B# Y4 w$ g7 [5 S+ v1 w2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。6 b" e6 t! e) m/ K, Z
9、飢一頓飽一頓
a# `6 Z5 ~8 V j脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l( c6 w ]; M% E) D
10、經常熬夜tvb now,tvbnow,bttvb) o* ]2 M+ \% [6 Z2 ~7 M+ p* Z
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。( f8 p& o7 e6 @* E- _+ T
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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