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8 u7 ?: e2 g7 n4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H% |9 p( w6 J7 W, o2 E
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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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3 G( n1 p' z+ t1 A3 z1.頭髮愛出油、面部油亮5.39.217.76: Q7 l. K- I$ X$ O, g* H- i, M* ?
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
) y' I( j2 r7 |- b$ u) p I公仔箱論壇3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
% N4 S2 D/ _8 \4 t) _* k4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
8 Z$ O) Z+ k, R5 S6 Q% e( h5.39.217.765.機能衰退，對房事不感興趣質量不高/ Q7 S" X. Z( J$ y: ]( |( a8 [
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
5 F" j! K1 |9 P7 ?+ G4 T" @5.39.217.767.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)2 ?! M2 Z1 R7 X# o
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒# W* E1 m2 f- P2 e6 p; @8 y! M+ @
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈公仔箱論壇( ~; S- A6 ^7 P2 v8 E# h0 w
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了7 U7 B) L( l* W3 u1 j- @
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫* q1 ]0 I9 { }* [) H7 B
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p# w: g. Z7 a5 t7 L* y1 f
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
7 s# O/ S9 b0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。5.39.217.76* j; t# _% T ^! R
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!tvb now,tvbnow,bttvb' {1 g6 c5 c+ G4 Q% V
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等; E# [: }/ V( }7 H9 _
做法：tvb now,tvbnow,bttvb ~' U3 f* }. C" T, T
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。5.39.217.766 s9 t' ~+ U0 x/ I, Q0 h0 Z2 [
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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4 b& \- v2 y8 ]" Z/ X如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!5.39.217.76 M8 v9 q) Y3 m
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。5.39.217.761 s9 [9 E7 g, W5 }
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
8 u" j6 B8 l" E7 Y$ p1 L5.39.217.76現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。tvb now,tvbnow,bttvb! Z0 y8 \7 |: D8 i4 A! S
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
3 ]3 I @7 e6 l% R/ s6 a% [( t5.39.217.76因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e' _3 F1 V# Z" v7 Q
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
" }& w( w( J% q' P) x7 ytvb now,tvbnow,bttvb所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好5.39.217.769 s+ P. {: D0 }& s6 H/ T( C
1、狂吃冷飲
5 s$ `5 h" j* q- `, q5.39.217.76一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |: z5 J) [9 x. O9 F4 X& k& h" O
2、猛吹空調
. A+ a0 w4 A) _: m* d空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
' i6 [5 H ~$ w* P( ?3 M公仔箱論壇3、穿衣露腰腹
+ L% O& h: p: B0 a/ ^夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。% H `5 c) s' I
4、喝太多涼茶* M* E) }# V) |* J
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
4 ~5 B2 x% v. ~# i- x( b5 A" n$ Ttvb now,tvbnow,bttvb5、不吃主食
7 K( g, r% |/ O' j/ a* E% r一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f; I2 |/ h$ X8 D! Q$ m
6、蔬菜只吃生的，不烹製tvb now,tvbnow,bttvb4 C' q) b7 W0 K1 ^6 o
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
. Y# _# d( g9 {% e. u7 U5.39.217.767、沉迷麻辣重口味
3 D O& V+ b# y, b' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。4 [! t G; \% |
8、大量喝酒
2 T5 j; X s& p' ^$ L# ]! k% I0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。tvb now,tvbnow,bttvb1 M' }% W6 s1 f4 k7 z
9、飢一頓飽一頓5.39.217.76- B# d2 Y% R; q7 c! I9 [* A6 E
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
' N) t2 u! T& w: N10、經常熬夜tvb now,tvbnow,bttvb6 z% m- W' x# [( j" _
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
( Q+ C4 S) h9 Q% I6 F# |1 F最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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