, l# m6 Q* e, b5 I8 R2 S3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u3 ]. `+ y! U9 D0 R1 `
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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
0 s+ ]) ?, v( G4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 j1 E a, d. H* K9 _6 J! d* j* Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: S4 W6 r; P. s. Z0 k% F7 H$ S
1.頭髮愛出油、面部油亮$ [! E5 V2 v# f. I& R2 c
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
# J* Y' m/ `5 T! p$ V8 {tvb now,tvbnow,bttvb3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
' t2 D* }5 \7 R X- q, r2 `3 X4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
B' N3 f4 C3 O6 ^, l5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高2 n8 {- C/ ?' u0 L4 t. ]
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽5.39.217.76, s; ^9 C& G" O6 U
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
! O9 @1 k( T' ]! N( ?5.39.217.768.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒5.39.217.765 f; A8 i4 B& W( Q
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈& S; j8 K+ K+ Y% F3 w
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了7 B/ l( m2 i- r3 N1 X6 ^; |
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
/ N/ g: F$ @2 u/ \, J5.39.217.7612.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落tvb now,tvbnow,bttvb: b: e' U0 e0 R7 ^1 V1 |
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。0 G9 s3 q( i+ H k1 t1 [7 F
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。0 f+ ?" D' ^" k8 ]& A* L; p
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
5 {+ F% M4 @- L/ p' L1 W' Q0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等3 A; R, S! C$ ?# Z- R5 r$ ^
做法：
# T4 P: [& j$ j! N, e4 W公仔箱論壇1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。5.39.217.76! T/ l2 a w# h
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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, i; [1 L7 U+ `) f$ v! @8 R6 Q5.39.217.76如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!tvb now,tvbnow,bttvb- I z$ c7 k; {# J/ C! e& V- G
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
" V9 @+ m& O3 M1 Z, D) P薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。tvb now,tvbnow,bttvb! P4 i- l# \ j) m
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。tvb now,tvbnow,bttvb4 F$ n l2 K! p% u- m% r- a' z
' P4 A- h7 b: g4 Z0 r; f公仔箱論壇中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
* q9 B7 M$ j. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
* G+ ]: T+ `1 S0 P5.39.217.76微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。' U0 d5 h" G5 e
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
" i4 ?2 c8 ?" J7 y1 u0 I' j5.39.217.761、狂吃冷飲
5 @! C$ C8 W; j) e# C6 ~5 F9 l一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
! S& P' n' A/ G0 a0 U$ ]$ l4 {9 b) c5.39.217.762、猛吹空調3 B; L: P$ G% E: e) C
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。tvb now,tvbnow,bttvb( F( H2 _$ U7 `! ^) N
3、穿衣露腰腹
- A. ]( Q* ~" W: L! o! g1 b$ X" q夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
1 n5 ~8 ? M$ Z. _9 V; }公仔箱論壇4、喝太多涼茶
% O9 X+ ]/ E! P+ Gtvb now,tvbnow,bttvb對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。公仔箱論壇7 w; f# z8 A6 b9 @
5、不吃主食4 L; K& P$ |- ?2 c
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r1 B. T# u- }1 x0 w
6、蔬菜只吃生的，不烹製TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [5 w2 e, P2 z B( D1 G; b: B+ U
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。7 x t! `8 e& c$ s
7、沉迷麻辣重口味
9 S" E. z3 v6 H$ g0 E% F) [: ~5.39.217.76夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。5.39.217.76- t) p6 `) h: v
8、大量喝酒
; [3 Z; h9 g) |( _- s5 y, etvb now,tvbnow,bttvb酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
- K- R( ?4 F1 g4 L3 ]8 E' a1 |. A5 etvb now,tvbnow,bttvb9、飢一頓飽一頓
. F. c5 i' e3 _5 r: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
/ h5 G6 |7 A' [" t1 |3 ~4 r) T) _, ~5.39.217.7610、經常熬夜5.39.217.76$ o' W! q9 f; B9 K5 @- h7 Z3 N+ \
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
- d6 X" P1 B4 v$ [( x6 j0 B最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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