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* ^$ N- n) J% m V: m" E" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h" |1 K5 P/ b3 P5 t" T
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) m+ ~0 A4 Y/ \) R5 d& `7 x' g濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^0 _0 |" C( @; C
' `/ ^4 m( Z) ^% ^* i0 e! o公仔箱論壇公仔箱論壇0 E$ ?# r6 Y$ i& \- Z; }. y; u
3 @ m' g8 J, i* I% ktvb now,tvbnow,bttvb1.頭髮愛出油、面部油亮
+ D s$ T4 Z, C a& ~: Q6 z9 Z4 M公仔箱論壇2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
0 T3 H8 x' [1 O" J5.39.217.763.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
1 h" X+ B/ ?& E8 I+ U# W1 j公仔箱論壇4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
: q8 y& `' \8 C9 V5.39.217.765.機能衰退，對房事不感興趣質量不高5.39.217.76/ m7 }, i8 o) y* H- O% O
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
% U6 L( A2 Q4 M- e2 S, g7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)5.39.217.763 B9 ^4 c7 u" k5 `4 x
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
8 u: r8 T& J& Y3 b+ o) J; j2 D9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈tvb now,tvbnow,bttvb* n2 k( ^% ?& ^+ O- E' y
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
2 o4 l! `3 ]5 ~8 u% Z8 Y( @8 f6 k0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫5.39.217.76: r5 B$ w5 O: Q6 z1 ^" ]. P& y" B! D
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
o+ z5 v9 i8 z/ w$ A如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
0 t4 F1 W" t2 l' u( Stvb now,tvbnow,bttvb現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
. V$ _8 J" l/ |! ~ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!公仔箱論壇1 [7 r& v* b: {4 F* M
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
, [3 U" [% {' e) v' a# J公仔箱論壇做法：
: d# m- _; \7 F9 m y6 c, d7 T m公仔箱論壇1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^ ~; v5 w) r! p
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。& B* r1 e+ M* v
# \- ]$ ]5 `" w, ~5 y如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!8 w- n" r2 l: W' d1 C
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。; z0 a4 m& Q) L3 W3 W7 d* L# _
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
6 ^# w" p) G" _8 l0 G; b- t8 J" e現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。8 }/ }4 K$ U0 \+ l" x' w$ y+ d
( @0 m% N6 u7 e, o1 J) O; C/ m' L+ N5.39.217.76中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。0 c7 Q! A& f6 R9 F( D) v$ t
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
, v4 x! f( y( Q5.39.217.76微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
0 D1 K) r* Y# a8 I所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好公仔箱論壇% e2 t; `% m) J
1、狂吃冷飲
w/ }! P U. p/ E6 R: N一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
8 Y, r: x, j, d3 v# h! ~6 A2 Ctvb now,tvbnow,bttvb2、猛吹空調
! ~+ z" _$ Z" t* [tvb now,tvbnow,bttvb空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。公仔箱論壇. K/ i3 T, ~7 @4 y3 g6 X+ Y% b
3、穿衣露腰腹
% n; }" d+ U7 s3 U8 o* |夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
" |$ j; T0 X. [. I公仔箱論壇4、喝太多涼茶tvb now,tvbnow,bttvb4 Z3 I) ~* f! V% H: I' j! A6 S% h: ~
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
4 C3 @$ F% @- g! k* d8 d5、不吃主食
5 _: Q$ J& O% m& Q3 L9 |0 Y7 \公仔箱論壇一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
# V; I9 Y. ]' x. W) x+ R2 T( E2 B7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、蔬菜只吃生的，不烹製TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E$ O, j$ l. f* g- o, X, d
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。# A6 k. K/ J% O/ I+ w w B
7、沉迷麻辣重口味
4 E' N# C2 w/ R2 G) w$ Q! B8 {0 t; e夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
$ M, J# X! W+ w& t3 A公仔箱論壇8、大量喝酒
% h7 Z) A- i4 a% g2 e6 Ktvb now,tvbnow,bttvb酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
a9 s6 P( c; s) G公仔箱論壇9、飢一頓飽一頓5.39.217.762 n& s* ]7 A% x3 o6 ^$ F0 [6 z
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。/ j& U# W3 Y) H$ Q6 [
10、經常熬夜
4 y) W1 n. M }5 Btvb now,tvbnow,bttvb夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。8 J) A) T" c4 L; `8 Q: n+ d
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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