 tvb now,tvbnow,bttvb/ q$ D- i$ M+ c: o4 `" H, v
- K s* p9 L0 B0 T+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ ?# c, b: I2 \* P, K/ i5 A
3 p* W3 e3 v$ q8 P, h4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r+ ^* F' z5 V7 P' \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?0 |+ V" U0 a5 i; ^5 J
濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
8 q7 A6 t" m) j8 a7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 r' g4 e3 c% Q) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h6 _8 S0 n3 Z
0 H! ?6 h5 [) r/ v& h5.39.217.761.頭髮愛出油、面部油亮
" E# |0 \( b6 t! r! x% m! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
1 h( G# U* D: Y& y" o7 K1 o3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中tvb now,tvbnow,bttvb+ r' b; F3 N( R+ L2 g0 W; N
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗8 _5 Q* ^" s) E
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
4 R' z9 [0 l4 B+ c3 P5 a& F* d公仔箱論壇6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽tvb now,tvbnow,bttvb( T1 m* {% x2 p- i6 m f
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
$ I8 x8 M5 m0 m8 i! y8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒7 o7 @9 ^! s; x0 n# a
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
0 P/ j, _% Z7 k' B/ T5.39.217.7610.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了+ ~+ a& \" n/ I) r
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫5.39.217.76 L4 x; `' A" ? _8 N" c
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
/ @( r' ~" k' k公仔箱論壇如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。5.39.217.76% E! v) c$ {4 S7 A$ w$ x
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。5.39.217.76& A* c. m% N- a3 J& ?3 k
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
/ q" F1 \2 a2 i! E3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等+ r, U: @. i" k( z* w4 Z' n) P! E
做法：
a) j9 r; `/ Z! h4 Y+ N0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。. N, g! I' U4 |% C( Z5 {) n& F
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。) R' i5 W) q7 `) F' h( q+ {5 e
+ A0 E2 h7 ^2 B; @' ]. S2 o. R9 }7 n4 z" V5.39.217.76如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
/ e+ A/ a+ z: v0 z9 v- Ptvb now,tvbnow,bttvb每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。tvb now,tvbnow,bttvb1 j2 Q- a) j0 _3 ?! Q8 U D
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。. I0 p% Q5 ]7 m+ I) q
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。tvb now,tvbnow,bttvb8 h% `4 J% ^# y8 \( W0 l
* Z' }: Z0 |2 B& [: x' Z" t
中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
# l4 c/ R1 W$ qtvb now,tvbnow,bttvb因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
3 L6 O8 Q g0 B7 b微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。5.39.217.76/ n! R: L# L, {) y" V
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k0 M6 }1 b7 }6 ?
1、狂吃冷飲& Q! g1 ?# H" _) `' ?
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
" i) N: v$ i/ y4 ]tvb now,tvbnow,bttvb2、猛吹空調公仔箱論壇8 L( d: A% [; a/ t6 h7 C
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。tvb now,tvbnow,bttvb B& O$ r( b* V" V& e/ A
3、穿衣露腰腹
5 F3 A+ k N$ z$ l; Htvb now,tvbnow,bttvb夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。tvb now,tvbnow,bttvb7 y; }7 {2 Y# I1 _$ N$ S# A$ O% Y% {
4、喝太多涼茶5.39.217.766 e" t4 B! V- p, X& z
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a- @& [6 E% E( C1 h3 I" Z; Y6 z
5、不吃主食
( Q) g: W( A6 x! B5 O- I一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h" @3 }$ C# i3 y. F+ x
6、蔬菜只吃生的，不烹製公仔箱論壇) C8 L( y8 Q; n6 k& k
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
/ R' ?2 b+ l" p9 G0 C2 ]: f7、沉迷麻辣重口味
+ _; I" v) h) Z$ ~$ `: U9 i夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。公仔箱論壇6 v! W( l% v( U& o1 E
8、大量喝酒
1 F! k( S! m( i9 x. K1 Y5.39.217.76酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。公仔箱論壇! v. q1 M" f) N3 z- F
9、飢一頓飽一頓5.39.217.768 b3 N( {; q( f& h7 Z6 Y
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
7 d* r, X4 H, c3 Y1 @ }( j9 q10、經常熬夜
5 S* b. K, N& c! P: I9 B公仔箱論壇夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。tvb now,tvbnow,bttvb8 w+ q, r$ _$ b
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
| 
