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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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1.頭髮愛出油、面部油亮
" C2 U0 E+ h, {! b7 xtvb now,tvbnow,bttvb2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
# F) H9 n G0 n& E6 j3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中公仔箱論壇$ k& ~% x9 Q) V3 d
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗公仔箱論壇5 T- H% @% t' w+ ?
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高tvb now,tvbnow,bttvb2 V$ ^3 d* x7 n
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽公仔箱論壇, ?' g2 L0 s2 W1 b! R
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
# c e; A4 j2 y2 K8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
0 B' _$ [3 A- j: ?* z* h8 k _6 E% B9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈tvb now,tvbnow,bttvb# y: ?: [/ [6 W0 {4 l: U; d; {' N
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了5.39.217.760 @& X) v4 [6 l& q% H- x3 D r- X6 T* B W
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
' T8 s3 w1 y- `9 |tvb now,tvbnow,bttvb12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
8 W" |0 b& N* T8 C公仔箱論壇如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。9 T5 f9 a5 h% z4 d3 [' m" O
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。5.39.217.762 c% P5 [: ^2 ~& Z$ a5 L0 L+ X& ?
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!1 _6 t# [3 Q$ y
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等. l2 d& I) e3 q% M- ?1 ]& ]
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S* q+ l! C3 {0 ?5 H/ L% e
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
' f9 b7 ` k2 L% ~% F5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
- T) Y/ L8 i- F5.39.217.76每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。tvb now,tvbnow,bttvb9 C5 l8 u0 Q! `( R% f7 X
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
9 N$ R g$ q" p3 u. `, k J: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H: m( g$ @4 Y8 h) r
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
* {5 k4 w% Y5 q. W4 z! q2 ?1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
! U5 D+ [& T' u; z5.39.217.76微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。公仔箱論壇" [9 r2 Z& U5 q8 [
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
$ ]+ a4 h. f1 l! Z1、狂吃冷飲
+ z" Y2 a0 A3 x" e& z1 qtvb now,tvbnow,bttvb一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P- G# o$ H, r) b3 Q6 e2 f# v0 a
2、猛吹空調
' u8 h# L; O% f空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
. k9 h9 ~7 Z- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、穿衣露腰腹公仔箱論壇3 R6 O6 u" [4 s
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。5.39.217.764 | I& H1 s. G7 J, `0 L
4、喝太多涼茶
: J6 A4 F9 m7 {1 M1 |* k. [5.39.217.76對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y5 E) D8 ~" s; t: J6 ]( p
5、不吃主食
# z o: l0 k' D公仔箱論壇一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
" B+ u" y) M8 O/ f5 e* p; v5.39.217.766、蔬菜只吃生的，不烹製公仔箱論壇) i( O% I0 L" A# l, @
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。5.39.217.76& A" _6 g. P3 r6 W
7、沉迷麻辣重口味tvb now,tvbnow,bttvb* @# t7 M5 B* z2 F4 Q3 S; _$ h
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @ ~# ]+ J# C3 w
8、大量喝酒公仔箱論壇$ D5 R6 C6 }" O+ ^# X. H! I
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。5.39.217.768 a/ D2 P2 T K1 q+ h8 Z3 D6 l
9、飢一頓飽一頓
5 |8 X, W2 {1 {. @( v8 T$ U, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。5.39.217.76: s5 X- o S: R- y" y
10、經常熬夜
2 m9 p+ u& _, k: b8 Mtvb now,tvbnow,bttvb夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。& X# Q1 ]- N, i- I& a( V) i3 U
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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