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' ]; p! a. {+ M+ Z5.39.217.76公仔箱論壇. i! O/ `4 U: G2 G- r0 }
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* ]3 Q! t" [( _6 z$ i" v9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
8 k& n! p# {4 n+ t9 p: ~5 z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P% r( F+ K0 n+ y2 b5 ~8 i
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3 e8 _# {) @' X& G( w) B2 d' _. y: U公仔箱論壇1.頭髮愛出油、面部油亮公仔箱論壇8 e" v( E* B1 b
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
5 g6 n, d. G6 h9 t- C3 e0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中. c/ J7 E3 e9 A8 Y
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗5.39.217.766 L! }1 _* `6 o3 D7 [% s* p1 [( m
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
, l1 D, t, w2 ^% p; n" Q: y' ]公仔箱論壇6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽; C: Z* l/ L( x [4 c2 N" V! k# E
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)# j/ P* [5 f& R/ k& u, N8 ^
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒公仔箱論壇. D# h, J/ D4 I& [
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
8 {' L' S- o# {7 j3 w4 C10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
6 L+ R5 y8 q" e3 I, Z公仔箱論壇11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o% ]' X' R; N0 c
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
5 }4 |; {: [! W ?+ O8 A/ J. Ltvb now,tvbnow,bttvb如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。5.39.217.762 g* g8 V9 ?, u& i+ m: N5 E K
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
2 h4 _ A8 V8 U" u9 \& y5.39.217.76一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!7 w$ ~* x& Y' s
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等4 x t1 p0 i. z
做法：
! x. h+ |. m! ~" dtvb now,tvbnow,bttvb1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。' U- t/ G- a7 V/ I/ A! y
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
4 u# N3 D$ ~0 y$ }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C& I8 b- r, y( f( w% B: w: r
如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!tvb now,tvbnow,bttvb0 [& E, k5 j2 j r/ K. j: n
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
?. z5 o1 E4 A8 i; i* f j& H! ntvb now,tvbnow,bttvb薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ], e4 O! ^7 X+ d
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。tvb now,tvbnow,bttvb$ U% ?, C. h. u
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
$ R) Z3 K; O; x微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。% y1 Y8 C8 L; y, X) W) m0 x
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
6 l5 F! d1 d! ?; btvb now,tvbnow,bttvb1、狂吃冷飲/ b% y n, i, ^+ o$ p
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。: Z: p7 W, c' g8 S6 C, C7 @/ w. W
2、猛吹空調; m. E1 K* q/ @8 U
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。5.39.217.768 r T, ?) u6 V! s& d8 s+ E" ^/ `
3、穿衣露腰腹5.39.217.76. @9 B5 Q% T/ m5 `0 r
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。5.39.217.76, u7 A, r# n1 P6 P
4、喝太多涼茶5.39.217.76- p/ D0 s3 {+ Z/ p
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。5.39.217.76/ o J+ F, E" E! V; X' w. D* i8 U. w
5、不吃主食公仔箱論壇/ }" o$ e0 e$ X
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
a# G4 N6 B0 p# V* L7 ptvb now,tvbnow,bttvb6、蔬菜只吃生的，不烹製
; w$ U9 d5 V" stvb now,tvbnow,bttvb熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。) [8 x- Z A4 q" P: e
7、沉迷麻辣重口味
7 B# x- I6 I. C& p" O- O0 r2 N5.39.217.76夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
5 H5 }" D5 p* C0 m5 F/ s- X8、大量喝酒7 E- ]" Q2 A' Z9 J
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。7 ?! W5 e, r% |7 }/ [4 }' e
9、飢一頓飽一頓
4 f0 G U% R [: B+ m' o公仔箱論壇脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
3 x* J% C' N: |3 e% t公仔箱論壇10、經常熬夜
6 C5 M, q3 ~; q! r夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
7 f' x4 o$ c# ^7 P最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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