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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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1.頭髮愛出油、面部油亮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @$ ?7 @' T% N( k+ A
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味) ]3 U) @% c1 m7 d% m
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
( z1 x; Q/ N( T9 u2 g4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗5.39.217.76' Z X5 w m& F# X3 q! f8 f
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高9 Z( q: {& _2 k
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽% i2 A7 @9 r$ B
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
& G6 w3 g, u2 I& G: ctvb now,tvbnow,bttvb8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
! e% B; O5 v& b) O. e vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
' a# G. n, R/ u10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
) e# y* S( i( |6 n1 D/ \: Ytvb now,tvbnow,bttvb11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
' q/ j) C& {0 _1 o1 A5 }! N12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落tvb now,tvbnow,bttvb8 D; Y3 G! a. C4 V/ \
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
, u+ H4 L/ ^& U4 F3 A現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
+ N) ?9 G, s UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
+ O9 y9 g C& B: e( Q) @# e3 e* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等tvb now,tvbnow,bttvb S8 ^0 L- [' r. x2 D/ H- ]. O
做法：
. `- ?, J' e& [2 r8 c0 E公仔箱論壇1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
/ y' o0 a o9 J1 {) H& M4 T2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。公仔箱論壇7 \. J- B& L+ e- E
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
6 L {5 r; h/ j公仔箱論壇每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
+ \4 P I& p2 {8 Y' p; V5.39.217.76薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。公仔箱論壇# I2 ?: L! |2 z; n5 }) D
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。tvb now,tvbnow,bttvb& w3 ] v4 s. J } d1 r8 v
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
- B5 `- Y( j1 _, m5 Itvb now,tvbnow,bttvb因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
6 T+ H% H9 v$ U公仔箱論壇微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。5.39.217.76: M1 c1 |" l) ^" f
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好tvb now,tvbnow,bttvb. k, C/ v4 \) ^# k) q1 ~
1、狂吃冷飲/ H) {" o) Y% W3 B0 A( N
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。tvb now,tvbnow,bttvb5 k a* ]! R. t( o/ M- m
2、猛吹空調
/ Q- m! B' K N! ^: h5.39.217.76空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
0 H+ O: B$ R( ?# ^" V' x( ]- b公仔箱論壇3、穿衣露腰腹9 K; m4 r) S. B) l4 u5 }: @
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。公仔箱論壇( k+ C" j x1 {6 D8 w5 m
4、喝太多涼茶
q! R9 J, }$ L$ B$ D$ m1 [tvb now,tvbnow,bttvb對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。! D; b9 \& {" A4 G- H) z+ o) M
5、不吃主食
9 m1 F' x$ F$ p$ n8 s一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
# a) ]" Z+ ^( P% _6 x$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、蔬菜只吃生的，不烹製
8 B4 x$ J0 ~9 d0 Y5 l. Q8 P5.39.217.76熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。公仔箱論壇8 I) `7 F, @: G
7、沉迷麻辣重口味
% f7 h5 G b4 ]6 y' H: L夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。公仔箱論壇; V _# @% O2 O% c$ W4 |
8、大量喝酒4 t/ z# r, R+ O1 C9 o
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
2 K: R% J9 H b+ @5 M; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、飢一頓飽一頓公仔箱論壇* \; g2 d _8 K4 z" |
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。: \( _; L0 r5 x$ V" L! P* u2 e" r
10、經常熬夜) g8 ]+ z& n) N" e7 g& M
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
& E' m' v# e! z$ Q) q5 T' J" K5.39.217.76最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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