4 S% l. U! W1 W7 G: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8 }/ X& n. A0 |) z& K7 \tvb now,tvbnow,bttvb濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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7 A5 w4 w+ ~) C! e$ e0 t: e, O/ e* Ftvb now,tvbnow,bttvb1.頭髮愛出油、面部油亮公仔箱論壇8 |, Z q1 J- T( b6 I
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味 J% l4 N- i+ v i2 s3 g
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中tvb now,tvbnow,bttvb' Q* C; t( ~3 i) ^6 C
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
" S1 z% e9 K4 r: \4 h5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
N7 p& s! d( s" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽* {2 _' Y& A- Z) D1 v, t( L
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
' w$ Q2 g }! Ytvb now,tvbnow,bttvb8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
4 q4 T: M- ], g! l: I9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈5.39.217.768 N5 W$ v, ` ^# S
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [% S% x6 }. A3 Z
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
7 ]" T! M* W' o5 Etvb now,tvbnow,bttvb12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
. H% ^# }* b& J5 N" B8 b如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb2 H. p3 b& z( ~
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
6 [7 u- i _8 X f* B" X一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!tvb now,tvbnow,bttvb/ |$ U; L: R4 d2 t( i3 B
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等公仔箱論壇5 d1 Q7 }+ p1 q
做法：
: g* \ J7 F$ Z/ Ttvb now,tvbnow,bttvb1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。公仔箱論壇7 m9 n2 o* o5 H9 Z* h4 S) ^
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。5.39.217.765 v; E: ~' W' ~3 {' T
" v* |- {! Z8 u% X5.39.217.76如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!& m1 A/ ^+ B* U
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g4 S$ v" \; m7 o
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。% Q& F6 M1 _, k5 y8 e
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。公仔箱論壇6 Q2 ?$ ~" Q- h! D7 B9 u2 P8 w% {
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。公仔箱論壇, O% o' L0 W$ ?3 S; T$ E
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
0 `: g& P! P# r1 J; M- ]tvb now,tvbnow,bttvb微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
+ a( W' F# l, G7 V$ z D0 R5.39.217.76所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
5 G8 t& G8 F1 u3 _8 H% I2 F1、狂吃冷飲
8 l/ H) t9 p+ h R0 y( W. p$ i0 g0 D一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
5 b% r7 U- C5 H! P5 v5.39.217.762、猛吹空調0 h. Y# |+ W1 K# y3 C
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
3 H+ \$ H q0 g. H, s- Q; }公仔箱論壇3、穿衣露腰腹5.39.217.76! m9 C4 p8 ^. n3 t: M* `1 o# y
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
* _* A& Q( F/ o公仔箱論壇4、喝太多涼茶
4 Z q6 I5 d9 A5.39.217.76對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。5.39.217.76# c9 ~3 S4 E+ r2 D
5、不吃主食
7 S0 j8 N, `- l& E2 R9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a. p1 s; F [$ [
6、蔬菜只吃生的，不烹製TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R# L' s" a% o b4 N$ _* Z3 G2 y
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。5.39.217.76. B3 e" j- S0 M' @3 n0 h8 _6 w
7、沉迷麻辣重口味
( L( |$ Z4 Q$ N+ Q5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
r6 N4 C1 q) D) Z" c+ E$ e- T& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、大量喝酒5.39.217.765 G' `" E6 I' c8 N8 E6 A- q
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]$ t2 x6 B n* N; A4 o6 y* B
9、飢一頓飽一頓7 N# h3 f, n! l1 z1 P
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
$ v1 W5 c) P9 u; @tvb now,tvbnow,bttvb10、經常熬夜
! E; h! i k; g1 ]# `2 e9 F6 P+ X公仔箱論壇夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x( d7 g0 `' c9 _& l0 j& b
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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