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) |# a/ D0 h+ ]0 z0 V O: f. s5.39.217.76濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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- H- {; k+ r% J% ]7 U, Z7 {8 U, V6 [tvb now,tvbnow,bttvb1.頭髮愛出油、面部油亮
7 v7 [- R+ |& K) {$ O& ?* Q- Y: Y公仔箱論壇2.睡覺留口水、口臭、身體有異味公仔箱論壇: Y5 e6 I2 R- x% }% h1 U
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
( Z+ \9 m2 \# \8 N7 v2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
- c- ?& k' f4 A# C6 E/ }, l5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
$ y- }1 G2 Z* d, O; D y! H# W6 o公仔箱論壇6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l* Y7 U7 U/ O8 j
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)tvb now,tvbnow,bttvb* H, m9 Y3 e3 z v* t4 J& d
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒公仔箱論壇) K$ H1 H* x( o7 d0 F
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈tvb now,tvbnow,bttvb% \2 q$ J& c; x- c' j/ @* t
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x& } b2 V9 r; G8 x* n( A4 }) N
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
( ]( v$ B. P6 ?3 _' ]" P7 b1 A2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落5.39.217.76* ]* @# A/ Y; p1 \# O
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
! S* v W% c4 \/ e現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
- Z; ]& q4 @! b$ e5 W) z( Mtvb now,tvbnow,bttvb一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!公仔箱論壇" J; Y% j- U+ U. R* k
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等tvb now,tvbnow,bttvb9 M1 k3 ~; s6 D4 h
做法：
# Q1 I8 E# z6 `" W+ n1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
/ k' t8 I$ o' t% D( A2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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S1 e1 s: W7 G& P5.39.217.76如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!9 R* m9 |( J( I4 h; J) }
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。" r q, F" x5 t1 Q! [ x
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
. u4 F; {) @$ [, E( `tvb now,tvbnow,bttvb現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。tvb now,tvbnow,bttvb0 {1 g' ~8 }2 k! Q( w2 G, G$ F
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
7 u, l, `$ y1 P7 a6 W( `微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
9 X- ~ f+ g: H! {$ n/ D5.39.217.76所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好5.39.217.76" H# Y) C, {" k |6 L
1、狂吃冷飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f- W W X8 ^0 p
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。tvb now,tvbnow,bttvb4 t0 ?8 @6 j4 [+ v* h
2、猛吹空調5.39.217.76+ N; n# O3 {% J3 g% o6 F0 `2 q
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?0 P$ g0 Z5 p6 v9 g
3、穿衣露腰腹. i4 Q4 J4 I% G1 M
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
& t& F0 }! h+ T. P) z8 F( L+ {公仔箱論壇4、喝太多涼茶
. A1 d: W' r5 h7 t! J對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
5 c7 }! E- w8 `3 z7 ^5 Vtvb now,tvbnow,bttvb5、不吃主食5.39.217.76/ j7 w! y* I2 K9 e0 Q% j% g3 ^
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
|, e" }/ X' [9 }& L4 ^6 r* Dtvb now,tvbnow,bttvb6、蔬菜只吃生的，不烹製
1 H A& i- _3 m5 J" d0 ]公仔箱論壇熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。公仔箱論壇' s. i; I! N' l* k5 s& p
7、沉迷麻辣重口味9 N% X3 G5 F& [! [; a& K4 T
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。tvb now,tvbnow,bttvb @5 I: m. ~3 G: d* r
8、大量喝酒公仔箱論壇0 H( j2 D6 ~& D% n) U9 }
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。tvb now,tvbnow,bttvb$ z' j h) z& @- z$ W
9、飢一頓飽一頓
: b1 t) ?! k) J; F6 o v公仔箱論壇脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。7 E) g5 A7 W6 p) O% q
10、經常熬夜5.39.217.766 T* ^; A& o, B5 i$ B* a
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。0 h6 Z' Q/ I7 j& J' X. Q% _( k& P
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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