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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
' C4 C. z9 B' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; w L$ M6 z: @5 A* l N) n9 I x
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6 ` P( K1 p0 d; @: N' b1.頭髮愛出油、面部油亮/ ^* J& y8 H9 y1 o0 I
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味 Y0 ^0 V! c$ o1 [ I
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
! D3 ]/ v% A% I9 r' A5.39.217.764.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
( r/ L8 E, Z4 l8 G/ p* k* Itvb now,tvbnow,bttvb5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高7 P7 U+ A1 {! h
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
% e% v, s e6 @) i }; b5.39.217.767.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
# ^) P. P. a" [) x+ `, g# Ftvb now,tvbnow,bttvb8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
: D+ |" H2 V; r公仔箱論壇9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
0 B) U- T3 q$ n+ A5.39.217.7610.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了公仔箱論壇$ b$ [- W5 q( s2 v! B: F' t% Z
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
# E" n9 c6 s) M. p7 m2 z5.39.217.7612.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落! G0 Z' i4 t+ H, |
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb5 r8 L, }, ?/ l% Q" }& W
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i5 W; D/ P* |) B
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
$ C+ `8 Z/ b. y. k3 G: r- c材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M6 b; u, M- ?$ O ]# u1 V G) `
做法：
% W, r: C/ J+ n公仔箱論壇1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。公仔箱論壇$ R5 [/ W" b& n; F" g. _
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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; ~" j( X9 x4 |' F+ u- l3 @- d0 G5.39.217.76如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!公仔箱論壇% [6 p8 J' L0 _* }7 a8 @0 I
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
* z: M3 Y" _! m* u5 b( Y$ }5.39.217.76薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
5 Q; D! ]% n+ d1 U; k' Y公仔箱論壇現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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" _) p* E' \4 s4 V7 Q5 H3 n5.39.217.76中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
! N0 {4 [. t6 S' k ~9 N9 _% b+ k. y5.39.217.76因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
% V' U/ p4 k, Stvb now,tvbnow,bttvb微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
9 {9 ^/ K5 J- i+ c6 R* ^2 }+ @4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U6 _3 i0 B9 ?
1、狂吃冷飲4 O0 L$ _5 g8 ?. m* e4 X& _. J+ L" @
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。tvb now,tvbnow,bttvb+ N& H9 x2 f2 M0 d8 | `
2、猛吹空調tvb now,tvbnow,bttvb, v2 v d. {( c% V
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
! x3 N( j! Y* s8 R3、穿衣露腰腹公仔箱論壇; m: b, L$ ^. F' u Q
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。5.39.217.769 J- l) X% m) d+ S
4、喝太多涼茶tvb now,tvbnow,bttvb! R6 P6 E2 p$ R) ~! |, j( W
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
5 F9 V9 A7 i5 @% H- i! [ w5.39.217.765、不吃主食7 K9 j0 |1 l% K% f" {! e7 _2 s
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。" Q' Z9 V* g& a, q8 [9 ^% |8 V
6、蔬菜只吃生的，不烹製公仔箱論壇7 w( q' P- v) M" ^( ~
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
) Q. u6 i P/ _# c7 U3 H w! P7、沉迷麻辣重口味# m& m% ~$ I- p8 {
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。& S9 w! R/ @4 M9 l. p& V t8 [; H& w
8、大量喝酒% A9 G1 U2 t# a% S# I' S/ B
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
- K% b8 [- h+ b9 T9 E2 D5.39.217.769、飢一頓飽一頓公仔箱論壇5 i. y0 h- Z1 c! A
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。7 e( P7 Z' q- l; n
10、經常熬夜* J" V8 H9 \! }/ {. J
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
/ J5 o j- S% ]: `' Y最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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