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, F" q$ q- X' U& c濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!5.39.217.762 x Y( V* C; f' ?$ W! r
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/ q1 J/ k' a% s3 @% r8 m/ |tvb now,tvbnow,bttvb1.頭髮愛出油、面部油亮5.39.217.767 ]9 h4 M5 q; e$ q' I4 t% s8 I x
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
0 I2 y) z8 d+ D; u3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中公仔箱論壇( }# _) c2 e5 x! _
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
4 J1 L8 b/ ^ x* Q- Y$ q, h公仔箱論壇5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L! H. }" S/ E( ?* [
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
3 C7 G6 Y1 U8 P* z; @4 \+ o4 b9 }5 q5.39.217.767.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)tvb now,tvbnow,bttvb, v$ {$ T0 p* d# ^+ w) G
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒0 R, J7 z' m4 f, n5 D
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b0 Z8 L( Q7 Y7 Y* g d) o7 [ J
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
$ {' S5 z c, m# I6 d0 X9 @: [5.39.217.7611.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫- i! |( Y0 R% j% C; D
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
+ R/ A( K k" _7 V! \tvb now,tvbnow,bttvb如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]; }. y% G' @) C: ~* x2 ]
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
6 y% B3 ^, u" x, Vtvb now,tvbnow,bttvb一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
8 Q% M8 i: A: f/ _3 o6 U% e5 `/ A公仔箱論壇材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
! E2 S: w: N7 Z; f I6 p1 \, d做法：
& m3 B8 ~# k% Z3 {$ ?- Z" N公仔箱論壇1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。公仔箱論壇5 S. u7 Y5 f; A2 ]$ ^
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x' k8 p# W& W$ u7 H
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
. h4 M0 R0 K6 l% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
3 O, D- \ Z4 r9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
- C/ c/ I7 S! f2 n: I: Z3 v" L8 [5.39.217.76現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。tvb now,tvbnow,bttvb) B/ C% s/ i2 L) \
B8 D( V/ j: }: M: [1 Q( A* G" _; b5.39.217.76中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。: O' j$ H9 V: J0 o- Y# J; ^! }( N
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
8 L7 ^/ E' M: j, ^* |+ X8 A) d$ j6 jtvb now,tvbnow,bttvb微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。; r2 A' ~7 J( Z2 G
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好公仔箱論壇 c; Q1 g, ~1 M" O, d* t
1、狂吃冷飲0 \, w6 \. \' k7 j s- d% v$ y
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。* x$ D. u/ x9 @2 l
2、猛吹空調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C- p7 g+ l, i4 m `1 T0 a' G x
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
# S! Y; b" [# K) \- P- W3、穿衣露腰腹tvb now,tvbnow,bttvb4 y1 g4 K8 l1 e; B6 f# b8 X
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q$ A k8 W+ u! q$ g l
4、喝太多涼茶+ {7 Q9 t6 f+ s. s, \
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
2 S8 Q" i0 O6 Z: M9 R7 ^! O5、不吃主食tvb now,tvbnow,bttvb0 j% [9 G- \6 W! }" m$ q2 ^
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
8 e2 O1 w* B+ z. e6 O6、蔬菜只吃生的，不烹製
% [' A" X& H$ f7 T! {9 v# l+ ~+ N熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
" }5 C- h% n8 Q* k. D公仔箱論壇7、沉迷麻辣重口味
8 p, D" y5 D( ], wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。公仔箱論壇2 x0 ]. j% V" q
8、大量喝酒
$ l1 Q# ?8 j- X& W: }- O! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
( V5 Y$ ]- k# h2 n+ }$ u5.39.217.769、飢一頓飽一頓- m% b' H! N5 l* Z B
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
3 b" {7 @0 ?: m# E! p公仔箱論壇10、經常熬夜
' l* v9 m& }) z, J4 Y- O9 C4 u/ B: P公仔箱論壇夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
. R6 j a( S5 I" O* Dtvb now,tvbnow,bttvb最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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