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1 @0 Y4 r' z2 _tvb now,tvbnow,bttvb濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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1.頭髮愛出油、面部油亮
2 I& W1 F5 _: }+ G- `! y5.39.217.762.睡覺留口水、口臭、身體有異味公仔箱論壇9 \4 a4 O' C" X7 w/ n
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中tvb now,tvbnow,bttvb5 N% B s! d8 ]: I
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
$ g3 y: d7 g" S3 v# Y3 I. V4 K公仔箱論壇5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
0 |8 Z! O, p( R$ V5.39.217.766.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
: [% Z- |; L4 {9 }) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b. Y3 Q% M6 p) w1 K" B7 B
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
3 N( W+ i7 b- N, q/ V( |) `9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
4 U% o5 c+ d/ b/ r* R公仔箱論壇10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h5 \6 H$ L; T) V0 z8 j
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
3 ?* b u0 O v+ E9 G$ F12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落5.39.217.760 n9 {2 q4 n$ t$ d5 p
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
% l" t4 {7 Q. P. Q* H現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。tvb now,tvbnow,bttvb( C. J: n& v8 U- L! M* t
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
* O8 a+ S5 r" q4 p3 J# x材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
% }3 R0 }4 d0 O, X7 W做法：tvb now,tvbnow,bttvb+ e# e% s1 o! A9 U, E" b- ~
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。& c1 q8 T+ p1 Y
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!5.39.217.76# G' [: U) `8 S2 C# o8 V2 ^5 G
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
1 J- E9 U+ Q6 n5 J$ j; g( |- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
5 ]" A9 \$ J3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。5.39.217.76& O6 I" u: H- c+ J
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
3 H% I1 V: `" j& c; A) `tvb now,tvbnow,bttvb微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f/ b" l: V9 S( Z9 s
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O2 z; Z9 P4 r2 K4 X! x! ~: K
1、狂吃冷飲
- M! A3 |! `% r* `7 f% A6 G. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
7 D& Y1 D) x; y! K% i5.39.217.762、猛吹空調
* @ g! Q- `" I7 o$ M5 S/ c空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
8 g. h! `4 s; o" H% |, j3、穿衣露腰腹8 ~. |0 ]0 }0 t# g6 f
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M# t, \3 B9 ~" e G
4、喝太多涼茶公仔箱論壇0 w+ e$ X2 `# g! |3 p9 ~
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。% G+ ^" k' `& o# c* S
5、不吃主食9 b( m5 w+ U" K# h/ G
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
; q: l. Q1 P- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、蔬菜只吃生的，不烹製公仔箱論壇! P& w! d/ w4 a) a
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。公仔箱論壇3 `+ I* H0 v% v) |# s
7、沉迷麻辣重口味& q% a1 [ C3 O; h G b9 B+ q6 R* h
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。tvb now,tvbnow,bttvb& j4 f7 Y( ?4 Q. x0 l0 s
8、大量喝酒
+ g4 ~6 k' F+ h# Z+ x. z9 h$ p公仔箱論壇酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
( s5 i/ t& g9 V9 w7 {9、飢一頓飽一頓
' |# h6 }0 M" p6 D, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
- ~) F4 e% c% @: D, E公仔箱論壇10、經常熬夜9 X0 c3 q2 {" A1 c: G4 l1 p O
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
8 D% o( Y/ p" ]( K& \* Z- J& _5.39.217.76最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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