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5 N9 b# C, n5 Z1 W, s; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
% Y' g! j, y/ R5 l7 n& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g/ {4 A1 J/ I3 l, O
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1.頭髮愛出油、面部油亮5.39.217.762 T# V" [% T& o) V
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味5.39.217.760 l* Y6 o* b* K) Z! ^' t) I
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
7 U+ E5 k5 P% O/ {公仔箱論壇4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
) F: {. Z" R1 H* G5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高5.39.217.76! b# i5 b. X7 T! v% u
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽8 P5 v% I4 m; L" m3 m. t
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
% B+ H9 \. {( Ctvb now,tvbnow,bttvb8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
/ }& F, Y( f& q7 ]9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F Z+ Z Y" s$ y* j; a
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
3 L5 w3 D L: n( {+ R6 ?! U: J! P5.39.217.7611.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫tvb now,tvbnow,bttvb* u$ p+ U7 G, d$ C' f
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落! d4 i2 I) U& w( I$ R+ {0 i% K) p
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。5.39.217.762 }) S" r. y" F
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。; [* z. [$ g1 j) T+ I( s
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
^5 I7 i5 k% q3 `& I1 ^1 L+ M材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等; J; ]$ p* f& \ r% R' G
做法：
; r/ I2 E/ D. s. M# D5 A- T" Q公仔箱論壇1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
' a, b/ F5 ^1 d/ g5.39.217.762.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
+ N% [( a; I' ?, i1 B' P' e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E$ L u/ P7 r: c6 D9 k, A4 f
如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
# M3 ?) r0 a" O9 j& Q4 R3 j每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
4 m/ v# X; S1 x0 Q+ B2 Y薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J" L& [& D" ]" a6 o) E0 S
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。3 V. O( K6 l# Z P
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
D4 {# w' j @3 z公仔箱論壇因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
( \' A! i, I* f* |7 Z, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。公仔箱論壇8 I1 g Q7 y# Z
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
3 _1 ]; o* x9 Htvb now,tvbnow,bttvb1、狂吃冷飲tvb now,tvbnow,bttvb( E5 B. R+ C [, ?) d/ t5 }. r
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。: u9 z* R! q. ?1 N/ b4 B
2、猛吹空調
$ j: S, b6 D( h% r5 S8 d4 o2 Ltvb now,tvbnow,bttvb空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。tvb now,tvbnow,bttvb2 p9 Y2 ?! w+ e1 ^, {0 g* u3 ?3 A
3、穿衣露腰腹0 h$ T! {$ K7 i! V3 u9 B
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
( B8 ^2 s' j" I7 Y% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、喝太多涼茶& I X8 r R0 I5 Q
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。公仔箱論壇* s m- l' J9 j ~& a q8 U
5、不吃主食
& a1 k8 R# x, }4 Wtvb now,tvbnow,bttvb一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
8 y$ Z. a, F0 Y. Q6、蔬菜只吃生的，不烹製; [) G9 d* K. y* N: v, N! N9 y
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
2 A+ T! X% {1 I5 b* N4 n公仔箱論壇7、沉迷麻辣重口味
3 o, d" l- ]; O/ l1 O" }夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。5.39.217.76# ~; L) a9 S M' d0 w
8、大量喝酒
2 \! c7 b4 S3 v6 ?& P! n酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。tvb now,tvbnow,bttvb& X4 v/ O/ ^( Q4 [/ P* Y% v
9、飢一頓飽一頓
2 y! ?. h& I4 a$ s, n; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。公仔箱論壇; R& i0 `6 R. r
10、經常熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K; K! Q# q+ Y V! o3 H
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
2 _! ^( S c" Y) H" L7 y0 d公仔箱論壇最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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