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) G. O7 k/ e8 v: i公仔箱論壇濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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8 N0 X2 \9 O8 f: ], J8 D公仔箱論壇1.頭髮愛出油、面部油亮
- a, f8 R. d2 j; g/ w- @5.39.217.762.睡覺留口水、口臭、身體有異味5.39.217.76% k# F8 Y5 S! q
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g; D4 ?, Y6 m
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
3 p6 C) Q& |( d& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
' f, U. C! W) P! e7 r- t' V3 P. ^6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
$ K6 Y% ^. I3 F; \公仔箱論壇7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)tvb now,tvbnow,bttvb% y$ B# B8 E. L+ q4 U
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
7 k- b- B& w1 ]- n% I: V. F: w公仔箱論壇9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈$ }% q3 e! n3 I& u8 s& J
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
H# B. ?$ |! Y6 ^0 X+ N) A11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫tvb now,tvbnow,bttvb# l2 _/ v C: g* J4 w* w
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
' u3 h7 k, ~* t# J. N5.39.217.76如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
/ Z. g' D% M0 P" r0 R( R現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?2 J& Z% U0 @. O- o0 x- I
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
0 l) s! D+ R0 _7 { F* y m% F材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等5.39.217.76. M# u3 j, E! E6 \
做法：公仔箱論壇4 F. _+ p/ a3 V8 w4 X8 H
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
1 l) F! O: c) vtvb now,tvbnow,bttvb2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
3 Y- E# W$ t4 |7 R h% Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! Z: h8 V: [8 O5 O6 I' b0 J6 H: R
如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
- x2 r4 V5 _& [ U, T( M0 T+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。tvb now,tvbnow,bttvb/ m3 Z$ R2 z; J: y* i0 s5 |
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K% O; Q; o$ y! K
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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5 g+ H8 K0 c% M2 @& S7 V. i- Q公仔箱論壇中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。tvb now,tvbnow,bttvb: u/ e( G; W& j) c& q) v# ^5 l2 h
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D- u( d. A+ J/ f+ ~
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
2 p# t4 r: s+ u9 F" h所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好* [/ Z( {4 Z2 R2 d
1、狂吃冷飲
9 a7 F: ?* U5 ?* ]& J5.39.217.76一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
' q8 |2 [9 @/ d) i3 Q2、猛吹空調公仔箱論壇" Q9 S8 N+ F0 [5 T
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
0 R8 h4 B0 u. Z a! X+ N5.39.217.763、穿衣露腰腹
( J7 `' r; n6 d夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
$ B1 i7 {8 L5 X7 M4、喝太多涼茶
% d) J. _4 J# s0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
* Z/ }1 i" _, W8 U+ c5、不吃主食5.39.217.76, F$ H* U( N$ L y/ U
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
' P: z& r% s) F8 A$ f2 R6、蔬菜只吃生的，不烹製
0 \7 N( \: { R7 O1 k* a# R" |' }tvb now,tvbnow,bttvb熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。: _; J7 k9 C8 b' p" Q! O8 N* P
7、沉迷麻辣重口味
4 l' B; l+ ^0 f3 G; ]tvb now,tvbnow,bttvb夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [: r0 n) n, `( u
8、大量喝酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _; n/ R8 n0 A5 N$ _2 I0 L
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。5.39.217.76* n$ k1 {( C' |3 W( N
9、飢一頓飽一頓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @+ J' s) _9 C# U# n
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
' m9 _0 Z3 C7 l5 }7 \# A0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、經常熬夜5.39.217.769 `) B2 }2 j3 X% c' V9 p
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
% t! _5 R' W& z0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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