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& T | E" E. ] M% c3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [/ p- s& _9 v+ D' E+ s% I0 _
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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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% c/ f* z/ D* ]0 K0 ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E7 h1 \7 `8 b
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1.頭髮愛出油、面部油亮5.39.217.76/ ?2 H1 J V% t# y( R2 H: ~
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味" ^$ T4 B( P4 ^$ j# [
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中5.39.217.763 H( \ s6 D. i" A
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
! l2 t: V j* c+ U( wtvb now,tvbnow,bttvb5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
( [* K. Z4 m) U7 n1 O2 @ C- V公仔箱論壇6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
* y' c& R! _7 [& `4 x6 m8 W5 r公仔箱論壇7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
/ P( F- H" w* `9 m/ C' m公仔箱論壇8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒% J; a( p( t7 n* i7 E, R& S4 J. f
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
, M* g. {1 e0 [ c- U5 _( b% Y10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
: c2 k7 G3 z5 w- e0 |5.39.217.7611.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
9 h$ ^) M% A: p$ ~! k! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落5.39.217.76, N( f* n# I) i! k6 i8 a- ^: {
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。公仔箱論壇7 \; _+ V* {* J- |
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。5.39.217.76: |: W% c! Q! g. _: b2 d
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
( E+ ]9 r. s: p* }公仔箱論壇材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
t& V2 [+ c. Y: ftvb now,tvbnow,bttvb做法：
" n, n+ y4 f6 A3 J. z: d1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。8 G5 l4 M+ l# y J+ x G
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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* |: f! k B" D$ D1 n" v" g9 T公仔箱論壇如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!公仔箱論壇$ A- i6 M: h0 I+ o8 I
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。% O# L; P( E5 C+ }% r
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
' F' L( h4 v3 q/ f I) S3 V& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _/ g9 y/ ]" w5 z0 ~9 S8 h' Y
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
- @7 z/ L) _& D2 c8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
# T( X) x0 U$ P- X _- A( k微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
8 i2 B' k5 R- T4 s+ Q" z, `所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
9 p" V% i a1 m+ q! h1、狂吃冷飲tvb now,tvbnow,bttvb# y. ?; d! ]5 v1 T7 j! T: _
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
$ q2 E5 r% u3 h' g4 v+ e2、猛吹空調
: ^$ a) D; F. a+ n4 \5.39.217.76空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
& @: B8 E% x2 t+ Z9 g0 [) j3、穿衣露腰腹公仔箱論壇0 u7 A$ s8 _% U9 a) P. U
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。5.39.217.769 D ~& M! r; [# ~: N7 `7 R* W
4、喝太多涼茶5.39.217.76* W7 {9 J8 E0 Z9 F6 D; ]- T0 |
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
0 }; X: @. a- R1 g# _5、不吃主食
0 ~& z9 H0 t. T$ z; F$ `% f- S% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。公仔箱論壇; L2 \) J3 [2 j$ W
6、蔬菜只吃生的，不烹製
$ y( |$ E& a" d$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]5 }) ?5 j) w# [4 e/ H
7、沉迷麻辣重口味
4 G: h! P2 u+ T+ u* a, B. ^6 `; @夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
) K3 C! z1 t9 S/ K, G1 U1 d/ Z5.39.217.768、大量喝酒
6 ]6 I: C; r2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。5.39.217.761 w( S+ y( v, T
9、飢一頓飽一頓
/ I, V3 x; Z% f( Y5.39.217.76脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。1 p9 l4 t- A0 k/ D2 P
10、經常熬夜公仔箱論壇8 i, {& [) {& h; Y
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
/ x7 L$ j9 ^5 `$ e2 i7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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