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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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1.頭髮愛出油、面部油亮
% z5 k* o& Y( z: `/ Y$ Y2.睡覺留口水、口臭、身體有異味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I; P" ?/ f* v
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中公仔箱論壇. s, s T! T/ T* s9 H/ h
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗公仔箱論壇2 O3 ~5 d% j8 o
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
1 S; R l: h' ztvb now,tvbnow,bttvb6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n$ {+ o* J8 Y8 V( Q+ ]
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
, F0 n0 h; o/ L3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
& Z: Q/ T: q0 v! A: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈0 f7 a8 Q9 X- E: ?7 D8 L
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
+ H+ z! \: T8 b) @5.39.217.7611.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫6 {4 D' J8 y/ r b
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
; {% A2 U- A" t# R3 q5.39.217.76如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。- }; X( `: \% A/ K
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。" @% ?, w& K3 A" q3 O/ A2 e# z! g' ^
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!7 i }, \& \/ L, Y& E' p
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
0 i2 s+ M8 h& S' i* ]# h1 T- Q( {做法：tvb now,tvbnow,bttvb1 V9 l" F, h2 `$ W8 p6 w3 f
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。4 O9 b# d9 j2 [: s) N5 l4 N
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。公仔箱論壇( }# k( {' z: Q* Q/ G# K. Z4 ^
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!' Q$ E% c- Q5 t$ h! j
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。5.39.217.765 h; c7 s: w8 Q5 S6 r4 J
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p, L( i' x) N# f) ~9 x& ?
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。/ o2 Q$ D# D7 Y3 {3 R
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。5.39.217.765 {( }1 B) J- g+ c3 x
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
2 q" h% A7 m" [& U+ x8 _' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
0 a$ r2 }6 ~ R$ k$ G+ x$ L( ^9 Y公仔箱論壇1、狂吃冷飲/ J& V1 L2 P0 O7 w b
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
# {# B) M: `6 f' L% u& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、猛吹空調
( |0 i1 ~9 ~! J l' e空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。6 i$ e V+ z; A% I4 q8 W3 T. g! S
3、穿衣露腰腹
$ s' J. ~* ?" H% i8 R' H3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
' p( y- ^# @( T& E+ T2 Otvb now,tvbnow,bttvb4、喝太多涼茶
. ?8 Z$ O% _. N& ?- P5 |, A公仔箱論壇對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。9 ?9 k, e9 y# J) f# X
5、不吃主食
& W' O7 V1 B/ t7 M& V一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
0 m# d% I) E- S& h- H/ v公仔箱論壇6、蔬菜只吃生的，不烹製/ [; a- o, X% }- j7 U: R
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
9 l! X6 ~& A0 X* M; M9 h公仔箱論壇7、沉迷麻辣重口味5.39.217.768 R x2 f) P) r. Q6 P0 n% l1 x p
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
# t! U1 K4 y' Y9 }5.39.217.768、大量喝酒
' l! D+ L' G7 w9 [公仔箱論壇酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。9 g* m1 X6 ~# g. m2 j% g
9、飢一頓飽一頓
% Y( c- i! S$ S: h/ j8 Q3 m脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
$ F) K* Y% W2 x) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、經常熬夜) {1 f3 Q$ H. y! R8 p# x- b$ P
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。tvb now,tvbnow,bttvb! o2 e+ ]& y6 i) I' A4 \4 w
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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