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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B$ [, j* I& S3 E
# g J/ K! C1 x. i; g. Z5 B& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c$ t% Z& A/ A7 C
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1.頭髮愛出油、面部油亮
; M" j8 K9 M+ [4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.睡覺留口水、口臭、身體有異味" | z3 `2 X) a% N
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中8 l9 _$ G- ?: @" M7 I$ y
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
( S8 {. g9 @/ ], J1 W5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
! v9 P, ~* w KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽1 E3 S/ t: u8 M
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)公仔箱論壇& }+ J/ |/ A$ f+ u7 V; \7 ]
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒) @5 [; p7 c D G5 Q
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈; U( n# w d2 F: V6 E
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
1 j( t3 a$ h/ M11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫5.39.217.76+ ?& Z, ?3 q3 H2 l# T
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落8 j$ _& t' T4 s: E3 a8 U% _
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。3 [$ D& V) }2 W
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。5 V c" R1 v0 }6 z/ Y* ?6 s
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?7 @. x& q; W$ {6 r9 e3 P
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等5.39.217.760 G0 P) `8 ~$ B+ R% I% s
做法：公仔箱論壇! ?8 g: [! J% K9 ^5 Z
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
' h* F8 H% e6 A' a7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。: m9 \) B! X1 \5 c1 g; e8 a8 [% U
, Y* X$ R: [! B( h5 X& S0 A0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
' E3 m1 b% J7 t+ H3 ^每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。公仔箱論壇* J/ I) Z7 H( ^5 M- g, W1 n5 x5 ~7 g& T' [
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。tvb now,tvbnow,bttvb6 a; h% t0 r/ l6 u: e. C
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。8 ^1 `; U% J3 D' b$ q* ]+ x' v
1 o: {/ N2 I3 U t" u中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。公仔箱論壇* ]6 i8 e, y. \4 o
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。公仔箱論壇 L" _9 e/ E* W* C* q( j0 Y3 ~
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。tvb now,tvbnow,bttvb/ \7 h" ?2 W5 r- s- p& i$ @7 N
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
: K* l$ M# z3 W# c, ^, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、狂吃冷飲公仔箱論壇# b& ~( A* g2 k' P) A
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。- h2 P' C9 q3 q' S O% a, f4 I: J7 p( E
2、猛吹空調
. L) m* T; W& @& E. w" k空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
% R- Q( F) }" e) N# O& y( xtvb now,tvbnow,bttvb3、穿衣露腰腹
/ a$ J& R' I* O夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。# N. }5 b; v+ j u! Q1 d8 T6 y5 X
4、喝太多涼茶4 z& }0 Z- W& l8 F0 B6 F
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
8 U: c2 B* L+ b, t. B# c! U- }: f2 Q公仔箱論壇5、不吃主食
e9 u: f! E" t; U公仔箱論壇一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
: p0 j- |% r' {- V0 a* j* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、蔬菜只吃生的，不烹製公仔箱論壇6 u8 K+ Z( i7 }6 G2 f9 f: q) c* o
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。6 U4 S9 q( B/ t) Y8 }7 @8 M% }
7、沉迷麻辣重口味
1 J# k- f% Q+ k3 O9 H8 p- f$ q+ P5.39.217.76夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I' p5 L; E c4 H1 z$ H; d o+ I( n. V
8、大量喝酒公仔箱論壇( |1 T7 {" e- r5 Q
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。( N4 n: I3 h N* ]* z5 f& o/ G
9、飢一頓飽一頓( k0 _' U4 B$ l" K! @8 {3 Y
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb; T( _4 ~& ], G
10、經常熬夜
) s, g- n1 Q0 u& P夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \- I% ^+ d8 P
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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