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0 [& X2 O3 |) Y, |! z2 P5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i+ V. f$ P3 |
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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l2 n: ?' K$ z) f) P/ t7 j( v- W
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1.頭髮愛出油、面部油亮5.39.217.766 Y& B5 L! R' b& a
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
' Z: i- w7 E. l6 q$ G3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
, }! s8 i0 n( f; |0 U f公仔箱論壇4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗) o* ?. a. N/ M, a) k
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高: e2 t/ c3 k, I! k' v* b
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
1 J( _' }! n$ a3 Z5 L7 M7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
. x' F* O. q5 K( M4 @9 b1 d5.39.217.768.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒: p6 q2 G2 t9 q. D) n+ _
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈! j7 g) G" A1 W+ n% U3 D# o5 b+ b
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了5.39.217.76 R; F# c0 R4 w, ^" T
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G) c- C! @/ S$ b
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
* P( Z' q. o, q' M) k# V5 T公仔箱論壇如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
9 @! W5 O Q6 Y4 U7 W0 O' g) E- }" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。6 f: w* ~6 z4 V
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
?, z- j% O! f1 C, w: k& z! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
$ E6 Y& Y# s7 F: w% p6 {2 p5.39.217.76做法：
* @! m, ~7 ], KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
% e0 ~- t8 p: N" W: ?5 P公仔箱論壇2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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8 m* s9 T* Z. vtvb now,tvbnow,bttvb如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
0 v; i8 p) o5 z }) m每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。公仔箱論壇. N2 _. f" _2 p3 i3 \
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。! `' S% ~) s' R% F
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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& W0 z/ g- a8 {; a+ Z: V: m公仔箱論壇中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
$ D" N4 t+ d2 g4 R- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。公仔箱論壇: ^7 a0 X+ g/ V3 q2 V4 w
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
" ]! K2 J$ D- q6 y& G* o" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
: |+ L. K8 w9 y5.39.217.761、狂吃冷飲
3 w: y a5 ]+ B( J3 q一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。' U$ h) K4 }9 \ g$ T; T2 H% i R
2、猛吹空調
P: ~7 K; ]# C" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
3 T2 j" v: a! qtvb now,tvbnow,bttvb3、穿衣露腰腹公仔箱論壇5 C3 S ^2 F$ R& \
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
% x* k+ U! d6 x/ } F) ytvb now,tvbnow,bttvb4、喝太多涼茶
# ~5 K& R: V5 H' N: H9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l7 ?0 x/ L6 A4 M* y
5、不吃主食
6 @, t* }. p m一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。tvb now,tvbnow,bttvb, X6 b4 P% T3 V/ B1 D& Q1 A( `" m' N
6、蔬菜只吃生的，不烹製5.39.217.76# u* s ~4 E3 @
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。5.39.217.76 L' `- O; Q3 B) z3 }5 U
7、沉迷麻辣重口味公仔箱論壇$ f& k( R& G, f3 V) x
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。tvb now,tvbnow,bttvb/ i8 h% [- N b( | u( Q/ |$ L
8、大量喝酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t( o6 H; o/ Z, N' j" w4 V
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。公仔箱論壇) A- ?1 U& ^. h0 B+ @; [4 b" M
9、飢一頓飽一頓
; x4 o9 L2 S- u6 L$ ?7 O- v公仔箱論壇脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
! E+ J; ^6 M3 A0 O0 b$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、經常熬夜
$ x, q! X" {/ O: _, xtvb now,tvbnow,bttvb夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
0 M/ y( j2 g& x7 H+ Z, k6 z7 M2 t& m5.39.217.76最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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