大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
! ]- e; k3 Z8 N1 [1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
3 X! E/ Q5 y" t0 M' i7 D8 _3 T5.39.217.76一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m$ j0 Y, d, N- i& V
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也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
. O# x* R7 `) b0 T/ o9 @公仔箱論壇剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。2 E6 V# z3 @, k! @/ Q' f
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
/ Y9 G* q: ^' J8 e- R5.39.217.76並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，
8 D+ N# x" g! q* R# v2 f! W2 Otvb now,tvbnow,bttvb就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，
' s) i4 f& l4 v3 P# htvb now,tvbnow,bttvb還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。5.39.217.76- g6 l9 Y1 R/ L, B1 Q; C1 I
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y% I: x1 n) s. x
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，5.39.217.76% Q0 N' o/ E' b0 o% c, y
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
w% C) W6 u7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H# \! t6 p, B! U$ |- Y% F
寒性體質常年不調理會導致什麼情況公仔箱論壇5 o0 L% l- }* h! H# N
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
5 m2 c1 Y2 U" x' p) Q" b4 Y8 e, qtvb now,tvbnow,bttvb手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
" G* W6 `1 @# J* }tvb now,tvbnow,bttvb神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
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很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，: S* |8 n8 S3 g. h. C, y1 I* n4 K
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。. F) `6 E$ x& o5 \( v$ ^' T
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
( W' i, `: x' f) Z( M: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
v5 X" d5 _5 u, k公仔箱論壇大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。5.39.217.76% z, \0 ?) k& J: b! B$ f% s7 c
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。! c; E/ t9 B) |7 I) Y( M8 \' Z3 M
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @1 P0 x% e5 v; H% w$ ]
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。
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如何調理* w7 u2 w! J* C' N
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
/ B, x- W8 W d: g& Y8 c不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，tvb now,tvbnow,bttvb/ {7 g" i7 d4 F: a
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
3 |7 N' T& A5 U1 y! ~( R公仔箱論壇黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
, R9 i/ S, o0 M: b( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。5.39.217.76+ v) ^1 n" f9 w( Y2 T
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。 h; f+ D) b. C* D; G1 T @
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。5.39.217.76# X4 h N: h, z5 ]; |0 R' k
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
7 d' m6 U0 W) T9 B/ }! \+ ^8 u H2 `此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
: U# f n$ w8 v# \在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。
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黑糖薑絲水
4 Z+ o6 m! n. a( g: B* o/ Q黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
V1 t+ V9 Y9 V! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，5.39.217.76( c4 r1 H; t" y6 H* y
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。. i8 D' b* z, c& a
9 P' y0 `+ A) v; G寒性體質常年不調理會導致什麼情況
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女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [+ |& Z. k- t+ Z# ?$ }
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。公仔箱論壇* u, F+ l* F ^5 \) @
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2.影響工作和學習
* v( u' f$ K" ~! P. X+ ?( w1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
8 H6 _' `, \1 Jtvb now,tvbnow,bttvb必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
! v5 ~; R# q! l( G, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
E, t& [% }* L; Z. t O5.39.217.76堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
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) \) C: z- F" g( E# H# _5.39.217.763.影響夫妻生活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s5 O) s" a2 ^& p% `: `5 k: ^
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
( \4 d# V+ ~. }0 v8 F) @: u6 E引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，公仔箱論壇) N1 _! x8 }% F. F) n2 f
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!
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婦科病症! b( m! h* i0 ~( H+ G
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
1 _ ?' E, g4 Z" u公仔箱論壇子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。tvb now,tvbnow,bttvb. X7 W% v, d( | y" K
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。5.39.217.76" q l- \* k4 Z* ]% Z) ~
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
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4 b! c& h9 r: J, d6 Q* G, Ztvb now,tvbnow,bttvb痛經背後的疾病之二：盆腔炎
6 }2 O) ]' N3 D6 j7 T% t5.39.217.76據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，公仔箱論壇7 g `7 T% \' ^' E1 X N$ R
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
+ d9 G6 L4 o- K) |, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n8 n) E+ c% w6 Z. X
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
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痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q) z4 S; M0 C0 B4 E
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
3 e* I/ R& x* V! m5 k5 {8 u) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @2 e( \1 y2 d! k: j7 h
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。! N9 ]7 n$ @" e0 t1 z) s# H
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。
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痛經背後的疾病之四：宮寒7 [4 D9 L% a- c$ O" Z6 d
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
$ k! M2 g; @, B ?$ q有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。5.39.217.76: u0 [. T6 h; e8 t
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有些女性天生體質較寒公仔箱論壇6 {0 ?2 m+ ~$ p p5 @% [
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，5.39.217.76) _8 |8 E- Z1 G
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
4 e c- H& j- }, d; l( ?2 b5.39.217.76居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。tvb now,tvbnow,bttvb2 H) M; | { b# q( @6 `, t; ]2 ^
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、tvb now,tvbnow,bttvb" T# {) B% y1 _' G* v. I {
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d! h' z# ] d! S, |
# X( x4 b4 |1 s+ C4 Utvb now,tvbnow,bttvb痛經怎麼辦tvb now,tvbnow,bttvb; l$ F: x5 Q& ]8 Q. N0 k$ ^; ]4 ~1 a
飲食均衡tvb now,tvbnow,bttvb- E' a' t/ s' w9 A5 p4 a. `
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
$ B5 f6 ^' x1 s. A3 [9 [; c但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，tvb now,tvbnow,bttvb5 i# ?/ _1 c) i8 I
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
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服用維他命
# u3 n. O4 G; Stvb now,tvbnow,bttvb專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。7 {! ]/ d- G! C" p7 H! t t
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
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補充礦物質
8 h0 a7 \; J( z" q4 N鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。
; r. i" G! ]; R5 {" _& @0 R0 q; b3 C鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
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& Z7 N8 _4 F8 g公仔箱論壇避免咖啡因4 U( q6 E( P" |0 a/ T3 y a
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。
9 E6 O) A0 p0 T6 ?4 C公仔箱論壇因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
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禁酒公仔箱論壇8 a/ ^1 w6 `; e, ~0 M/ A
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。' N) L0 H' D+ {9 Z X
J5 O9 ?; G# S3 H1 q, P) y* N勿使用利尿劑tvb now,tvbnow,bttvb9 W( Q- ~6 c- _5 K$ S, X# F3 d
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |. M |( q7 c
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W; G) G: c" M) \
& \$ @5 k9 E! A; ~! U# v' G公仔箱論壇保持溫暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K7 @+ c5 g! W6 O
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。: X# T. x/ j1 k( @! J- w
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K9 ?& @; ~+ |9 q: H: |" o( O
+ j3 @" m$ I- g/ d4 C公仔箱論壇泡礦物澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]4 M0 e; P% _: j+ W8 P! }# z
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
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! P( @$ h! c$ Z$ u- T' Wtvb now,tvbnow,bttvb運動5 @+ c2 l! N7 O* R/ W) r
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。5.39.217.76- A+ h6 }! R, W4 |+ s
/ J/ O- o& q8 s2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。練習瑜伽操& M0 g: E2 d9 R% G" s" L0 i
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，tvb now,tvbnow,bttvb( U6 n4 `; W/ a6 f: |4 I+ M
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。% `6 O( h' x' {8 ?' j
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結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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