大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。5.39.217.76" ~7 y4 _: v7 U$ Y0 `
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，tvb now,tvbnow,bttvb) C7 A, o/ l9 |4 }1 M$ ?
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。
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也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。5.39.217.762 ]5 s; M$ E3 O: ~5 N8 F) R7 a
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。tvb now,tvbnow,bttvb% C6 R0 B+ l6 M$ i- ]. E
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，公仔箱論壇; _& w" ^! Y2 A' l' S
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，tvb now,tvbnow,bttvb z; ]) |; y8 Z" \1 j* t
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，5.39.217.76# ?! r M: B) k( N+ D z4 Y
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。7 B$ w L' u/ F4 J# |" _# R7 s6 Z
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。公仔箱論壇 A, K7 E: Y7 A
! \+ {. L9 `/ ^, Q' L6 Utvb now,tvbnow,bttvb女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
8 b2 h+ ?) {. L: W% s) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?4 y/ p3 x0 S
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。9 d( |; u* l7 T% Y4 t! u u' [
# y [( L! j( |* H( G3 ^) H2 t5.39.217.76寒性體質常年不調理會導致什麼情況, P$ @4 J; g g) n7 J# h1 f! F
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
@0 @# ]$ h8 ~; Z, W! Y5.39.217.76手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，公仔箱論壇% E+ w1 f/ H, O/ f* y; W! z! o
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!5.39.217.764 n: o4 B0 S" m, i @$ t* l
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很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，
1 C' Q* `1 ]* ^8 H$ E呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
( o& j* T& J' L& r公仔箱論壇所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
6 l( p( R) _/ c! Ytvb now,tvbnow,bttvb溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。; u5 d" E; j+ a) i6 [! C2 t& W o
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。tvb now,tvbnow,bttvb- S$ O% z# ?# D, i+ D2 y2 _' t
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。
2 g, q0 w; C4 X2 Y( |8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。
/ @6 r( r: `% ~/ G _5 I公仔箱論壇因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。tvb now,tvbnow,bttvb' \; r0 c0 j+ A& Y
' w5 C' j/ X \如何調理tvb now,tvbnow,bttvb9 m6 I" V5 [3 {3 S& P1 q
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
# G0 q/ h2 U0 c5 h* Q I不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，
# V9 O9 Q$ o2 h6 v' f Q1 ~$ I而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。tvb now,tvbnow,bttvb- G5 `6 W! f, I/ [ `. P" F4 N2 S7 |0 o# B
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
7 c* m3 }; O0 y4 Z& Otvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。
+ C8 H# y: w9 r. F" W( v& |- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。: W$ u4 A8 S5 }! q7 m
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
& }0 Z6 u% Z2 q# u( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。- r: V1 Y; A/ _& T. b1 J- _2 r
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
# Z+ ?0 n7 \5 Q. ~6 C7 t4 T5.39.217.76在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。公仔箱論壇 s. M/ T- `/ B: O/ I3 F" P& Y
! m/ j' _3 z$ e5.39.217.76黑糖薑絲水' K. @( y E9 B" ?
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
6 m8 I( B2 `8 l4 y9 ^7 E% b公仔箱論壇暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，
0 L6 d$ e V: p尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
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, @" Y, \8 Z0 D" ]& U3 Btvb now,tvbnow,bttvb寒性體質常年不調理會導致什麼情況
! ]- m% z4 j+ V" C7 L4 b: k7 G# ptvb now,tvbnow,bttvb1.衰老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C3 m, K; c' O
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。5 o3 L1 V5 r0 z1 B2 w# x
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X o% G: _0 T( {: ?" ^" L
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2.影響工作和學習
) E# |1 |1 F8 m5 x, T經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
|; k" ?2 }. N2 ~# @ ^* otvb now,tvbnow,bttvb必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，tvb now,tvbnow,bttvb7 ]/ q1 y3 Y2 ~5 Z2 v, Y( i$ p
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a D# [9 f( ~
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
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3.影響夫妻生活
6 U! {; O$ ~3 h! T" c& x痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R( `" v: i4 ?6 j: E& k5 ^/ p3 _
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，公仔箱論壇6 P$ N5 C: h& P% x
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!
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3 e$ v; |: s T0 n7 O7 X2 e |, Y5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。婦科病症
4 R1 {+ H& ?, v$ Qtvb now,tvbnow,bttvb痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤$ z0 M5 `6 A7 `* I! M7 _' k1 ]
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
5 V3 }! _2 `( j1 \$ v0 G5.39.217.76且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^8 \9 d7 Z" J$ l q2 A; N6 _
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
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痛經背後的疾病之二：盆腔炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u, Q2 {1 W9 Z3 u& O2 \$ b- k
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，# d* ? y! w5 U! H
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、tvb now,tvbnow,bttvb0 Y _- i9 v3 b; b
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
- F7 y" u! N( J1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j7 t. `2 v1 w7 V" {2 d# ?" G
# i, _: C' M3 V I, p公仔箱論壇痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症/ N+ `* b* {( v* B
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
9 P7 R. j/ _8 {( `$ T公仔箱論壇主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
" c6 A) D& Q7 p& b- v* F常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
$ u0 e* r2 F3 U9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。公仔箱論壇6 a' w. x3 W% k0 n! H: L
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痛經背後的疾病之四：宮寒公仔箱論壇+ Z6 [& u9 ]. X( B4 |* K: k) h% l1 b
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y, c6 S7 L+ V9 A/ j8 J3 i
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。tvb now,tvbnow,bttvb/ W0 J( l+ q) {6 ]. p
$ p& c# _1 H1 J1 v; S* H7 R! F. rtvb now,tvbnow,bttvb有些女性天生體質較寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W* _' z4 r% M: ]
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
. d; r) q& p3 F" ~很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
% {! ~' t) A& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。tvb now,tvbnow,bttvb6 y! d! P( W+ n7 E( g" x2 X2 x3 [- ^
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
) b1 A3 p i) ^9 h; I- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。
% n/ G. S- K% C; }公仔箱論壇
; @* {; S' X e痛經怎麼辦1 E3 m% a& `" e/ \; e1 m
飲食均衡
6 P% O/ ^( w0 W! |0 W專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
8 u; I T0 a J T. P但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c) g7 @6 B" f4 g" ^
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
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服用維他命
/ ]8 V- k* H, R7 N0 H3 r專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。
4 W0 ?6 g; K) t! x$ {5.39.217.76建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
7 h2 F8 F8 t$ b, P! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R$ @3 l8 l$ m* j* h
補充礦物質
F* \3 J' I1 Z8 \" z8 W+ n/ |鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。5.39.217.76 ~; R o0 V5 t
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
$ ]7 r ^" ?) o _: g) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 U ~) d" T3 Y避免咖啡因
+ p; C9 f, g/ G3 a2 N, R5 ?4 N咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。
* K9 p+ _* D- V2 E# n) v2 u因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。公仔箱論壇$ [1 B3 i' c- r6 Y0 Q1 z% |
' z& h1 S3 X+ y. Z禁酒
X: X9 J( u. @: a8 e# r假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。5.39.217.76 v. Y# t4 h! v8 j3 l
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勿使用利尿劑
8 F7 S# s# z: b* L4 d9 Z許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，公仔箱論壇3 n0 y2 Y, I+ a. {% b& o1 j% B$ O& q
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。6 z/ N+ B4 j8 M) G" o
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保持溫暖
+ p# Z. S. w/ {3 V# o c' F% F公仔箱論壇保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。tvb now,tvbnow,bttvb, Z" E$ D2 B! C) R
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
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泡礦物澡! F6 c4 J2 _/ W2 \, h6 I; I
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。6 L5 G( C& z l4 D6 w
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運動公仔箱論壇9 I/ b$ ~2 [, S& R7 y* D" }/ B T7 u
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
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練習瑜伽操: T" G# ?. V5 S; r/ t: f' Z5 Q
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，
U- R5 u5 z$ X2 o' J/ |5 Y$ F雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。5.39.217.765 @" A: U3 B) Z; L1 W9 \- H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H3 J. l% Z2 _
結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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