大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。) K; U" s6 s, r2 z+ g
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，5.39.217.76# y; i- h; R! P/ f# T" ^/ e
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。tvb now,tvbnow,bttvb$ M" W! U @1 u4 t5 {' I" \4 h
$ @+ e8 P1 B, ` D$ ~1 O5 [tvb now,tvbnow,bttvb也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
& f& Z4 t0 V5 v4 D) x h$ V$ H5.39.217.76剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j" n8 y" R6 ?0 l9 ~
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U6 O8 Y( L' P6 ~' E7 k
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，
6 s( q$ h$ r' V u9 |' Xtvb now,tvbnow,bttvb就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，, ^5 P% I, Z: ?: A+ x K1 R/ l
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。
7 k7 _) z- f$ `" T+ Y有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。5.39.217.76' {# Q# X h' P+ _
& T8 y4 H2 V, Y1 ~; U2 D0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x7 M, U7 U7 R( y+ L6 a ^3 d+ u
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，) h: s" U% @$ j( M" ]
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
7 D) P$ P# J$ s3 H# _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B$ T' d8 V: O6 H+ p
寒性體質常年不調理會導致什麼情況
& {) J3 }# v. w# V$ E寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、5.39.217.76# S" B1 L1 D; `4 C! h U2 w
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，9 Y; Q! f; B+ ~0 y
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
0 g/ `! I6 ~/ ~7 T0 K, _ [5 F% s' k公仔箱論壇公仔箱論壇' I3 F4 L- e8 ?5 o! ]
很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，
' x8 K1 t* K* @7 m: R5.39.217.76呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O7 {. |/ n1 R( m
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。; _- g3 y$ G" D) J8 K5 q4 J4 O
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。公仔箱論壇$ k5 z3 n3 B; P' F/ I0 l% @/ P
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
, |3 v5 \% {$ @3 F2 U) B# u; G相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E6 _" {4 N8 b! F5 T0 ]/ Y! w
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。; c0 a0 d$ E) e, r! f0 g
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。
& o6 b- }4 d( G3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% `0 S, w4 f4 J! R& ]# E
如何調理
! T" G; p' n* T' z: {* Q% l$ X其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，5.39.217.76. ]; G, L( B' c( r
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，
& A, j' D2 p9 q* Htvb now,tvbnow,bttvb而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
9 V: x |( k7 U黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。, h$ Y4 z% ^5 z: N2 W( h
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。公仔箱論壇% V; O4 q, X8 M8 @/ c: g
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E, W/ h4 u7 g" z: d4 f* O( Q+ h3 K
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。5.39.217.760 M3 q! A, T5 a
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
% C- _% Y; h3 v1 ^6 p5 {5.39.217.76此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
! F& f7 e) R( U0 s" v' h4 d6 `tvb now,tvbnow,bttvb在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。公仔箱論壇$ ]9 Y3 l* R. D( O. {
公仔箱論壇! o9 |3 u6 C' g- h
黑糖薑絲水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i a6 a; z) P g" q
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
1 U, L, ^. A+ x6 d! r C) G: H. B5.39.217.76暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，; ?" i% I0 i* S
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
5 ^ k! k0 `: O1 f. a5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb8 o0 R7 B+ j. G4 M
寒性體質常年不調理會導致什麼情況
& [* ^& I3 f8 g/ ?! htvb now,tvbnow,bttvb1.衰老
Z' k: Q. c8 G3 X2 g- J5.39.217.76女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。; V0 ~/ b1 c! g: z# e) Z& M
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。1 P' Z4 S; V; F; ?+ ?
" e3 |- A) E, \: u& G+ n6 y, ]! W' g
2.影響工作和學習TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \# f6 h+ P! Q+ |' e
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
z% \) E( I6 p5 i6 s8 @必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，4 M9 u q9 u" x4 I, M
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
" M2 F: g( |0 Z) m! A D8 |1 G" u% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
! K# Y1 q+ g4 d5 i7 d6 S- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. V+ q- ], L; b+ I E6 u( e) R4 g
3.影響夫妻生活& l4 C, S1 d. ]6 v+ j' R
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
3 {' i8 |" g4 d. r公仔箱論壇引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，8 K8 ~* t( H/ G
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!5.39.217.76+ T# A3 K# p9 f
; ~/ d3 o0 r, F3 V+ Y' u* A婦科病症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G! X8 `2 x' Y
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
% ?. J: @! w* Z# _4 D" W公仔箱論壇子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
/ q0 H2 A+ u. o9 _: {且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f; \6 p3 R& G% S' j
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
. L; a) I. V" S: \" i* Y5 H5.39.217.76
+ R) p ^' X( P6 l1 @% htvb now,tvbnow,bttvb痛經背後的疾病之二：盆腔炎
1 ]$ X+ c0 d5 D% f% N- B據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，4 r% H0 i; w4 r1 b- K8 o; e
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
: W* l. j0 H" a' E+ U; j公仔箱論壇感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
+ r. Z% ~* Z" ?% \8 @# _3 c公仔箱論壇一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。6 U7 S. F. l: p3 F# ?2 ~( ?
公仔箱論壇% n0 b) Y- L6 _% M0 F- g# E- y1 A
痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
$ L7 o% K$ t# S, Z0 g% U# t許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。5.39.217.768 ^/ ~0 z5 b6 P; W
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。: t/ A9 _+ Z7 z5 _, w
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W& P0 w) R' l+ J0 b8 `6 K0 d
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。
! g% c% j8 c4 r( Z6 k
/ _0 _+ ~2 G. z# H; w- B公仔箱論壇痛經背後的疾病之四：宮寒
. F# L( n1 ^3 j- M9 Z/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
$ q2 E* h A. Q4 k4 e有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。公仔箱論壇" g; ]2 j, [& ~) }% G
( T7 ^0 N4 E9 s9 j& c7 p1 ~公仔箱論壇有些女性天生體質較寒6 k* u2 m, D! P7 e4 M2 U* ^
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，4 d- i @! S0 Z' O
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
c) \. V9 g; N4 W; B居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。# o5 z. r, e0 J
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
E5 C, m7 v. @$ j! L8 Rtvb now,tvbnow,bttvb冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。
4 B2 u, O# X; o8 e, w公仔箱論壇
. A$ t5 ^9 ~2 \" W1 G1 V痛經怎麼辦公仔箱論壇3 c; u) h: b$ D( ~
飲食均衡
7 S% x6 V$ Q) Z; r- Y, o0 T& n5.39.217.76專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
) i S( ?& u3 L2 u5.39.217.76但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
' D& u, c4 y. G6 _: g+ D* x4 s+ btvb now,tvbnow,bttvb它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
: U3 d" H& K: G; T公仔箱論壇5.39.217.76' \2 Q! X+ ?! [0 F% Z& a9 u
服用維他命' A4 i% m7 j# H; q- V# ~) f( u6 B
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。
0 R; T0 D! Y& b) L: t& Y: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。tvb now,tvbnow,bttvb% p3 o6 R! { |$ a
tvb now,tvbnow,bttvb1 V$ J# C5 f' f' H
補充礦物質
( `. k( ^ p) B! x* y5.39.217.76鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。公仔箱論壇% g& T- m# G& R8 h$ o7 y' b/ n
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。5.39.217.76" ?1 [$ w( ] A0 \0 V3 ^+ o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b' g1 j1 _4 a t2 K, f- t4 _: }
避免咖啡因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h4 j: |1 ]: m8 U3 R
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。
6 r3 k1 G# Z$ ytvb now,tvbnow,bttvb因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
9 R8 t4 Q2 a2 c/ g5 }% h公仔箱論壇
8 [4 U h$ L- j5.39.217.76禁酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V& r+ M+ n t$ g3 z
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
4 G5 y( M* v/ E, F7 n1 p5.39.217.76
1 j9 J5 B g: w, n/ B' o* s勿使用利尿劑
& d9 k, i5 F: M+ k$ ^' `tvb now,tvbnow,bttvb許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，7 R2 R5 U! f2 v1 s2 O. `! U4 t' q
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
1 V+ z, ]6 D c! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v& ?9 Q1 G. {! j; N6 m
保持溫暖! w8 g1 K1 ]5 a" S1 L! \% p& m/ {6 k
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
% Q' j( D6 H6 B; Z# ]公仔箱論壇多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
) ~0 x' d0 k5 ?7 N( Y0 Ztvb now,tvbnow,bttvb
1 B* E3 G" [, E: q- ~ W公仔箱論壇泡礦物澡tvb now,tvbnow,bttvb J0 x$ I0 l! d( |9 P
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。$ ?/ H* } x8 Z' Z: R2 J1 S
! `; Q, P. t) i9 o/ k$ b! U2 A+ U8 p: v
運動! O+ _8 B: H; r N
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n0 ?3 ]5 T+ q& u$ x* x
3 w* F. f: W \5 ?' @# {5.39.217.76練習瑜伽操TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z, ?" K" J: m6 E+ T8 H( N9 H
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，tvb now,tvbnow,bttvb/ @1 S; I5 I7 s9 ?
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
; k; ?; T7 F4 q1 Z# s8 t7 g: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( ?+ k4 V! y2 b2 F X
結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
| 
