大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
9 g C; ~! u. V' f, s+ w0 t5.39.217.76可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
+ Q# u' U. l" c$ J2 c# U1 R5.39.217.76一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。
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. Q* o* \+ `1 K( z9 V& ~! l" f也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。) k8 d' N$ k' z" w" u( C
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。- R# m9 z9 q* q0 c& U5 M
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
* I T/ T5 q2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，tvb now,tvbnow,bttvb- K- _% F3 Q* X' d
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，
% d! {& W. G; i/ ?: @還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。tvb now,tvbnow,bttvb0 k, [, M4 P$ C2 ^! P
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。 u0 |2 X( I6 b$ m. l
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，
6 C; l" n, X' H" I) G, y5 L: w/ e公仔箱論壇穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。5.39.217.761 G* U( V, ~3 ?( I) \5 S% N k
6 I% f% u) C0 j K- {) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒性體質常年不調理會導致什麼情況
( l' x- Y8 u* M7 W寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
& O' w; ~3 P5 V( W, f+ [手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，tvb now,tvbnow,bttvb& p5 h0 f m, C, U1 Y. S
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!1 k% J7 K# O- o2 s
' x: B) H" q" R. A. I很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，5.39.217.760 A- ^* g$ a" _) S& C) D
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
: D3 r1 e6 e) Z9 O) h3 J公仔箱論壇所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^. }$ W3 \* @+ O
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
% {7 G" E! m$ G" j( U9 {tvb now,tvbnow,bttvb大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。) s: x- j0 Z1 e s7 d
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。5.39.217.763 ]) J/ [) E2 \3 { }$ n, [
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。
. h0 n. L7 W6 i7 x6 C8 I6 |, N因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。4 E3 Z# |1 M% L; F
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如何調理" W3 a: S2 G1 f
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，tvb now,tvbnow,bttvb" n' e. U& F! B8 `' J! G
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，
2 g. M7 H1 q5 g5 a% v* K% M x而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
0 T8 P: Y7 a4 S( s6 wtvb now,tvbnow,bttvb黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
/ U: s6 {2 h3 D公仔箱論壇中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r2 q/ l& \: \/ T7 p" d& I
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。$ t2 ?( ?/ z. J0 h0 _& m
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u' [. a- o/ p9 B5 l
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
; D6 L4 |4 f+ p% |+ Y7 A公仔箱論壇此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，tvb now,tvbnow,bttvb# j: W3 }- @" Z
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb4 h& T( A# p j. w3 {' T0 ^/ @
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黑糖薑絲水tvb now,tvbnow,bttvb% R0 A6 o: X. Y- O' F: {+ p5 w
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
& e- d( Z% _* s* @暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，
2 w2 u- V7 P* O) ?9 S& }7 l尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
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( y8 S) A+ i" P! r/ s" e( Z" J7 ?# G2 X寒性體質常年不調理會導致什麼情況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~; o' ~, M+ C/ l- K6 U3 y
1.衰老
& b, W# F+ I( o- Y. J女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
5 v; v+ z. u/ L% T; etvb now,tvbnow,bttvb尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z* D, J+ ^+ ]% Z6 t @
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2.影響工作和學習
7 s2 y& \! d% b# f; e$ D5 ^$ ktvb now,tvbnow,bttvb經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
e- C4 X; V) S% E公仔箱論壇必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
. p+ d- N" H- J( ~7 B% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
/ a( L. n/ S. ]8 `1 K5 I堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
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3.影響夫妻生活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y! C6 g) z6 b7 ]0 _" S2 d
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，公仔箱論壇+ a$ ], l) E% \0 g& V4 |
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
# Z6 r2 z& r; O# s* O! htvb now,tvbnow,bttvb改善痛經，調理寒性體質，非常重要!
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婦科病症; z2 l8 L, y8 T1 X. q. T, x" O
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
5 z7 j |3 E6 [6 ^0 ] ?tvb now,tvbnow,bttvb子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。公仔箱論壇; X% b. l" d& `# ]' ]
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。# @( r# |1 C* Y6 g2 O4 m, M" Y; V0 ^
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。公仔箱論壇5 I2 N7 C) H9 ?9 B4 {
. f3 m8 Z. t" \: F' r痛經背後的疾病之二：盆腔炎
) n8 Q$ u! E* u; f' Y8 |% N據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
6 H1 b. n4 ?5 T5 b! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、tvb now,tvbnow,bttvb% ]) A- D% ~9 C0 s
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
8 j% ~* E* Y' G) q0 E. ?% ^一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。tvb now,tvbnow,bttvb2 X* b" P- [' h
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痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i- B+ s+ B1 g" d3 w1 o
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。公仔箱論壇& f3 e; Z: R+ ~1 H) t$ J$ ?! {% U
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。公仔箱論壇! u# w5 d! {' G0 r$ X' M, D4 P- g' T
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
4 o. y1 d* J- Qtvb now,tvbnow,bttvb所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。
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痛經背後的疾病之四：宮寒公仔箱論壇2 j2 k) n7 a; T; m2 M+ T7 v1 H
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P: x( C, N) i5 {- Y
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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有些女性天生體質較寒tvb now,tvbnow,bttvb( ~/ L- P5 t( i* L1 _2 V0 X1 d" A
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
! u( u! w/ x( t% W- W4 s很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
- y f* G O" N0 y6 J3 R居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。tvb now,tvbnow,bttvb1 E1 A0 Z( A! |6 R& q: B
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
$ l2 T$ N# n& `$ n2 h. d公仔箱論壇冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。
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, {- r3 I$ a" A: v) j5.39.217.76痛經怎麼辦公仔箱論壇4 t- c* v5 L4 y7 e7 n& H5 t
飲食均衡公仔箱論壇3 C- z& T+ Z1 b) O N/ A, Z
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
3 M8 P1 }" ` L. o( rtvb now,tvbnow,bttvb但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
* l: R! _6 [2 S' y$ m: j/ R1 K它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。tvb now,tvbnow,bttvb% ?" p7 Q- V. w0 ~' F/ ?; w
8 u! S1 t% R4 J4 _& v( C) Q0 K7 o服用維他命
/ z- s7 z' i, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。
6 e. b6 A* H% }; P( o" T# z# n0 f公仔箱論壇建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
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補充礦物質5.39.217.76) j7 [! c; S) M R; o4 X' s7 i
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。5.39.217.76* M3 b0 b7 X |' R0 K
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。公仔箱論壇; c* G+ y& P5 m0 e* [
/ q- e% \2 {; [* k避免咖啡因
5 T7 U: W3 M5 [0 C/ O) A咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t. K* B8 Q. h( j9 S* ^: L
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
/ z- m, }. @$ S4 ntvb now,tvbnow,bttvb
1 } X; [( l% w7 C) L7 l禁酒+ g" a S$ N% i. n( q
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
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: S* D# {& l$ B( {& z6 Z* e) Ctvb now,tvbnow,bttvb勿使用利尿劑5.39.217.76) Q+ W8 d4 Q9 E# ]7 c7 }1 G% P
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
+ c* t; `; _4 ]* t公仔箱論壇連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R. C( Y) P- A/ c$ H7 d
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保持溫暖
% p _4 m) u! _/ {4 l. _公仔箱論壇保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
; s5 Y6 R: _ _4 A2 G5 i, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。, O+ l$ R! l+ m, G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S7 P3 [; @# W, S4 B* F0 I% Q
泡礦物澡
& n" b0 ?4 \9 Q1 ~; j公仔箱論壇在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。公仔箱論壇, o; f1 A; S6 M# B2 E# i, |: I5 H
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運動
5 R+ u) f$ O9 R& _5.39.217.76尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
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練習瑜伽操tvb now,tvbnow,bttvb( s( M P8 L, |! b+ f$ c9 k3 a
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，4 C+ r" D1 N: }3 _4 y
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
* F/ Y q* S0 {' u公仔箱論壇, T U- w( H- c2 m# A
結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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