大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |; ~7 N2 [& h1 C2 C5 L' u+ C& Q
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
`/ W2 X+ `1 v; }5 O一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。公仔箱論壇- b1 ~$ J N7 H) b' |
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也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
6 j8 u( T, R! u: }4 K剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
# \8 O/ F% \/ N' D9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
0 [/ N% v% a6 X& w: z! G- z# q並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，
6 r' j* w7 T4 S& V& B$ B# Q! `就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，5.39.217.76* @& S5 {' F. z7 S- C
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。* ^ v H Y1 L4 ?; k9 i
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {; B- u: Y, k0 {9 ~5 v; f
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女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。! I* K/ h( i/ N% h5 e
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，* S0 h% ~5 J9 d" F: Z; @
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。/ E! u w0 M; \* L( j3 O: a" J0 K
3 ?2 B1 d" U, R, V( |/ [7 E9 r1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒性體質常年不調理會導致什麼情況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L5 r3 y3 ]- Q6 W+ n7 f
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
i2 C4 E9 a/ G# x% y公仔箱論壇手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
% S# z5 g5 I; U3 E" {7 z. R3 R: M% K% k9 k神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!tvb now,tvbnow,bttvb- J8 T: \3 X5 @7 [2 z6 l# `
2 I; B9 ~ c8 }5 V- `" M0 S5.39.217.76很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，
: Q& B7 }2 W( O0 b7 m5.39.217.76呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
+ ^ g' }- z4 P5.39.217.76所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。5.39.217.76: V$ H% R" \: }1 r
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
2 n* U: N. {: r$ b) d5.39.217.76大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。; b, @# p8 h- V' K6 K" q' d! C2 q' ^
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I% w2 h, i7 n8 v3 Z& v# n! L; W$ T
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。$ P* Z: x% }6 x( J9 A
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。 H y+ l6 K. ?+ \; t6 G
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如何調理
( p8 F( P! y a& V$ V公仔箱論壇其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
: S$ d2 |' _+ c. _& r不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，
! {. v6 M' C6 D* e% D. _) b4 xtvb now,tvbnow,bttvb而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。tvb now,tvbnow,bttvb+ S( S4 A0 X9 l' a& v6 O
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
d; o* }7 r1 Z- L7 H6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。
& v# W' g, v( p4 o7 W1 C" j4 ^有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。
. B9 z, x# ^( H0 [. y# _黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。公仔箱論壇6 q& H. ], b# @) U9 Y
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。: g- }$ @8 T+ G" B7 E! F) H
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
, y" W2 \/ g" w; P/ m y4 c公仔箱論壇在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。公仔箱論壇3 r' ?: e6 Y9 _9 Y% \; |
9 {1 \ S7 u C5.39.217.76黑糖薑絲水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `1 v; g% y1 k G$ e0 l
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
/ P( G+ ]3 `1 P/ g, M. M公仔箱論壇暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z) D8 }+ {( g% B. z x; [
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
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8 B( C/ c) B6 W S$ ~( Wtvb now,tvbnow,bttvb寒性體質常年不調理會導致什麼情況
5 @( k# @. B T0 i2 \5.39.217.761.衰老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M/ t' s. F5 F; ]" ^
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。公仔箱論壇6 c# U9 B4 W' h3 p9 T
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
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4 D+ l% }$ U3 a" k6 f2 h, j1 A% H8 b @公仔箱論壇2.影響工作和學習
) Y# w, c5 U2 W% X7 {: {) J3 J: s經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。tvb now,tvbnow,bttvb; J! L5 ?1 `: i7 r
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，tvb now,tvbnow,bttvb' O+ G$ b% a, K% ^8 ]
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
% o+ D+ n% o! Y$ D! b堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
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3.影響夫妻生活
, \2 s4 c$ C* Z! z+ ~+ [5.39.217.76痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
# T# \( E" \( v0 r. ~: |, E/ W引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
1 G, b6 Q9 ]' W9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善痛經，調理寒性體質，非常重要!
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* l a3 g+ R/ Q n% d公仔箱論壇婦科病症公仔箱論壇. i6 B6 D) }5 y9 {' s1 x8 w! }
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤公仔箱論壇% L- H. l% Z2 T, n: F& h
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。/ B# K2 F5 C+ c- I
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。
$ K# ]+ U' }4 e5 m% V其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。, N& p& Q4 [6 c. n1 @8 o5 J; o
( H0 K9 R( _! e! }0 J, R痛經背後的疾病之二：盆腔炎公仔箱論壇+ q: t3 ^% a$ E
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
+ P% F( j0 l. |9 O1 d* B公仔箱論壇盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、5.39.217.76$ Y. M% C; D' ^* a3 T" k
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。5.39.217.76+ z) S/ G7 R4 A* B5 a+ F, I
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。公仔箱論壇! E8 @! A ^! t3 B# g, L% L! ?$ ~
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痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症, M) _8 C4 b- U5 S5 V+ o7 ~- @9 }
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
$ N' g. A3 }( c3 T公仔箱論壇主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。+ v2 G% q1 |7 I0 ~% `: O/ @3 L" M
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。tvb now,tvbnow,bttvb( U) \- A/ D9 S3 {8 u: p( ~
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。 K; j" m3 v$ ]4 Q% s
7 c1 T, H6 R3 |, Ftvb now,tvbnow,bttvb痛經背後的疾病之四：宮寒
3 N7 ^* C9 ]: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，3 `. ?- ~) `7 P7 _ k' F
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。0 n8 u" N$ Z) d) ~/ B$ g, G9 G4 s% {' m
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有些女性天生體質較寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k! L b l+ [3 V! o9 t! ^
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
4 k: ` { S: O$ o5 r/ A5.39.217.76很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
9 ~) S" l4 e; n: s, U, z! c5.39.217.76居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。
$ r; R* i: h) }8 ]+ Z5.39.217.76另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、5.39.217.76, [6 y7 W! l8 W# n& g4 f1 U
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。
$ ?* ~/ l% j6 n/ V! y& u3 Y5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 t$ \/ e6 C2 p痛經怎麼辦
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專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
5 V+ x( i% f b3 Y( ?; v5 P但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，公仔箱論壇3 u `* Y4 s8 B( ]. A7 ]; A6 Q
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
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服用維他命 {' s3 z, s3 k
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。公仔箱論壇' H, H0 ]5 j( y) y9 F
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
/ C2 W' N* W* S" j' K. K* e5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G$ B; O( y4 {: S, X
補充礦物質
# r3 q" _5 T3 a6 o3 ?9 k鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。
, O" e! C7 X" N! @6 p8 vtvb now,tvbnow,bttvb鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。公仔箱論壇- E6 M% G3 g+ G( u6 z+ z
' Y2 v4 u. r+ ^5 m: \& i( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免咖啡因公仔箱論壇# x& c9 m: H1 H+ X H* U9 ~
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。
( f5 N2 ]' }" ^. ~8 }; I6 Y5.39.217.76因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。5.39.217.762 D+ S# E! R, a0 d3 i
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禁酒5.39.217.767 N8 c. P& X0 ` ~) S+ t
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
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5 o( S: A* X2 ]+ T* J公仔箱論壇勿使用利尿劑
" `8 w; P0 y: Y" N' @$ x公仔箱論壇許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
8 z: }% h h+ ^6 P- ?tvb now,tvbnow,bttvb連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。5.39.217.767 X6 c, [2 l( Q7 V
. K) B) v: u! e. r, u; r保持溫暖
; K+ |/ Z3 D( n! m2 M {2 a, I _) W% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
/ l7 A. {. k1 ?8 M公仔箱論壇多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
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泡礦物澡
: E, B2 u: S' X) |/ M6 ?+ R/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
; c- o1 i7 \0 j7 O6 _% ~! ~' H5.39.217.765.39.217.76, t( v# f0 _- ] _
運動+ i$ C$ L8 S6 H) E& u3 e$ [1 f
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。tvb now,tvbnow,bttvb! p3 @/ k, A" ^ B7 D* q( `" d$ K
/ L9 P8 d9 n' J公仔箱論壇練習瑜伽操% Q; j* Z' O; ?+ A, b0 N, I w/ f# F
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T" ~: d F8 u1 w6 @3 p
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。. m, K8 S1 H& u
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結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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