大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
[$ m7 j. N% Q5.39.217.76可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，tvb now,tvbnow,bttvb# D) J2 n X8 _4 L5 M) C% _% q# B
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。
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+ V! I' a3 Y. S8 _" b& k8 A7 c: v也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。# G% ?3 E0 [. {
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。5.39.217.76; I3 D5 N, R8 P# s$ ^) D
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
3 q9 ]! @; x. c- ~4 `) t' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |8 u' W/ w% D/ J2 _& r
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，/ U* T) u" J, r( p8 ], J
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。公仔箱論壇: \9 G, j, b: _7 s
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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9 u( L. T A+ E, s/ e. x7 l! S公仔箱論壇女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
5 a8 Q' t+ f: j8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a- q/ Y8 @: ~( Z" }% A ]" o
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }* Y* S4 Q$ n1 r! C
8 l+ i/ x4 v+ \/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒性體質常年不調理會導致什麼情況tvb now,tvbnow,bttvb* ~5 i$ y: N7 f$ \/ V
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
+ e1 ^- x2 x& E/ K/ E8 k7 f手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，5 U( H* p1 q, _# G$ _9 J- I
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T: |; k2 `1 C8 g: L
7 y7 Z8 A; F' j3 H. p* C5 }公仔箱論壇很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，
2 t# u9 U( q7 s) `5.39.217.76呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。5.39.217.764 \! P5 ~1 l% D% ~; z
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
: U2 y8 z1 |) S1 Y. X+ ]tvb now,tvbnow,bttvb溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。5.39.217.76$ c2 x+ W: U# T. H
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
; w9 J& E$ Z0 {( r5.39.217.76相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。 P: H( P8 w3 r2 s4 }
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。
# h. T4 g5 N8 [" ~公仔箱論壇因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。
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如何調理
S* B% J) J2 R( y kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
$ `+ e1 V7 U& M* s! p不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，4 S1 {, D( X9 @! ]7 u# I
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。公仔箱論壇, f S' q8 F7 b( {( T- f
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
- v$ I4 o& b5 E ~/ C, H' g5 I5.39.217.76中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。
& Z8 d/ q4 s" e# G1 g5.39.217.76有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。) e) w& {& G$ h
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。+ B5 ? D/ Z: @ r
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。tvb now,tvbnow,bttvb0 n7 H( |0 [( Q& b. Z% A
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，5.39.217.76% \* o5 B0 F$ B: T7 d
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。
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4 v" Z+ `: G2 b# t/ M& T4 S! N" E黑糖薑絲水
$ T3 s0 R' }' o: @4 R5 H6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
- c4 e, B) [; |) G3 O7 z& V6 v1 ?5.39.217.76暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，5.39.217.76' h: ?# H3 c/ q* c5 Z* T
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。9 u2 O) g5 _3 h4 R' o, p1 J7 @
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況) O6 Y- n- S8 g, s+ i h3 K
1.衰老
$ E2 `; R$ Q6 t女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
v0 y, _2 x: a# Q- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y& G+ s% p) v" x% `; g, X
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2.影響工作和學習
( ?( t: @. Y8 G公仔箱論壇經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。tvb now,tvbnow,bttvb/ G4 R6 p1 f( b
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，公仔箱論壇! T& s/ P+ C! y5 X% {% H
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。2 o: h. `3 e; ~! e
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。公仔箱論壇$ p* K1 T: [" x% |. B
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3.影響夫妻生活5.39.217.767 _& m, N, j3 f; l; p7 X
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
& \4 ?! e4 x& J5 V" E6 ~: y: B+ e# E公仔箱論壇引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，5.39.217.76$ H- p% q$ p. L
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!' E( N* g! Q) u- B2 \3 ~* C _8 F
6 r' ?' w# W* H$ a) Q5.39.217.76婦科病症公仔箱論壇+ g' `3 P; `6 P# e$ N1 \1 i
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
# I' R# m. N1 a) a$ S$ H& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。公仔箱論壇* h, W1 Y' G' m7 u+ a$ ~5 L
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。
5 a- G6 ^& T( J5 ]8 i# V6 w其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
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$ T5 A9 Q' W$ \5 j& \痛經背後的疾病之二：盆腔炎1 S; o; S* u2 m; ?; I% v
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，/ Y m5 R9 ] _0 |6 \) o. h
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
! L1 U2 F/ [* E7 V8 y1 d公仔箱論壇感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
, B/ Y; i. l2 B* q4 h# ?1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。公仔箱論壇5 p' f( X; B; J/ |! ^# j6 T' i
6 |( C: K. i: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
5 _! W2 l: j, a/ m3 M( v o許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
7 w t) ~/ a+ E5 j& |; t主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。公仔箱論壇* K/ R5 s1 A5 z [
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
+ t$ {7 r3 j! @4 K/ p0 w所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。公仔箱論壇" m+ T% L j+ m, h% M4 g J( u
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痛經背後的疾病之四：宮寒
) b. Y) |1 Y- U: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，tvb now,tvbnow,bttvb6 U, o1 e3 j7 a9 t/ i/ [
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。3 L$ d, |) w/ M: D
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有些女性天生體質較寒
. G+ H& l$ K* E1 K; B! n/ v$ X公仔箱論壇四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，) v: e- O) f; g9 I* i: Z
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，4 B1 ~: Y0 T& }0 m
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。/ }( h2 s# `6 g: l/ j" b4 o1 }
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
: u. ]. W, K! v9 Wtvb now,tvbnow,bttvb冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。tvb now,tvbnow,bttvb3 _. n& Q6 I2 Y# m. c
* y0 `, w3 V5 [6 m公仔箱論壇痛經怎麼辦
1 X0 v- w. ?1 j9 s3 L7 R" Y3 C% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食均衡# C2 j& K) H" X+ M! M) h- W
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
6 y+ V. |4 i8 P ]% f( _- U) R) Q/ ]但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
6 \- L& r v% R+ \, _tvb now,tvbnow,bttvb它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。5.39.217.764 P* F, V- o8 n- H
$ `2 D7 v$ v9 T" V5 a- t0 G" I) e公仔箱論壇服用維他命
1 b6 i1 A6 _2 P- C3 y公仔箱論壇專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。公仔箱論壇6 D- J5 M9 A: Z$ g3 ^% x
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
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補充礦物質
/ H! M; p2 \6 y4 k3 x; ^公仔箱論壇鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。( j" k/ |/ ?0 b: `' z, a+ _
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
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% r3 L4 |) r. G3 i9 t8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免咖啡因
0 R8 V! _0 d! [: R! d. w' Q咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。
! t/ k7 L: i5 T- N3 Z5.39.217.76因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。5.39.217.769 `% c% B% _: i" R; Q; v
, I1 X0 i6 \7 f* f! \. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。禁酒
. m9 L" M# e3 |( Q5.39.217.76假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。5.39.217.76( o! W& S# r; F
0 k- i9 {7 U& f9 _3 P: M公仔箱論壇勿使用利尿劑
5 `) r$ x! I; N6 N- I5.39.217.76許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
! Z8 T" W" G+ [1 W" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
, d7 o5 p( @3 E/ e( U6 _/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) p3 y/ {0 G8 \/ N5.39.217.76保持溫暖) Q; M" Q9 `( g
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
& j, l, y1 M! p z, w8 z7 S5 P多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。: y0 p( \ x t
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泡礦物澡
& u5 s k, P$ ~* [在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
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! w' u. f. D9 f2 ~1 ?# ?* ]公仔箱論壇運動tvb now,tvbnow,bttvb( E1 H4 @1 S* B
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
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5 w, c3 \+ d7 ]/ i( H/ B# S3 J5 A練習瑜伽操
. _) G- o) I$ `& y* I' f瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，5.39.217.76. r3 y' f5 E7 n5 n5 K7 e5 O
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。5.39.217.767 B4 W8 M. I% W: q2 g8 p
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結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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