大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。6 ?, q/ u# p% T A+ B" P" V
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，8 I% |! W8 d1 z1 p& p% d
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。
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也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
2 D' z g* q$ M" {剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
2 W& x0 m5 ?5 D8 K/ l公仔箱論壇年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，% E6 L0 p4 F& M
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，
' e8 O' s. e$ j B2 w \tvb now,tvbnow,bttvb就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，tvb now,tvbnow,bttvb' C: y6 \% c3 ?3 x Z
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。4 \& r! A0 ?3 M8 U
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。公仔箱論壇6 s7 s- ]; @8 G% F7 d* l5 V
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女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
( v5 ]! x4 \' }3 ^3 n; |( Z現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，tvb now,tvbnow,bttvb$ l; l4 u, S8 E" H8 T
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
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9 N5 o5 M ~6 U$ h寒性體質常年不調理會導致什麼情況
/ c T4 i$ p& J7 a; @+ E寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
/ Q5 F! a. q" F; l/ {3 G- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，/ h% x/ `- a0 r6 b9 R
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
$ q& u; [# }* y5 D/ j+ ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! ?$ e5 [ T3 |: r. m3 e$ t
很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，% O$ A( n% ?) N8 \
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \4 _: Q8 I" T
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
! Y7 Z. {2 V; D公仔箱論壇溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
K2 S1 L% L" V3 K8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
1 A2 j+ ^- z5 a1 ?* Z- a, f$ w2 |: S相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。+ q2 M/ u2 i6 ~5 t% h! [
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k" j ~* v5 u6 Y3 I5 p
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。
+ }6 x" I9 Y( t2 P' R& t0 J' w6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. ^; @. R. h5 O l+ C
如何調理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^+ E" W$ F& m& O" q' A
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
9 i! o4 Z0 `3 l+ X( l& S不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，
! g# ? U- j) Z. `5 ]* D% Z' w而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
6 G1 p+ V$ c4 m. o- X5.39.217.76黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
) }! o, p$ t/ |# N4 P: z0 v9 S8 o中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。+ v5 S3 B0 w6 C
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。
' f: u# u! ~7 j& _, D& Y' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。5.39.217.76$ C# Q3 s9 m3 E2 C& ~% G+ u
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
( g8 C/ J/ [( }7 i2 a4 btvb now,tvbnow,bttvb此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
: h l. k0 s* H& i0 s" @6 E; j在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。
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黑糖薑絲水tvb now,tvbnow,bttvb! s2 \( v. O+ R5 w
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、2 K9 D. ^$ Y- ]/ ^% K
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，tvb now,tvbnow,bttvb9 Z$ m1 k, V# R {
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況
5 f% a2 I, \1 h+ O' N" g J5.39.217.761.衰老5 Y* d3 m0 P8 j
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
& l4 P+ a& k1 @* e7 i5 Y. v0 \尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。6 _) o% F/ y/ s' n( k( h) x$ \; O
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2.影響工作和學習
' X& W* H) P1 ?6 R! Gtvb now,tvbnow,bttvb經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
& a0 Q+ h" g1 U. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
; z' A) T% J0 _4 E6 M$ M* |* O5 s5.39.217.76四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
% O: h; w' i9 H& g8 a% H公仔箱論壇堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。tvb now,tvbnow,bttvb2 u- Q& Y" i6 m" B- {
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3.影響夫妻生活
& T3 |& _4 e5 y3 a( H痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
9 F1 B1 |: p3 |7 @7 |7 i% ptvb now,tvbnow,bttvb引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，公仔箱論壇/ f# R: ^7 u) b& h5 l& `
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!
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婦科病症公仔箱論壇+ a; [$ _0 ?7 K! d8 x4 _% E
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤, `, C& q+ r o. @2 q9 u8 I
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。! r; F. L" I$ M" a. m& @5 V
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。公仔箱論壇% T8 ]& E: I5 z# \. m
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。5.39.217.76/ g/ b* Y/ R C# b* a
0 }! _: K! X6 y- g% m) |( a公仔箱論壇痛經背後的疾病之二：盆腔炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]. t! I; c6 e* D
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
( `. R8 I7 Z* x2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
( A- x4 W( ^( n" u! a# g" c' ] M" ~' @tvb now,tvbnow,bttvb感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
9 K3 Y' F& Y4 d7 c1 wtvb now,tvbnow,bttvb一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。公仔箱論壇7 {! G( v& L/ s. o% [
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痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
: D6 t6 S4 u! @' _5.39.217.76許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。5.39.217.76+ G3 r4 d4 V/ ]! b* Q: e
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
M1 J2 p8 x. R& j2 D1 h/ vtvb now,tvbnow,bttvb常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
* m1 L3 j3 B5 T, q公仔箱論壇所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。! m- y( Q* {1 z8 Q% B0 E, f
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痛經背後的疾病之四：宮寒公仔箱論壇; v* s h& }$ w8 z0 y
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，公仔箱論壇 h0 Y5 M5 Z7 F4 |- h
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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有些女性天生體質較寒 C' X% A" Z' ]+ ]! _
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
3 n( n- R$ ^7 A- e很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，公仔箱論壇8 T) T1 q7 O: D
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。
, I( n) {8 E2 e/ Q( X2 v* C2 A公仔箱論壇另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s( D. Z- k5 ]" z3 t/ r* ^
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。! ?* @% p; o8 d' _2 K
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痛經怎麼辦公仔箱論壇* i+ s% B$ C8 @9 _! n4 O# F
飲食均衡
w: h: Y& R1 W; z# C5.39.217.76專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，5 z9 z+ `& G* M0 A. [: h9 _
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，公仔箱論壇. y9 O! m( \+ Q3 U: L; V
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。tvb now,tvbnow,bttvb& ]: Q+ y; E! r$ c2 q6 Q
v! G$ @, a* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。服用維他命
8 m$ K6 Z; j5 N& i& t9 K l3 E5.39.217.76專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。
* d3 b5 K( K/ _' h6 Z9 Jtvb now,tvbnow,bttvb建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
, z. y) b* r+ X# O4 b- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: Q5 }3 S- S" g8 E6 }& c6 Z
補充礦物質9 R0 @) `* f. f
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F5 d! `7 C2 M: O
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。6 L/ u/ \4 h2 o$ @
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避免咖啡因( i+ A4 L: B4 q' }9 n
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。tvb now,tvbnow,bttvb, W# |! m& ?3 j; U9 f! l8 u" p
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
2 h1 n4 f i2 d5 E+ C# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 T- s, R$ _/ c5 l- x9 `8 {/ P3 Ctvb now,tvbnow,bttvb禁酒公仔箱論壇/ T& \+ a/ P2 F' P/ P- J# K l
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。2 O, d) h( T4 t* V4 u3 f
& \7 ^, b( H( G* E' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勿使用利尿劑
1 M) P( |' m* P; X/ C$ k4 Htvb now,tvbnow,bttvb許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
% D$ o' h$ H% x+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。5.39.217.76, d' w) e$ Z; I; T4 `
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保持溫暖2 F0 h: H0 Y2 I7 Q; b6 B* m
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
! c0 o/ A: `# _% |4 N: m4 p+ o" Otvb now,tvbnow,bttvb多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
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: K! E. U; e; b* x5 |. M4 t8 ]公仔箱論壇泡礦物澡
w: X* d* c* V* z# g2 E1 b5.39.217.76在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。公仔箱論壇) W7 T+ R( u+ o; K: R
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運動
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練習瑜伽操
% S" N, l, i) ]0 J( @瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z% a' j. c$ o* `" o
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
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結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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