大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
0 A, X5 }0 A' \可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
, ^3 @) H, j$ f- Q# S( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?/ w: i1 s8 m: ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f6 i ?8 Y" w
也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
8 \, p# w5 X* P) H' H _5 h剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
( f- X" @3 A% C9 k# b5 h年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，6 ]$ o! V& z, J [( d$ h
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，! s3 V- ]8 \- R/ {
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，tvb now,tvbnow,bttvb3 o5 b. n5 K- Y4 n/ n. M, H4 N( ]
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。
2 q) w; d* h$ F/ I; \( a7 Y9 f% C7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。- {1 M: r3 O( h& L6 F4 P
% T* V5 z O* ?5 j/ Utvb now,tvbnow,bttvb女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
7 _% s5 o# p& O) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，( ?, ` A+ Y2 Q" A" l, l4 A: T
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
8 p) f% A7 g e; Q公仔箱論壇- L2 j6 n/ X' |# G7 f" _ \( Y$ Z
寒性體質常年不調理會導致什麼情況+ d1 W# U( Y1 | i
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
9 n, r$ R. }9 @2 S手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
9 d# _3 G4 d% L2 j神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!& U0 X0 n* I ]4 O n
3 h+ q# u6 ]! q1 V- X# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，公仔箱論壇- S; P- q& k6 ~# P; ?! W
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。5.39.217.76; j% P5 j* ]! z
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。# F9 f- ?+ ?: Y8 b# a9 \
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。( R. k5 h: J; ^/ S! o) S) c/ K/ L* [
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。5.39.217.765 {' O( c0 A; c7 f5 _/ Y0 j
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。
- v' U6 U% T, S公仔箱論壇其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。
1 O2 N4 d [2 Y+ q% [, S) d% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。tvb now,tvbnow,bttvb# [* y- z4 p$ m/ S- R/ A$ U% z
9 u7 Z0 d5 \2 @4 F如何調理3 N* l. J, v% ~
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
; Z) I' s; z6 e$ H* Z. k公仔箱論壇不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，
5 v" K. F( F3 j8 b+ b$ O# xtvb now,tvbnow,bttvb而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P, s# s; t* w2 S: Q/ l, E6 v$ M
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
/ @/ A4 \9 i3 f! ]. w中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。! C' b: ?- Z" h0 v$ j
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。
2 y+ q% z2 l9 j黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
" y1 S% L$ c' r' r I5.39.217.76而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。5.39.217.768 q3 s% _ j/ P* e
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
& {. k) C& @6 d在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。公仔箱論壇/ n: P _ N: Y8 f; r+ O9 f
公仔箱論壇& k$ \4 J' W" R, i! U; |
黑糖薑絲水
9 H: g" H% S8 X$ E公仔箱論壇黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、5.39.217.76* N4 m( |/ _% V; e% |6 R: H
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f! k$ {# L4 j8 E( M. r& S- C
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。8 c3 R% {* M; i9 X. d5 ?
5 a$ u3 u6 y" j/ a. q4 e寒性體質常年不調理會導致什麼情況
/ P! H9 s3 e* |6 U4 N6 v1 D$ s" g- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.衰老5.39.217.76$ J4 B3 I* S9 W5 m# E' J
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。6 y3 y3 C2 h1 x! c
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
* Z% i( e% I; i4 f4 z
7 G" C. o. }2 v! Htvb now,tvbnow,bttvb2.影響工作和學習tvb now,tvbnow,bttvb6 b5 f- U* U* x/ R
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。5.39.217.76; a! m( J' ]+ {! m9 j2 a" M% M9 }
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
# i! ~9 U+ ~) M, [四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \: B% z# ^* A/ z2 Q' j
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
% E7 l& g! ?# L9 Y! A
" u' ?+ k; ?! V, D6 k" U: K0 R公仔箱論壇3.影響夫妻生活
" R, {. m3 T9 J8 A3 {痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，5.39.217.763 ]. m0 R0 l. N. {
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，0 u, L5 U7 I" S. u# c
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!5.39.217.769 `9 x3 k0 m! H2 E$ E
5.39.217.760 }6 ]. q" Q" h
婦科病症
5 h" ^7 t5 @ `公仔箱論壇痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _2 F; R ?: B& u
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
5 ~9 |) _% ~( A* H5 `且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。
! F+ P/ m O7 ?5 \* T/ @' y( stvb now,tvbnow,bttvb其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
4 D% d3 v: m1 @! {+ d; b5.39.217.76+ D' ]3 s' }/ D
痛經背後的疾病之二：盆腔炎公仔箱論壇. J3 w! ~* x8 f
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }) A: }9 _& j+ V4 A4 H$ Y: c
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、5.39.217.76' {8 j( O% t% b4 M! H$ [
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
+ T4 X, C: J) Q. `: C公仔箱論壇一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
# |& P+ ^: U b" u- g( M5.39.217.762 Z: _& y5 j/ @& u' `1 m' o- b
痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症5.39.217.76/ U, O U L# N( M! v
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
$ k2 k6 M/ N4 {$ p0 \" G. d) D3 | v5.39.217.76主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l8 _' ? n/ f, u. @- M1 W; {
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
- g. m1 s. D3 Z公仔箱論壇所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。5.39.217.762 p# f7 d( p5 s/ ~' ?
5.39.217.76 D, a, S; G& U- P* T: r" m
痛經背後的疾病之四：宮寒tvb now,tvbnow,bttvb0 X5 p' n; t* V+ j) i& }
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
! O; b7 M3 h T3 Q5 e' a5 p$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。
) l1 a, M: c- C* n5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb8 \5 x* y4 ~' {- e
有些女性天生體質較寒
3 Q* B& f8 G0 p1 Ctvb now,tvbnow,bttvb四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
, M( n" G, u3 I" D) y) P" utvb now,tvbnow,bttvb很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，tvb now,tvbnow,bttvb' f. X. u s. B' c/ k$ ]9 E
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s) J! T; o/ M) d& B
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
9 ~9 _7 B; ~+ M' f5.39.217.76冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。0 |2 X4 f% U! ~7 p
公仔箱論壇* e# V% S i$ K" ?; ?- u
痛經怎麼辦
) @ |$ G- q. h/ }7 j) {0 K% {飲食均衡
s. d7 F# n4 b% e& ^3 n3 w( I專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，! J: b, R' h1 f3 \: L/ c4 J
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
- v- r# E. v* J- C8 C1 H2 v) |& d它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x' N+ A% \9 n _" B. [
! c* {! T7 q+ H) Y5.39.217.76服用維他命, Y% x4 \: y1 q. r
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。
" ]4 m! X& P$ E+ Etvb now,tvbnow,bttvb建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |9 ^3 n* {% n
( K" J1 k/ @; ?5 v公仔箱論壇補充礦物質, Y6 l# Q7 r6 B$ j u$ @
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。5.39.217.76: ?8 T9 Y4 @8 d1 o$ y3 U$ Z3 @: n
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
( X0 |, G) z9 K! Z, x
8 T5 x q; Y8 _/ g& J7 ?& L& ltvb now,tvbnow,bttvb避免咖啡因
# d2 @ r5 {( m |7 H( Q7 jtvb now,tvbnow,bttvb咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。tvb now,tvbnow,bttvb3 I) o3 D+ o( {$ F$ S0 D) I2 ~
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
! T) r, E8 v4 S# P6 e/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- \& ~/ q1 Q" |* Jtvb now,tvbnow,bttvb禁酒
# U L$ w& J! ^7 \& |0 ^ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
; c& x2 ^' Z' k/ u3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 h8 `+ A& x4 ~2 b* N
勿使用利尿劑0 r( Y5 S' |0 U* E, i% h8 y
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，5.39.217.76: t. k0 Y; V8 m. p
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。公仔箱論壇$ F4 R. \" ~* J! j; z6 u3 u
" s- O( W8 z! p8 H2 q5 _tvb now,tvbnow,bttvb保持溫暖
7 `/ A( Y( x& B9 z+ A' X保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。公仔箱論壇& N5 j8 v: R0 k7 m" K3 I
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。5.39.217.76' V* I- A0 r7 L* B$ K2 L
tvb now,tvbnow,bttvb+ y* O5 E3 z( P3 X' c" Y- H
泡礦物澡
4 C" {2 T0 V3 Y% o" p' I& \tvb now,tvbnow,bttvb在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
5 M3 r* J7 D+ u# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 z, O/ T$ x" G
運動
7 K( _3 D! c; n$ x, p- B" i4 y5.39.217.76尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。, ~6 m- F" z, P( |. p$ e0 Y! f
, Y- `$ p0 E9 X" s& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。練習瑜伽操TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b8 ] n: f |3 T6 r* }( o
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，) y$ g9 ~" P. F
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
5 a* }3 v6 | T! K+ ]: R
" y& l' z( N \" ~0 R6 s. q e6 t2 Y結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
| 
