延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：5.39.217.76- Q4 `& X+ { e) ]% F L% e% k
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
! J: v6 f) r3 T# T+ C9 c5.39.217.76冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……tvb now,tvbnow,bttvb/ X$ |+ V8 w/ G! ~' Q
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熱水泡腳勝吃補藥tvb now,tvbnow,bttvb+ [3 `) i0 j9 b/ `+ l( r
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。+ y" a3 F6 ~* b( D0 S" d1 K$ \
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。5.39.217.76" y, i- ~* m2 }; t
/ g; g. n7 t) v6 Z同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，/ [, p" y, b: i- J$ F5 i& n
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb" a* R3 ~) `; z0 M) N6 V1 W) @- b* M
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
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. ^, C3 ^3 I) d& {泡腳後按摩四大穴位有奇效9 C+ W8 |$ ?* C. S. x. L3 ~; r
揉搓湧泉穴
( Q3 x7 C- J3 Z/ q) s+ a# Jtvb now,tvbnow,bttvb湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。tvb now,tvbnow,bttvb. r- U$ F5 i4 y/ g* D
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a8 @6 ~/ `) U7 z: ^9 L
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，tvb now,tvbnow,bttvb. a- N# f3 k2 \) f ]
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
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揉搓勞宮穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k& q5 v7 E1 t) k. E" t u- f
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
" o1 r4 {5 x3 @+ g: B8 Ptvb now,tvbnow,bttvb一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
/ W8 g% r- ~0 V2 W5.39.217.76長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。5.39.217.76# P; ^. W& Q3 A6 T" [% z+ i, c
$ P4 M O: _* L" f& P5.39.217.76按揉氣沖穴公仔箱論壇# q" R% r, P2 j9 Y* e
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。% F Q4 ~1 k$ C
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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5 m/ c- D3 F: ^, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕拍腎俞穴
2 h, G9 j* V& G8 p5.39.217.76腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
! K' c; }6 \0 q! V. ?5 j( Z堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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