延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
& ~/ B" S* |" D7 a5 ?$ g“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；6 e, @" y8 U4 D( D9 D
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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熱水泡腳勝吃補藥
; W7 n/ Z& g8 F K* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
7 ], z0 P* C# h0 c: _* n3 ^tvb now,tvbnow,bttvb而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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; r1 N% X; o0 p4 H/ @! g同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
/ l' c" {. m# T5.39.217.76刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。' J1 ?2 I/ t- [+ o
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
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" x- z6 |/ E3 Z6 h* E, s3 p3 ?8 h泡腳後按摩四大穴位有奇效
0 Z! D) L2 k( Q$ M! f揉搓湧泉穴5.39.217.761 X* q; T8 L& v: W( O, y; U5 y
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。 I/ \* V ~, W+ I
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，5.39.217.76- @7 Y+ w r+ _1 f1 B9 g
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，. b7 I6 u8 f) E& t# @( M4 g
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M+ T& f% _- f$ t& X& M+ S
+ z: e; i1 L6 v# i揉搓勞宮穴公仔箱論壇4 B0 {$ r5 J9 H* R3 z
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。公仔箱論壇# z' x( }/ w- J7 I6 ~
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。3 E" L$ Y) m, W2 F) {
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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按揉氣沖穴
1 D+ s, f% S/ x" C7 ^8 I* j: J9 K5.39.217.76氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
* Q; S& Z2 ~9 A6 F1 L0 w' |先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。tvb now,tvbnow,bttvb) Z6 A4 e1 X8 ]3 N4 S! \8 T# ]
- k& u" L4 |" G公仔箱論壇輕拍腎俞穴
6 Z; i2 k) Q/ l5 i公仔箱論壇腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。# k# m9 Y' G1 v; o# y3 A
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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