延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：1 }* ?2 C0 a( Q3 q
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
0 _$ _; o; q3 M8 V冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……" ~" T p9 D! y/ X( F% @" B
8 d* Z+ F$ C: q% x' w6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱水泡腳勝吃補藥
; M* l- f0 j6 @+ ttvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。5.39.217.76- h, y3 b' a. u* C# s, v7 l
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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+ {! [- B" N) ^# C3 \! \; x9 F5.39.217.76同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，1 e" \% T# b* O7 R9 x' A
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
1 Z6 k2 C d- P+ {7 v- H; ]公仔箱論壇泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。公仔箱論壇; M% [- {9 U0 c
3 w- K. M$ ^8 ~; g泡腳後按摩四大穴位有奇效8 ^) |0 s1 X8 W( h
揉搓湧泉穴5.39.217.76' ^' r- g8 I9 _! S
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
, P. ~- M" q2 N7 b1 d8 a按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
% ], P7 S& ?# ?& x: Z% X9 i公仔箱論壇準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，0 K- W' V/ A' Q% J9 ^) z/ l
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
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) C! i: `9 m: o) A: G6 Y/ M1 ?揉搓勞宮穴
" e* E; b) D) e' b- F8 y' Rtvb now,tvbnow,bttvb勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
* L' x8 B1 F9 L8 s- j: _$ W8 s: B公仔箱論壇一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
4 P f) W* M4 S8 h6 I9 F- f, u: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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) b" w6 ~5 X# s' Btvb now,tvbnow,bttvb按揉氣沖穴
+ D2 `4 m( k7 e# i氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
' b/ g1 [: r8 ?( U. e0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
7 p$ |# m& z7 Z VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 W- |+ H' T& i2 G) X
輕拍腎俞穴
& P8 M0 U- u& R% B5 I: I5.39.217.76腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
8 L! R4 J" ^8 l! w公仔箱論壇堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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