延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：6 S5 @! F5 r# d6 o* A# Y
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W! u3 s% K: t7 }
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……3 w/ @) D, o6 _% s% _
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熱水泡腳勝吃補藥
' s G3 {2 \9 b中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
0 f$ P7 T) _2 G* i4 b: W而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb+ i4 l, `8 Q' i) u- L- B1 j7 y; @* R" a
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，公仔箱論壇, a! R; `6 l: y6 @
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb# @9 A) M$ j; v' D) E) A: a
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。公仔箱論壇" b) x( J2 \( f6 b/ s3 t
* V! x, V0 t% z泡腳後按摩四大穴位有奇效: k! R7 `, b F0 Z3 n
揉搓湧泉穴5.39.217.76. ]% Y* m* i6 g, S0 a9 s
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
1 Y! g$ a2 d4 k7 C( O- z/ vtvb now,tvbnow,bttvb按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
5 t3 j. U( t; m" ]準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，8 X2 T5 l" M. K1 D
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
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3 L( ]% M" p9 o& T- B$ L+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉搓勞宮穴
7 ~. o- V$ m* d: J Qtvb now,tvbnow,bttvb勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
, x G8 w* C2 R- r8 I! A9 L2 m; ttvb now,tvbnow,bttvb一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。公仔箱論壇. w0 Y; S4 ?7 q5 ?
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。公仔箱論壇0 ?/ ^& v& A* }0 p
* m4 ]5 z# n% Q, x! A$ g/ W' k; i c5 e5.39.217.76按揉氣沖穴tvb now,tvbnow,bttvb; ?8 e( r% s, G7 T/ U& q
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
$ \3 p* H+ ?( |) q4 F5.39.217.76先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。公仔箱論壇' f& B/ c! l7 C! f
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輕拍腎俞穴5.39.217.76! \ [0 {" {: g4 |) q: f x
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。5 P3 m7 d6 C/ Q- [1 e
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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