延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
, Z% t! z/ c( Z' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
3 _$ a% p9 p: g3 |7 `5 T) y公仔箱論壇冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
0 j3 z, M, C) v& \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E% C8 v, a/ r m$ I
熱水泡腳勝吃補藥5.39.217.762 S! ^. j M+ i( q
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
7 {2 s, r. T6 c! k9 g( P# D: g, `6 c公仔箱論壇而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。5.39.217.761 k# l8 R# Y9 t' k
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
6 v% ]4 `% d* V: o# h9 F+ e* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。 N; Q7 m- Q' M, |' ~8 l+ d( o: e& [5 ~
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。5.39.217.763 ^! f* _5 @9 o/ s* }
/ F a9 t( @3 r: v2 {: E/ W( l7 g: ^5.39.217.76泡腳後按摩四大穴位有奇效
' s) E+ h) B! q3 ]$ B; | F揉搓湧泉穴
# T9 v3 ?3 V% Y/ T* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。公仔箱論壇. o$ Z6 A+ w: E+ C$ H" Y6 a9 ^
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，公仔箱論壇# S* u0 q& f, R; ~* n p# {
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
/ s2 T# o8 ?! \公仔箱論壇每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。公仔箱論壇" J1 `6 X5 _) P- \+ M* B3 t" Z
8 P$ L% Y. }- W0 V( ~0 ^5 K2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉搓勞宮穴6 q; C+ K+ Y |" S
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
( ]' X5 K5 f% l1 q一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。公仔箱論壇2 d$ m) j: |/ z$ A
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。# P, Q. ?% d; L/ K% c
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按揉氣沖穴
+ Z; z5 V8 C9 d. A- ztvb now,tvbnow,bttvb氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
* j6 K" h7 u( |+ Z: X. c6 w5.39.217.76先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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輕拍腎俞穴公仔箱論壇5 @, {$ y4 `, q% N/ Y- I9 ]
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。9 c% K9 l$ G& {9 n
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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