延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
& }. O. Z7 A5 R5.39.217.76“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
, S$ }9 Z" _+ B |; H, O* R1 j2 d公仔箱論壇冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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熱水泡腳勝吃補藥
: p, ]7 H+ G3 N; E3 w& S+ f中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
2 j0 C* \$ z# J% \而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。6 S$ T2 G4 ]! ?! x8 W" s& c
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，5.39.217.76( j7 v: k% y# l2 f; l
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。公仔箱論壇3 M* q0 h' i3 _ Y6 u* C# Y
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
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! Y2 S) _6 P+ c# m2 xtvb now,tvbnow,bttvb泡腳後按摩四大穴位有奇效
. T. K+ Y) [! |1 d5 E揉搓湧泉穴, H/ u8 g$ F, N% G4 w
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j/ D6 m3 q# Z% U
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，5.39.217.76& [$ {' Y4 c& c( y1 h% e! ~; L" C
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R; C% g8 F. K N1 z/ c
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。tvb now,tvbnow,bttvb, S5 i9 Y$ w4 H
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揉搓勞宮穴公仔箱論壇; s2 H4 N: r+ {* K
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
" G4 G3 u7 ^- U6 I* G! Y一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。tvb now,tvbnow,bttvb2 H2 m' T- I5 q
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。公仔箱論壇* Q6 p5 Y1 \0 y* n
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按揉氣沖穴
+ ^' u0 ^- D; ~' C$ J! j氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
: `# _' ~, r% a# B2 } TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。公仔箱論壇3 d" \0 H, D7 j# a0 W
2 I, n8 c: V" y- r# C輕拍腎俞穴
$ P1 D* }7 Q8 U6 l' f! `公仔箱論壇腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。' X1 f4 x+ g; ]" C! ]9 I
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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