延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
, T" \/ C( ]: }; p @" P公仔箱論壇“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；tvb now,tvbnow,bttvb y. v, P5 F7 X2 Z. n$ U/ U! C
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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熱水泡腳勝吃補藥
) W8 d2 L7 B# |5 S' f% R5.39.217.76中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。公仔箱論壇& d0 @, V4 A; e* X* H
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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" K- h0 z0 t3 k( p% f同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
x6 H; F, P3 j" {8 i4 i5.39.217.76刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。5.39.217.76# n% c, ~9 J) ]7 D3 J! O* V0 h2 n
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
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泡腳後按摩四大穴位有奇效
5 Y: @6 [- c. H1 \) S1 P' {5.39.217.76揉搓湧泉穴
0 V* f0 z2 q* C: S; Z公仔箱論壇湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。1 F3 M X$ `1 L* K4 X
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，5.39.217.768 ~7 ?( p% ?$ q
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
- g2 o3 Y0 i7 X. h每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
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揉搓勞宮穴tvb now,tvbnow,bttvb4 y/ U. k9 R4 c6 h+ R& B
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
3 k+ } ]6 p. J* N; D: e5.39.217.76一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
" O) {7 B4 ^$ L8 e長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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6 @( T. g" O/ ^: N4 v i# V公仔箱論壇按揉氣沖穴
! V, f) ]0 `+ d" ?4 A公仔箱論壇氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
( y- x+ L9 y/ b- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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輕拍腎俞穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m8 ?3 ~6 z6 S- ~% d8 p3 s( P
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。5.39.217.760 N) M! C0 F5 W. r/ [4 a# y7 w
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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