延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
, M2 {5 P3 T( r4 V h* F$ P6 |5.39.217.76“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
" X0 ]! n# @0 D+ gtvb now,tvbnow,bttvb冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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熱水泡腳勝吃補藥5.39.217.76* L! o$ W1 |7 ]
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h) b- [1 t9 I5 T
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。2 S8 e- _! O0 F0 R' `
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
5 g3 D+ C7 B& n0 }1 }2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb. S% N9 x& ?! p4 ?; D ^' b. z
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。+ X2 S- w9 Y& b' }/ {
: U" y5 I& c: r7 O% u9 {. m泡腳後按摩四大穴位有奇效tvb now,tvbnow,bttvb6 G6 u8 L7 G* J7 s
揉搓湧泉穴9 z) s+ n# j5 \9 s
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J" b6 c/ C! x; d w
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，5.39.217.76+ {% r- X, j, n7 O* k) }
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
8 p# \/ \' Q- B4 E( h! m公仔箱論壇每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
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揉搓勞宮穴5 |. Y3 {# G3 g/ L7 F) q3 r5 t
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
( Y: a9 D: {' F# {1 G9 n$ H一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
# i% y! c P& |: G- r+ T5 z長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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' P7 k- F9 k% b$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按揉氣沖穴tvb now,tvbnow,bttvb# U$ g3 n0 Z* i7 {) g
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。7 M, a; @0 W6 {9 M4 ` D+ @
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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輕拍腎俞穴
: I7 e: y) B3 Y; ]公仔箱論壇腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。tvb now,tvbnow,bttvb- }- v: c7 |2 I0 m8 w
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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