延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：5.39.217.760 _& X7 ^9 K. q7 S' [" v+ C7 K
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
7 x2 e: {4 S7 o6 q; s( |冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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熱水泡腳勝吃補藥
* k+ W4 `* [5 q! M$ E- P/ x. r5.39.217.76中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
+ Y& l0 _+ W. D% Q6 v, N公仔箱論壇而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb8 G, v$ q/ T* P7 _1 Z. _& D
, j; P- t9 ]% v9 s公仔箱論壇同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，5.39.217.76. n6 u) D; ~0 `# }: y/ G5 Y
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。公仔箱論壇- ^9 D8 U) Y- T( K! f
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。8 ^/ Q! O \/ m* K/ k: u& c
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泡腳後按摩四大穴位有奇效
( j5 B3 Y: }5 [2 \' G# l9 {公仔箱論壇揉搓湧泉穴
3 a* z, ]2 g K( s, l: ~5 T m湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
! n! ^7 N5 i: v# a9 L* I& `8 f2 f按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
: _9 Z, m7 F; F7 s公仔箱論壇準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，) r" H2 n: U/ k8 ~4 a2 j4 v
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。8 A* i) T% t2 {. V ]
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揉搓勞宮穴
5 l% e9 e1 b6 z2 W3 J公仔箱論壇勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v2 A1 r# k/ E
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
# w, Q' {9 i5 v# l, \& q% W+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N; _: s8 q. m
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按揉氣沖穴
2 ? @3 N; x) G. k- V( l6 Otvb now,tvbnow,bttvb氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
9 S7 s8 k7 G2 Otvb now,tvbnow,bttvb先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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& x+ p9 }3 I( f& K公仔箱論壇輕拍腎俞穴
: r; G" m/ v0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
* \; j. Y% R! I4 {堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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