肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。tvb now,tvbnow,bttvb# `- P! j+ j/ u4 G* \, _
為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。
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1、經常熬夜。
2 ], l$ l: G) h& ~隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，5.39.217.76- U3 p8 s9 [3 @2 ]! ?) W6 y( j6 y- ~
比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。
4 M4 F' J, v# @+ z& A”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，公仔箱論壇- f$ {* E9 [, E$ @' S8 a
有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。
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2、早上起床後不及時排尿。
7 H1 @+ O0 P1 _% V5 E; W, ktvb now,tvbnow,bttvb歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、- q( W) Z; {) E7 e: t! q1 q* g5 [$ T5 f
排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，
" s. j3 B1 a. r- ] m' |4 W+ {! X9 e可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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3、經常發火。0 Y4 U( O T! E
愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！
. c: H, P- L9 Y1 c$ o* \5.39.217.76中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，
( O9 i$ ]& H9 F5 `. G4 |; f5.39.217.76也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，
7 g0 B- q9 @7 _$ P在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，
& y ~& ]% y7 \3 }公仔箱論壇現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
4 z% O% _! i) c3 g5 ]肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K- Z% T2 p3 f9 z: [
肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。& {# _) e j, R0 \# C& o
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4、不吃早餐。公仔箱論壇1 ]* @& V, E$ @8 M
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、
% B( i% d' ^& \( n' J' w; s9 |3 ~+ W公仔箱論壇便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。% [) @5 K& Q. _# p
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5、吃藥太多。tvb now,tvbnow,bttvb' z; Y9 {( m% w$ |
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，
: V4 u4 U( w# K2 x& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，% Q+ V8 Z; c& p4 {& e7 m$ H( }
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。* j& u3 K& ]$ H: t7 q
這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T' \) v% v% w& O, }( M9 h
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。公仔箱論壇% y6 b% W8 r! v6 ]0 R
8 ?- P# ~' B( i9 v. o" L7 I: _公仔箱論壇6、加工食物攝入過多。
6 g; h' |8 R" S4 O# B/ z% g3 H8 P7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、
# f1 H+ _; P0 F# ^9 U. A人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，5.39.217.76$ _8 T; G8 Q* ?: M) `; G/ }, J/ j
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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7、吃半生不熟或燒焦食物。 a8 M- k& t, ~
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。
# B2 n6 s+ J$ C- A# y3 \ P研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l+ d2 a) \) o& \% `/ Y3 D; v
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。" ] J6 s2 `1 n- y, o
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8、偏愛油炸食品。, z. F7 E2 p) ]/ b) E& h# |; U
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
' A, [) |5 ~: e9 K4 _5 q1 }引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，( v" ?$ l- Y; F# X
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
( e+ K/ e" D; z C X) C5.39.217.76相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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9、過量飲酒。tvb now,tvbnow,bttvb1 Q0 @ Y' E- d. Z2 ~
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H; G z% r- v# p' ~) p
導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
( K/ Y( a# e' X7 z公仔箱論壇誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
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10、暴飲暴食。
! }! B0 C! E% z# P d公仔箱論壇很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H/ s/ A( {, A% k
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，5.39.217.76 h" k% l8 D7 m
排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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