肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。
o( a# W6 V: A; N) p5 m5.39.217.76為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。
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: X2 j# u8 d4 z w" |" V# W L8 H7 r公仔箱論壇1、經常熬夜。
. A7 y8 D5 h9 U, E3 ] `0 e& ^$ t隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，
( z" d, ^6 K( ?: `% F% W比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。5.39.217.76) g7 V7 } E: u3 H' m, u
”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，: e4 J( O4 q# E- O4 ^/ l
有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。5.39.217.76& ?/ C7 Z1 l# [7 |) C8 K% Q) R+ v# Q! c
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2、早上起床後不及時排尿。5.39.217.76: K6 W0 {+ h: f; Y7 S+ l
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、
7 U8 c( i3 X9 |: X0 a4 E; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，
- j$ ^& D8 {9 H! a5 o9 W6 u `2 L公仔箱論壇可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。( ^5 j* ^+ K) [7 m3 J' L
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3、經常發火。tvb now,tvbnow,bttvb) R- {$ {8 T# s: g* q& H
愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！5.39.217.76& R9 H0 O( M. k4 }* ^6 p
中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i3 P9 m$ L4 b, h. Z1 V
也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，
! e# P; ^$ _8 z' W3 u公仔箱論壇在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，tvb now,tvbnow,bttvb/ y/ _7 Q# M" a! u
現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
8 t! \& K. G+ ]( e5.39.217.76肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb- Z) i* _5 A, @$ r
肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e% a. o9 ^$ Q' l0 i( E
! l+ o0 o8 \8 V0 r8 c4 Q# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不吃早餐。
2 m$ X0 l0 j; b' l, Ytvb now,tvbnow,bttvb營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、公仔箱論壇# h( O3 w% W b
便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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9 P# `4 d* \ i) Ntvb now,tvbnow,bttvb5、吃藥太多。
$ q( }0 c7 m0 M. |* B J: f5.39.217.76《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，
2 o# w1 P( j5 T% d8 M! I導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，
, ] f6 N E- D" b2 ]+ Qtvb now,tvbnow,bttvb有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。
4 _4 s$ A W; q7 ?9 W( T+ Q& g這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
. P9 M2 Y+ [9 D( p# [tvb now,tvbnow,bttvb鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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3 O/ y* C) X, G* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、加工食物攝入過多。
9 V- m8 S7 E* E5.39.217.76印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、5.39.217.76) ^- Z9 B$ C: C. f0 L/ O; k/ m
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
- R W6 {3 ^/ v6 p! y! o進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
; F3 q& ?# V9 o* g$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! w% [2 ?0 A( ctvb now,tvbnow,bttvb7、吃半生不熟或燒焦食物。
; \9 p& H2 T4 c+ u4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。5.39.217.76% ~0 O, T1 x5 x
研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
# d+ Q/ E8 z; B5.39.217.76一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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5 R! R- g3 L( J/ x. ^8、偏愛油炸食品。tvb now,tvbnow,bttvb3 B5 n% R1 D1 m" l1 M
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，0 F2 K- D4 B( ?0 b- H3 i( D
引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，5.39.217.761 ~: {7 }: e/ ^
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。5.39.217.767 b$ P. s# a, Y* y' V0 I1 k9 G* T+ Y
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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! O2 @- S7 H4 z% m& n公仔箱論壇9、過量飲酒。# b8 S- [! ]' M, l
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，
# u( J4 G( L- @$ J5.39.217.76導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
4 H( s' k5 {, N7 Y9 M+ z" Q誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。: o& D; n0 a/ t9 N1 s I; O8 J. @- c9 x
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10、暴飲暴食。
1 j' w4 H, |: ?4 g公仔箱論壇很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，5.39.217.76# s. Q2 T, _7 T2 }
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，公仔箱論壇# O* r8 ^6 Z& a
排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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