肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。tvb now,tvbnow,bttvb- C3 z" [ \ E0 K9 _4 e
為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。
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1、經常熬夜。
5 n* r. X0 g! K% q6 ]( G* f5.39.217.76隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，
# T% _, {/ k* x% f& a7 z公仔箱論壇比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。公仔箱論壇& T) ~0 f! ~5 e: @. {/ S8 d
”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，5.39.217.766 R9 p* @6 v- f8 R6 G' X
有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。! L' P6 W8 S$ w: G; h% s c
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2、早上起床後不及時排尿。
8 ~8 G# i9 ]# [2 g( ?/ Y. u5 ztvb now,tvbnow,bttvb歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、
+ s9 B8 o9 [, i* z, Stvb now,tvbnow,bttvb排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，
4 h# Q1 V: }2 @. ^0 B tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。tvb now,tvbnow,bttvb9 s2 U* c6 P; g5 }7 K0 G( c
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3、經常發火。
# ]$ Y# u5 O* c* _$ q愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！# G+ \! J" a, K
中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，
* J$ w7 \1 a9 e8 u; h公仔箱論壇也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，
6 l% ]7 X: W. I公仔箱論壇在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，6 C+ d# ~. ~$ S- J6 R
現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。$ ~* a: Z0 L% @2 R! y) V
肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。公仔箱論壇2 u9 d: u- Q+ R. S, l5 K
肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。
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4、不吃早餐。
3 P$ T; E8 K6 u& n. @, a+ htvb now,tvbnow,bttvb營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、tvb now,tvbnow,bttvb9 H# V7 s% t( P+ e8 ~# q2 v
便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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5、吃藥太多。( x; S* t8 d% Z* Y) A
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，
7 |; A# L! O7 v/ g6 f' F2 e0 N公仔箱論壇導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，
, D! r1 s/ h, o+ Z1 ~% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。公仔箱論壇# Q$ _" S* x' b3 v& a. k+ T
這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、tvb now,tvbnow,bttvb: Z7 i; p2 N5 w: \3 {
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。4 G- J! I. S2 N! |+ u) s
3 u8 O1 i+ T4 W* `; {2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、加工食物攝入過多。
+ M# M/ p* J9 \9 a( ~& C5.39.217.76印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、
/ h1 Y3 Z5 x C: o- U. P8 B5.39.217.76人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
: }+ I( k. ^' G9 M% E% J公仔箱論壇進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
9 r% q- a! R4 h, f. g, Y1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 {0 n V! h! t) J5 R* @' H- j
7、吃半生不熟或燒焦食物。
! {, x3 G9 E4 u3 S4 f; ~tvb now,tvbnow,bttvb海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。$ m0 \8 O) k& l
研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
7 S& b" M: Z5 b7 [0 d4 d一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
, `; L! q' \: h w6 n6 n4 Z! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# q' Q M; F$ l: @8、偏愛油炸食品。
: @( U/ ]3 X( Y" x7 T美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
. |. r9 l" r4 W0 e6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，
+ [6 A: r! q, m: _6 h) a' dtvb now,tvbnow,bttvb油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
: M* a2 c4 D! Y$ h- ]5 {tvb now,tvbnow,bttvb相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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) w* p p4 H' ltvb now,tvbnow,bttvb9、過量飲酒。
! A3 G+ |1 J+ i# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，
5 j* S/ Z8 w+ t6 w- P公仔箱論壇導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
% y- c5 v2 |7 j. x; q2 c( I+ [: i$ S- X誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
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10、暴飲暴食。& X- f+ r; d+ _& X" J- P6 m
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，5.39.217.76! g% p& h9 }% ?9 l/ ]/ G2 H
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，5.39.217.76; [' h: \' ~( p4 z. _1 `2 `/ M+ G# `/ e1 e
排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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