肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。tvb now,tvbnow,bttvb! f; C1 f5 D k1 B$ k
為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。
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1、經常熬夜。tvb now,tvbnow,bttvb/ F& S0 L8 k& V# h# S! ?3 M: N! p
隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，tvb now,tvbnow,bttvb3 @# e( c2 X2 _) p$ X8 k/ P( [% n
比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。
. E4 ]+ x7 [! m( c# U x+ l! {+ J! f% `公仔箱論壇”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，
' e4 G$ J% {' wtvb now,tvbnow,bttvb有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。
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" K( I7 i0 D( L3 n0 u- M1 v. y- D% S公仔箱論壇2、早上起床後不及時排尿。
" v2 o: u0 N. y6 J$ G: Y公仔箱論壇歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、公仔箱論壇% ?( V, p M( V0 z+ K* S- t; j
排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，/ g! P |: r M" u8 J
可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。8 p+ @+ T5 ]: u
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3、經常發火。5.39.217.76' @& r+ h! ?0 B2 U- W T# i8 _
愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！
# U- L: O( s" U8 btvb now,tvbnow,bttvb中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，
4 l% |2 O- H5 B( a/ qtvb now,tvbnow,bttvb也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，
: q2 |# t7 ^ e n) m6 ?在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，6 a! M) ?; J2 m! X
現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。tvb now,tvbnow,bttvb2 y% |6 Y4 K+ s( K0 u. _
肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。5.39.217.761 d& H" l ?1 P% d1 s o
肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。
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9 n, q7 O1 n0 i# mtvb now,tvbnow,bttvb4、不吃早餐。tvb now,tvbnow,bttvb, h1 D4 H {" P% {
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、+ o7 z0 v( U' w
便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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5、吃藥太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n; l" l }1 S- I4 [
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，
. S6 W+ E5 i; q公仔箱論壇導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，
$ f! {- @) `& C7 {5.39.217.76有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。
5 P+ M+ f! a+ g& p0 @4 q5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
! l4 L5 p% ]3 T. l" s7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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& O3 z* q" x! k; X2 ~ a6、加工食物攝入過多。公仔箱論壇4 \& c+ N6 k) A: h: z
印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、4 y4 _% I2 C% _1 J! O" s
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，& P; v$ D5 A, F0 S" \- `8 _
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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# ~7 q% L y3 ^- f, n$ i. N公仔箱論壇7、吃半生不熟或燒焦食物。tvb now,tvbnow,bttvb! O% P) Z$ t9 {! [
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。
% L/ w, r) w/ Q" m1 r研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
, T T+ l' x/ L. F) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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8、偏愛油炸食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }7 W& t3 ?+ X/ a! Y# b5 Q: x
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
4 c$ y9 f7 Y$ Y: U$ k7 P5.39.217.76引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，! }& M; R$ b4 v3 [7 n4 {$ y) J4 C
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
; p( _. n& Y/ w+ V7 r% N/ Y相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。tvb now,tvbnow,bttvb$ D7 P Y/ _* K) L3 k1 k
1 A+ C4 Q O; _, v$ S z9、過量飲酒。7 _& H4 Q6 H6 L" k5 {$ n
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，
8 x9 [' x( i0 e3 f導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
; C! Q9 p% B$ X3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。tvb now,tvbnow,bttvb3 O1 \3 l6 A; y2 [4 e* y
9 w. r! L1 M) A7 S5 Q10、暴飲暴食。7 c6 |) b @3 V9 M; X4 U1 F! j& I
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，
$ o% }; h1 q) g$ c4 a$ Y8 u! [暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J3 z$ V* c9 Y; ~
排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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