肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。
9 y, n) W' u: N" Xtvb now,tvbnow,bttvb為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。
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1、經常熬夜。4 X# a) _ ^ G6 `
隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，公仔箱論壇5 Q3 i8 C6 r; p% z$ ^
比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。
5 F' v6 ?& i2 c; C5 C, D% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，
3 j( q8 ]- y1 W8 U( ~$ B* k. q2 n5.39.217.76有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。
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3 n7 Y$ H' G' i4 T5.39.217.762、早上起床後不及時排尿。公仔箱論壇, I& K5 }4 ^8 H2 ^
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、公仔箱論壇4 {& N" I. B# ~3 B& P
排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，
/ G8 t& q6 K* d/ v( W0 N5 p: |tvb now,tvbnow,bttvb可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。! \$ ^' c4 u) \1 ^5 ]
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3、經常發火。
O( a7 v8 e: H, a愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！
m I8 Z' U& s2 S' o- ~ s中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x& r) B; g4 J2 [$ s
也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，
# V9 Q6 `. `' _7 H l: Y, _tvb now,tvbnow,bttvb在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，
2 A* s/ X, Y% P8 K現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。tvb now,tvbnow,bttvb" R1 E3 G3 [9 |5 d8 o% D
肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。
7 g) T4 H' v$ n" P肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。
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$ l5 e/ X+ ^ F4 B% f# ]; t9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不吃早餐。
5 S* k/ s3 D, P$ I! B5.39.217.76營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、- k, f# ?& O4 J# z, Q9 g4 z p* ]3 ~
便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: { @- ^8 i3 M8 n e7 ~2 u
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5、吃藥太多。5.39.217.760 p- T9 B9 y6 X" D, n% O3 I
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，公仔箱論壇5 J- j; h3 `, T, f( F* Y8 w
導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u* u1 S3 f; |
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。5.39.217.769 m3 n+ X- @8 r* u6 T
這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
. b3 L8 T' @) Q' @, N8 C* otvb now,tvbnow,bttvb鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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6、加工食物攝入過多。
$ X5 H. \% m* g" v印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、tvb now,tvbnow,bttvb2 K/ q6 [6 j! [; m
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |& T% {6 W/ t& F
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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7、吃半生不熟或燒焦食物。
3 ~* @& ]) M1 m2 U0 ?' N公仔箱論壇海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O! M7 T: c h! H4 n
研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
) ^% L" N# }+ e4 F, C5.39.217.76一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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; n; U! E* r3 }8 H! I5.39.217.768、偏愛油炸食品。公仔箱論壇- y3 Z, Q' \& h- F
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
, V4 T. Z6 u9 a- q5.39.217.76引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，tvb now,tvbnow,bttvb5 {0 \8 \% S$ ^# V0 k
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
1 T- W$ z. I1 Z. mtvb now,tvbnow,bttvb相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。公仔箱論壇! X9 W |: r+ S
6 s( ]7 C- B; ~3 o( @9、過量飲酒。2 p* v' S. A" @
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，
4 g- p# I. t. e; }: }0 _+ b: ^導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，+ a* ?. _7 X6 p9 o0 |3 s1 F7 T
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
, M* F( C& W% k% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 |% |0 o" [3 f Y公仔箱論壇10、暴飲暴食。公仔箱論壇7 E+ @, R( j. K& W
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，- _9 w V0 |. ^. m2 w7 _
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，
8 v7 |8 }4 r0 N7 T! M! d公仔箱論壇排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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