肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。
! _; N" F' g9 ]/ l" ^5.39.217.76為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。
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1、經常熬夜。5 P# r0 l- z9 ^% J) r" V" F
隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，公仔箱論壇8 Q* D3 o+ K) c) \4 a& ~" W
比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。
c4 W' g- ~( P0 @( n( Y5.39.217.76”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，公仔箱論壇, d. b2 _ l- w8 P
有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。
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5 t0 G4 e. k5 w9 I7 n% M9 c4 }2、早上起床後不及時排尿。; A. j0 F2 @2 D; G9 S8 q
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、
- p* D/ I( A: u" D3 C& N4 @5.39.217.76排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，
, @ W9 X# _0 q: m" z' ?5.39.217.76可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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8 U e; n5 {& z' v1 T! w9 H3、經常發火。
6 _1 Z- A! y3 k3 W% N愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F6 j z0 H, v' m, [+ N
中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，5.39.217.76! T: _+ }8 D; W. N4 B) D$ S5 n/ X, G
也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，
' e5 s0 S. Z7 K! Z在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，, z1 J# ^2 o( B3 Z. B
現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {. {2 X. H4 S
肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。
9 k6 M$ j7 J* j5.39.217.76肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。
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4、不吃早餐。) v; U" k9 e* O. O1 w' @9 t- K
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、
2 Q" d9 d; A* c! b$ m. q% _4 S0 L' @便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。) \( f7 K- H; h
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5、吃藥太多。
% v: O" U1 x% \ F ?5.39.217.76《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，
, _; V4 o. O* D$ I" Ytvb now,tvbnow,bttvb導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m3 z0 |5 ?0 Y) k
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。tvb now,tvbnow,bttvb z4 |( \3 t _! z+ K
這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、公仔箱論壇( E* j Q$ @; A' X9 t/ P3 O2 z
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。5.39.217.76; B. `% v1 w# J* `, M; G
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6、加工食物攝入過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G/ N( I: ]+ w$ T/ u* k3 n. j |( e
印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E3 h$ [% F9 z% O8 B! n& e/ ]# V
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
& {8 y* h; A; S) w9 h2 ]進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。tvb now,tvbnow,bttvb' ?- [' _. n. V8 b5 ]- y
5 ^! p/ x" R8 K/ b6 T* U+ H4 o: D5.39.217.767、吃半生不熟或燒焦食物。5.39.217.766 T( K; E, ^/ N) U
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。tvb now,tvbnow,bttvb, s3 A+ C- E4 _1 ]/ S/ {: i+ f! o8 ^
研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，, r6 U t6 @( [% n
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。+ i( a; q. I+ @! C" Y, B1 S4 z
* Z# x+ s) Z$ @8 X5.39.217.768、偏愛油炸食品。公仔箱論壇5 G6 e. @! V7 [) g
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
. a6 w* S0 R3 X- Q- a; g5.39.217.76引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，tvb now,tvbnow,bttvb4 Q2 q& V/ t! V) y3 i
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
0 `+ t. k- T* q' t- o: {# u5 x: O相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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3 h" d [6 ^- | W' R# u9、過量飲酒。
# {$ @& I+ G. O' ]7 i5.39.217.76以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，
$ m5 Q8 L" s2 @. q. `+ D; [導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，公仔箱論壇% ?4 R5 S3 _- j. K. {6 _1 T G: P
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
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10、暴飲暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x' S4 P5 y, C
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，tvb now,tvbnow,bttvb- v, Q7 O: S- N/ ~& T
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，
7 b4 R# F: r O5 O' n6 g, t7 c排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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