肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。' G' {. D0 S( D/ J/ m* t
為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。
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1、經常熬夜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O6 ~8 p6 S' Q8 ]7 c. x4 K4 f; f
隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，
$ r1 j. l& A2 J5 d5.39.217.76比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。
9 Z/ ~0 i Z7 f0 y* K8 t6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，
. B- o0 L# k. H; [8 n5 V' n公仔箱論壇有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。
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2、早上起床後不及時排尿。tvb now,tvbnow,bttvb" t% R$ [! R$ Q% U0 X
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、5.39.217.765 `1 J' @8 f: f
排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，
$ _ k- v! o3 @" i$ o- b5.39.217.76可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。5.39.217.769 e$ J' r' Y' e# j4 G: {0 `
$ | L0 z4 `- ^公仔箱論壇3、經常發火。. j; [/ i0 v3 d7 Z
愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！7 w- V& m# ~; Y8 {" L V! q1 A
中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，
3 _3 d O* }: |1 H) u也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，公仔箱論壇6 b: ]' t- G* j- @0 B- K. M
在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，
) o: z J% m7 m* ]3 x1 H" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。公仔箱論壇0 C8 O* K9 ^, S- a
肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i. s3 c# n" d$ h+ W4 q/ H* L5 [) [
肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。
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4、不吃早餐。$ T" }3 z5 ^, o/ b
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、
0 \2 z3 V9 R) M便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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# _1 ~1 ~* Q' W# r5、吃藥太多。
6 r) n, y& X, z0 }9 g; \3 u& Q7 Otvb now,tvbnow,bttvb《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，4 {% s) S. O- `* l. m) T
導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，5.39.217.76: e/ @2 e6 |3 K* K9 G% E* V: s! Q
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。
+ z" Z$ d2 W) j# d/ j公仔箱論壇這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
, E0 c& H- Q1 c8 q' G ztvb now,tvbnow,bttvb鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。# N5 q" e* \- n3 f I( o! w! _
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6、加工食物攝入過多。5.39.217.76( j5 |2 r0 X& c3 K( c8 b
印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、
2 V1 I% b) {: x, ~& L2 k人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
' ]. m6 Q8 b; \ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。( b" S$ Z2 v. o' R+ p5 G
. Y) e% ^1 d& h, \: v# T公仔箱論壇7、吃半生不熟或燒焦食物。- ?! k; {- a6 H' h
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。; Z1 N9 W% Z; |( x- C
研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
: o" e+ [" P" I0 l. z( C1 ctvb now,tvbnow,bttvb一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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( z' F5 S }6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、偏愛油炸食品。( w5 p3 _, ?8 a
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
4 Z- S" e8 u: |7 F2 t+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，
: ]4 M. ^+ I( ytvb now,tvbnow,bttvb油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
8 N1 c! U2 @& A4 y- d- |tvb now,tvbnow,bttvb相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }* U' ^9 x+ b7 a% y
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9、過量飲酒。/ A( n3 p4 d" T; h" M6 _# A8 I
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，
% W( J) R5 c. d: S# F o( r/ q. a導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
( l( N! G l6 q1 d7 z( rtvb now,tvbnow,bttvb誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。, S6 w& w. _0 f8 h ~
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10、暴飲暴食。
e/ Q9 t# i5 ?9 dtvb now,tvbnow,bttvb很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，# ]2 e; I! c( u" D4 |7 W
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R, K1 Z4 z( B
排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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