肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。* b, o2 E- p6 ^% p! O
為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。
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1、經常熬夜。5.39.217.76) u: ~; T Q0 R" }
隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，
+ U6 ]( B& s7 a2 j. b9 U1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。5.39.217.76' Z% v1 ~% k3 K. y& ^9 t; f( k& F
”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，
. [3 O3 @6 p( L" p9 T) x有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。
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2、早上起床後不及時排尿。5.39.217.76+ F0 V7 T" n3 Q6 u$ L @" [# f
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、
8 Y3 z) D/ I% O) R T, \公仔箱論壇排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，5.39.217.76: {; I P# B7 S: J# d7 G
可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。5.39.217.769 b+ d. H6 z* [* S% ~. d
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3、經常發火。
1 N9 a8 @. o; w) @tvb now,tvbnow,bttvb愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！
5 I7 P4 u M4 x }5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，
: m' y1 a8 o" W# H+ F' t% [tvb now,tvbnow,bttvb也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，
' ^: J/ d" C: ^. s! M! }1 h5.39.217.76在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，
" }- q& N w. K6 ^0 c4 B現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
. n9 Y( @" n# _" r# W公仔箱論壇肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。
7 v+ ]) S6 l6 |" V: W6 x7 Btvb now,tvbnow,bttvb肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H$ r+ I; S d2 u
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4、不吃早餐。5.39.217.76+ x) N4 I4 Y3 t2 g P! L
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、5.39.217.760 ~+ g: h( s4 `
便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。公仔箱論壇9 d1 G% Z0 I: l, _3 j
7 U; G5 _8 h0 M/ ]$ \公仔箱論壇5、吃藥太多。: G( X( m7 x, F5 s: B
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，
8 K( }0 r, V+ h; t2 m6 e- X5.39.217.76導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，
2 B# C. d/ l: B6 @+ {; t" w5.39.217.76有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。 v7 u7 J" ]2 b$ Y3 l) J
這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
0 S! Z: V* ]$ P- j6 m- n" ptvb now,tvbnow,bttvb鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。tvb now,tvbnow,bttvb8 X; ]/ G- z/ s* }
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6、加工食物攝入過多。9 c; w/ B/ D/ z. ]3 c$ L0 b- h
印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、5.39.217.762 w$ Q4 X- t$ `9 k6 u# P5 V w, U& f
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [1 ~! Q1 b& v- p" I) ]7 ^* w
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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7、吃半生不熟或燒焦食物。
3 u; f/ @$ n1 |) n5 r- v海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。tvb now,tvbnow,bttvb4 m/ R: }0 }* r3 o2 f
研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，9 ^0 F* _4 W& z! [5 r
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。' c0 t" D4 [4 b
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8、偏愛油炸食品。. F. Q5 `' L% C7 P) I
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
# H. k m8 Z8 i0 \" S1 q/ X5.39.217.76引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，
& K/ O6 r3 Y3 N" S0 J. }- Etvb now,tvbnow,bttvb油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^* z# b! ~! @: P
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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9、過量飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o- ]' N) v8 I! e X
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，5.39.217.76+ ]) C7 |+ ~! A% X9 m
導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，5.39.217.76! T) m: A3 u3 C* V' A- C
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。公仔箱論壇/ h+ X O, W/ r( Y
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10、暴飲暴食。tvb now,tvbnow,bttvb6 M6 L! Y) m3 W) M* X! t9 Q# v
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，
/ K- u0 O7 z4 m8 b6 X; c2 ~+ Ftvb now,tvbnow,bttvb暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，
! h! [/ E8 j# r5 ]$ y2 [7 N5 {5.39.217.76排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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