肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。/ r/ N: j# F! _0 k- m: s( e
為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。tvb now,tvbnow,bttvb6 c- V+ }3 u) D& Z: X% g
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1、經常熬夜。
$ ^7 ^/ c) y) b7 s& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，公仔箱論壇9 w7 f/ Y' r9 ]* {8 f
比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。* w2 t$ I0 ~ |. ~
”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o6 [/ k4 @# g! R) U. p9 Q7 |8 H
有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。
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8 J. L# Z9 K: ^! U; R! h rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、早上起床後不及時排尿。
, E Q* \5 H( ^9 O0 I0 T/ S% |, Ltvb now,tvbnow,bttvb歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、5.39.217.762 Z; A. l( v8 G1 X
排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，
; l# W: O0 c& Y( O2 v! b$ a可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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/ {) A( K- I9 ~' Z& w! K4 g5.39.217.763、經常發火。
b- \7 ?& r' t公仔箱論壇愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！tvb now,tvbnow,bttvb" \9 Q2 R( p" F6 ^& a" q) J
中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，
3 o: i8 w4 g. `tvb now,tvbnow,bttvb也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，公仔箱論壇) u2 r8 @. U3 I5 D; o" l
在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，
% e: Y0 G; Y5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。tvb now,tvbnow,bttvb+ V( {& P/ G* M9 {( E
肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。
2 K+ K- n, s+ P% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。* d7 l; I) c' b1 V. R& R9 ?
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4、不吃早餐。
- Z! h- A# N: V; b營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、2 H# \4 X' Z) X9 N; `9 k; b
便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。5.39.217.76- _3 \5 m) m- Z
' \- q" W3 i: Y( h: Q5、吃藥太多。tvb now,tvbnow,bttvb% i9 N# j4 ]# u. c" A9 \! D# j
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，& T5 q1 l% j, p
導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，1 q" g) k: K" i
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。5.39.217.76& }5 O4 j0 o" B: P
這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
. r4 g% S* ~6 v0 o) i鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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; o8 x. ^) I! v+ P6、加工食物攝入過多。
. J" Z5 R% J+ L1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、
( V) i( {5 e" M' y+ C8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
8 K+ E# Z" Y% B$ o+ S2 c& Q3 w公仔箱論壇進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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, D3 F' F! f7 t公仔箱論壇7、吃半生不熟或燒焦食物。1 b6 ^3 ` q3 Q. D
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。
1 m" Z0 q' P) U$ c# w3 b5.39.217.76研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，3 J, m$ [5 Y* h
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d8 ?6 G; I* k% R. W* r. v- v
5 ?7 t: H3 L4 g$ y9 P. Xtvb now,tvbnow,bttvb8、偏愛油炸食品。
2 q1 _% G: \/ I. M8 d/ L6 E1 R公仔箱論壇美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
3 ?2 ^; o: d. s+ [5 h+ ^% S' N5.39.217.76引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，tvb now,tvbnow,bttvb3 B" C% ] V9 D9 K. o
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。4 M- p( k: ~( D$ F( T4 j( d: o
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
4 @1 L; `4 C) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ^% R2 d8 Y! c* H' V* |5.39.217.769、過量飲酒。5.39.217.76) M. P6 E& m9 s8 E( ~5 X
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，
& L+ \ s! D3 {, o導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
8 C* f( j- T% z* g8 w7 M' A% d誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
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10、暴飲暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J, S# f# Q/ q6 j
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^$ D6 ?7 G6 s$ O' U) G) \" r# i
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，
O4 B) q6 C H排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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