1、睡前生氣！
' I1 C. @$ ^8 S2 V' s2 c. y睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。1 J8 }9 L" M( V' D7 w' X# i, ~$ d5 T
, T1 Q* c) U; A7 k; }2、睡前飽餐！tvb now,tvbnow,bttvb8 S# U# i$ b' v8 W; S# G5 U
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
$ o0 a* _# w4 {# Y' G3 x( A" |. ~8 ^大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。. \ `% `$ j" v9 I3 G, v* w# A
1 R. A% j( L0 ]9 \/ Y8 @9 G8 \5 Y3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、相對而睡！
' M/ v" z9 U% q( @公仔箱論壇有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，tvb now,tvbnow,bttvb. C* N: y+ @; o- S; k' h) Z
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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: z1 I6 {' J$ ^% I4 F& o8 {公仔箱論壇4、帶妝睡覺！
9 l' v) X2 w" C$ t! m5.39.217.76一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，5.39.217.76$ @) L0 P6 w( T; C9 U1 Q
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。0 C: A) b' e* J( w% z
6 u) O: u; C4 ?, N) E8 F5.39.217.765、帶胸罩入睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `- @" m: N0 |* V9 G* z( O& U* I
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。. k9 B, U7 d* W8 V9 G9 w
( l! ]# g8 A, N9 J2 T8 E* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、看著電視入睡！tvb now,tvbnow,bttvb+ M+ G0 k% J' L! O( m( W5 `# R# Q
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
' M" X- H! S9 p s: _- q$ B6 \* ]tvb now,tvbnow,bttvb但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。5.39.217.767 T3 ^6 e; {: c% C- Q
0 ^( `, O k( W- H' J5.39.217.767、枕著手睡！
, o, t" E. s- z2 e5 @睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，; }/ j$ Y/ t. q; P7 X) E
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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8、睡眠沒有規律！
0 ]- p- D' u" V& ]2 b% T$ N1 xtvb now,tvbnow,bttvb對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，tvb now,tvbnow,bttvb. {/ \7 E( j4 ]7 W6 \* e
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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9、坐著睡！
9 ~- u- H; o) C+ Z7 V4 m5.39.217.76不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，tvb now,tvbnow,bttvb+ A4 t( e2 R% E; Z2 G; w, g
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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10、蒙頭睡覺！
# ^+ k1 B2 F$ \7 W女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
|6 [: F3 [ f, m( S& J2 e+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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