1、睡前生氣！
! x+ b9 D9 O8 H) L, w# L5.39.217.76睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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/ t7 L" L2 W( Q' X" ^3 k Q+ P5.39.217.762、睡前飽餐！
; u0 g: S! ]# {! C; o9 O5 u5.39.217.76睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。5.39.217.76. a' W) H& A" @* B! @! ~
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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% e# D" k8 q4 v. S3、相對而睡！* Y9 C& p3 c4 k) X, n' o+ p9 _1 t* S
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
* ]: @; a1 u5 B4 a大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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4、帶妝睡覺！5.39.217.76( v6 {, A" G9 T" d, E% M
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c/ _ H' F$ ]9 ~5 {
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S$ j7 T& y) @/ v& g3 ]# O, F5 {
" ~8 J7 ~2 h" v5、帶胸罩入睡！
7 G" i: G# u7 X2 E6 Q. N8 w2 Ctvb now,tvbnow,bttvb胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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. P: p; l* w- C% n0 ]2 A v( e6、看著電視入睡！tvb now,tvbnow,bttvb# P( C( K9 {5 y- Z& Y
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
; o6 H" K2 g( b7 M$ R, }' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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/ b, P$ U3 g6 U ~' I7、枕著手睡！5.39.217.760 g$ c4 H. v$ i! \) i' x$ m
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
+ k- i/ X# X" W6 u: @$ p5.39.217.76還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。" }2 R u, c8 q
3 c1 O0 z$ u# z. |/ d3 s8、睡眠沒有規律！
7 ^8 p3 k# R9 z2 `對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u- _- b; Z2 g) }
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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9、坐著睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w4 h! L1 N1 k) W" _- ?8 L6 R
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
) e' O. U1 l9 ^$ D# a. T4 V' |" A v開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。5.39.217.76 R a4 q* S* a6 y. o1 l
) B3 R$ e; ~ Q! n) C5 j10、蒙頭睡覺！
8 X0 h& G; k9 V. [& C" Rtvb now,tvbnow,bttvb女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，5.39.217.76* m" n& {8 p4 M6 y: r, `6 R. @
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A9 t" x& b5 K
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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