1、睡前生氣！% W2 K6 U! L' a
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
+ S" O! a7 M9 s" V4 H; k* A* L3 b! ^5.39.217.76
- t5 f& `- D* ?& t- N$ J$ x' p: x2、睡前飽餐！5.39.217.76( v! `9 t7 Q: ]7 f
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
* j z& x, o: V, L公仔箱論壇大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
2 ]* k7 m0 G" @; i, \1 v9 @( `$ I. s, j
3、相對而睡！
( x( I. N; r/ m1 ?- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，tvb now,tvbnow,bttvb. u* y/ m9 j: s/ [6 K( h
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
: |- u1 u$ d6 p3 h8 `- _7 H/ y$ q: C+ ] & p7 m- E( w$ L' T. A' P
4、帶妝睡覺！tvb now,tvbnow,bttvb, l$ x h. G, @" X" H1 R! n( Z
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
k/ y0 ?' R4 X4 _+ [2 |8 S1 y1 S9 h" X造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
/ Z) R4 G: O9 Z* F) i+ p
9 p9 C1 R0 q* z1 Y公仔箱論壇5、帶胸罩入睡！
9 J$ F, F7 T% y. i7 h8 }胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。+ \! o- I% m. l% U
tvb now,tvbnow,bttvb* t3 s0 G, P5 n
6、看著電視入睡！tvb now,tvbnow,bttvb) w3 ~! d3 w; B
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
7 e. X; a" c. e. D8 |tvb now,tvbnow,bttvb但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
" v& X. S& ?4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 x) S# F: i" \ a( { F7、枕著手睡！tvb now,tvbnow,bttvb/ K! Y! e7 z0 \6 T0 l) ~" ^8 Q1 m
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
) k, c6 e- I, m* I% M$ w; z1 Ptvb now,tvbnow,bttvb還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。5.39.217.764 n. C& [! ^; F, _1 n) ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T9 k$ w$ a$ X* l$ T
8、睡眠沒有規律！
+ c0 l2 F+ P" U9 b' f( o$ O公仔箱論壇對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
7 w$ `1 C( Q3 o" \# m% p公仔箱論壇直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!9 F8 W( d0 s, U
tvb now,tvbnow,bttvb- P1 x" a9 v9 x8 }( i4 |5 Y
9、坐著睡！5.39.217.76- a( Z5 G6 Z5 N$ a2 q1 F
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
4 M) i) }* U6 T, Y/ |( f5.39.217.76開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。5 ]: k* D" R2 m$ i
( W! S- [* g. |$ `5 p5 a& X
10、蒙頭睡覺！
0 [7 u. p, ?& k" u7 x+ H: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，公仔箱論壇$ |8 }9 f6 t" L \
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。公仔箱論壇2 u# \" _. N( N( {# J7 w9 O; Q
/ V) u5 @' {5 \ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% O B% r) h# u1 q0 o8 S: |) f1 j/ Z- W# @
tvb now,tvbnow,bttvb3 r' @7 }: o2 W* \. |# E* q
* x0 ?3 {$ w( Z7 ?. q |
發表於 2016-3-22 12:43 PM
| 
發表於 2016-3-24 07:14 PM
|