1、睡前生氣！公仔箱論壇+ \. \3 j6 G8 a9 l
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
2 x9 c0 W2 Q+ D) q' y/ Y7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇2 i) q& n4 n: }" E6 d1 ~7 ?
2、睡前飽餐！tvb now,tvbnow,bttvb9 @$ ~/ z' S4 M
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
4 G1 D1 W+ N! @$ b# ?大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。3 V! X$ P4 P; J% A% S5 j0 F
; q j; D+ N0 ^% U8 T3 D* o3、相對而睡！
" R/ n$ H3 I- `5 ?, A! E7 }有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
$ L) s8 \7 j2 `* K3 z# ?6 B5.39.217.76大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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3 v B* q6 ~& N& }! X1 w+ x$ n- ?4 Ntvb now,tvbnow,bttvb4、帶妝睡覺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l( ]6 `" @5 G7 _6 z
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
8 R0 m" ^4 _ V5 V' ^' o+ w造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
6 R* R9 ?/ v5 w/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; }2 ?1 p! M, S7 z) y, l
5、帶胸罩入睡！
0 `- ^; F( R: T2 m: v* t) t' `5.39.217.76胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。tvb now,tvbnow,bttvb* P: z( \& [$ Q1 ~3 C/ h
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6、看著電視入睡！
, W; H- A2 A1 Z$ J: H" A在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
1 m" K" ?# ~9 ]1 J/ K X5 }但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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9 l+ d3 B% s( m+ t" v Vtvb now,tvbnow,bttvb7、枕著手睡！
7 s' S+ ~7 n R* K睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
# z0 L7 y; Q) w9 |8 O% x6 M) x5.39.217.76還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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i) w$ R6 U8 P! s; v: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、睡眠沒有規律！
8 o8 m* W( s+ ~" _公仔箱論壇對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，, u# H1 q, f5 @- U2 m$ Q
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!公仔箱論壇4 A i% V7 |$ ]8 x) A$ C
3 l1 g2 {3 \& |8 ]5.39.217.769、坐著睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y) o3 g' a5 z8 O
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
* z' Z: h3 E Q' mtvb now,tvbnow,bttvb開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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+ u& x0 r: V) g5 Z8 t' m10、蒙頭睡覺！0 O8 e1 I- W/ M! ?
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，. x5 k5 a7 _0 u. l& G2 l/ d8 O
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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