1、睡前生氣！1 \" r0 s5 C1 i" u, F
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。5.39.217.768 S: S: A8 S& f- r3 s0 @8 |
0 t) z9 F( ?$ d8 [5.39.217.762、睡前飽餐！
% _* d* w6 \- u. G1 h+ i睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。$ @+ v/ T% p& s. M; u4 c% v
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。3 F" d1 P3 a/ i' I( ~1 `% n
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3、相對而睡！5.39.217.76" G) ~3 s+ J8 ]. ?' ]+ V; ]
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，5.39.217.76 Q3 L% p8 P3 M1 n
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。公仔箱論壇, B+ s- S; {2 ^4 [1 N+ A
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4、帶妝睡覺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T3 M1 ]' Z3 h* I$ Q
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，- A. E7 D7 ~4 V2 g" u7 W
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。/ D/ Q4 D2 {7 i1 J F3 h8 ]
- ~7 }' T8 N9 [- n" A公仔箱論壇5、帶胸罩入睡！
- p1 E _8 z( E( `9 q2 c/ `; R. L公仔箱論壇胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t4 k% P! X) J2 m# s- P
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6、看著電視入睡！
4 W0 ?; U5 _' h! r7 utvb now,tvbnow,bttvb在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。1 v& V" x" f9 M' p. s' M* }
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。5.39.217.76) i6 Q+ U! w& X+ _) |7 f$ `" R
7 j3 [( ?5 R5 `8 p" Z- `7 `$ J2 [4 P5.39.217.767、枕著手睡！5.39.217.76# p) v( }9 w, [/ v/ v* L
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
' l& ~, J1 f; F. Vtvb now,tvbnow,bttvb還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。tvb now,tvbnow,bttvb6 q3 G1 |" ~5 y/ L( Y. k2 E H
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8、睡眠沒有規律！公仔箱論壇& t5 e1 W7 {' u' Q! y' C+ r* j
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，& J4 a2 a- R( w9 |3 v' D( p
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!tvb now,tvbnow,bttvb" D- U: E( h* `# g5 O) E6 ^
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9、坐著睡！
' ^ }. h8 l% @0 R3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，2 [! u# \, M/ E' D7 ]' K9 |
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。tvb now,tvbnow,bttvb3 g6 B- t- v9 @$ V5 n) g5 @6 ?
% C8 b. @0 u: m* M- V5.39.217.7610、蒙頭睡覺！
- b- A2 e: v& c6 |女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，7 Y$ c& y6 ~8 S6 v: S5 V3 I. n
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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