1、睡前生氣！
* }9 j& A! z: B. B% I' n! I! n8 d3 m公仔箱論壇睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
1 u. a5 _8 O. J# ` TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a+ x( v; h6 j: Y
2、睡前飽餐！
5 B: r' S5 A i( `! Y5.39.217.76睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
% a3 ]: D; {! t: X, n+ r+ Btvb now,tvbnow,bttvb大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
4 P1 ]0 h% w2 j" Q( d( D q公仔箱論壇4 r8 J$ w$ U) C2 a- t6 T* n# |1 `
3、相對而睡！公仔箱論壇2 n; {) T$ ^. g$ s
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，公仔箱論壇$ x4 U3 m0 l b& ^
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。tvb now,tvbnow,bttvb& m: V0 M' w+ ?7 u0 E
5 f/ k1 j" B8 Y( p4 R2 q4、帶妝睡覺！
* D- E0 G, H9 n. dtvb now,tvbnow,bttvb一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，& w/ q- Q/ T$ q) `" w4 d4 h! c2 q
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^. b1 h! {. J- v4 ^5 D
8 `* I: K/ K" h# ?5.39.217.765、帶胸罩入睡！! j& U9 X2 M1 }- ]( _: k- s. p
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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6、看著電視入睡！
# E. A! {9 t. ? o7 N公仔箱論壇在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
" t- }) V: R# }. {8 q但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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7、枕著手睡！
' Y! i0 C2 n3 p4 H1 d; u. Z% K睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，5.39.217.76. c4 g B! ]: p% W* ?. [: w7 H8 ^% r- X
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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8、睡眠沒有規律！7 X1 D* Y7 B) N
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，公仔箱論壇& i G! Y8 @9 o1 ^0 T
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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9、坐著睡！公仔箱論壇2 }3 ~9 l, o- b" g6 J+ {3 R. G/ i
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，, U& R t% f* h7 R2 Q
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。' g$ D* |; y# t% I
! |8 c, ^$ F$ `+ B5 a% i( I" l% J5.39.217.7610、蒙頭睡覺！5.39.217.766 e& n" K5 J h. s" e9 f
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
# ?9 S. r8 `9 \) o) J$ btvb now,tvbnow,bttvb其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。公仔箱論壇; A2 V( P& Q/ }! E+ ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z8 D. O: O& ~( y9 V9 }) O
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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