1、睡前生氣！5.39.217.769 M. c3 ^+ w, v- a `
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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2、睡前飽餐！
; O" o0 C I4 z睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。tvb now,tvbnow,bttvb9 A# N# D+ S6 Q9 w: L. n: g
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W, O( n4 t6 @" F5 M; H
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
9 i; J7 k) _$ [/ S* |+ c6 _, |大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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4、帶妝睡覺！公仔箱論壇# a8 y ~" B" m( c. I' ]- u) K+ u# D
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
0 |; f# ~$ ~# b6 I: D4 L公仔箱論壇造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。4 }) [& U# q" B. I
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5、帶胸罩入睡！
6 `8 m; l( q0 X+ p" q胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。tvb now,tvbnow,bttvb+ J( j/ B+ c6 R, e% I
& v8 u! w8 N H; \6、看著電視入睡！tvb now,tvbnow,bttvb* y- ~# J3 b5 S5 ^- W
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。tvb now,tvbnow,bttvb) K+ E/ \" M. t1 S
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
, g' h# a1 Q, O) `# `8 N0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ S2 w0 \ L1 l. [. p1 ~7、枕著手睡！公仔箱論壇+ ^1 M8 |) Y3 W1 f a( L1 w# B! K
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
7 t0 ^5 v' Y6 Z, B. Ftvb now,tvbnow,bttvb還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S& Y" `/ g- |! J" r
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8、睡眠沒有規律！
( s& l I3 \9 S o% Y0 Z+ i公仔箱論壇對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
- Z' W% P- K3 O! i; g公仔箱論壇直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!- O8 X, p6 {# H5 y
+ f. _. S& j/ j1 P4 Jtvb now,tvbnow,bttvb9、坐著睡！, m9 @2 r7 ^) k# R$ X; d# W x5 f3 w
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，公仔箱論壇" l4 Q' [1 H2 J
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M6 \, e0 b' ~. i/ Q
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10、蒙頭睡覺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A5 T" ~1 |( ^7 {
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
' k- U, S7 W2 f8 a+ m$ d9 I2 h2 l5.39.217.76其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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