1、睡前生氣！
+ i9 ]& t" W& O F. L睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。0 n( {- d- T" X H/ T: g' N
; x# o( H6 ?9 k m# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、睡前飽餐！
0 f- _8 R8 m! D0 m# n+ m3 T: m睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
1 U) P7 V) P* A6 R大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。/ Z2 u. ]1 `9 P: N/ ]$ c& I
' K, ]& E0 Q% l+ ~, z- _- j# K5.39.217.763、相對而睡！tvb now,tvbnow,bttvb. X' M2 n4 p2 r5 q* Q
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
, N( s2 c2 y W3 f( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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4、帶妝睡覺！tvb now,tvbnow,bttvb+ w; @2 k0 B1 \! l
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，公仔箱論壇, Z/ |5 K0 A/ M* U
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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5、帶胸罩入睡！
: d, Y' g N% @" N6 c7 U5.39.217.76胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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0 A5 \6 h6 v' J* E n% E2 {5.39.217.766、看著電視入睡！; W3 F' T& a5 i9 F
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。公仔箱論壇2 `9 p9 `0 X6 i/ k+ S
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^/ ?) {& |! @# {4 `+ U
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7、枕著手睡！4 z) e" H4 h) S1 v. t4 b3 j, ~* R
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
/ ?; B- }, ]. t( e8 {0 ^5.39.217.76還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。tvb now,tvbnow,bttvb; ]9 x4 `4 d7 ~6 a! ~+ s
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8、睡眠沒有規律！7 F3 o4 S% v) P' H7 t% j3 p) n1 J
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
3 R& F- @; R& x6 T6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E3 j% Q7 o- a
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9、坐著睡！
2 \. z* L+ h9 q" J4 N: I9 \2 _公仔箱論壇不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，tvb now,tvbnow,bttvb5 k4 C8 }! d( Z/ Y& u3 ]
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^- C; x, ]6 V' g$ g7 c" D
. ?& t8 Y$ Y( H7 Gtvb now,tvbnow,bttvb10、蒙頭睡覺！
4 R1 a8 f$ t, V/ f5.39.217.76女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，/ Z. j6 g4 ^. H8 y0 F
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。7 n, o0 N x, ^. u8 w! ~( O! K
H$ R/ T7 e! {3 X" L2 ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" M& G' e, ^ ?
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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