1、睡前生氣！tvb now,tvbnow,bttvb6 P$ u b9 v4 B& k3 l" @( U, q
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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# |) r( v q* q5.39.217.762、睡前飽餐！: B( G' D3 V$ b5 ^! }% |
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。5.39.217.768 \: Y& H6 T5 J! d* [+ Z7 `
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。tvb now,tvbnow,bttvb% T- c4 C' O2 Z8 g0 Y
* T, ]. k+ h# V; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、相對而睡！tvb now,tvbnow,bttvb- F+ s9 K9 Q+ X3 i) o
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
7 ? q# N: O- vtvb now,tvbnow,bttvb大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。公仔箱論壇/ n3 d5 {( X$ [/ t! m
$ \: p& \5 P8 `' w公仔箱論壇4、帶妝睡覺！tvb now,tvbnow,bttvb4 x1 V Q1 V* _6 n
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，tvb now,tvbnow,bttvb$ [$ _. k4 E$ ]9 ]
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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8 b O J5 _( s% d. Z5、帶胸罩入睡！公仔箱論壇: O. u3 `3 t" B' L9 v! \
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。tvb now,tvbnow,bttvb6 u: G* x' Y5 A/ F
) r. q/ k1 h6 b公仔箱論壇6、看著電視入睡！( C" A! J# `; z. g5 c+ b
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
5 d; f5 Q5 G% }9 F9 a公仔箱論壇但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p8 z: P( ~0 e/ t
5 j3 N+ [7 x' N: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、枕著手睡！
: I' E4 t2 P5 ?0 Q, U9 f5.39.217.76睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
" R# w9 R6 s- c0 l) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。! d0 `. t: G7 @( |% `4 [
, S9 B- t$ H1 s! y8、睡眠沒有規律！
+ K6 ?+ l; ?" o( {( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
9 `+ Q" U" t2 Q p7 `! g1 M2 ?" u& ^公仔箱論壇直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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" i! x- v4 A; i; I8 }, `5.39.217.769、坐著睡！( e. f$ Z) A' C% ^2 N
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，tvb now,tvbnow,bttvb) i6 \3 I) Q2 d
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c5 o4 M3 n. y) y; L
6 J" F* }0 X( f. [2 t10、蒙頭睡覺！
, p+ w9 t: H* u) A# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，公仔箱論壇# N* p1 T! G! r& R8 M
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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& E8 N6 l0 _! K6 f/ R& C. _9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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