1、睡前生氣！
/ D% |: x! |6 f/ V0 [2 |% K5.39.217.76睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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F) I& E2 W4 w# _% ^2、睡前飽餐！! z/ |2 B7 A. e( g: W& S
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。公仔箱論壇' }% G w% H) ^7 a
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。公仔箱論壇8 t9 P& p5 e3 r# t: B1 K6 z
: r, R) |& |6 i! P0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、相對而睡！
& a8 i$ n3 q# Q/ D! Z- D( Y s! J5.39.217.76有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
- z, j9 e2 \1 ^6 I公仔箱論壇大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。- ~, ~9 o- f' V# o
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4、帶妝睡覺！
* X9 n; p, G# f0 y2 x一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，公仔箱論壇3 M0 `- @% ?! v" y2 r# }4 ?$ L
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
! q! k# {/ _8 X! u公仔箱論壇5.39.217.767 t0 O# Z, m# n/ c2 h+ j; j
5、帶胸罩入睡！
: I4 X5 g4 V: ]; ^# @$ utvb now,tvbnow,bttvb胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。tvb now,tvbnow,bttvb* V8 O7 S. a0 ?" v6 s' T
e' ?9 ~0 ?5 S/ S* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、看著電視入睡！
1 m2 Z0 v, m0 q: n+ w5.39.217.76在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
2 k' }% j: a% _7 z/ c但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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7、枕著手睡！公仔箱論壇/ M0 J ]2 i" V3 z" B y8 V$ C+ k+ O
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
( }4 s: I _; t2 @還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。+ C1 B( P7 J7 K( Z/ H
, p3 G& O4 `8 w% ]9 p) e0 A0 A5.39.217.768、睡眠沒有規律！
+ m; `- \" D1 }2 F* E& ]. f公仔箱論壇對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，tvb now,tvbnow,bttvb7 Z" Q. h1 a/ C
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!公仔箱論壇. q$ d( i& W, ?& @+ s) s
) _7 Q+ P. I1 i" s; k- ctvb now,tvbnow,bttvb9、坐著睡！
# A' W7 y J: p0 `7 g# Z' |% ?公仔箱論壇不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X: G/ v5 I: O/ f8 r" h- L
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a' P! d W! _8 Z1 Z% E; p
6 ~$ E% i: ^ k7 A! ?公仔箱論壇10、蒙頭睡覺！公仔箱論壇8 x7 i) B6 x, H7 T$ f E3 t
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
/ B9 w1 j6 w2 }! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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