1、睡前生氣！tvb now,tvbnow,bttvb z2 l2 ? X5 q3 n8 w
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。" D; l- v8 e5 h4 I( d$ b. }2 m6 ]1 G
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2、睡前飽餐！
: V: ]7 l' w7 {$ n睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。9 V& k# z$ ^! y2 d9 U
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。" \2 o" U/ I# [9 D( E
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3、相對而睡！公仔箱論壇! \# a2 i" k. k. H; [
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，5.39.217.76% [+ A8 G8 G1 \! P: ^) n, c5 G
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I$ P$ n4 Y# X- y
9 A; P r; R/ Q+ L; l& W# M0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、帶妝睡覺！
$ p4 F) X8 o6 a; J公仔箱論壇一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
# B5 h/ q+ R. v/ k" h# R造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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5、帶胸罩入睡！
9 H. u1 \; v5 C+ \. Atvb now,tvbnow,bttvb胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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( P( w1 }5 Q4 ^7 F. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、看著電視入睡！
( Z2 t9 n2 a6 M- d! y9 z' D( ^在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
- p. y- {* e0 {3 h5 htvb now,tvbnow,bttvb但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。公仔箱論壇, p% Y6 V8 `% z1 K! `, B: j" V
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7、枕著手睡！( }, Z# Q H& ], H
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {1 e$ s7 E% K, G6 T
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。tvb now,tvbnow,bttvb5 B9 F9 e+ D9 ?& x$ A& p) ~7 w
* S+ E" N9 H& a( S. `9 } O1 ^公仔箱論壇8、睡眠沒有規律！公仔箱論壇" |( W% X9 g6 D; K; h
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M u$ K+ Y: D0 D
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _2 q# N& q5 o( R2 x
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9、坐著睡！
1 J0 P) S# U9 ~6 X% N3 T不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，- x% Z2 V% n2 c2 z3 s9 L
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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. G1 E( q1 p: \" J1 y10、蒙頭睡覺！5.39.217.765 c' F- b# M7 B$ K! X& p: D# B
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，- b+ X1 R2 j6 m2 H+ B
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。5.39.217.76) F" A. h+ n. ?- ^* q! P9 _
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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