海帶～～～～
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ｐｏｉｎｔ：強化胰島素作用,保護血管,平衡血糖值。5.39.217.76% Z2 k; d5 C" O; S0 {
% q9 m4 W$ K' q: M7 y* d- u公仔箱論壇別名：昆布、江白菜。
) \6 m1 R" K* U' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; G( w* i9 S, R/ Z; | |$ ]
性味：性寒,味鹹。
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% i4 A' I! o( X7 f6 _; t2 ]公仔箱論壇營養成分：膳食纖維、褐藻膠、鉀、鈣、鐵、碘、磷、鋅。5.39.217.76; k8 B# ?! `! p3 ^. h+ G
5 z5 ~0 D9 ^) I9 c3 Q& P1 s* ~tvb now,tvbnow,bttvb控制血糖有效成分：含硫胺基酸、次亞麻油酸、鈣、藻酸、鎂、鋅。
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- i8 `, _; _/ D! Q% E; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。控制血糖的原因：胺基酸能促進胰島素分泌,脂肪酸可調節生理代謝。
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宜食者：糖尿病患者、心血管疾病患者。( b+ O1 K3 c7 s* y
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忌食者：甲狀腺機能亢進者不宜多食。
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海帶為什麼能降血糖？+ T" c6 z; c4 k0 _7 L
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１．海帶所含的含硫胺基酸,如牛磺酸、甲硫胺酸、胱胺酸等,可促進胰島素的分泌,也能刺激胰島素作用,對穩定血糖值有正面的助益。4 c& w" v ^: m& \/ t- ^
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２．海帶當中的次亞麻油酸,可調節人體生理代謝功能,ＥＰＡ可強化胰島素作用。以上２種營養成分皆可控制、穩定血糖變化。
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３．海帶中的藻酸,是水溶性膳食纖維的一種,能減緩腸道對葡萄糖的吸收,也可幫助排除體內有害物質,對控制血糖、對抗癌症、預防文明病有幫助。5.39.217.76! [6 [, h1 \$ r/ ^( U( }% @
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吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵' b" u2 [) j1 q4 N7 v7 i2 O" f, \
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（海帶搭配飲食宜忌）( ?$ g8 U, o. [+ ?0 R$ I( o
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海帶＋毛豆→促進腸胃蠕動,有效改善便祕。tvb now,tvbnow,bttvb3 p' w' ^$ R" C. [5 N$ {1 \9 _
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海帶和毛豆皆富含粗纖維,兩者搭配食用,可促進腸胃蠕動,具有改善便祕的效果。tvb now,tvbnow,bttvb! o( e1 r" c$ e+ n% K/ i5 \/ T1 ^
) p/ l' y2 t+ q9 u公仔箱論壇海帶＋菠菜→容易在腸胃道裡形成結石,影響健康。公仔箱論壇 g# D/ P& l. B
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海帶所含的鈣,和菠菜中的草酸,易結合成草酸鈣,並在腸胃道內形成結石,影響健康。4 B+ R' F# P! B
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海帶保健功效：改善貧血、抗老防癌、強化骨骼、控制血糖、保護血管、降膽固醇、促進循環。
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吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?8 K+ G% \, y' A6 n: \! G+ S, q" ^
. t/ B3 {# b6 Y. l1 T+ v. O" ptvb now,tvbnow,bttvb（鮮蝦海帶芽湯）
% I% w( c& s5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Y8 @6 R- C+ K+ ^. Wtvb now,tvbnow,bttvb保護心血管＋穩定血糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O, C% i3 L4 H
& _6 {' K) s% {6 Y; n5.39.217.76材料：公仔箱論壇- p) P, R8 ~+ x# i. m. m
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鮮蝦２４０克,透抽１０克,海帶芽３０克,薑片、蔥末各２０克,鮮香菇６朵,水適量。tvb now,tvbnow,bttvb7 \$ s3 {7 }( r! w0 L
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調味料：
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$ H" E2 n% z( y+ ]$ W' ?( C% h" c& F鹽、麻油各１小匙。 ?+ W6 M) V& U7 Y" m) k2 [0 Q
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作法：
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8 P4 u/ F7 N7 |公仔箱論壇１．食材洗淨,透抽、鮮香菇切片,鮮蝦去腸泥,沖淨。
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２．將鮮香菇、薑片和水放入電鍋,外鍋加１杯水,煮至開關跳起。; `, K1 h, k" {! V& k. F" `5 Y4 S
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３．放入鮮蝦、透抽、海帶芽,外鍋加１杯水,待開關跳起,加鹽、麻油調味,撒上蔥末即可。6 p6 Q9 l2 [- r( Y- i g" @9 `5 p
1 n3 h# e- }. Y( @9 y" j- y5.39.217.76為什麼鮮蝦海帶芽湯能穩定血糖？* }: k: f7 z5 |' W1 n
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海帶中的多醣體是很好的植物纖維,糖尿病患者食用後,能減緩胃排空和食物通過小腸的時間,避免血糖急速上升。 |
發表於 2016-3-20 07:17 PM
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