海帶～～～～5.39.217.760 F4 h# J/ m6 m- P% x
( B7 Q7 G5 J. h& j p' x3 a2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。ｐｏｉｎｔ：強化胰島素作用,保護血管,平衡血糖值。; z0 v4 x1 T# u- n+ x. \
R. {- P+ C* P. a6 ^8 ^5 ]tvb now,tvbnow,bttvb別名：昆布、江白菜。5.39.217.76! L" E `9 {' r
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性味：性寒,味鹹。5.39.217.76& H- d4 u- ^) Z
" U+ t4 w! c1 b) a+ h1 j, ytvb now,tvbnow,bttvb營養成分：膳食纖維、褐藻膠、鉀、鈣、鐵、碘、磷、鋅。
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控制血糖有效成分：含硫胺基酸、次亞麻油酸、鈣、藻酸、鎂、鋅。tvb now,tvbnow,bttvb W6 ]. T0 x- \# @9 z7 V
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控制血糖的原因：胺基酸能促進胰島素分泌,脂肪酸可調節生理代謝。, |1 u8 S+ c6 l& w
7 T! ^" e; q6 f/ F. l/ u! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宜食者：糖尿病患者、心血管疾病患者。
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忌食者：甲狀腺機能亢進者不宜多食。5.39.217.76. t: R- c# G6 l$ s- m
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z' R/ B: H- z5 F: h6 l, c. E; |tvb now,tvbnow,bttvb吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵
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海帶為什麼能降血糖？
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１．海帶所含的含硫胺基酸,如牛磺酸、甲硫胺酸、胱胺酸等,可促進胰島素的分泌,也能刺激胰島素作用,對穩定血糖值有正面的助益。
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２．海帶當中的次亞麻油酸,可調節人體生理代謝功能,ＥＰＡ可強化胰島素作用。以上２種營養成分皆可控制、穩定血糖變化。tvb now,tvbnow,bttvb0 A$ l% ]- f; p5 i& k
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３．海帶中的藻酸,是水溶性膳食纖維的一種,能減緩腸道對葡萄糖的吸收,也可幫助排除體內有害物質,對控制血糖、對抗癌症、預防文明病有幫助。
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吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵5 h/ O' G9 N6 o! d* n+ f4 _
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（海帶搭配飲食宜忌）
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. O2 k/ c3 |; u7 w# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶＋毛豆→促進腸胃蠕動,有效改善便祕。
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0 u4 z8 R5 z' a, a3 o海帶和毛豆皆富含粗纖維,兩者搭配食用,可促進腸胃蠕動,具有改善便祕的效果。
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海帶＋菠菜→容易在腸胃道裡形成結石,影響健康。
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; U1 I N: Z, r$ R0 _9 N1 c& L2 u7 l/ ~海帶所含的鈣,和菠菜中的草酸,易結合成草酸鈣,並在腸胃道內形成結石,影響健康。公仔箱論壇9 X) l; V- V: @0 W# I
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海帶保健功效：改善貧血、抗老防癌、強化骨骼、控制血糖、保護血管、降膽固醇、促進循環。
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吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵
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$ `" X) W1 `8 M（鮮蝦海帶芽湯）
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保護心血管＋穩定血糖。tvb now,tvbnow,bttvb; R9 \0 L3 @$ e4 K! S F$ P
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材料：
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鮮蝦２４０克,透抽１０克,海帶芽３０克,薑片、蔥末各２０克,鮮香菇６朵,水適量。+ `3 C# Y* k: U
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調味料：5.39.217.76* ?$ f, e! G) h" m
9 K( z+ r1 D+ B$ f6 b公仔箱論壇鹽、麻油各１小匙。
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作法：
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１．食材洗淨,透抽、鮮香菇切片,鮮蝦去腸泥,沖淨。( w( k) B! s8 b# z
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２．將鮮香菇、薑片和水放入電鍋,外鍋加１杯水,煮至開關跳起。
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３．放入鮮蝦、透抽、海帶芽,外鍋加１杯水,待開關跳起,加鹽、麻油調味,撒上蔥末即可。
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1 M( S5 Y- R6 v3 S ]5 S; h: O為什麼鮮蝦海帶芽湯能穩定血糖？
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, e2 a" g/ u& u5.39.217.76海帶中的多醣體是很好的植物纖維,糖尿病患者食用後,能減緩胃排空和食物通過小腸的時間,避免血糖急速上升。 |
發表於 2016-3-20 07:17 PM
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