女性比男性需要多20分鐘的睡眠時間。一項研究顯示，女性平均需要比男性多睡20分鐘，原因在於女性平日在做事、思考上使用的大腦程度比男性還要多。研究睡眠的專家吉姆‧霍恩教授表示，女性傾向同時處理很多事情，所以在大腦的運作上會比男性還要發達，因此更加需要睡眠來讓大腦自行修補或復原。
$ R% W0 |* b; m x$ l- V5.39.217.76
5 e# ?! w: Y; |" q$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這項研究針對210位中年男性及女性進行調查。霍恩指出，睡眠的量與白天大腦使用的強度及複雜性有關係。他強調，白天使用大腦的量越多且複雜，晚上睡眠就要花更多的時間讓大腦來自行修補。
+ u3 T7 J- z7 j& E公仔箱論壇% q# q6 _9 P. s0 [7 {3 Y9 i6 W! b8 c
一般女性平均會需要比男性多花20分鐘的睡眠時間來修補大腦，但狀況會因人而異，時而增加時而減少。霍恩說，有些男性工作的複雜程度也很消耗大腦能量，如長時間需要決策或橫向思考者，做這類工作的男性相對的也比一般男性需要更多的睡眠。, A7 l: d! i- ]6 \& J( O C6 V
1 B, V G( b( Y. V( V) H* b% I5.39.217.76研究也指出，短少的睡眠對女性造成些許副作用，如容易產生敵意、沮喪、憤怒及情緒波動大等，在睡眠不足的女性中較易出現。
/ v4 E$ n2 X( y! I公仔箱論壇
. T" h$ z t% o! d6 K P, m- S; a% S美國匹茲堡大學精神病學及臨床醫學教授丹尼爾‧比斯說，就平均睡眠時間來說，女性較長，所以她們看起來更健康，男性夜晚醒來的次數偏多，這可能是因為男性打鼾的比例較高的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z! N6 u3 ?- @* _4 P) y" P
公仔箱論壇: e+ O8 {3 R M6 b" O
7 k: K( T6 u- U
& k3 A5 i, z( K; p3 h3 O' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }8 l7 a9 }+ v& |" j
台灣醒報記者許瑋哲報導 |
發表於 2016-3-15 09:12 AM
| 
