你是“硬骨头”吗？这句话一般用来比喻坚强不屈的人。但是，这里要谈的是：你的骨头够硬，不容易碎裂折断吗？ 公仔箱論壇 A& n/ E4 X3 N' d8 l5 P& a. l6 O# e
无论是东方人和西方人，都不断受到骨质疏松的困扰。目前全世界约2亿人患有骨质疏松症，其发病率已跃居常见病、多发病的第七位。 tvb now,tvbnow,bttvb4 Z( d" Y; S; y9 ~7 H8 A
由世界卫生组织发起，获世界各国共同参与的“骨骼与关节健康十年”，将21世纪第一个十年定为骨关节疾病预防、治疗和发展的十年，旨在唤起人们共同重视骨骼与关节疾病对人类健康，对世界经济和社会生活的巨大影响。
9 M U: f v6 B) E5 ^! ^4 D4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 骨质疏松症早期是没有症状的，因此人们也称之为“无形杀手”。骨质疏松症易造成骨折，年龄越大发生率越高。骨折后，老年人失去活动能力，由于长期卧床，即使积极治疗，其死亡率也高达15%至30%；存活者中，约有50%以上留有终身残疾，许多人生活不能自理。 5.39.217.766 j' Y4 w0 U" ~4 y
许多人并没有认识到骨质疏松症的危害性，在传统认知的影响下，有许多骨质疏松症患者即使有腰背酸痛、人变矮了或出现驼背现象，也认为这不是什么病，是人老的必然结果，因而不去就医。 5.39.217.76. N3 L- B8 [: o) {8 ~
 | | 适当的锻炼，有助于降低患上骨质疏松症。（互联网图片） |
4 A S* {4 W5 ]3 e3 W6 vtvb now,tvbnow,bttvb两种常见骨质疏松 tvb now,tvbnow,bttvb% E4 e. z! }4 d6 o% z5 g
常见的骨质疏松可分为两种：原发性骨质疏松和继发性骨质疏松，而原发性骨质疏松又可分为：
3 m; N3 |( k2 U% `" u6 f, `+ H公仔箱論壇 1、绝经后骨质疏松：发生在绝经后的4-10年中，主要原因是体内雌激素水平下降； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~5 m! g# S, a
2、老年骨质疏松：发生在60岁以后，主要原因是老年人体内缺乏活性维生素D。
" m5 }" b: h3 g D& _( T0 C3 q' _tvb now,tvbnow,bttvb 继发性骨质疏松是因为某些疾病或长期服用某些药物（如：皮质类固醇激素）而引起的。
; T3 c! ?% F7 S" f% ~- f5.39.217.76导致骨质疏松原因 tvb now,tvbnow,bttvb1 @6 A* r) @: H2 z; @
什么原因导致骨质疏松？大概可分五个：
* l" K5 F! X: v3 L8 ]3 O5.39.217.76 一、内分泌因素：能导致骨质疏松的激素主要有8种，雌性激素、甲状旁腺激素、降钙素、甲状腺激素、活性维生素D、雄性激素、皮质类固醇激素及生长激素。在这些激素中，性激素是起决定性作用的，尤其对妇女的影响更为明显。 |4 V T+ t) o$ S# M
二、营养因素：现在人吃过多的蛋白质，高盐分，长期低钙饮食（平均每天低于400毫克）或钙吸收障碍，挑食、节食、厌食、不喝牛奶、长期素食，维生素及矿物质微量元素摄入不足，营养不良的人，都易患骨质疏松症。 5.39.217.76( F' r, x5 U1 v; N9 Q! Q+ H
三、生活因素：缺乏体力活动和身体锻练，户外活动少、少晒太阳，嗜烟、过度饮酒及长期过量饮用咖啡者都易患骨质疏松症。 5.39.217.76( z7 C n0 B! C0 f2 L0 e; e( S
四、疾病因素：一些全身性疾病如甲状旁腺功能亢进、甲状腺功能亢进、糖尿病、肝肾疾病、类风湿性关节炎、免疫功能低下性疾病以及长期使用皮质激素等等，都可以引起骨质疏松症。 + e6 p' c, y4 ]* z! J; W- i+ E
五、遗传因素：有少数人群的骨细胞中维生素D受体基因变异影响，使骨密度降低，造成基础骨量低，为骨质疏松的高危因素，这些人群有遗传的家族史。 5.39.217.766 B, I+ {0 L' d. S# G5 j q
骨质疏松症高危险群
" H$ M0 [/ t% v9 I* L 据统计，下列的人罹患骨质疏松的几率高于一般人，应提早预防并定期做骨质密度测定： 5.39.217.76* d2 `: V0 ?$ j
·东方人及白种人
( Z2 \# R$ p5 f7 q6 @" ?5.39.217.76 ·不常晒太阳 7 i7 d; t7 X, R0 U7 `
·更年期后妇女；晚婚，不婚妇女。
5 e$ Q: o( |: g9 o& G9 A5.39.217.76 ·体格瘦小。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y& U' \# L: A9 F6 g! S* j- Z5 B
·长期坐办公室 5.39.217.76+ |' `5 G- m' k: I
·没有生育
! o K* l0 t5 w. [1 t! N! b0 B ·饮食偏高蛋白 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p- {3 u k* o. [* l0 j1 f
·抽烟，酗酒；大量摄取咖啡，茶。 5.39.217.767 @8 v$ h7 ^( e
·不当节食减肥
* l1 w8 [4 c# C( S$ {/ _" e# p% w5 Xtvb now,tvbnow,bttvb ·维生素D摄取不足
8 \9 T( m$ e5 C- h1 v+ v" I ·家族有老年性骨折 / D# D W, _: B! ?
·运动量少，患有腰痛，钙的摄取量少。
. K, P' I# A5 {+ ]0 }. x% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ·40岁前早期停经。 |
發表於 2008-6-7 10:08 PM
| 
發表於 2008-6-7 10:25 PM
|