市面上有許多醋產品，標榜可以促進健康可以改善體質，原因在於酵素能夠幫助腸道消化食物，方便吸取多種養分。尤其是蘋果醋特別受到一般民眾的注目，因為蘋果所含膳食纖維豐富，能夠幫助增加飽足感，也能協助控制血糖，增強體重控制，將蘋果製作成果醋，更是製造出許多酵素，可以幫助腸道健康。公仔箱論壇0 ^) r8 \ p" [2 [8 a2 L, _
公仔箱論壇0 j1 c2 p; b. _2 Z
餐前飲用促腸道健康
1 {% k9 B$ n3 @: S4 K8 n/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) s% H$ D, W1 f+ C$ [
蘋果富含果膠，能夠提供身體大量膳食纖維，可以幫助增加飽足感抑制食慾，也能夠幫助血糖控制，蘋果醋的豐富酵素協助腸道健康。* v' ^1 }& d2 j- A3 S' i
. X; h+ O: \/ Q; C" T( d公仔箱論壇部分研究發現，每餐前先攝取一些蘋果醋，3個月可以降低半公斤至1公斤，有代謝疾病困擾者，也許可以藉由蘋果醋改善，但要記得蘋果醋最好對水再飲用。& z! w9 ?, r. G- n" v a
K. r0 r7 L# ]/ c; x. A2 F. ]
對水平衡酸鹼值tvb now,tvbnow,bttvb: z9 w/ t2 J+ F: a. _! M3 r
+ p/ s; ~8 s: S' c g+ U5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然醋的酸度不一定對消化道會有直接傷害，但長期刺激也會有一定風險，因此許多專家建議，飲用水果醋最好調和白開水，讓酸鹼值可以接近中性，尤其在飯前飲用，能夠降低飢餓感，減少暴飲暴食機會，控制食物攝取總量，達到降低熱量囤積目的，體重就不容易上升，還會有降低體重機會
: \: U3 l" p: u4 B1 K" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( U: Z: v2 A: R# R7 \# _) I
可當天然調味料
7 `$ P& w( J7 X* x公仔箱論壇5 V/ w8 E7 r7 M
每湯匙蘋果醋熱量大約3大卡，每次食用量不需要多，就能可以有預想效果，如果認為對水喝有點無趣，把蘋果醋當作調味料也是好選擇，天然的甜酸味能夠增加良好風味，例如製作生菜沙拉時放入蘋果醋，不但可以蔬菜的天然養分，也能獲得蘋果醋的好處，創造初不同蘋果醋料理，讓菜餚更加多元。
+ m- v4 ]' i* Vtvb now,tvbnow,bttvb: F4 P- ?1 Y% Y2 N3 V
專家意見
) y' i% w6 r6 h7 V a' J% R# B* m5.39.217.762 @5 p0 _: \" ~3 u, X3 u/ m' \
新光醫院營養師夏子雯表示，飲用水果醋產品，需注意製作時有無額外添加多餘糖份，沒有注意大量飲用反而增加熱量攝取量，購買水果醋相關產品時，最好仔細看外包裝標示，確認含糖量或熱量，才能避免體重增加；另一方面，水果醋酵素可能會受到高溫破壞，最好常溫食用，不要高溫烹調。
; ]. d2 M' Q5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K" w' \( Q4 l+ V8 y
2 a* A1 ~& n/ ^) q5 a5 \- Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 N# O( N: t$ I, h# q# `4 R
tvb now,tvbnow,bttvb5 `7 U* o9 h( y5 _) q
! z/ B$ l0 r6 T" A4 n S9 s
7 T& O' \2 q8 [0 ]. o! p+ m公仔箱論壇5 }1 ]! D0 C. a7 K. z: a$ D* F, P& R
R1 E9 c9 ^' ?tvb now,tvbnow,bttvb
: ~" I6 y6 Q% k% @' H! H2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d$ U& Y2 |5 g0 N# W
台灣新生報 |
發表於 2016-3-13 10:31 AM
| 
