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取穴：位於耳郭背面，用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝，此處就是耳背溝。tvb now,tvbnow,bttvb9 u. m; }9 e( D
$ ^7 P5 Y. i+ J4 H0 v功效：經常按摩不僅能降血壓，還能消除頭暈目眩、耳鳴耳癢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E* G7 G- v# n/ d
4 ^( n1 ?( ~) q7 H. r操作方法：用食指和拇指夾住耳朵的上半部分，用拇指對準耳背後的凹溝，依據凹溝的走勢，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微發熱為度，力量不宜過大。
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取穴：在足內側，先找到足內踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個粗隆的下方就是然谷穴了。公仔箱論壇3 v; [0 y6 @/ U4 V/ K' J+ a1 u4 W ~
7 T ]4 H& T( W公仔箱論壇功效：堅持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完腳，可以用拇指用力點揉然谷穴，直到有明顯的酸脹感為止。
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8 c8 b/ J: m g2 o6 H1 X取穴：將手掌心正對膝關節髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達外側即是足三里穴。tvb now,tvbnow,bttvb! |; x4 V- V% P) f) d! D! a9 h, w7 ?
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功效：有降脂的功效。寧心安神、疏通經脈。
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操作方法：涂點紅花油在該處，每天早晚食指按揉5～10分鐘，堅持一週。
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. n& M/ ^8 U0 m# Q* B8 n5.39.217.76取穴：離腕橫紋三個手指的位置，此處就是內關穴。公仔箱論壇1 \' E) D i3 w, L& i
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功效：內關穴是對心臟調節作用最強的穴位之一。點按內關穴能強心、調節心律、緩解胸悶，能夠治冠心病。公仔箱論壇4 {2 L$ x0 [# N0 G
. e; P2 {* v# U2 Q0 d, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。操作方法：用力不停點按內關穴，每次3分鐘，間歇1分鐘，能迅速止痛或調整心律。
/ c9 j# M9 R& C- }9 C$ t0 o8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 趕走頸椎病 公仔箱論壇( B. |( j8 V& o$ B3 E+ U M
取穴：把手握成拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是後溪穴。
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) `' N# b5 v7 N* t& dtvb now,tvbnow,bttvb功效：後溪穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能夠調頸椎、利眼目、正脊柱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `5 P: D% N5 }; L- Y1 X1 C
. h# p* P8 r& X- `公仔箱論壇操作方法：用拇指指腹按揉後溪穴穴位，注意按壓時力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。
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取穴：在膝蓋骨後背的凹陷處，就是委中穴。5.39.217.76$ B6 L. B7 I- w/ l
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功效：該處走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道，長期拍打可以趕走關節炎。tvb now,tvbnow,bttvb! L0 K8 U( Z' t9 t) g: R' B& B
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操作方法：拍打5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每兩週拍打一次。% L h1 X) v; B
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: l1 w% E. a1 w, C N- I取穴：在肚臍旁開三個手指的位置，此處就是天樞穴。# d7 L& J& ~* v3 h
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功效：能夠通腸道，治療便秘。
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操作方法：每天至少敲打兩次，每次5～10分鐘，敲至小腹發熱為止。
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發表於 2016-2-22 05:04 AM
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