喜愛跑馬拉松嗎？可得要小心足底筋膜炎易上身！足底筋膜炎病人往往在早晨剛起床要下床時，腳踩在地上就會突然覺得腳跟底下有劇痛，甚至會痛到無法行走，但多走幾分鐘後，疼痛會減輕；然而，到了下午或是站太久，活動太多時，腳底又會出現疼痛。
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Y; I" P) J% n3 n4 X9 v6 y, e5.39.217.76跑步應量力而為要有適當休息
/ [( p3 F5 s9 y+ Y% S2 f+ y1 K0 ?公仔箱論壇北醫傳統醫學科主治醫師唐佑任表示，門診中，已有很多人因為跑馬拉出現足底筋膜炎來看診；至於想要預防足底筋膜炎，除了跑步姿勢要正確之外，平常在運動前一定要做好暖身，而且跑步之後也要做收操運動，更重要的是跑步應量力而為，還要有適當的休息，才能避免運動傷害發生。5.39.217.769 A% D, Q3 n* b& n) |1 B
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足底筋膜炎可能使足底長出骨刺5.39.217.76. {/ ?7 d1 o. L5 D: R
會形成足底筋膜炎，和足底長期積累性牽拉大有關係，因為產生慢性損傷，並有輕微撕裂，而且有骨膜炎或纖維組織炎，就會造成疼痛；足底筋膜炎甚至還可能使足底長出骨刺；唐佑任醫師指出，一旦使跟骨內結節受力集中於一點，就會造成慢性發炎並在局部產生骨刺，而且足踝部神經受到炎性發炎和增生性骨頭的刺激，就會更疼痛。公仔箱論壇, W6 W, ?3 D$ g. C2 s9 q0 ]
% f+ L- \# P7 \7 S% t中醫藥+針灸+推拿進行內外共治公仔箱論壇3 w/ n: G/ m$ ~8 Y& j
唐佑任醫師說，中醫針對足底筋膜炎的治療，可以從藥物、針灸與推拿手法進行內外共治來提升療效；中藥方劑有六味地黃丸加減、濟生腎氣丸加減以及獨活寄生湯加減等，針灸則是以患處附近穴位為主，再配合遠處的反應點或是循經取穴治療，至於推拿手法則是以舒緩腓骨長肌以及腓骨短肌，和復位跟距關節，降低不正當受力為主。5.39.217.764 F; S% Z7 u) _3 p9 h4 o. w
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0 a2 r- r) j0 y& m5 k0 U5.39.217.76健康醫療／記者關嘉慶報導 |
發表於 2016-2-20 12:02 PM
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