【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！公仔箱論壇/ ?# V; k. ?! x6 _
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
# }/ B" _: A( t" G ]5.39.217.76【第一招：大蒜切片】6 \$ ^6 Q& k& L. A' t
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。- I0 y; m3 \: E3 q) M
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
) y' I) A L/ H8 C" w# e O2 h* H9 ttvb now,tvbnow,bttvb【第二招：蒟蒻濕布】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S* ~: S6 W; e! E( K! C d3 ?. O
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
5 p- e: ~( U2 m) Z% o& A: c公仔箱論壇做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
1 ?4 j3 z. @/ t& g' ]( ]* A) k公仔箱論壇【第三招：芋頭濕布】4 ~) i" B; X& V& e7 @* r4 C
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。- Z! r6 t% @; c N" K# I
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
1 H) _" o5 }% V* ]# b材料：
% M2 w& g3 G9 t% S/ }: P2 K7 b m5.39.217.76芋頭1~2個
4 K8 ~( V5 h0 l5 A% {5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑（約芋頭10%的份量） & s; E2 F }& c) ?+ U+ j! v
小麥粉（與芋頭同等份量） tvb now,tvbnow,bttvb$ ?1 B/ c# k$ i" i
鹽 少許
) X2 v0 b* ?. D5 Z! Z芝麻油
2 U& M- ^8 M$ L9 @刨絲器
7 W9 N. ?3 _' v: q& n5.39.217.76布
( B8 d. E6 f1 U+ e3 `/ X; U' Z做法：1 l7 h, R1 g! v2 a
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
* `, a- p( n# b: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [) a* P8 o3 [4 c' u
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 + d+ Q* k/ ^# ?+ G g1 F J; e
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 公仔箱論壇 ^3 r6 ^& F* l0 v: ~
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d2 B3 V/ j2 l* @
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
0 Y E/ k/ U8 i9 n5 jtvb now,tvbnow,bttvbPOINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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