【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
7 H) ~1 s1 {$ @: \" L* _& U大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
3 P# w) v3 ^" q9 l( ]' i公仔箱論壇【第一招：大蒜切片】
! s* o) Z3 ?7 s/ ~% x大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。5 X7 n2 O3 _5 y0 K9 ^5 ?) I
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。' d2 o% u2 Z0 m9 W# Q0 G4 ]
【第二招：蒟蒻濕布】
5 `3 U, |; `% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。公仔箱論壇1 b3 H9 }, {( \$ o8 V, H( L" H$ {
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
# Q9 [" l" ~( V; C$ q+ v【第三招：芋頭濕布】tvb now,tvbnow,bttvb/ Y3 L/ z/ s U; j# v8 I) D) Q+ k1 l
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V6 C. q E D! u4 ?# m$ P
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。! N1 b( m9 g- S9 z; N: Y3 h, p/ m+ I
材料：
4 y" \9 U9 S6 A2 s& atvb now,tvbnow,bttvb芋頭1~2個
) p: R& A3 S7 A2 m7 e1 B, Ktvb now,tvbnow,bttvb薑（約芋頭10%的份量） ! N$ H& `4 S2 t
小麥粉（與芋頭同等份量）
4 P( d8 J7 N8 S5.39.217.76鹽 少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w% |4 B0 X$ ~( {4 ?6 K! u
芝麻油
4 S6 t; R4 n; D刨絲器
4 D% P- q% w' k* ]( a$ I5 K2 ~公仔箱論壇布tvb now,tvbnow,bttvb& i9 y( ~; c7 P, {; B( I& @9 t1 f
做法：
" q s7 ]. r1 e) k+ I9 ?. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
; b; ~' e7 C7 ], c2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 5.39.217.76, u9 M4 p# Y2 k/ l; _5 V3 ^9 ~
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 tvb now,tvbnow,bttvb- O' Q5 v t& Q. _5 P `+ m
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 公仔箱論壇& y& k; e- b/ j+ U+ n$ G
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。6 X+ n& B6 {* Z* @* ]
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。# Y. `) w% `: }- b1 ^1 |/ q
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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