【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！tvb now,tvbnow,bttvb3 i9 D/ z# }( D$ j) i
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎+ t' T3 k- [' u
【第一招：大蒜切片】tvb now,tvbnow,bttvb+ V& P5 P* [3 ~, L+ \
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
- d( q. q1 ^+ ?5 u* {tvb now,tvbnow,bttvb做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
0 ~4 S$ i: B4 A% t4 `" H# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【第二招：蒟蒻濕布】5.39.217.76* e z- f( }: a/ N8 c$ S
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
2 |1 }1 P- b' d9 b# N8 mtvb now,tvbnow,bttvb做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
" C+ p6 _0 z" ^" @8 {8 w0 \tvb now,tvbnow,bttvb【第三招：芋頭濕布】
6 F) f( R5 e2 q8 x" e* e5.39.217.76中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
2 G# W! E+ r; @; |, r& M4 Qtvb now,tvbnow,bttvb而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。5.39.217.763 A/ K( N7 V7 F9 ]2 J2 q
材料：
& X3 [* S7 j& W/ T( @2 D4 g& e5.39.217.76芋頭1~2個
3 a" c3 M# F6 x; [0 U# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑（約芋頭10%的份量）
) c: f- M2 Z. R& V/ Ytvb now,tvbnow,bttvb小麥粉（與芋頭同等份量） ! p: U v6 Q- T+ r1 j8 T* g
鹽 少許
0 m3 Z& |- l6 U( p( y7 `1 b' {芝麻油
7 t, B b4 O( G% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刨絲器 % e$ l9 [" n) P& B2 Q% M1 w: D# c# Y
布
+ t7 G5 O: K0 I% R* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S9 g" v6 k! |5 s+ l; {+ A4 P
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
* }$ z2 |1 b( e& `7 H+ e/ z% G2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
+ p& N/ t ?6 ?3 }tvb now,tvbnow,bttvb3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X0 ~, t' m \! G$ f$ S6 y+ G9 W4 n
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
9 m' A" I0 @$ \+ B2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。公仔箱論壇, @- ~9 G( K) I9 G% m2 j
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
( L, d* S2 g b. j9 [/ F& y. ^5.39.217.76POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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