【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！公仔箱論壇& A+ c! a% ?7 z" J8 C
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
8 m# `- m4 D1 d* h# @' l【第一招：大蒜切片】5.39.217.76# ~! O3 E' L4 A# K! N& c) Q
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]# e* I' u) K6 b3 j" v* b% x
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
$ w5 v1 A; u) p* _# G【第二招：蒟蒻濕布】
7 F$ s0 |1 d8 s# U' K. l0 r5.39.217.76夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。tvb now,tvbnow,bttvb7 d7 p; L% E9 T5 K* Z5 i: o+ k- H
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。5.39.217.76- |/ \7 g3 X" w8 }/ ]
【第三招：芋頭濕布】
+ q! @; V5 L$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
" s/ p0 _% X$ q3 I5.39.217.76而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
) {/ Y7 [6 [5 D9 d) Jtvb now,tvbnow,bttvb材料：, F* L/ R/ p' R0 w0 H7 E
芋頭1~2個
5 q; S) f, L) L, m$ A5.39.217.76薑（約芋頭10%的份量） 5.39.217.76+ y- X2 q6 h$ H3 C# {6 R0 Y
小麥粉（與芋頭同等份量）
& ?! N2 }3 e$ A$ n/ T1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
8 O( N- c$ ~$ v. u芝麻油 tvb now,tvbnow,bttvb' m) p# \- t5 z% h5 {, f8 E
刨絲器 5.39.217.766 U: a) ^ ]# `, d, a O% W% e
布5.39.217.766 K% j" D2 X/ X: F9 b3 F0 C# A
做法：tvb now,tvbnow,bttvb2 l7 K+ P7 n4 F2 ]7 o0 y
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
3 e( y( {* I ]) y! w+ r* n2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 公仔箱論壇$ {$ q; Q4 q% G5 D; k" o
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
( _2 J( w: F: e- O# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
4 {5 J- [5 g q: n9 f9 W5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。5.39.217.76" s: |# r9 e8 }
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。tvb now,tvbnow,bttvb- Q+ V* t. |9 s2 d4 c- ~3 g
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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