【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！公仔箱論壇' U. S) K0 K) ]+ q+ ]
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
" j3 ~6 W3 G$ ]【第一招：大蒜切片】
( W- s9 M, e9 T7 g3 m) @1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。公仔箱論壇: a, s/ D/ `/ V7 ^1 o5 K: u, y
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。2 \9 f# g0 O1 }
【第二招：蒟蒻濕布】
; s+ Y+ [% W! H1 I F公仔箱論壇夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
) k; h! v2 r, P做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m, S u3 K) B% }- }. N
【第三招：芋頭濕布】1 ~& H3 n. T* |3 r \+ X
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。tvb now,tvbnow,bttvb" {% \ `* i3 E5 k0 e3 z" P
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
2 S0 Y: P( j1 |$ J材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?' _: Z7 Y# R: Z. ~6 L
芋頭1~2個 公仔箱論壇8 Q9 `% P% O. O, H% m/ J
薑（約芋頭10%的份量）
0 N m: R, x* k: h0 U% F3 Dtvb now,tvbnow,bttvb小麥粉（與芋頭同等份量） , c! }$ n5 J" z. S- P! \
鹽 少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W6 H& v5 n+ C% v
芝麻油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y2 n2 t0 _, o
刨絲器 " j4 ^# f$ M4 M# Z* Y) y
布
" P% ]" G3 b4 Z# V" |& p( p6 e# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：公仔箱論壇4 m8 \! ]" U* ]: q' v
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） ; r4 {1 T* o7 t! P& K& h0 c) h8 Q
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
, t/ h% `4 f2 c8 O* p/ n* V% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M, i) Z7 d/ G( u
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 5.39.217.76/ E7 |! ^8 m, k+ \# Z2 {
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。公仔箱論壇, P8 Z2 { K: l, Y
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
$ ?6 O. J* H! P( I3 _POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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