【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！公仔箱論壇8 I) Z7 \6 e: `& Z
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
: z" i$ }9 V7 [; c, ?2 A1 q【第一招：大蒜切片】tvb now,tvbnow,bttvb' H% V* I+ b) e2 L
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
9 `% z2 Y- o) V8 w* x6 _ I做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
0 D3 P) Z; s' \2 d6 ]! z. d4 r0 v5 W【第二招：蒟蒻濕布】+ E9 ]% T$ o8 t# _5 R# b" Y; s
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u# g$ Z( j6 U* S6 u
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
: h# K/ C7 n; P( v# \: B; ], u【第三招：芋頭濕布】
( D: X( M1 G" N+ `$ w中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。5.39.217.76! ^7 S! v( I) ?( H
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。tvb now,tvbnow,bttvb9 h3 O8 t2 B$ W9 M& {
材料：
. ]- x7 E8 u* N9 Y @8 c# B+ J4 U( C公仔箱論壇芋頭1~2個
1 r& z6 c9 _7 a+ a* e0 r$ y1 j2 Q' |5.39.217.76薑（約芋頭10%的份量）
# j5 r1 N* o9 z) ~小麥粉（與芋頭同等份量） 7 m# ]& R6 U/ v2 h: m W6 u5 t
鹽 少許
" s& e. E* A- c( i5.39.217.76芝麻油
, T; P: T1 N; c# N* ?4 ]: q! o刨絲器 " b8 O$ U* |- {* u8 _& {
布2 Q; ]8 c* X5 y5 D% Y4 |2 Q0 ]. [
做法：
" F9 P& p0 @. a! m. K8 N1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?+ ]% Y, z) H+ H
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 公仔箱論壇1 ]* h; a$ e Y1 w) e& G
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
" l, s$ D- d$ c5 L7 Rtvb now,tvbnow,bttvb4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
; D6 `+ l) Q7 d Q公仔箱論壇5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。公仔箱論壇& i6 }, m$ C" I
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。' E: Q* j" D- X4 P* E+ m) N
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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