【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
0 A9 ?; x; Z8 J- i8 H J大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
& J' I: M H( J【第一招：大蒜切片】
. t: `. c) |% u( M大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。 g$ y6 |& F& i9 h
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
% \7 R6 q" t% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【第二招：蒟蒻濕布】
$ c7 V+ ]' [2 u% q* ytvb now,tvbnow,bttvb夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
5 X2 p; k* l+ x/ V做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。tvb now,tvbnow,bttvb, d1 R9 |/ z. [
【第三招：芋頭濕布】tvb now,tvbnow,bttvb6 c% B1 q" i! q2 s
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。+ X0 ^, R& K2 m& s, C
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。5.39.217.76) ~( l1 h5 x2 Y K- ~" ^5 G* J8 X& r$ H
材料：公仔箱論壇4 r* _" e0 t3 A& p( A% z9 u+ w
芋頭1~2個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M* c, Z5 b/ o* C* Q$ U% e; Z' Q4 T
薑（約芋頭10%的份量）
# _3 t6 ]& B9 L1 }& \小麥粉（與芋頭同等份量） 公仔箱論壇9 T4 u! _1 E* J- j
鹽 少許 公仔箱論壇 ?- `2 N- a( u. _( P% j, u, W
芝麻油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S6 J& [" I% Y) q' ?9 E; n1 x+ e
刨絲器
: o; H5 T: s) h7 w- H0 }9 M布
5 o( \8 `5 [: Q) I4 p% G5 Q9 }0 J/ r做法：
) a7 h9 I! `' |8 M9 @! F1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
4 T$ e" V. h: v# D- ~# b2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
9 A0 R. Q- H1 v# l1 E5 n公仔箱論壇3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
5 _& q% Q7 f! A4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
% n+ y' z* Q c, @/ D: G ^7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
9 V6 Y. m7 B2 p+ y. j4 J' K7 u公仔箱論壇POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
6 X2 O& ?0 ^. bPOINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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