【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
- q" B; D& {6 t7 z7 S, S5.39.217.76大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎# O6 b8 L$ U8 [! C) }
【第一招：大蒜切片】
" H2 n, b8 F. W o) F! z" M6 i大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。tvb now,tvbnow,bttvb! K' [% P8 l2 W% k
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
4 G. ?9 g, q! ` O- dtvb now,tvbnow,bttvb【第二招：蒟蒻濕布】5.39.217.76/ w, V) Q$ o5 ?5 k R
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
3 u9 U2 [/ B8 ~- F. j5.39.217.76做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。tvb now,tvbnow,bttvb& x: M5 ^( s; P- M5 U( T
【第三招：芋頭濕布】5.39.217.76: W7 H3 Y7 F, {; `/ h& e0 y- q3 P
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。& ]8 t4 Z; k: q
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
, l, }: e) J) O4 c! ]. H( z/ W5 |材料：
+ U% c% O$ n6 A芋頭1~2個 公仔箱論壇: \; f' x F/ o3 t+ p& F/ S
薑（約芋頭10%的份量）
; e& v! ~$ g) {tvb now,tvbnow,bttvb小麥粉（與芋頭同等份量） tvb now,tvbnow,bttvb" Z& q9 |% r1 d& g2 [% ?0 F. f
鹽 少許
7 `, o( ]6 B5 i/ D6 U5.39.217.76芝麻油 5.39.217.76# o* g' k2 Q3 g4 P# a, l
刨絲器
) ]$ t$ z2 R# @& N6 d9 O5.39.217.76布
x4 E6 \- T1 B8 E' n做法：5 e' X6 E6 \# v6 K; m
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
( F; _' u7 C2 m0 e2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
4 h) S, y" `% F' g# \9 |: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 tvb now,tvbnow,bttvb, B- z0 F. g/ [
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
$ f9 Q0 t& D! V" Z+ M1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
# {* V& j& `5 S% s1 l# y ^tvb now,tvbnow,bttvbPOINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。5.39.217.76+ P9 L& R' `7 e! h4 W9 q
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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