【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
( q+ m2 y5 r' x3 v2 g3 b1 n大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎/ X$ E5 ?5 d) s+ U* K N: M
【第一招：大蒜切片】, i4 o7 ?2 o; k- m! W* u: C
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
" V; C/ x5 ?5 h% n8 p' |做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
# I1 b( `1 W7 t4 r6 y【第二招：蒟蒻濕布】5.39.217.76: Z q: O" e2 O
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
$ ~0 c6 ? @! F3 {公仔箱論壇做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
% \# @6 f& w; I# W3 @5 ?! l8 f【第三招：芋頭濕布】, T5 N+ w9 I8 m1 T! }
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
6 ?/ Q9 C' Z2 m( t% C6 q. N8 v5.39.217.76而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
, p6 v: E/ i1 z4 U$ l& J! |: k% ~5.39.217.76材料：tvb now,tvbnow,bttvb7 O9 }( S. W9 B6 B2 Z% p: X2 ^
芋頭1~2個
5 n" n0 m3 Q9 x4 O. S: _公仔箱論壇薑（約芋頭10%的份量） 公仔箱論壇! E4 ~( ?& E& e5 u* p9 M7 ~
小麥粉（與芋頭同等份量）
' t. a8 } G* K! i) L公仔箱論壇鹽 少許 * H6 H( v6 v) z `6 l
芝麻油 tvb now,tvbnow,bttvb! D: p3 h" ?# R4 i5 B
刨絲器
4 t# t7 Y T1 [7 ]0 `. h公仔箱論壇布
+ a5 k" ?5 x% _8 P5 U5.39.217.76做法：tvb now,tvbnow,bttvb1 R5 w0 i, G/ l6 N* ]9 u* s7 k
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
% M, l9 T5 D! {$ D2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U! f9 i' `) q: d5 o' I3 F
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F6 q4 ^( ]. W9 ]
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 公仔箱論壇9 c7 n* L5 K4 y3 f0 B& O
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。5.39.217.76& Y8 ^0 a V' C- c0 C
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
: e) n, ?: x) i# s. @ v公仔箱論壇POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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