【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
) G& T6 d1 a0 _. p9 Y8 b大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }1 w* E+ E# S4 X9 b, H0 `% k
【第一招：大蒜切片】tvb now,tvbnow,bttvb& A+ C0 I- V5 J8 _. o
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
9 Q4 C% k9 R) L/ J公仔箱論壇做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。% a' L' u5 ?2 @, P6 q- O& d% N: S
【第二招：蒟蒻濕布】5.39.217.76% H. z5 o g+ X# w. l+ G
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。5.39.217.76; m- @# W( o% o7 R: p- q
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
2 W4 K: W K4 v* [【第三招：芋頭濕布】
* Z( N# d& p$ t; a* ~2 a- ^$ b中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
) A2 B& v1 _, y1 |5 P+ ~4 `而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
7 A( W$ K2 U) ~+ [! w材料：
! x+ ?- U1 B, r0 W3 C. Z# Ptvb now,tvbnow,bttvb芋頭1~2個 5.39.217.761 x" Z- L& D \6 w" _" A
薑（約芋頭10%的份量） 5.39.217.76" s3 e# a( r0 A4 D/ `% G
小麥粉（與芋頭同等份量） ; `' D8 ^1 o: ?1 }) U& l$ Z: d% f
鹽 少許
1 T) D6 g, M( G) G! f芝麻油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b' }, ^& i: M% `1 @
刨絲器
# l M W, S; b6 X8 V* S布1 H) e# d* J1 X& p
做法：
6 H% K, S/ m/ _7 a3 ftvb now,tvbnow,bttvb1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
( I: w5 V; L) L4 atvb now,tvbnow,bttvb2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
- E9 P' Q+ _" @/ Y: b$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 tvb now,tvbnow,bttvb$ r1 r" Q* N* Q! R' Q
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 5.39.217.76" {3 S6 W# G7 x! [6 L4 y9 r6 b
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。tvb now,tvbnow,bttvb0 A9 }, Z: A+ f$ H: d% U
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
1 [! t5 P8 Z# k7 u公仔箱論壇POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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