【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
) V$ \6 f: x, h- X$ P* f) W6 M* U5.39.217.76大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎 t) w% w# |4 @' S5 h; f% g- }
【第一招：大蒜切片】# e' w# |* l D' l
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
" ^5 {* Z6 }( t- K做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
' q. L' y" [& Q( y' w4 L公仔箱論壇【第二招：蒟蒻濕布】公仔箱論壇+ h/ O7 j1 E2 W
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。5.39.217.76, I! r: h6 L9 V0 Z7 U. v
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。1 u) e& u0 E. C, x
【第三招：芋頭濕布】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s5 G3 U# m3 i# L; Q
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p5 A/ G- K" _, D9 q+ ^
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。tvb now,tvbnow,bttvb9 [; }2 m, \9 ]' ]7 ?% t1 `
材料：公仔箱論壇) p$ l9 f6 w3 c8 s
芋頭1~2個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \! \7 ~, T) u% I1 S4 q, D% @
薑（約芋頭10%的份量） 5.39.217.76* H# y2 N% ]: u! v1 I, _5 U9 S
小麥粉（與芋頭同等份量）
& A8 t) J+ i' a) ^鹽 少許 tvb now,tvbnow,bttvb r" y/ x: b+ r% [+ _4 {, A U
芝麻油 公仔箱論壇7 g" I: U/ s; j5 A* a& Q! n U* C
刨絲器
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做法：; y7 l7 A' m+ U9 Z7 u2 y4 F
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） 公仔箱論壇# V# q2 s0 C+ V& v. H6 G
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 tvb now,tvbnow,bttvb# ^2 U( g' L2 ]( d' L: m
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
/ ^: s2 ]( Y% vtvb now,tvbnow,bttvb4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v! L5 J' o& D. w( H4 |- B
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
$ b8 G0 [+ x* v/ V9 u5.39.217.76POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
' u2 J, S7 n0 g K& K/ L) e4 u5 ZPOINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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