【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
& r3 |. `- N) Z# v6 D; G1 l公仔箱論壇大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
n2 L v6 Q5 S' V6 ~5 w5.39.217.76【第一招：大蒜切片】
3 Q- X8 n( B0 A* ^7 v1 |公仔箱論壇大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
! j1 l# w0 t) ^. O2 q5 P做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
8 c' |1 G, r W【第二招：蒟蒻濕布】5.39.217.76' p' t( l t0 p0 _" Z# B3 F2 k
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。5.39.217.76" n, @6 i! P- T+ R
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
) c; _3 t( o; ^% z/ I5.39.217.76【第三招：芋頭濕布】
: {5 S' e a" o- `中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
$ E# A" ]' d y9 W8 S, {8 F+ ltvb now,tvbnow,bttvb而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
! ?$ q- ~9 F3 n! Btvb now,tvbnow,bttvb材料：tvb now,tvbnow,bttvb6 m8 a# D8 ]/ s
芋頭1~2個
3 a8 k* P) `' w' F& T4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑（約芋頭10%的份量） & u: h% r5 L: F' _& `. g$ ~
小麥粉（與芋頭同等份量）
, V% d8 i6 u$ @4 H鹽 少許
3 m) g4 G) b7 K9 }: K芝麻油 0 {- R" J/ M1 O! U6 Y( ?) L* ~; z
刨絲器 6 `# n# \; B1 K/ q
布tvb now,tvbnow,bttvb% _ Y M% d7 c q9 e& H
做法：5.39.217.76% O' N b( t6 F# a& q% b6 v1 c
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） . Z8 k; t6 }1 R, p6 W1 F+ h- |
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
) K3 e- w) |5 \, w5 V- r$ Ttvb now,tvbnow,bttvb3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 公仔箱論壇% P- ^1 F, R4 E
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 - W( A" T5 V8 Z& b0 H/ J( m) _
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
/ J: j! ?/ ]6 d8 h: [4 `5.39.217.76POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
( D7 Y7 t; v# ~0 H& k" X& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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