【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！tvb now,tvbnow,bttvb4 o) t# {( ^: h1 M: ~, t
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
. [2 q% i5 y7 S公仔箱論壇【第一招：大蒜切片】5.39.217.765 g, B, p; Y0 O
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。5.39.217.76% z- w& R1 U" G; m) k) H7 m
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。, A! P; E9 p* F3 H) U
【第二招：蒟蒻濕布】
: H$ s- @: x+ e夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。5.39.217.76* L R/ y8 T, |6 z [- P: V
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
, G( G) G; ^/ Y* Q" o9 e) D公仔箱論壇【第三招：芋頭濕布】公仔箱論壇$ y( H5 V. B5 _8 X
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J6 i' K- ]- \5 Q' ]; d3 i8 @0 o2 `# l
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
- l$ g) t/ O" A( q& \0 N0 j5.39.217.76材料：
7 O0 d: t3 ~' {/ _$ Ntvb now,tvbnow,bttvb芋頭1~2個 tvb now,tvbnow,bttvb {1 `: Z. |1 Q. o
薑（約芋頭10%的份量） % E# t8 _. S S0 v( Z
小麥粉（與芋頭同等份量） 1 {1 X2 e0 l' R- A* M
鹽 少許
0 w( u! D) ^% Z( ?) ~1 C公仔箱論壇芝麻油
3 R3 m7 D! [" R7 {* g X1 J8 v刨絲器
% I* B: g0 q' X+ K+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。布tvb now,tvbnow,bttvb* J3 t0 \/ F. W; E; d8 O1 t6 s j
做法：
1 v! H1 E) T; M( z# ^: h4 p1 g; w公仔箱論壇1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） tvb now,tvbnow,bttvb4 _: E: s6 ?' F. Y& x8 U1 f
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
8 X u; x% y0 A2 x- Y3 h) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 公仔箱論壇7 A8 O) F% }9 e9 E: G
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 5.39.217.76# f* s: u0 O. V% a" o+ @
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b4 l) Q4 p2 c. S
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
* ^) Z4 b+ E! y7 F/ y" f- G公仔箱論壇POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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