【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
6 i M% y+ V' Q% }5 _# m( T( q/ ntvb now,tvbnow,bttvb大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
8 S8 Z0 w6 @$ d【第一招：大蒜切片】tvb now,tvbnow,bttvb% r6 T7 _7 [6 l3 q+ z( G* o, |; A
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
; T4 k9 n5 w; V) q7 C2 e% I2 T# ^; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
. {8 @& `4 ]. n2 a公仔箱論壇【第二招：蒟蒻濕布】
% j g# J3 {0 b n; _tvb now,tvbnow,bttvb夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
8 ]# h; R& I8 btvb now,tvbnow,bttvb做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。tvb now,tvbnow,bttvb. @' e' C* w' L( ~
【第三招：芋頭濕布】 B( @* f, |6 E" q
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。5.39.217.76; _) M: M7 R2 B- V5 t( d
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
# L4 m; u5 w7 k; X7 @6 D" \材料：5.39.217.76 d- Q3 O Y1 n+ g) N, @6 V
芋頭1~2個 tvb now,tvbnow,bttvb4 f7 p. b0 y( G) ]9 ]
薑（約芋頭10%的份量） tvb now,tvbnow,bttvb, f7 S6 H( z7 `+ X
小麥粉（與芋頭同等份量）
* }) D8 ^: v( E* e/ ?+ C S5 D鹽 少許 ' ?$ V+ P+ T. J3 Y
芝麻油
8 K5 F$ A. O6 U4 y; b: a8 ? F公仔箱論壇刨絲器 公仔箱論壇; j* s9 v' i9 A# j8 _/ V0 @6 {
布公仔箱論壇; Y4 e) P: t8 M7 ?$ A
做法：
: s% _0 J& B m2 m" o; y3 `公仔箱論壇1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） 6 Y7 J. ]) ^: N! S) i! z5 I, i% T
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
6 O/ C" @) M8 z* F+ E! Y6 A7 [tvb now,tvbnow,bttvb3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
# a3 N; L! d0 z K4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
6 l4 }9 H1 F, r, s. ]$ ltvb now,tvbnow,bttvb5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
8 v# S3 X1 P) `4 v2 T- y! G5.39.217.76POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
" v5 t) B2 U- `6 v1 U- iPOINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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