【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！. ~* _1 a* F2 o) w# m
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎5.39.217.76% }! k: |/ w! S, x7 x; C( t
【第一招：大蒜切片】公仔箱論壇" x; G" |. v5 i1 N2 Q# ]
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
8 m" a* O: Z$ f/ d) Y做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。4 [4 K% I3 w. _# |9 l
【第二招：蒟蒻濕布】公仔箱論壇% M6 S; `0 a1 I: K+ Z3 C w: c) K% q
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
+ J- C' W/ \7 N) c) [8 \. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
8 V% i5 W; L+ x0 p: ~5 y3 \【第三招：芋頭濕布】, D, z6 A% F1 Y) X' v# t7 n
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。0 Z7 _! `- R; n* X& V( v
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
. N6 d/ v7 k' M5 M# `公仔箱論壇材料：
% P7 L, y6 ]; ^芋頭1~2個 5.39.217.76( v' j3 J# j A
薑（約芋頭10%的份量）
8 O8 K* B3 x# B; l6 m小麥粉（與芋頭同等份量）
+ ~. z% X! S( Gtvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許 5.39.217.768 T9 N; Y) x0 o1 m0 k* R5 l, e
芝麻油 1 ]; D# s X9 w; C! |% }
刨絲器 tvb now,tvbnow,bttvb. z: w% l# a) T) l- s4 v# k) B
布
/ A1 |: F9 [2 z _% I9 I5.39.217.76做法：7 Q. d7 U) k& z' J* T/ t
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） % N% D0 |% J, e$ r) p
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 公仔箱論壇% E1 ^5 @1 |8 ~( s& F
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
( @6 [# D9 T3 n* D+ z* Q4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
+ r# U5 c- D, x3 r# @+ otvb now,tvbnow,bttvb5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。! e6 m# Q% ]: n; A* a# n1 j% U
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。公仔箱論壇+ ]& [. w3 a) r: {
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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