【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
) t/ N9 d9 c0 z) {+ D3 ~4 x公仔箱論壇大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎4 H: _* {0 N1 a# M. h# ~
【第一招：大蒜切片】
7 P. ~ I {* ?+ @公仔箱論壇大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。5.39.217.765 K; q9 n4 ?0 i
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
* V& T" t6 ^- f% Q2 r【第二招：蒟蒻濕布】
3 B. ^5 G2 r1 X: R1 r6 Y u3 [( d5.39.217.76夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。5.39.217.76- e0 i! h1 ]5 C
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
( b8 P" F3 B/ G( ]( b/ A9 b公仔箱論壇【第三招：芋頭濕布】5.39.217.762 @- T7 R9 |! x# i7 V& W7 x+ ?) }4 h
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。公仔箱論壇1 B- G# w* E6 L5 w- c) w3 V X0 {7 g$ i
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
; ]1 J& K4 X4 r6 b) P/ H6 u5.39.217.76材料：
7 y7 N, _, g+ g: o: u( M: ?9 K芋頭1~2個
! S7 H5 c- ]; m薑（約芋頭10%的份量） 5.39.217.76; ?* v8 ~/ }, C* x% M8 v- @4 V
小麥粉（與芋頭同等份量）
- Y/ Z1 m# ?# N$ M鹽 少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]; I/ V/ o& E
芝麻油 公仔箱論壇7 w5 Q0 a0 l1 r0 t/ }4 A
刨絲器 2 t, k" R. K2 l
布
1 n9 p# C+ N! n做法：公仔箱論壇' c* H, K% a' G: b4 v7 q& T
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） tvb now,tvbnow,bttvb- c/ }( \) j/ f
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 % o: b, T# Q3 d
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
/ U6 B* W2 l4 x* Q: x* ]* h, l% `tvb now,tvbnow,bttvb4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 5.39.217.76- w3 t) c; ~' B
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。公仔箱論壇$ y' v/ S% {6 }3 {0 m
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。5 C; i* u% D$ L5 s: f3 q
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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