【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
8 I) s# X1 T& D: H/ Q- d2 I公仔箱論壇大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎- J% `4 Q, `, ~ [+ P
【第一招：大蒜切片】
' |- n8 h* [8 t& i' q) Z- p公仔箱論壇大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
$ N- s: r' f, Y! }! x做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
" {- ^# {! O% M1 S+ k2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【第二招：蒟蒻濕布】
2 y" ~/ Z/ O& g0 A* w夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。- s5 w! t& \" G
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
& _- b& K# @+ k- K) ~( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【第三招：芋頭濕布】5.39.217.76( m, ?/ m. d9 b: Y' K
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
3 B6 [) S4 r( u* c: M8 Q而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
3 q( {6 e% {9 D/ f% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
: k) g8 }# u6 l. H3 `2 K) @6 ~3 a公仔箱論壇芋頭1~2個
( ~- {9 _; y0 } |: n6 H$ r公仔箱論壇薑（約芋頭10%的份量） 3 b9 t7 o, m/ ?7 N/ [
小麥粉（與芋頭同等份量） $ }5 j1 _3 P; y- s
鹽 少許
) y4 c2 `: a S- L! j" A, \ y公仔箱論壇芝麻油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b4 w. \7 E3 j e
刨絲器
- N B4 l) U' h9 a$ F* @2 Jtvb now,tvbnow,bttvb布
1 y# S+ C1 P: e: ctvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb7 d! R( x: k) d$ r2 s0 E
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
" I. N6 ]$ ~: G+ ~8 S8 Dtvb now,tvbnow,bttvb2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 tvb now,tvbnow,bttvb$ i& f; f! n3 w$ X D
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
' R. J8 Q2 f7 _- Y: K1 Z4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
7 x0 Q& b" w/ n' U1 q7 _5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t; B) z0 w/ S1 C8 r) L
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
/ b+ T' @# ^7 c/ G5 `/ Q7 o( t* l5.39.217.76POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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