【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
: `7 w0 k4 U3 ]6 r6 C xtvb now,tvbnow,bttvb大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
9 d2 F/ a7 [8 |1 y【第一招：大蒜切片】5.39.217.76! \ V5 t; ?. B5 A# {8 c% p2 n
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
8 x. z( `# T2 T/ \5.39.217.76做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
R0 h3 d, q: y7 Utvb now,tvbnow,bttvb【第二招：蒟蒻濕布】+ y: p4 I% l4 J( e% c+ c
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
* ^- J8 d; F8 G5.39.217.76做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
$ X/ [# r, z+ A4 P4 e0 k( u【第三招：芋頭濕布】
. r3 U( a/ E# e9 ~4 a. K中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。公仔箱論壇0 d: x( i8 g) a7 ~' P$ |) R
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
9 ~# J* y/ M' V公仔箱論壇材料：5.39.217.765 ?+ U) W5 T# `
芋頭1~2個 5.39.217.761 ?$ P; ]& a4 Z X
薑（約芋頭10%的份量）
1 J- y2 F- \- f1 j- m6 V4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小麥粉（與芋頭同等份量） 5.39.217.762 \ Y( I- {! H# r+ e
鹽 少許
5 |4 n& O7 s' J5.39.217.76芝麻油
1 P, j& x' Q% f+ [' h- ?+ \# W! [刨絲器
! d! L( {' M/ \7 i; C布& Z1 d/ ~, x. [5 I, B+ ^
做法：
# ~4 ^+ `( U' I" Gtvb now,tvbnow,bttvb1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
8 c" r" Q- s7 D; j2 d, `( a2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 ! `! ^2 R0 O \: N) s/ W) K8 X
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 5.39.217.76* l |2 a! G+ c; v) N' u$ _1 l' D
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
: T9 T% e! x" o; ]. b, q5.39.217.765.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。公仔箱論壇( B' T5 C* N/ j
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
" T7 H H- [( d# aPOINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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